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[マラソン大会] カテゴリの記事

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• 第27回みしま西山連峰登山マラソン大会(11kmの部)

  11kmの登山マラソンに参加しました。高低差が100m程度なので大したことないかなと思っていたら、かなりの急斜面でした。上りは楽にゆっくりと下りはできるだけブレーキをかけずにハイスピードで下りました。苦しさはないけど、かなり足に負担がかかったと思います。登山マラソンの下りのスピード感はいいものでした。結果は48分13秒（7位/73人中）人気blogランキングへ

  2011年05月22日

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• 寺泊シーサイドマラソン大会10kmの部

  42分以内は難くないと思っていたのですが…2km　08分29秒 (1kmラップ：4:15←推定)4km　17分17秒 (1kmラップ：4:24←推定)5km　21分50秒 (1kmラップ：4:33)8km　35分47秒 (1kmラップ：4:39←推定)9km　40分27秒 (1kmラップ：4:40)10km　44分59秒 (1kmラップ：4:32)結果は約45分。タイムの表示板を見て何とか44分台で入れそうだったので、最後、踏ん張って45分以内に滑り込みました。最初からきつかったみたいで、1kmの表示板も見えず、ペースがつかめず、2kmの通過を見てガックリ！もうしょうがないので、そのペースをなんとか維持と頑張ったのですが、折り返し5kmからペースダウン。6km地点で限界に近づき、ドリンクを取ってそこから少し歩いて体力を回復。（10kmレースで初めて歩いた）そのあとも辛くて、ペースは上がらず、ラストスパートをする体力もありませんでした。心配していたスタミナ不足が大会で出るとは…（トホホ）今回の敗因は、2時間走をしなかったことだと思います。膝の痛みがあったので、長い距離は走れなかった。それでも10kmレースぐらいなら、できると思ったのに…あまかった！本日走行距離：10km月間走行距離：94km（目標の200kmまで47%達成）本日の体重：58.6kg（スーパー・フェザー級）人気blogランキングへ

  2010年10月17日

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• 長岡ロードレース(10km)にエントリー完了

  本日、「長岡ロードレース」の10kmにエントリーしました。実家、新潟県の大会です。（開催日：2009年04月12日）10年ほど前にも実家長岡のマラソン大会に申し込もうとしたら、電話で長い時間、待たされてから、「今年から中止です」と言われて、かなりショックを受けました。昨年、4月に帰った時にマラソン大会の看板を見つけて復活したことを知り、本日、エントリー！そう言えば、栃木県以外のレースは初めてだ！最近、体重が63kg台に突入あと0.5kgでウェルター級だ！半年前は、三階級したの「スーパー・フェザー級」だったのに…。体重で5kgアップ！本日の体重：63.0kg（スーパー・ライト級）本日走行距離：0km月間走行距離：10km（目標の200kmまで5%達成）人気blogランキングへ

  2009年02月03日

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• 第21回大田原マラソン大会

  大田原マラソンも終わり、今年の大会すべて終了です。結果は？というと…ハーフまで走ってリタイアしました。ハーフを2周するコースなので、同じ考えの人もいて私より先に数人がハーフ地点でリタイアしていました。（ここでリタイアすれば、歩いてスタート地点に行けます。）リタイアの原因は膝痛です。10km手前で少し痛み出し、これではフルは厳しいと思ってハーフだけを走ることを10km過ぎで決意！給水をしっかりとった後、止まって、膝を回したり、屈伸をして膝の痛みを軽減させてから本気モードで走りました。5km-10km間で少しずつ痛みが増し、それに伴ってスピードも落したので、10km地点で47分でした。さらにそのあとに止まったりしているので、かなり後方にいました。そこから開き直って走りだしてからは、面白いように抜いて走っていました。100人以上抜いたと思います。19km辺りから再び膝の痛みが増してきたので、そのあと数人には抜かれましたが、11km-19kmは抜かれることなく、すべて抜くのみ。他の人はフルを走るつもり、私はハーフでやめるつもりなので力をフルに使いました。と言っても1時間40分39秒なので遅いですけど、膝のせいということにしておきましょう！（本当は違うけど）ほとんど練習をしていないので、20日前は走れる体でしたが、今はChangeしています。（悪い方に…）膝に痛みはありますが、11/9に32km走った時に生じた激痛ではありません。本日の体重：61.4kg（スーパー・ライト級）本日走行距離：21.1km月間走行距離：119.2km（目標の250kmまで48%達成）人気blogランキングへ

