KIZUNA DIARY

[バスケ] カテゴリの記事

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• バスケ日誌No.485

  今日、最大のポイントは練習後にあった。体育館のステージ上だ。ステージ上には荷物を置いてある。練習が終わり、ステージに登って着替えるのが常なのだが、今日はそこにイベント、いや、アクシデントが待ち構えていた。いつものように手をかけ、登ろうとジャンプした。目の前には若干のスペースしかなく足をかけにくいと思っていた。踏んだりしないように、と気をつけながら。気をつけたのだ。私は。細心の注意を払って荷物を踏んだりしないように。その結果、私の身に起きたこと。それは・・・ずるっ！　　ガンッ！！！！自分のことは考えず、他のことにばかり気を取られた結果。足を滑らせスネを強打ステージには登れず、悶絶する私。あぁ。痛い。そして、周囲の笑いが取れたことはちょっとだけオイシイ。でも痛い。１日の締めに、こんな出来事が待っていようとは露ほども予想しなかった。気を緩めるのは自宅に帰ってから。家に着くまでがナントカです。

  Apr 26, 2010

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  バスケ日誌No.484

  　先日怪我した指の傷を今日は再度えぐられてきました>△

  Apr 24, 2010

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  バスケ日誌No.483

  昨日の疲れも夜には回復し、いつも通りバスケしてきました。気温も前日までの低気圧がウソみたいな10度前後の好条件で、練習中盤くらいからはもう汗の量が半端じゃなくなってましたね。身体もその分、調子良くてよく走れた方だと思います。【今日の◎】速攻時のラン。リバウンド。マンツーマンのディフェンス。足が動くとね、自然とディフェンスにも自分らしさ、持ち味が出せる気がします。もっと集中力を高めてもっと相手にとって嫌なディフェンスを心掛けたい。そんな今日この頃。３Ｐの方も試合中に何度も打たせてもらったけれど％はあまり良くないな。ミート後のシュートフォームが崩れているのが原因です。きちっと型にはまればシュートの回転も手首のスナップも良好で打った瞬間に入るのが分かるぐらいの調子だったから尚更。毎日フル稼働も良いけれど、明日は休もうかな？と思案中。4/19 60.5kg予想以上に下降しっぱなしだからグラフレンジ変えようかな～？？？

  Apr 19, 2010

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  バスケ日誌No.482

  明日はいよいよ「さくらマラソン」出走です。その前支度的な意味合いで今日のバスケ練習に参加してきましたが、・・・・もう今日は全然×です。最終の試合を除いて、ＦＧ％は驚愕の10%以下(正確に測ってないけどたぶん、それぐらいの出来)。全部をロングレンジから狙った訳でもなく、ゴール下のパターンだってあったし・・・唯一、最終戦はパスカットからのランニングシュートと、ミドルが２本。内１本は納得のいくシュートが入ったのでこれだけは良かったかな。・・・まぁ終わり良ければナントカってやつです。そういう事にして、明日のマラソン頑張ります。明日はどーか雪なんて降りませんよーに(>人人人

  Apr 17, 2010

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  バスケ日誌No.481

  　今のまま体重が減少すれば、いずれこうなるだろうとは思っていましたが、遂に50kg台突入です。社会人になってからは風邪をこじらせて寝込んで以来、学生の頃だと高校卒業をした辺りの体重です。4/15 59.9kgせっかくなのでBMIとか計算してみました。今回はhealthクリックさん参照。BMI:19.34BMIから見た標準体重:68.2kg現在の体重-標準体重:-8.25kg下辺が18.5未満だと痩せすぎ。太りすぎも危険ですが、痩せすぎも危険です。注意しましょう。ちなみにまだ標準内だったので一安心？？私の身長(176cm)だと57kgまで落ち込まなければ大丈夫みたい。あくまで数値の上、卓上の計算結果だけど。　さて、今日もバスケと何ら関係のない話でここまで引っ張った訳ですが、今日の出来は最初まぁまぁ中盤～後半、特に後半のイージーを連続で外したあの時間帯が非常に悪かったです。ディフェンスも上手く振り切ってゴール下まで行った、最後のレイアップが・・・しかも２回。２回目なんてだいぶ丁寧に放ったのに・・・もうどう反省していいのやら・・・　と、後ろ向きコメントで締めるのもアレなので、【今日の◎】　前半の体制が崩れながらも決めた３Ｐｘ２本。　シュートブロックｘ３回(ホントはシュートまで行かれる前に止めろ、って話だけど)ディフェンスは足が戻ってきているので、マンツーマンならだいぶ当たれるようになって来た気がします。

  Apr 15, 2010

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  バスケ日誌No.480

  4/14 61.0kg体調を崩して後、今日はほぼ回復した様子でバスケにも行ってきました。昨日身体を動かしていない分、本調子、とまでは言えなかったけど極度に落ち込んだりはしていなかったので良かったと思います。「今日の◎」　相手のディフェンスマークが甘かった、という事もありますが、トップからのパスにミートして良いリズムで放った３Ｐが綺麗に決まったこと。計２回。明日にこのリズムを繋げて好成績を残したいところです。さくらマラソンまであと４日！！

