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2011年07月31日
テーマ：マラソンに挑戦(5685)
カテゴリ：トレーニング
【テーマ】スピード練習＆ロングランニング
【月間走行距離】 323km（走った日数：25日、1日平均距離：12.9km） 【主な練習内容】 20km走：3本 10km走：4本 5km走：2本 3km走：2本 【総括】 今月は21日の10km走を行った辺りから調子が良くなり、 今日のハーフもペースを落とさず走れたので 今日、ここに「完全復活」を宣言します！ 今月は 3000mを11分14秒 10000mを40分21秒 ハーフを1時間28分46秒 3年前(2008年）のころと同レベルで走れるようになりました。 但し根性はないけど…。 今日もハーフを90分以内を目指して走っていて、まだタイム的に余裕があるのに 8km過ぎと13km過ぎの2回ほど、途中棄権しようと考えました。 逆に根性がないほうが、怪我をする確率が下がるから良い気もするけど、 きっと大会も頑張り所で力を抜くだろうから考え物です。 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年07月31日 16時29分24秒
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