  2008年11月23日

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• 第3回　那須塩原ハーフマラソン大会

  今日は「第3回　那須塩原ハーフマラソン大会」に参加しました。タイムは1時間27分42秒で30歳～49歳男子の部門で54位でした。（インターネット上に3日ぐらいしたら総合順位とか何人中とかわかるので分かり次第掲載します。）以前は「さわやか高原マラソン」という名前だったのですが、市町村合併後に名前が変わり、10kmが廃止されたので、以前と比べるとレベルが高いです。（ハーフの優勝者に海外のマラソンツアーに招待されるからだと思います。）今年は、「那須ガーデンアウトレット」が昨年までコース上にオープンしたため、コースが変更となりました。（非常に混むらしいので、そこをマラソンコースしたら大変なことに…）コース変更により登りが長くなり、それにより当然、下りも長くなりました。【昨日の計画と実際のタイムとの比較】10km：42分7秒（予定41分以内）15km：1時間2分18秒（予定1時間1分30秒以内）20.1km：1時間23分33秒（予定1時間22分以内）21.1km：1時間27分42秒（予定1時間25分台）ハーフマラソンの経験が少ないので、長い距離の走り方がよく分かりませんでした。（今日はかなり勉強になりました。）コースは9kmまで上りでそのあとスピードが出る下り。前半は上りでも疲れていないので、後半の下りとそれほどスピード差はないと思っていました。ところが…上りから下りに変わったところで、周りにいた人についていったらキロ4分15秒ペースから3分45秒ペースに急激に変化。スピードが出ているのはわかったのですが、そこまで速いとは思いませんでした。これは無理と思い、私はそこで脱落。足が壊れるかと思いましたが、なんとか膝の痛みも出ずに完走できました。あのペース変化に対応できるとは、周りの人が「怪物」に見えました。キロ3分45秒はあきらめましたが、下りはキロ4分で走っていました。後半に上りなどもあったので、その部分はかなり速度は落ちたと思いますが、今日の満足感はありました。久しぶりにラストスパートができないぐらい疲れた状態でゴール！本日の体重：60.4kg（ライト級）本日走行距離：21.1km（1時間27分42秒）月間走行距離：31.1km（目標の250kmまで12%達成）人気blogランキングへ

  2008年11月03日

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• 那須塩原ハーフマラソン大会の設定タイム（明日大会です。）

  明日は「第3回　那須塩原ハーフマラソン大会」に参加します。昨年は10km地点を42分6秒で通過しているので、明日は10km地点を41分で通過し、15kmを1時間1分30秒で15km地点からペースを上げて、ラスト1km地点を1時間22分以内で通過できれば、1時間25分台も可能かも？昨年も今年と同じ大会（10月中旬に10kmレース、11/3にハーフ）に出場。その結果が、10kmレースが42分40秒、ハーフの10km通過タイムが42分6秒と距離が2倍でも同じようなタイムで走っているので少し欲張った設定タイムを出してみました。（今年の10kmは40分17秒）この大会は1km間隔で距離表示がしてあるので、タイムを狙うには良い大会です。さらに最初の9kmぐらいが上りでそのあと下りなので10kmを41分以内で走れれば、かなり可能性はあると思います。問題はスタミナです。今年は、直前練習でハーフを5回走っているので、少しはスタミナはあると信じたいのですが、昨年は17km地点で膝の痛みで失速。18km地点で20秒程度、膝の屈伸等をしながら休憩しました。本日の体重：59.4kg（ライト級）本日走行距離：0km月間走行距離：10km（目標の250kmまで4%達成）人気blogランキングへ