  Apr 14, 2010

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  バスケ日誌No.479

  4/12 61.5kg４月へ入ってからはほぼ61kg台という低体重をキープ出来ているのは、一重にバスケ＆マラソン＆春の気候効果です。そんな春なのに、今日の天気は朝から荒れ模様。２３時を回った現在も強い風が吹きすさび、小雨よりもやや強い雨が降っています。気象庁ページには、ここ数年の４月としては珍しく「雪」マークが存在します。何処まで寒くなるの？？こんな寒さでも、一つだけ良いことがあって、桜が咲いている期間が長くなるらしいです(うちの母ちゃん談)ほんとにそうなるかは分かりませんが、春を感じられる「桜」にはちょっとでも長く咲き誇っていて欲しいものです。余談ばっかりですが、今日のバスケは・・・全っ然ダメ。アップの時からおかしいな？とは思っていたけれど、試合になってからもその状況は変わらず、もうゴテゴテ。シュートは一向に入らない。イージーも落とす。ディフェンスも集中力が切れて後を追わない。何も良いとこ無しですよ。原因は分かっているつもりですが、土曜日と今日とじゃ出来具合に雲泥の差がありますね。気持ちは切り替えて、明日以降につなげたいと思います！！

  Apr 12, 2010

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• バスケ日誌No.478

  　ずっと低迷してたシュート確率がようやく戻ってきたような日でした。最も、自己チューで攻めさせてもらったようなものだからチームとしては「○」と言えないと思いますが。　決めた数は多くなったけど、外した数も一番多いと思う。　この日の１番の出来は連続３Ｐと、そのあとの追加点を奪取した試合ですかね。　１本目の３Ｐは相手がまだ油断してたから自分のタイミングで放ち、２本目は味方のスクリーンを利用して決めました。外に注意が向いたのでその後はリバウンドボールや、相手側がスイッチした隙にちょこちょこと。１試合１３点先取で、内１２点。　ただ、その次の試合では４点くらい。調子に乗るとそれまでの集中力も切れてしまい、良かったプレイも水の泡に・・・　冷静さと集中力の持続、これが出来ればもっともっと好プレーも出していけるのに勿体ない性格です。　今日の試合で完全にマイナスだったのはハンドリング。ドリブルに難があるのは前からですが、ドライブインしていこう！とした矢先に「ちょこん」ってボールに触れられてターンオーバー。このパターンがよくあります。　ドリブル位置が高い上に、反対側の手でディフェンスをガードしていない。スピードにキレがない。ダメダメ３点セット。せめてどれか１つ、ないし２つを解消出来るようにならないと初見の相手ならまだしも２度、３度対戦している相手には通用しなくなってきます。　走り回る分には問題なかったのですが、太ももを中心に筋肉痛が蔓延しています。明日はじっくり休んで月曜から再スタートです。

  Apr 10, 2010

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• 

  バスケ日誌No.477

  　火曜日に走った後の筋肉痛は翌朝ぐらいから表れ始め、現在も尚少しではあるがその感触が残っている。ただひたすらに走るマラソンとバスケでは使う筋肉に違いがあるからその部分。筋肉痛の箇所は太ももの裏。他のパーツは無事でなんともない。明日はバスケお休みなので、夜は走りに行こうかと思っているのだが、バスケから帰ってくる時の気温を見てちょっと尻込みしています。　１９：００　４～５℃　バスケへ向かう。　２２：００　０～１℃　帰宅時。　あ～４月に入って、あったかい日も続いているし良い感じだなぁ、なんて思っていたのはいつのことやら・・・。そういやこうして気温に敏感になったのはヒザを痛めてからかもしれません。痛めた十字靱帯は寒さに弱いですから。4/8 61.0kg体重の落ちはとどまることを知りません。いや、そろそろ止まると思うけど。目標(65.0kgで細マッチョ)が遠のいて行く～今日はヒトの集まりがあまり良くなく、少人数での練習に。アップして１対１、２対２、３対３でＥＮＤ。相変わらず１対１でのもらい方が上手く行きません。緩急が足りないか。ステップの位置が悪いか。ハイポでのミートはポジション的に本ちゃんでは使えないから無しだな。あ、でももう一つのチームでならアリか。ディフェンスはミートされた直後の足の位置が定まってない感じがする。前に出してる足の位置とオフェンスの間には充分な空きがあるので、１ドリブル大きいものを入れられたら簡単に抜かれる気が。やられなかったけども。たぶんダメだ。勉強が足りんな。スクリーンプレイはかけられる側としてはミートが良くなってきたように思うが、こっちも緩急つけてディフェンスを翻弄してやらないと一本調子だから読まれてしまうかも。スクリーンかける側としては前よりも位置をかなり気にしながらやっているけど、まだ完璧じゃないし甘いな。また、最近思うのは全体を見通せる視野と、腕の筋力が必要です。利き腕の右ならさほど問題はないが、左手になると極端に精度もスピードも落ちてる。本日も反省点てんこ盛り。

  Apr 8, 2010

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  バスケ日誌No.476

  4/5 61.4kg　夕方になっても１０℃近くある今日この頃。とってもバスケがしやすい環境になってきました。上着は暑くてだいたい練習開始後３０分もしないうちに脱いでしまいます。帰り際にはもう汗だくだくでくっちゃくなってます。特に手汗・足汗が多量なので、バッシュなんかはもう酷いことに・・・足元の超効果抜群なクールビス方法知りたいです　今日のバスケはひたすら走ったなぁ。足の状態に改善は見られないけど、まだまだもっと走れる。そう思えました。　ただシュート確率が相変わらず悪い。練習試合前のシューティングとかではぼちぼち入るし、シュートフォームもタッチも悪い感じはしないんだけど、落としてる。ループも比較的高めに入ってるし・・・しいて言えばリングの後方によく当たってる気がするから、もう少しループを意識してやろうか？？うん、明日はそれ意識しよう。　ディフェンスもヘルプを中心にバチバチぶつかっているけれど、味方とのコミュニケーションが足りないな。気付いたらスイッチしてる、なんてシーンがあったし、ヘルプでダブルチームになったなら「右ＯＫ！」とか簡単な事で良いから話さないと。コミュニケーション不足、ＮＧです。

