レンジで焼おにぎりを温める間にできるお腹エクササイズ
【1個から30％OFF！】ニッスイ 460大きな大きな焼きおにぎり 1入ニッスイの焼きおにぎりのサイトで見つけた。2分20秒でお腹をキレイにするエクササイズ。2分20秒は、冷凍焼おにぎりをレンジで温める時間。待ってる時間でできるカンタンエクササイズ。でも、主婦の人は、レンジで温めている間、じーっと待ってることはないな。忙しく、別の仕事をしているのだろう。でも、2分20秒ならいつでもできると思う。説明では、健康や美容のバロメーターであるお通じを快適にするためのおなかのエクササイズをご紹介。呼吸とともに腹筋を使い、胃腸に適度な刺激を与えましょう。とある。エクササイズは、全部で３種類・おなかを意識しながら呼吸をコントロールする筋肉の横隔膜（おうかくまく）を上下させることで、内臓を揉みほぐします。・下腹のインナーマッスルに働きかけるエクササイズです。若干キツい体勢になりますが、無理をしない程度に緩んだおなかにカツを入れましょう！・内臓を正しい位置にセットする斜腹筋を鍛えるには、ひねるツイスト運動が最適。他の筋肉と複合的に効果を上げる。ワンポイントアドバイスに意識的に深呼吸を行い、腹部の上・中・横の3点からインナーマッスルを刺激して、内臓の活性化を試みるエクササイズです。毎日継続すれば程よい筋肉が定着するので、快適なお通じが期待できるだけでなく、すっきりと女性らしいウエストも手に入ります。とあります。2分20秒のかんたんケア：おなかスッキリ編
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