  2008年11月02日

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• 第四回さくら市マラソン大会

  大会当日です。今日の体重は58.6kg。昨日、まったく運動していないのに0.2kg減。食事制限の効果がありました。先週の走行距離はたったの15km、それも2日間だけ。なので、疲労感はゼロっと言っても過言ではありません。ウォーミングアップのときも体が軽く最高のコンディションだったのですが…結果は40分17秒（予定では38分以内）。｢トホホ｣です。序盤はペースがわからないので、スタート時に最前列に並んでいたトップの女性にペースを合わせて走っていました。しかし、最初の折り返し距離はわからないのですが、昨年より15秒しかタイムが縮んでいない。（予定では45秒短縮）これはまずいと思いペースを上げたのですが、5km地点で20分2秒と大きく出遅れ。（予定では18分45秒）結局、後半もタイムを上げることができず、途中で腹痛を起こし、トップの女性にも抜かれて散々な結果でした。（腹痛は500mほどでおさまりましたが、でもここでペースダウンしています。）まさか、練習よりタイムが落ちるとは…この大会でタイムが確認できるのは、5kmと7kmと9km。確認できる地点ではキロ4分のイーブンかなと思ったのですが、実際は違うのかも？苦しくなって結構、休んだ気もします。本日の体重：58.6kg（スーパー・フェザー級）本日走行距離：10km月間走行距離：64km（目標の200kmまで32%達成）人気blogランキングへ

  2008年10月12日

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• マラソン大会前日（さくら市マラソン10km）

  大会前日です。軽くトレーニングと思ったのですが、少し疲労感があるので、トレーニング中止。大会前の準備としては、70%完了って感じです。残りの30％というのは、体重が若干重いのと3000mのタイムが今年の春より遅い点です。70％は及第点だと思っています。体重は少し重いですけど、2日前からの食事制限で59kgを切っています。昨日から1kg落とすことに成功しました。（制限はしてますが、1日3食です。）今年の春に記録した3000mのタイム（10分57秒）は、3回目に出たタイムなので、今回もあと2度、トライすれば可能性はありました。スピードと粘りはまた別物なので、若干スピードがない方が逆に粘れる可能性は高いという前向きの気持ちで大会は走ります。明日には疲労感もなく、完全な状態になるでしょう！前半の5kmを18分45秒で入れるのがベストだと思っています。後半はいつも45秒以上遅れるので、これをどれだけ粘れるかが勝負！そこまでがんばることができれば、次の日は筋肉痛で動けないかも？10kmを40分切った大会はいつも次の日は筋肉痛でした。今年、練習で40分を2回ほど切っているのですが、筋肉通にはならなかった。少し不思議な気もしますが、余力があるかないかの違いなんでしょう。不安なのは明日の天気です。今日から寒気が入って気温は下がるらしいのですが、｢晴れ｣の予想！冬でも日差しがあるとかなり暑さを感じます。苦しいのはみんな同じなので、なんとか粘って抜かれないように努力します。昨年は、数えられないほどの人に抜かれました。38分台で走った時は、最初から突っ込んでそのあとも抜かれたのは2，3人ぐらいだったと思います。誰にも抜かせないという気持ちで走っていたのですが、それでも数人には抜かれました。明日はその気持ちを取り戻したいと思います。昨年は42分40秒ですが、ラスト1kmを3分40秒で走っています。この事実から苦しいと思っているのは気のせいなんでしょうね。本日の体重：58.8kg（スーパー・フェザー級）本日走行距離：0km月間走行距離：54km（目標の200kmまで27%達成）人気blogランキングへ

  2008年10月11日

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• もし10kmを38分以内で走れたら何位？

  もし第4回さくら市マラソン大会で10kmを38分で走れたら何位ぐらいになるのか？昨年の結果から推測してみました。昨年の結果総合順位26位/423人中 37:47 （30歳～49歳男子　15位/183人中） 総合順位27位/423人中 38:03 （30歳～49歳男子　16位/183人中） 昨年が26位なので今年も30位以内ぐらいかな？37分台、38分台の人は多いので、予想は難しいです。さらにコンディション（気温、晴れ・雨）でタイムは大きく変わりますよね。ちなみに昨年の私の結果は総合順位88位/423人中 42:40 （30歳～49歳男子　50位/183人中） この大会は29歳でクラス分けをしているので、若い人の出場者が少ないのでレベルは｢30歳～49歳男子｣の方が高いです。最初の5km地点までペースがわからないので、30位というのを目安に走ろうと思います。昨日から食事制限をしています。あと1日の我慢です。なんとか58kgに近づけたい。本日の体重：59.8kg（ライト級）本日走行距離：5km月間走行距離：54km（目標の200kmまで27%達成）人気blogランキングへ