  Apr 5, 2010

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  バスケ日誌No.475

  4/1 61.8kg4/2 62.8kg4/3 61.8kg実に低体重で安定している４月スタート。このまま夏まで脂肪を燃焼させて、目指すは細マッチョなのかな・・・目標体重は65kg。それに反してどんどん減ってきているのは一方では嬉しい反面、もう一方ではバスケに必要な筋肉まで落ちているのではないかと不安になります。NBAとか観てもらうと分かるように、みんな身体つきはガッチリしてるんだよね。あの筋肉とばねがあって、あの豪快さや目にも止まらないようなテクニックが生み出せる。しなやかなバネのある筋肉が都合良く身につく。そんな方法があったら是非！教えてください(勿論、お金もかからなくて、信頼性も高いもの)今日のバスケ。・・・いっぱい走った。気がする。やっぱりセットプレイよりもアーリーオフェンスが好きです。走りっぱなしじゃ流石に疲れちゃうけど、それでも走り続けるのが楽しい。ただ、シュート確率は落としてばかりです。３Ｐも後半に２本決まりましたが、それまでアップから練習試合までに０／２０本ぐらいだったんじゃないか本番にこれだったら逆鱗が飛んでくるところです。ディフェンス面ではヘルプ気味のディフェンスを心掛けつつ、サイドへの振りには着いていけるようねばりました。ねばっこいディフェンス。ねばねば。シーズン開始に向けて、調子上げて行きたいっす。

  Apr 3, 2010

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  バスケ日誌No.474

  3/31 61.9kgだいぶ懐かしいメンバーが揃ってきました。中学時代を彷彿させますなぁ。。そんなメンバーでの練習だったので、バスケの善し悪しよりも皆でぎゃーぎゃー騒いだ。そんな感じっす。普段と比べてしまうと物足りなさは否めないんですが・・・。たまには・・・いいか？！？

  Mar 31, 2010

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  バスケ日誌No.473

  　今日は何だか身体動かしたくってウズウズ・・・そわそわ・・・はやる気持ちを抑えつつバスケに行ってきました。　足の状態はまだ完治とは言えないし(プレイ中に痛むこともあるし、終われば大概小指が腫れあがってますから)、それでも気候が暖かくなってきたことも幸いして「走れる」意識が出てきた　相手オフェンスを完璧に止めて、速攻からのレイアップだとか、相手をあざ笑うかのようなシュートを決めたり、スクリーンプレイで綺麗に相手ディフェンスを引っかけてゴールしたりだとか、シュートブロックしたり、ドリブルをスティールしたり、バスケの醍醐味は随所にありますが、単純に走るのがやっぱり好きなのかもしれません。コート内を全力疾走するのは何気に爽快です♪そこに絶妙なパスが来たら、もう言うことはありません。3/30 62.0kg　１対１、スクリーンプレイなど弱点が露呈される練習になりました。ちなみに中学に初めてバスケと出会った時から１対１は苦手で、中学の時に教育実習生として入ってきた大学生に「お前、ほんと下手くそだな。使えねぇ」みたいな事を言われたのは今でも覚えています。ちくしょぉぉぉぉぉぉ(＞△＜；)))))))))))))))))　毎回思うことですが、スタンバイするポジション、合わせの動き、全体を見通す視野が足りてないです。冷静と情熱さを持ちあわせるベシ・・・ぴょん。

  Mar 30, 2010

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  バスケ日誌No.472

  　３月下旬、というかもう４月を迎えるところまできているんだけど、今日はまさかまさかの氷点下と相成りました。４月と言えばもう「春」ですよ。中旬～下旬にかけてこの辺りでは桜が見ごろ。某さくらマラソンもそんな季節に合わせて取り行われます。そうそう、今日参加はがきが届きましたＮｏは１０３８。申し込み時点で自分を含め３８人は１０ｋｍ(あかかぶ)コースに参戦をしている模様です。　さくらマラソンの詳しい内容はこちら→さくらマラソンＨＰ3/29 62.0kg　さて、今日は久しぶりに足の調子が良い気がしました。外は寒かったけれど、バスケをしている間はさほど寒さが気になりません(動いていれば)。もっともっと動きたい欲求が　ディフェンスが良かったかな。相手チームの構成と、味方のヘルプが上手い具合に入ってくれる事が良い結果を生んだと思いますが、久しぶりにマンツーマンでぴちっと抑えた感があって(全部は止めきっていないから100％ではないけど)テンションはあがりましたね。ただ、オフェンス面ではノーマークのシュートチャンスに３Ｐが全く決まらず０／３本。前にも書いたけれどシューティングが足りないなぁ・・・。アップがてら練習開始前に２対２とかしてるからかも。　寒さは引きませんが、明日もバスケだ課題を持って取り組もう

