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2010年07月25日

テーマ：マラソンに挑戦(5687)

カテゴリ：トレーニング

連日の暑さ、ランナーには堪えます。

今日も雨の降る寸前を見計らって、走ったつもりが

途中から日が差して…

10000mまで走るつもりが、3500mで一時停止。

やめようかとも思ったのですが、頭に水をかけたら

元気が出たので、再びスタート！

1km　04分30秒
2km　09分04秒 (1kmラップ：4:34)
3km　13分41秒 (1kmラップ：4:37)
4km　18分13秒 (1kmラップ：4:32)
5km　22分11秒 (1kmラップ：3:58)

無理をしないペースで走り切りました。

はじめからこのペースなら10000mを通しで走れた気もするが…。

本日走行距離：15km

月間走行距離：200km（目標の180kmまで90%達成）

本日の体重：59.1kg（ライト級）

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最終更新日 2010年07月25日 18時37分50秒
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