  2008年10月10日

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• 大会までのトレーニング計画作成

  10月12日の第4回さくら市マラソンまであと4週間を切りました。今日、大会までの練習メニュー（練習計画）を決めました。9/15（月）～9/20（土）　キロ4分5km走第一週は5km走を中心にキロ4分で走る練習をする。一日に5km（キロ4分）×2本ができる体力をつける。9/21（日）～9/27（土）　キロ4分10km走第二週も同じくキロ4分で走る練習中心。1日だけ10km走をやる。9/28（日）～10/4（土）　キロ3分36秒2.5km走（2.5kmを9分で）　第三週はキロ4分より速いペースに挑戦。徐々にペース上げて2.5kmを9分（3kmを10分48秒）で確実に走れるようにする。またはペースはキロ3分36秒で距離を徐々に上げる。10/5（日）～10/11（土）　快調走（キロ4分20秒）流して走る練習を中心。距離を徐々に短くして大会3日前は5km以下にする。※必ず週に1日または2日の休みを入れて、体力の回復を図る。※キロ4分で走る練習は2日以上続けない。かなり大雑把な計画ですが、今まで大会までの計画を立てたことがないので、きっちり立ててもできないと思い、その週の目標みたいな計画にしました。今日は少し足に違和感があるので、休みにして明日から徐々にハードなトレーニングを行います。できるだけ週に2日は休みたいです。何度もやり過ぎて失敗した経験があるので、長く続けるには、がんばり過ぎないことだと確信しました。結局、長く続けることがいい結果も残せると思います。何でも一朝一夕に達成はできない。今までは一朝一夕に達成できると思っていたのかもしれません。年を重ねることに考えが深くなりますね。間違っていなければいいのですが…。本日の体重：59.0kg（ライト級）本日走行距離：0km月間走行距離：106km（目標の250kmまで42%達成）人気blogランキングへ

  2008年09月14日

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• 3つの大会にエントリーしました

  10/12　第4回さくら市マラソン（10km)11/ 3　第3回那須塩原ハーフマラソン（ハーフ）11/23　第21回大田原マラソン（フル）昨晩、上記の3つの大会（昨年と同じ大会）にエントリーしました。現在、怪我をしている状態なので目標タイムを設定できないのですが、今年の目標として10kmを37分以内、フルを3時間以内になっているのでなんとか怪我を治して目標タイムをクリアしたいという気持ちはあります。10/12の10kmと11/23のフルだけタイム設定をして、真ん中の11/3のハーフは流す感じで走ろうと思います。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ここから昨日の話昨日も16kmを走ろうと外に出て靴ひもを縛っているときに近くに雷が落ちました。100m先の木の上から煙が上がったからたぶんそこに落ちたのだと思います。ビックリを通り越して固まりました。ゴロゴロじゃなく、バリバリって感じの音です。それでも走れるかなと考えながら外を眺めていたら、雷光が見えたのでやめました。昨日よりも一昨日の方がひどかったです。この辺りは雷が名物です。雷の被害から配電線や送電線を守る研究のための実験場もあります。本日の体重：58.2kg（スーパー・フェザー級）本日走行距離：16km月間走行距離：294km（目標の350kmまで84%達成）人気blogランキングへ