  Mar 29, 2010

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• バスケ日誌No.471

  　何だろう調子が悪い。　特に何があったわけでもないのに。シュートはことごとく落とすし、オフェンスの絡みもあんまり無く終わった感じが。ディフェンスは・・・まぁまぁか。１対１ではさほど決められていないし、中盤以降はヘルプに回るようにして、それが功を奏しているし。　最近じゃ夜も起きていられなくてＢＳで放送されているＮＢＡ(０：００～３：００)も観れないし、いっそ勉強になるＤＶＤでも買おうかそういや前に高校のウィンターカップのＤＶＤ検索したらあったんだっけ。また探してみようかな。・・・今日は「～し」口調だな、、、。　先日彼女さんに「歯磨き粉」の有効活用法について聞きました。マヨネーズの器と同じ遠心力を利用した原理で、器を膨らませた状態にして、フタと反対側の尾を持ってぶんぶん振り回すと残り少なくなった歯磨き粉が取り出せるすぐれ技。・・・早速試してみたのだが、何とか１回分を絞りだすことに成功しましたけど、それまで丁寧に絞り出して使ってきた経緯からか、それ以上は続きませんでしたとさ。ちゃんちゃん。

  Mar 27, 2010

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• バスケ日誌No.470

  　足の具合は今以上悪くはならないようなので、練習中も痛みますがそこは集中力で乗り切ることにしました。いつまでも足のせいにしてばかりもいられないもの。と、言いつつもこれ以上悪くなったら長期休養コースかなぁ・・・。ま、その時はその時だ。　今日の反省点。オフェンスはスクリーンプレイとパス後の合わせ。味方が上手いことディフェンスを引き付けてくれたのに、オフェンス任せっきりで自分に合わせたパスが来ると思ってなかった。。。シュート確率や１対１スキルが他のチームメンバーよりも低いから、といつの間にかオフェンスに参加する事をやめてしまっていたのか。＝周りが見えてない、って事だな。スクリーンプレイに関しては、スクリーンをかけた位置が機能しないムダなプレイになっていた事を気付かされました。なるほどな～って感じです。次回からはその点に注意だ。あと、リバウンドから速攻へ移行する時にもミスが。一番大事なのは前を見ること。それなのに、ボール取って最初にしたことが近くの味方を探し出した事。で、パスミスして速攻のチャンスを逃しました。　ディフェンス面で言えば、先週よりも相手のスクリーンにかからずに前からプレッシャーをかけて抜ける事が出来た場面もありました。が、１００％ではないのでまだ引っかかるし、そのミスから何度か決められたので評価はマイナス。　天候は霙(みぞれ)になったり雨になったりと、不安定な雲行きですが路面凍結のレベルまではいかない模様ですそれでも帰りの気温は２℃くらいだったから気を付けないと。。

  Mar 25, 2010

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  バスケ日誌No.469

  　どうやら明日からまた雪が降るらしい。天気予報で明日から週末にかけて雪マーク。最高気温の予測も３～７℃なのでまず間違いないでしょう。大きく積もったりすることはないと思うけど運転には注意しておきたいところです。　そんな温もりから離れてしまった今晩もバスケに勤しみました。ここ最近は行くことのなかったチームですが、再起したようなので顔出しついでに軽く練習を。人数もそれほど集まらなかったので、足の状態からしてみれば逆にちょうど良かったかも。そんな訳で今日も特に語ることがナイ。3/23 63.4kg3/24 62.7kg運動量もちょっと落ちてきたな。

  Mar 24, 2010

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  バスケ日誌No.468

  　昨日は天気について触れませんでしたが、一昨日(土曜日ね)の夜に異常なほど上がった気温は翌日にはもうナリを潜め、普段通りの寒さに戻ってしまいました。その気温差なんと１６℃！！！異常気象と言わずして、なんと言おう。　世界は広いからこれくらいの温度差が発生するところなんてアチコチにあると思いますが。砂漠なんて温度差激しいとかの次元じゃないかも。それに比べれば・・・比べていいのか？？　砂漠と言えばこの数日、雨と共に黄砂が舞い降りてきています。おかげ様で白い我が愛車ワーゲンは見るも無残な黄色いコーティングをされてしまいました。こんな日はシャッター付きの駐車スペースが欲しくなります。誰か無償でシャッター付きの車庫をプレゼントして下さいm(_ _)m　余談ばっかりですが、今日も元気に？バスケってきました。体育館は最初寒かったのだけれど、いざ動き出してみれば意外とあったかい。中盤からは上着のスウェット脱ぎました。　本日の反省点：シュート確率。ミドル～ロングが異常に低かった。。。全部手前だったと思います。しかも痛恨のエアーボールも１本。酷い内容です。レイアップもイージーなやつを１、２度外してしまう始末。もう何も言えねぇ(°д°；)　今日と言い、前回と言い、タイトルを「バスケ日誌」と題しているのに、天気の話ばっかりになってしまいましたｗ明日からは・・・どうだろな？？3/21 63.0kg3/22 62.6kg

