『cocoRococo』から自分らしく・・・・ Yes,andでLife is Beautiful

えっと・・・
こんな話し、けっこうタブーにしがちですが、でも大切なことなのですよね。
ちゃんと自分のカラダのことを知っておくことって。
マドレボニータのとっても赤裸裸な産後のお話などもとても刺激されていますが、産後期を迎えるためには自分のカラダのサイクルを知らないといけないわけで、、

そんなことを言いつつ、自分のカラダと向き合うようになったのはここ２年弱・・・
仕事中心で、食生活もお肌のお手入れもかなり放りっぱなしでした。

いえ！
お肌のお手入れは完全にエステ任せって感じだったかな、、
よく大学生だったエコカレッジのメンバーに、「無駄遣い！無駄遣い！」っとカラオケで歌われてましたなぁ、、　（遠い目、、）

大和整体と出逢い、パーソナルフィットネストレイナーの勉強をするようになって自分のカラダにももっとYes,andしなくては♪
っということで、始めたのがしょうが紅茶。
このブログでも何度も書いてきましたが、、、　再度ご紹介♪

ダイエットや冷え症の悩みなど『しょうが紅茶』がとっても効きます！
本当にお勧めです！！
簡単ですので、お時間があるときに試してみてくださいね。

【1】湯を沸かします。沸かしている間に、生姜をすり下ろします。
【2】いつもどおり紅茶をいれます。ティーバッグでも何でも大丈夫です。
【3】すり下ろした生姜を紅茶にいれます。
甘味が欲しい時は、黒砂糖またはハチミツも紅茶に入れて下さい。
この時、黒い色になっても、それは鉄分のせいですから、気にする必要はありません。
【4】よく混ぜて飲んでください。

以上がしょうが紅茶の作り方♪
朝食がわりとか、食前・食後、入浴前後、その他小腹が空いたときにや、
喉が渇いたときに飲んででみてください。
チューブ入りの生姜でも楽だし大丈夫ですが、生の生姜を使ったしょうが紅茶の方が美味しいですよ！
蜂蜜の中にあらかじめ刻んだショウガを入れておくのも手です！

この方法を提唱しているのが、石原結實さんで『カラダを温めると病気は必ず治る』
という本を出しています。
首（首、手首、足首）を温めると良いっと聴いて、これも実践中。
最近、ストールのレパートリーが増えましたぁ～、、

そんな生活をしていると、改善されてくるのが味覚や嗅覚、、そして、月経サイクル！

はい、、、
赤裸裸って何を語るのって思っている方も多かったかと思いますが、今回は月経サイクルについて、、

って言っても、各女性いろいろな生活スタイルがあるからいろいろと変わってくるのだろうって思うので、あくまでも最近気がついた自分の月経サイクル。

ここ数年、月に魅了されるようになって月のサイクルが分かるカレンダーを買っています。
自分の手帳も月の満ち欠けが載っていたりするのですが、、
っで、気がついたのです！

満月の日に生理がくる！！　　笑

っで、そんなキーワードでググってみると、、、、　健康な女性はそんな周期になっていると！？！？！
WOW！！

月の神秘と女性の神秘はリンクしているのですねぇ～☆

ちょっと引用♪る
満月は、月の引力が最も強くなります。
満月の日に人の出生率が高くなり、出血量も増えるのは、人間の血液や体液をも引っ張り、神経が活性化するからではないか、と言われています。
そのためか、満月の日は、普段よりも水分をはじめ、栄養素や薬物、添加物など、体が何でも吸収しやすくなります。
薬物やアルコール類には気をつけねばなりませんが、サプリメントや栄養素を摂るには最適な日です。
また、満月の日は、何を食べても「最も太りやすい日」なのですが、満月を過ぎれば徐々に吸収しにくくなっていきますので、ダイエットを始めるにはちょうど良い日です。

引用ここまで、、

因みに新月は２３日火曜日！

新月も満月と同じように引力が強いのですが、その作用はまったく逆になります。
人の出産率も新月の時が最低になります。
新月の時は、「放出」する作用が最も強い時です。この日にサウナに入ったり、半身浴などをすると、汗がたくさん出て効果的です。
また、タバコやアルコールをやめるのでしたら、新月の日から開始すると良いようです。このときは禁断症状があまり強く出ないそうです。

☆満月・新月は共に、人間の脳神経が月の引力によって張りつめるためか、普段よりカンが冴えるようです。

そんなこんなで、、、あ・・・排卵中かも・・・・
っとカラダのサインを感じているだるーーーーーい１日を過ごしたワタクシでした。。　笑

いやいや、、改めて宇宙の神秘とリンクを感じているワタクシでした。。。。

あ、、
排卵については、こちらをみるととても分かりやすいですよ！