  2008年07月25日

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• 大田原マラソンの記録証が届きました

  第20回大田原マラソン大会の記録証が届きました。10km通過タイム　0:48:52（4:53/km)20km通過タイム　1:43:54（5:30/km）30km通過タイム　2:41:36（5:46/km）40km通過タイム　3:56:51（7:31/km）ゴールタイム　　　4:14:21（7:58/km）順位　908位／926人中（参加者：2071名）4回目の大田原マラソンの挑戦で初めて、記録証が届きました。フルマラソン4時間以内の制限だと思っていたのですが、実際は35.4kmを3時間20分以内で通過すれば、記録証は届くみたいです。私にとってのフルマラソンは、激痛の我慢大会みたいなものです。記録からもわかるように30km以降は、ほとんど走っていません。練習の時も25kmまでは、普通に走れるのですが、それ以上は痛みが出るために走れません。（一度、痛みが出ると数カ月は治らないので、そこまでの練習はほとんどしませんが…）今回を期に、一度フルマラソンから離れようと思います。もう一度、初心に戻り、10kmマラソンからタイムを上げていきます。そうじゃなくて、楽しみながら走ります。もう、自分を痛めつけるのは、やめよう！周りも心配するし、誰も喜ばないのだから…人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと72日

  2007年12月07日

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• 大田原マラソンの結果報告

  今日は大田原マラソン大会に出場しました。結果は4時間14分40秒でした。たぶんリミットが4時間以内の大会なので記録証は来ないのかな？しかし36km地点を3時間20分以内で通過できれば、ゴールまで行くことができるので、達成感はあります。私の友人はそのリミットを5秒過ぎたくらいで、途中で止められました。私も3時間18分50秒だったので、ぎりぎりの通過でした。最初の1周（ハーフ）は1時間50分、2周目は2時間25分かかっています。25km以降は、膝が痛くて、滅茶苦茶な走り方になりました。ペースが落ちたというより、走っているのか歩いているのか、その中間ぐらいの動きだったと思います。（ただ前へ、できるだけ早くと考えた動き）何が何でも3時間20分をクリアしないと、その一心で…途中痛みで倒れそうにもなったのですが、幸い倒れませんでした。「何が何でも」は今回だけにしておきます。基本は「力まずに」なので今回だけ特別です。今までフルマラソンは3回挑戦して、一度も走り切っていません。（全国的に見てフルを4時間以内というのが厳しいのかもしれませんが…）結婚後、初レースということで、気合いを入れてしまいました。妻は口では「おめでとう」と言っていたけど、どのくらい私の気持ちがわかっているのか？って思ってしまいました。今日は人生で1位、2位を争うぐらいのがんばりなのに…今回の膝痛は全治6ケ月かな？人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと86日

  2007年11月23日

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• 明日は大田原マラソンに参加します

  明日は大田原マラソンです。明日の天気は…「おい、おい、雪？」雪雲みたいなのが見えたと思ったら、今日は雪が降り始めました。ここから大会会場まで10km程度ですが、山から離れるので雪は降らないと思います。この辺りは、山からの距離で全く雪の量が異なります。昨年は、ほとんど降らなかったが、今年はもう降っている。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ここから本題です。大会の準備の方は、まあまあ。なんって曖昧な表現だー。現在、膝痛で筋トレしかできないので、それを考慮に入れると非常によい状態と言えるでしょう！毎日、腕立て100回、腹筋200回をやっているので、かなり筋肉質（マッチョ）になりました。これで準備O.K。明日の本番を迎えるのみです。明日の作戦は、無理せずに「1周のハーフだけ走る」です。そのあと、しっかりお疲れ会を入れてあります。お店も予約しました。もちろん、妻といっしょだよん人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと87日