  Mar 22, 2010

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  バスケ日誌No.467

  3/19 62.2kg3/20 61.6kg　バスケが終わった後、体育館から出ると外は生温かい空気に包まれていました。それもそのはず、車内の温度表示を見ると１９℃という規格外の数値を示していました。バスケに向かう前の気温を正確には確認していなかったのですが、おおよそ５℃くらいを指していたと思います。　ちなみにディスプレイに表示された外温は４℃以下になるとアラームが出るんです。鳴らなかったのでそれよりは上なのが確実で、２ケタの数値だったら始めから目に止まるので１０℃以上って事もない。・・・あれ？１０℃は越えてたって記憶もあるなΣΣ(°∀°；)まぁいいさ。そこにこだわったってしょうがないもの。　兎も角(ともかく)明日以降の天気が逆に心配になります。この辺で、この時間帯(午後１０時)に１９℃なんて言うのは初夏の気温だから。確か天気予報じゃ連休の後半は天気が崩れて雪とか言ってた気がするんだが、もしや大雪警報レベルだったりして(汗)・・・と、ここまで天気についてつらつらと書いてきましたが、雨が降ってきた模様です。もやもや感の空気はコレだったですか。まだ油断なりませんな。　今日のバスケは全体的に悪いとこだらけで、「これが出来た」とか「あのプレイが」とか無く、一重にハンドリングが悪かった！練習前にシュート練習よりもむしろハンドリングに力を注いでいたのにこの結果だったので残念でなりません。人より不器用だから、と言い訳するのがいつもの私ですが、だったら人以上に努力をしろって話です。出来ないんだったら出来るまでとことんやる！！最も社会に出てからはそこまで時間を徹底してかける事は出来ないんですが。場所もないし。　社会に出ると、自由を手にしたと思えたがそれはまるで反対で、より多くの拘束に縛られるのである。と、誰かが言ったとか言わないとか。脱線したのでここら辺でピリオド。

  Mar 20, 2010

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  バスケ日誌No.466

  3/18 61.9kgバスケ前に始まった頭痛は、終われば消えるだろうと思っていた予想をくつがえし現在も続いています。ま、寝れば治るでしょ。ここんとこ気温の変化に身体がついていってない感じがして仕方ありません。間もなく２０代も後半の後半、リーチもかかる？ところまで来ましたのでそうそう今まで通りとはいかないですね。さて、今日の出来具合ですが、、、×××××！↑非表示なんじゃなくて×が５回くらいあるってことね。それぐらい何にも出来なかった。。。ディフェンスは上手いことスクリーンを使われてヘルプを呼べずに得点され、オフェンスでは味方の邪魔になることもしばしば。４，５番プレイヤーが居るのに何でポストプレイしてんだろ？ワタシ。コート上で迷子になってた気がします。せめて、足だけでも全快になってくれればもっと動けるようになるので、完治するのをひたすら願うばかりです。３月も中旬。年度末、がんばろう。

  Mar 18, 2010

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  バスケ日誌No.465

  「他人(ひと)のフリ視て我がフリ直せ」「他人は自分を映す鏡」と言う言葉があるように、他人がしている事を自分に置き換えてみると、嫌な思いだとか良くなかった事に限って同じことを自分もしているんだな。っていう時があります。それが今日のプレイにありました。あぁはなりたくない。自分は違う。なんて考えるから意識し過ぎて逆に自分がそういうプレイヤーになっている事に気付きもせず…。思い返してみると恥ずかしい限りです。3/15 62.6kg反省はここまでにして、明日からはまた謙虚に、そしてバスケのプレイは大胆に頑張ろう。「大胆不敵」で「勇猛果敢」でありながら、「油断大敵」と「冷静沈着」なプレイを見せられるプレイヤーを目指します。・・・たぶん(笑)

  Mar 15, 2010

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  バスケ日誌No.464

  昨日の天気と気温がまたしてもウソのように、今日は朝から雨が降ったと思えば夕方の気温は午後７時で１度～２度。気が緩んでると一気に風邪とか引いてしまいそうです。そんでもって、全体的に身体が重く感じたバスケでした。途中耳鳴りはするし、ちょっと体調良くなかったかも。それでも最後までやってきました。そんなキツい練習でもなかったのが幸い。足がまず動かないからコテって簡単に転がったし、シュート感覚も「飛んでる」と言うよりは「沈んでる」と言った方が感覚的には正解みたいな、、、上手く表現出来ないんですが。3/13 62.2kgターゲットの65kgから目標線を下げて、64kgでキープしようと思っていたんですがすっかりその下63kg台で落ち着きを見せています。来月のマラソン用にはあと1kg平均で落としておきたい・・・かも。体力は維持しつつ、体重は軽く。さて、出来るのかしら？？？Ｐ．Ｓ．先日痛めた左足を試合中に踏まれてしまいました。丁度ステップの着地点に私の足が。踏まれた状態でターンされてたら今頃・・・痛み再発していますが、前ほど深刻では無さそうです(たぶん)

  Mar 13, 2010

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  バスケ日誌No.463

  課題が増える一方でなくなりません。楽しいけどバスケは難しいです。今日までぐっと冷え込んだ気温は明日になるとどうやら回復する見込みらしいです。・・・とここまで書いて昨日はダウンしました。現在１２日。天候快晴先日の降り積もった雪がまるで数ヶ月も前のような天気です。最も寒いのは寒いですけど。WinterCup2009 Final 福岡第一vs明成 DVD DVDいっそ高校生に学ぶか。高校生と言っても全国第１位だから、何を断言する必要もないくらい紛れもなく自分より格上ですけど。しかし、この試合のDVDも販売してるんですねぇ。検索してみてびっくりです。

  Mar 11, 2010

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• バスケ日誌No.462

  いつものようにバスケへ向かう際、じょじょに降りだしていた雪は帰る頃になるとしっかりと積もっていました。おかげさまで痛む古傷のひざ。そして新たに加わった(先週)足先の痛み。この寒さにゃ堪えますね。はい。一旦温まってさえしまえば大丈夫なんだけど、それまでが、ねぇ。さてはて、今日のバスケは何というか体力維持？な感じで幕を閉じました。気候も冬から春、そしてまた冬みたいな状況下で体調管理をするのも大変です(まぁ何もしてないんだけどｗ)ミドル～３Ｐシュートの確率はまた一段と悪く、後半はフリーでもパスが・・・時間を上手く使ってシューティングの数増やしたいなぁ・・・

