走

今日も比較的涼しかったので3000mのタイムトライアル。

0.5km　01分53秒
1.0km　03分45秒 (500mラップ：1:52)
1.5km　05分36秒 (500mラップ：1:51)
2.0km　07分30秒 (500mラップ：1:54)
2.5km　09分24秒 (500mラップ：1:54)
3.0km　11分14秒 (500mラップ：1:50)

目標は今年のベスト11分35秒を更新するつもりで走ったら、

意外な好タイム。（3年前のベスト記録にかなり近づいた。）

1周目(500m)のタイムを見て少しオーバーペースかなと思ったら

2週目、3週目とタイムが落ちない。

それを見て11分10秒切りを狙ったのだけど、後半はいつも通り失速。

4日前は10kmを40分台で走れたし、3kmも11分に近づいた。

これで完全復活かな？

まだ少し不安は残るけど、「練習は裏切らない」って本当だと思いました。

怪我をして、復活（仮）するまで2年半かかりました。長かったな~！

本日走行距離：7km

月間走行距離：260km（目標の300kmまで87%達成）

本日の体重：58.1kg（スーパー・フェザー級）

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