心拍数と寿命の関係
心拍計が届きました。カルニチンも飲んで、さあいよいよウォーキングです。 でも、まずは平常時の脈拍をはかってみなくっちゃ。 わたし、これが気になってたんですよ、じつは。 時計の秒針をにらみながら、指先に神経を集中して、自力で脈拍をはかったことは過去もちろん何度もあるのですが――いちど、機械でシッカリはかってみたいと思っていたのです。だって……いや、まあ、理由は後で。 さて、届いた器具を腕時計のように(実際、腕時計としても使えます)左手首にはめて、小さなボタンを右手の指で押しました。 ピッと音がして計測開始。数秒で計測修了。 出てきた数字は――ふむ。これって、平常時の数値としてはやっぱりちょっと多くないかしらん? (<そう、それが気になっていた)「ああ、でも、さっき室内を移動したからなあ。よし、じゃあ、さらに体を休めてからもう一度はかろう」 で、はかりました。ふむ。案の定、ちょっとだけど下がってる。 まあ、少しくらいの増減を気にしてもしかたないですけどね。だからこそ、何度でも好きなだけ測れるようにこれを買ったのですし。 もちろん、運動時の負荷を調節して効率よく体力をつけたいから、でもあるのですが。 さて、それから、一旦外に出て、ちょっぴり歩いてみました。歩いたら心拍数が増えるのかどうか(増えるに決まってますが)、やっぱり試してみたくて。 すっかり、おもちゃです。 それから、戻ってきて、心拍数についてネット検索しました。 え~っと、そうしましたら、ですね。寿命(分)=20~23億(拍)÷1分当たりの心拍数という式が成り立つそうでして。 わたしの今の心拍数では、寿命は相当短いみたいですわ。 予想していたことだとはいえ、内心、ちょっと焦ります。寿命と心拍数には関係があり、一生のうちに打つ心拍の総数は、生物の寿命に関わらずほぼ一定。ということはつまり、寿命の短い生物(たとえばネズミ)は1分間当たりの心拍数は多く、寿命の長い生物(たとえばゾウ)は1分間当たりの心拍数は少ない。 という話があることは、もう20年くらい前から知ってます。だから、わかってはいたんですがね。(<しつこい) そうそう、高血圧の人は心拍数が多いとか。 昔は低血圧で、冗談で「この人、心臓が動いていない」とお医者さんに言われたこともあるくらいですが、今はもしかしたら高血圧気味なのかも? ちょっと前にはかった時は大丈夫だったけどなあ……。 ではどうしたら心拍数を下げられるか? 答えは「適度な運動を習慣づけること」らしいです。 さ~て、さっき飲んだカルニチンが吸収されたら、また歩こうっと♪追記: 歩きました。 そうしたら、なぜか娘も一緒に歩くと言い出したので、心拍数計を買ったことを内緒にしている(だって、娘には「あ~、ずるい、わたしが欲しい物は全然買ってくれないのに~」と、夫には「ま~た、そんな無駄遣いして」と、それぞれ言われるに決まっている)わたしは、歩きながらの計測が出来ませんでした。残念。 宅配便屋さんが品物を届けたことはばれているので、「何を買ったの?」には「カルニチン」と答えてあります。 嘘はついてません、一応。(^^;