  Mar 9, 2010

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  バスケ日誌No.461

  3/8 62.7kg足の具合を確かめつつ、練習してきました。今日になってまた気温はぐっと冷え込み、バスケ時間の外気は１℃～２℃ほど。１８時頃の空を見ると完全に暗くはなっておらず、こちらは春を予感させる雰囲気。冬と春の入れ替え戦が激しい３月の２週目。冷え切った手よりも冷え切った携帯電話が寒さを物語っています。メール打とうにもはっこくって(冷たくて)打ちにくい(汗)今回は相手オフェンスにポイントゲッターが２人いる状態で、マークマンはパワータイプの３～４番プレイヤー。身長はこっちの方が上だけど、筋肉の量が違うので押し込まれるが…ケガの具合と体力面で後半はこっちのペースだったから極力ヘルプに立ち回りました。完全にマークマンを捨てて飛び出していたから◎とは言えないが、ある程度流れを止める事が出来た場面もありました。ただ悪い癖でアーリーオフェンスのボールマンを追いかける時、前に出て止める必要があるんだけど並走してる状態からプレッシャーかけに行ったので審判がいたらディフェンスファウルをコールされていたかもしれません。ファウルで言えば、ゴール下のスクリーンアウトもそうかも。身体使って相手を締め出すなら○だけど、ずいぶんと手に頼ってしまった感があるからそこは全部アウトか。さて、寝る前に少し筋トレでもしよっかな？？？

  Mar 8, 2010

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  バスケ日誌No.460

  およそ１週間ぶりにバスケしてきました。まだ足の怪我は完治していない状態だったので少し怖かったんだけど、それでもまずまず動けたかな。と言うのが今日の感想です。勿論、全開時よりも劣っていたのは明白で、踏み出す足が怖かったり、思い切ったジャンプが出来なかったのが随所に見られました。レイアップも１度変な形になってゴール前で力尽きたし…唯一、筋トレのおかげ？かシュートが届かなくなるような事はありませんでした。むしろ射程距離範囲は少し広がったかも？！１セット２０～４０回で、眠くなったりちょっと身体動かしたい。って時にやってたのが功を奏したのかもしれません。3/6 62.2kg昨日からガクっと1kgほど落ちましたが、許容範囲内でしょう。バスケ休業中は測定時間も早まってたし(ヒトの体重は１日の間に思った以上の増減幅を出します)。そういや間もなくこのブログも１０万アクセスに到達する見込みです。開設から一時は半年ぐらい更新しないこともありましたが、ここ２年ぐらいは持ち直して継続更新してるから到達出来た数字でしょう。さて、１０万アクセス目は誰が踏むのやら？？アクセスログは５０件しか残らないので、タイミングを逸すると履歴確認出来ないんだよなぁ。

  Mar 6, 2010

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  バスケ日誌No.459

  先週末は快晴に恵まれ、気温も２月としては非常に高いところまで上昇しました。一方、土日辺りから崩れ出した天気は今日の午後になって一気に冬の気圧配置へと押し戻しています。その結果、外は雪景色へ逆戻り。路面には大量の雪が降り積もりました。幸いにもまだ気温は０度前後を推移しているので凍ってはいませんが、明日以降の天候にも注意したいところです。昨日、一昨日とチリでの大地震は日本の太平洋側の地域まで巻き込んで被害を出しているわけですが、これに加えてこの雪が与える影響が少なければ良いが・・・最も私が心配したところで何もしてあげられないので見守るしかありません。ハイチでの大地震もまだ復興には時間がかかるだろうし、続け様にこの地震なので救援する側も大変だとは思いますが、一刻も早い復旧を祈るばかりです。2/27 62.5kg2/28 62.9kg3/1 62.7kg今日はぶっちゃけ始めからあまり乗り気ではなかったんだけれど、気持ちを切り替えてバスケに臨みました。が、そのモチベーションの低さが仇(あだ)となって返ってきました。左足の親指を除く４本全てが突き指(or打撲)した模様。ぶつかったときから痛みはありましたが、風呂からあがってしばらくした現在、関節部が腫れてきています。今晩は湿布して寝なきゃいけないなぁ・・・内容的にも×印。ディフェンスが特にざる。全くついていけてない。足が動いていないのと、体勢が高い。オフェンスではスクリーンを折角かけてくれているのに、それを利用出来てない。との指摘を受けました。感覚で動いてしまっていたから、スクリーンをかけてくれている事にも気付いていなかった私。全体を把握しなきゃダメっす。プラス面としては後半のディフェンスでヘルプポジションからのスティールやパスカットが何度か出たことぐらいか。気の抜けているところを狙った一撃が決まりましたやられすぎているのでプラスマイナスはマイナスなんですが…

  Mar 1, 2010

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• バスケ日誌No.458

  最初に目にした光景で思ったこと。「ヒト多っ！！！」これだけ参加人数が溢れかえっているのはホント久しぶりかもしれません。大半が知らない＆年下連中だったのでちょっとテンションは上がりませんでしたが。いないよりはマシか、的な。ただ、相手の裏をつくオフェンス。気持ちイイね。もちろんこれは味方のフォローがあってこそだけど。ディフェンス面でも特に魅せる場面はなかったのでホント書くことがない。そしてバスケ後には買い置きしておいたショコラケーキを口に運ぶのでした。この日の感想はこれが一番かも。ケーキ万歳

