自分の人生を自分らしく生きよ！～浦島たろ子のだららんｽﾄｰﾘｰ～

先日読んだ本に「ポジティブメンタルヘルス」と言う言葉が書かれていた。


この言葉、ご存じだろうか？




ポジティブメンタルヘルスとは精神的に不調をきたしている人に限らず、全ての人の精神的な健康増進と予防を目指すということ。



以前マイコーチが言っていた。

コーチングは歯科健診みたいなもの。

歯でもほったらかしにしていれば、気がついた時には虫歯や歯槽膿漏やなっていて、治療をしなければならなくなる。

でも定期的にでもチェックしておけば治療に至る様なことにならずに済む、もしくは、早期発見でき、ひどい状態にならなくて済むと。


メンタル面でもそうではないだろうか。


一旦病気になってしまったらそこから復活するのに時間もかかる。

薬も飲まなければいけない。

（ちなみに私は薬を飲むと言うことは、無理やり身体の機能を正常と思われる方向に矯正するものと考えていて、根本的なところを治癒しなければ結局は身体にとっていいことではないと考えている）


コーチングは一般的に「目標達成をするもの」と思われているが、ただお尻を叩いて目標に向かわせると言うものではなく、その人が最大限の力を発揮して軽やかに走れる様にするためのもの。


精神的に健康であり続けることも、目標に向かうための重要ポイント。


病気になったらカウンセリングが必要になる。

でも病気にならないように、‘常にいい状態’で‘自分の人生を進んで行くため’にコーチングと言うものが必要なのではないだろうか。







厚生労働省の調査によれば、日常何かしらのストレスを感じている人が全体の60％を超えるといわれている。

全ての人ががストレスに潰されることなく個々の能力を発揮できるようにコーチングを知り、そして活用してくれる様な世の中になればいいと思う。。。




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