走

今日から愚直に300m×10本を開始。

その前に軽く3000mを走ったつもりだったのですが、

最初のペースを間違えて11分20秒で走っちゃいました。

急に速くなったので自分でもびっくり！

300m走の方は、60秒前後で10本。

呼吸、ストライド、ピッチが安定しているのか、

10本ともほぼ60秒でした。

もう少し300m走でいろいろ試して

走り方を研究するつもりです。

同じ練習はつまらなく、すぐ飽きるのですが、

今週は「愚直に300m」と言い聞かせて乗り切ります。

今日、3000mを11分20秒で楽に走れたのは、

先週の練習の賜物だと思います。

来週は1000mを3分20秒で走れるかな？

本日走行距離：10km

月間走行距離：190km（目標の250kmまで76%達成）

本日の体重：58.3kg（スーパー・フェザー級）

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