走

猛暑から一転、秋を思わせるような気温だったので、

10kmを本気で走ってみました。

1km　04分02秒
2km　08分07秒 (1kmラップ：4:05)
3km　12分08秒 (1kmラップ：4:01)
4km　16分11秒 (1kmラップ：4:03)
5km　20分13秒 (1kmラップ：4:02)
6km　24分16秒 (1kmラップ：4:03)
7km　28分21秒 (1kmラップ：4:05)
8km　32分22秒 (1kmラップ：4:01)
9km　36分27秒 (1kmラップ：4:05)
10km　40分21秒 (1kmラップ：3:54)

目標は41分以内だったので、まずまずの結果。

というより今年のベストなので上出来かな？

最近、最初から4分ペースだと

3km地点でペースダウンしてその後も回復しないと

いうパターンだったのが、今日はほぼイーブンで走れた。

調子が戻ったのかもしれない。

やはり原因は体重かな？最近、2kgほど減量しました。

本日走行距離：14km

月間走行距離：242km（目標の300kmまで81%達成）

本日の体重：58.2kg（スーパー・フェザー級）

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