  2007年11月22日

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• 那須塩原ハーフマラソン大会の結果の続報

  大会の直後、体調を崩し、今日やっと復活しました。走り終わって、ひどい筋肉痛だなーと思ったのですが、まさか喉が痛くなるとは…微熱もあり、2日間、喉の痛みと頭痛に悩まされました。足の筋肉痛も次の日は、手をつかないと座れないぐらい痛かったです。走り終わって3時間後には喉に痛みを感じたので、走っている最中に感染したのかな？20kmの距離を走るのは3か月ぶりなのでかなり体に負担がかかったのでしょう。もう少し、次回から気をつけなければと思いました。ここからは那須塩原ハーフマラソン大会の続報です。今回、ハーフを1時間30分（90分）を目標にしていたので、5kmを21分で刻もうと走りました。5km：20分53秒10km：42分5秒（5km区間：21分12秒）15km：1時間3分23秒（5km区間：21分18秒）17km：1時間12分30秒←この地点で膝痛21.0975km：1時間31分35秒15kmまでは少しずつペースは落ちているようにみえますが、11km地点まで登りのコースということを考慮するとイーブンペースと言えます。（高低差：約90m、10kmぐらいだらだら登っていきます。）15km地点のタイムを見た時は、「90分を切れる」という自身もあったのですが、17km地点であきらめました。15kmから17kmのタイムは2kmで9分7秒もかかっているので、気がつかないうちにペースダウンするものだなと感じました。故障の前兆だったようです。下り坂なので気持ち的にはペースを上がっていたのですが、実際は違っていました。疲れが出ているので、感覚がおかしくなるのでしょうね。でも走りこんでいる人たちは違うみたいで、8km過ぎからガンガン抜かれました。合計30人以上に抜かれた気がします。タイムをみると15kmまではそれ程、ペースは落ちていないのだから、私を抜いた人は、ペースを上げていたのだと思います。それに比べて、抜いた人は2人ぐらいだったので、後半のスタミナが無さすぎると痛感しています。今回、女性ランナー3人に抜かれ、1人はスタート直後から私の前を走っていたので、私の知る限り4人は、私より先にゴールしています。こんなに女性ランナーに抜かれたのも初めてです。女性ランナーって（いろいろな意味で）すごいなーって思いました。順位等の詳細は、記録証が来てからアップします。新聞によるとハーフマラソンを完走した人は819人となっています。人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと103日

  2007年11月06日

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• 那須塩原ハーフマラソン大会の結果報告

  11月3日（土）文化の日に栃木県那須塩原市で「那須塩原ハーフマラソン大会」が行われました。私は、10：00開始のハーフマラソンにエントリーしてスタート地点に立ちました。もちろん、「90分以内で走れる人」のプラカードの所へ並んだのですが、結果は…ハーフマラソン：1時間31分35秒目標タイムの1時間半を切ることはできませんでした。前回(10/14)も10kmを40分切れず、今回も目標達成できずで散々なのですが、前向きに考えて再チャレンジしようと思います。今回の敗因は、17km地点での膝の故障です。走るまでどの程度、回復しているかわからない状態で走ったので「やはり出たかー」って感じでした。17km過ぎてからは無理をせず、ペースを落として走りました。18km地点の給水所で30秒ぐらい止まって、膝の屈伸や回転をして一息入れてから走りました。あのまま、ペースを落とさずに走ったら、激痛が走ったからもしれませんが、ペースを落としたので、それ程のダメージではないと思います。しかし11月23日のフルマラソンは、途中棄権するしかないと思います。この大会はハーフを2周するコースなので1周だけしようと思います。それまで走ることは一切禁止にします。人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと106日

  2007年11月03日

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• 

  さくら市マラソン大会の続報です（写真入り）

  昨日の「さくら市マラソン大会」の結果報告の続きです。大会の受付は8時開始で、10kmのスタートは10時50分だったので会場で約3時間の待ち時間がありました。かなりの時間の余裕があったので、コースの下見に5kmぐらいウォーミングアップをしてきました。軽く走ったつもりだったのですが、実際はレースのスピードで約2.5kmぐらい走ったようでした。（本番のレース（下り）で9分30秒かかったところをウォーミングアップ（上り）で10分20秒でした。）いつもウォーミングアップのとき、1kmぐらいはレーススピードで走るのですが、2.5kmはちょっと走りすぎかも？なのでウォーミングアップで汗だくになっていました。下の写真は、4km超えた辺りの写真です。このときは、自分がどの程度のスピードで走っているか分からなかったので「ピース」をしています。この後、中間点（5km）の印があったのでそこで初めてペースが遅いことがわかりました。もう一枚の写真はゴール地点の写真です。残り3kmは印があったのでこの地点で1分30秒遅れていることがわかり少しはペースを上げたのですがそのあと残り2kmの印があると思ったらなかったので、またまたペースが把握できませんでした。そのうちに残り1kmの印が出てきたので、ここからペースアップ。最後は全力疾走でした。こんなに余力が残っているとは思っていませんでした。（前回も同じことをしている。）ラスト1kmは3分40秒で走っています。38分台で走っていたときは、「意地」というものがありましたが、今はそれがなくなっている。簡単に抜かれてそれについて行こうとしていない。（しょうがないと諦めていた。）突っ込みぎみで入っているので、4km過ぎ当たりから抜かれる一方で一人も追い抜くことができませんでした。最後だけ1人追い抜かれてから抜き返したけど、それ以外は「意地」というのは感じられませんでした。そんな反省もあったので、今日も10kmを走ってきました。45分40秒、昨日と3分遅いペースです。最初は50分で走ろうと思っていたのですが、自然とペースアップして最後の1kmは全力で走ったので4分を切りました。人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと125日