  Feb 27, 2010

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• バスケ日誌No.457

  最近、こっちの練習は集まり良くて大概５対５を組めるので楽しいッス。レベルも他の日と比べて上がるし、コートも広いからめっちゃ疲れるんですけど走るのが何より好きなので(Ｍか)学べる事が多い練習日。ディフェンスの悪さに加え、よく目につくようになったのが視野の狭さとパス精度の悪さです。ってもうほとんどダメ出しばっかりなんだけど、それなりにキャリアを積んでこのレベルまでしか上がれてないって事は、まだその努力も「それなり」なんでしょう。１から１０まで全部をいっぺんに、なんて要領の良さは全くと言っていいほど持ち合わせていないので、まずは味方を生かすスクリーンプレイ。あとはハンドリングですね。この２点は春までに強化したいです。否、します。でないとホントにもう試合の出番無くなっちゃう気が…練習は楽しいけど、日々危機感はつのるのでした。

  Feb 25, 2010

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• バスケ日誌No.456

  突然ですが、苦手分野はコミュニケーションです。バスケでもコミュニケーション、会話(試合中問わず)は重要だと思いますが、苦手です。ちぃちゃい時から苦手にしてきましたが、多くの経験を積んできた今でも苦手です。「慣れるしかない」なんて言うかもしれませんが、慣れないものは慣れないんです。困ったことに。バスケの最中には普段より話してるし、声も張っているほうだとは思いますが地声は小さく、よく２回聞かれます(１回じゃ聴こえない)カラオケなら大音量でるんですが・・・。なんでしょう？この違い？そして何でしょう？この脈略のない告白日記。今日も前日のシューティング成果が効いているのかシュートタッチは悪くなかった。がしかし、試合のテンポやスキルは月・土曜で練習しているチームと異なる為、早々上手くはいかないのが現状。前半はそこそこ決まるものの、後半では良い所が無かった。ディフェンス面に関しても同様。反省点が減らない毎日が続きます。

  Feb 23, 2010

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  バスケ日誌No.455

  本日、平成２２年２月２２日は「猫の日」です。猫好きを公言している割に、この記念する日に何も用意出来てない・・・機会をみて後日談で何かしら猫に関わる投稿をしようと思います。ハイ。63.4kg早々都合良く体重も62.2kg・・・と２つながりで記録に残ってくれることはないんですね。これが現実ですか(笑)この数日間はちょっと増減が激しいので食事の量などにも気を配りたいところです。今日のバスケは土曜日のようにシューティングから入りましたが、なかなか思うようにいけませんでした。１２０／３５０本ぐらいかな？確率が悪い。５対５の場面でも今日は２本決めたぐらいだったし、オフェンスは特に良くない感じでした。状況を把握出来てない。そんな状態。セットプレイからの合わせで切り込めていないし、ボールを持ったままでたびたび止まるシーンが多かった。勿論そこには味方のアクションも加わってきますが、それ以上に自分が悪かったな。更に後半は見せ場もなく、ゴール下でも連続で外す失態を。。。Ｐ．Ｓ．パスカットに行った際、相手と衝突気味になってぶっ倒れました。右手が軽く打撲した感じがります。押すと痛い。ちょっとケガが混んできたな。

  Feb 22, 2010

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  バスケ日誌No.454

  2/20 61.9kg今日は練習開始前に黙々とシューティングを行ったせいか、３Ｐの確率が良かったね。オールコートの４対４で６～８／１１本、だいたい６割ぐらいの確率で決まってたから上々でしょう！ちなみに練習前のシューティングでは３Ｐのみ１５０／３００(未満？)本ぐらい打ちました。腕に疲れは無かったし、時間さえあればもっと続けられたかも。膝の使い方、というか下からの力を上手いことボールに伝えられていたのである程度シュートフォームが崩れても入っちゃう今日の感じは久しぶりに気持ちの良いものでした。今回は自分を褒めちぎって、このまま来週のバスケへとテンションを持続しようと思います(にやり)バスケから帰宅すると、ＴＶでは自分の２歳児の子供をゴミ箱へ入れて窒息死させた夫婦の裁判の模様が伝えられていました。このニュースを聞くたび酷い嫌悪感に襲われます。その状況、夫婦間でのやりとり、それを聞いただけで鳥肌が立つなんて今までになかったことです。もちろん、この事象と同様かそれ以上に酷い事件も多々ありますが(悲しい事です)こんなにもショックを受けるのは何故なんでしょう。。。ニュースからだけでは当人らの表情や動向を把握するには至りませんが、反省、否後悔はしていないのでしょうか．．．裁判員にも実際の写真を見せたようですが、当人らはその写真を、自分の子供の変わり果てた姿を見て何を思ったのでしょう？その虐待から解放されたことだけはせめてもの救いですが、一切喜べるものではないです。

  Feb 20, 2010

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  バスケ日誌No.453

  2/18 63.2kg今日の反省点。この１週間同じことの繰り返しになっていますが、やっぱり足が動いていない。これが最大の要因ですね。ディフェンスするにも手で何とかしようとしているし、オフェンス時も足がついていかないからミスが生じ、視野も狭くなってパスコースを失っている。１日２日で直るものでもないと思うから、じっくり調整していきたいと思います。シュートタッチはそんなに悪くないかな？と思いますが、直前に普段はやっていない筋トレなんてするもんだから、３Ｐの確率が悪くなりました。いつもより奥に当たっているから、その分ループを高くすることに意識を置いてやらねば。