  2007年10月15日

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• さくら市マラソン大会の結果発表

  本日、｢さくら市マラソン大会｣の10kmレースに参加しました。見事完走しました。じゃなくて…目標のタイム40分切りは達成できませんでした。残念！結果はor10km：42分40秒（50位／207人中）2分40秒もオーバーしました。突っ込みぎみで入って、5km通過地点で20分50秒だったので、40分切るのは、あきらめたのですが、せめて41分台と思ったのですが、それも叶いませんでした。中間地点と残り3kmと1kmの表示しかなかったので、最初の入りがどのくらいか分かりませんが、5kmのタイムが20分50秒とかなり遅かったのでたぶんそれ程速く入っていないみたいです。突っ込んでもいない？自分では突っ込みぎみだと思ったのに…練習不足を痛感しました。それに伴って減量にも失敗！現在、お腹に力を入れないと少し盛り上がっています。腹筋は毎日200回やるようにしているので、その下には筋肉はついているので、力を入れれば、締まっているようには見えますけど…まだ膝は回復していないので、長い距離の練習はせず、まずは減量の方に力を入れます。38分台で走っていたころは体重は58kgだったので、今回、62kgで42分台ということは1kg減らせば、1分のタイムアップが期待できそうです。実際、体重を減らすにはハードなトレーニングが必要なので自然とタイムが上がります。なので1kgで1分の計算はそれ程、間違っていないと思います。人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと126日

  2007年10月14日

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• 本日、3つの大会にエントリーしました

  10/14　第3回さくら市マラソン（10km)11/ 3　第2回那須塩原ハーフマラソン（ハーフ）11/23　第20回大田原マラソン（フル）今朝、上記の3つの大会にエントリーしました。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨日、非常に体が軽く感じたので、今日は本気で走ったら1500mを5分ぐらいで走れるかなって思ったら…そんなに甘くありませんでした。今日のタイム1500m　5分19秒昨日の疲れがあるみたいで、体が重かった。人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ東京マラソンまであと193日

  2007年08月08日

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• 怪我は回復傾向？

  結局、今日も10km走ってきました。習慣になりつつあるので、走らないと気持ち悪いって感じになってきました。膝も足首も走っている間に痛みは感じませんでした。ゆっくり走るように心がけているので大丈夫でしょう。最近は毎日、公園の500m周回コースで走っています。何周したか数えるのが面倒になり、時計を持って走るようになりました。ペースは5分/kmを目標にしているのですが、徐々にスピードが上がる傾向にあります。暑さが幸いして、これからペースが落ちると思うので足には負担がかからなくてリハビリには持って来いの季節です。人気blogランキングへ日本ブログ新聞ランキングへ今日からカウントダウンします。東京マラソンまであと243日

  2007年06月19日

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• EKIDENカーニバル　東東京大会 in 北区荒川

  今年の｢EKIDENカーニバル　東東京大会 in 北区荒川｣はロングの23kmの参加チームだけで1400チームもあったそうです。私は最初の1区（10km）を走りました。1400チームもあったので前の方でスタートを切りたかったのですが、並ぶのが遅かったので、真ん中より少し前の位置からスタート。スタート時は前が詰まっていたのでしばらく歩いていました。最初の1kmは人を掻き分けて前に出るような走りをしなければならなかったので非常に疲れました。チーム順位は300位ぐらいだったみたいです。（後日ランネットで確認して報告します。）自分の記録も曖昧でたぶん42分30秒ぐらいだと思います。最後疲れ果ててストップウォッチを止めるのを忘れてしまいました。今日の大会で今後の自分の課題がみつかった気がします。また明日からガンバルぞ！大会結果追記(07/05/26)順位を追記(07/05/30)ナンバーカード：B562種目名： 23kmロング走友・クラブ男子タイム:　　1時間41分27秒 総合順位： 338位/1423チーム中種目順位： 135位/354チーム中 測定ポイント通過時間区間タイム走者区間種目順位1区(10km)42分28秒42分28秒どりたま129位/354人中2区(5km)1時間04分57秒22分29秒選手A153位/354人中3区(3km)1時間18分04秒13分07秒選手B120位/354人中4区(4.75km)1時間41分27秒23分23秒選手C237位/354人中RUNNETでは個人の順位は掲載されていませんでした。（チーム順位のみ）追記：5/30、届いた記録証に順位が載っていました。

  2007年05月13日

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• 明日｢EKIDENカーニバル｣に参加します

  明日、｢EKIDENカーニバル　東東京大会 in 北区荒川｣に参加します。昨年の参加チームは約1500(23キロのロング約1000チーム、12キロのショート約500チーム）です。私はロングの1区10kmを担当します。約1000人同時に走るので、マラソン大会と同じ感覚になるのではと予想しています。今まで参加したことのある地元の駅伝では20～30チームなので緊張感もあったのですが、1000人だと私のように遅い人も大勢いるのでは…と考えると緊張感もないかな？（あまい？）今年の2/25に行われた地元の｢若鮎駅伝｣では2区5.2kmを担当して区間28位/30人中(タイム20分11秒)。トップで襷を渡され23人に抜かれる悲惨な体験をしました。明日は、1000人中、何位かな？

  2007年05月12日

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  ｢湯けむりマラソン大会｣結果発表

  本日、｢湯けむりマラソン｣大会が那須塩原市（旧塩原町）で、晴天の下、開催されました。私は10kmの部門に参加し、結果は41分32秒でした。大会直前にブログで書いた予想時間になってしまいました。少しショックではありますが、これが今の実力です。今まで10回ぐらい大会に出場したことがあるのですが、何キロ地点も残り何キロの表示も無い大会は初めてでした。そのため、ペース配分ができないまま10kmのゴールまで辿り着いたって感じで少し欲求不満気味です。最後、力が残っていたので200mは猛ダッシュをしてしまいました。大会の規模としては、普通の市民大会と言ったところでしょうか？私の参加した10km部門の参加者は889人、5km部門の参加者は609人と総勢1500人以上です。規模としては大きくないと思いますが、10km部門は約900人が一斉に走り出すので、人の間を縫って前に出るのに苦労しました。順位は総合98位、30歳～39歳の部門で29位でした。この反省を次に生かしたいと思います。反省点としては減量の失敗と少し無理をしてスピードトレーニングをしたので怪我をしてしまったことです。次回は体調管理を徹底したいと思います。

  2007年04月29日

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• ｢湯けむりマラソン大会｣当日

  2007-04-29の記事本日、｢湯けむりマラソン｣大会が那須塩原市（旧塩原町）で開催されます。大会直前のブログです。昨日P.M.10時に就寝、今朝A.M.2時起床。ちょっと起床時間が早いかな？って思ったけど、先週1週間、4時間睡眠だったのでまあいいかって起きてこうしてブログを書いています。でもこれって2度目の投稿なんです。先ほど登録したとき、メンテナンス中だったので消えてしました。今、思い出しながら再度、作成中。大会の日は、スタートの5時間前に起きて、4時間前に朝食を取るようにしています。限界に近いスピードで10kmを走るには、完全に消化した状態でないと腹痛を起こすからです。なので今日も準備万端ってところです。今日の体重測定では61.8kg、レース直前としてはかなり太り気味ではありますが、1週間前は63kgもありましたので、それを考えるとOKかなと自分に言い聞かせています。10kmレースで40分を切っていたころ、体重も60kgは切っていました。それを考えると今日は、41分台か42分台と予想はつきますが、目標の40分は切りたい。そろそろ時間なので、では行って来ます。

  2007年04月28日

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