  Feb 18, 2010

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  バスケ日誌No.452

  2/16 62.0kg不調の原因はどうやら身体の固さにありそうです。持久力は相変わらずなのに、それでも足がついて行ってないのは単に瞬発力の問題だけではなく、筋肉が硬くなっていることも要素になっている模様。触ってみると太ももの筋肉がパンパンです。春～秋にかけて、気候が穏やかな時にはもっとほぐれていた気がする。。。バスケには柔軟でバネのある筋肉が欲しいッス。その為には練習前のストレッチとかも大事になってくるよな。あと、風呂上がりとか。練習内容以外にも注意点がてんこ盛りです。

  Feb 16, 2010

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  バスケ日誌No.451

  オリンピックのニュースも連日、日本人選手健闘！○位入賞！と伝えていますが、メダル奪取の報告は一向に上がってきません。欲しいねメダル。そういえば国母選手のスタイルが手厳しく評価され開会式も自粛させられたのは記憶に新しいところですが、開会式で入場してくる選手団の面々がデジカメや何かで周りの風景を撮る場面も「いつもと変わらない日常のワンシーン」ばりに目撃しますが、アレは良いんですかね？態度がどうとか国の代表だからとか言うなら、開会式もある程度つつましく、撮る側じゃなく撮られる側としての対応が必要なんじゃないかしら？なんて思ったりするのはおかしいのかな？こう書きつつも、国母選手に対しても開会式に対しても実際、あまり関心は持っていないのでどちらでも良かったりする。そんな月曜日。今晩これからＢＳ放送でＮＢＡオールスターゲームが２４時２０分から放映。楽しみだぁ寝ずに起きていられるのか終了は２７時(３時)だから朝までぐっすり眠る為には、見終わったら盛り上がったテンションは夢の中へと継承する必要があります。2/15 62.9kg今日のバスケは特に語るることはなし。まだ土曜日の残り香のようなものを引きずっているのか、シュートタッチは上々。今日も要所要所で３Ｐが決まりました。ディフェンスに関しては踏み出しが遅いせいで相手から一歩踏み込まれてゴールまで行かれることが、セットプレイでも速攻でもありこれは修正が必要。ここぞとばかりに集中力を発揮するべし俺！自身を使ってもらう為には、オフェンス力を伸ばすよりもディフェンス力強化が必要かな？その為にも足腰の鍛え直しが必要。反応速度も悪いから、反射神経を鍛える手立てを何か考えないと。もしくは反射が衰えるのは年齢的なものもあるから、予測力。先読みする力を身につけるべきか。うーん。足りないものだらけだ。

  Feb 15, 2010

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• バスケ日誌No.450

  大会当日。会場入りはやや早めにしつつ、テンションも上がり調子。そして試合開始。今日いるメンバーを見る限り、早々出番は回ってこないと踏んでいたのだが、意外にも１Ｑから出番が。担うのはディフェンスでキーマンへのチェック。役割は重々承知していたものの、思ったほどの成果を上げることもなく第１Ｑ終了。折角の見せ場(？)で何もやれていない気が。その後、第２、３Ｑでも出ましたが、ことごとくディフェンスではやられ、オフェンスでもミートさえしっかりしていれば狙えた３Ｐも打たずにパスへ変換。ゴール下でのリバウンドボールも外へ出す始末。何処かでテンパっていて、冷静な判断というかゴールへ向かう気持ちが無くなっていたのかもしれません。大した活躍を見せる場面もなく試合は終了し、試合結果も大方の予想を覆すことなく終わりました。悔しくて、やりたりなくてその後、更に練習へ。緊張感も抜け、持続しているテンションと集中力がこの練習ではバクハツした模様。試合でこれが出来れば、、、なんだけど、後の祭り。来年度の試合に向け、また頑張る日々が始まります。

  Feb 13, 2010

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• バスケ日誌No.449

  いよいよ土曜日に本大会！と言うこともあってか、この日の練習には他チームのみなさんまでワラワラと揃ってました。ほぼいつも通りの時間で着いたのに体育館の中には数十人ほどが既にアップを始めていました。アップにも気合い十分で、スリーメンからして普段のテンションと違う雰囲気。「開始時にケガしないように」なんて言ってましたが、んな事には気を使ってる余裕が・・・(笑)後は時間になるまで１Ｑ８分の、ひたすら練習試合。周りの雰囲気にのまれ？たせいか、自分的に納得のいくプレイが出る間もなくあっという間に時間が過ぎました。土曜の大会も控えなのは確実ですが、ほとんどメインの練習に参加させてもらってないので、正直浮いちゃった気がします。まぁここまで来たらなるようにしかならんので、今年度最後の試合をガチっとキメてこようと思います。

  Feb 11, 2010

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  バスケ日誌No.448

  2/9 62.2kgどんどこどんどこ落ちてゆくよ。体重はどこまで落ちてゆくんでしょ？体調崩れたりはしてないから大丈夫だろうけど、歯止めが効かないとちょっと心配になる。まぁいらぬ心配かもしれませんが。今日はヒトの集まりも悪く、大した練習も出来なかった。昨日の反省点など生かしつつ臨めたらと思ってきたんだが、人数揃わないんじゃ仕方ない。代わりに少人数だった事が幸いして１体１のシーン、スクリーンプレイが際立ち、弱点が露呈されました。分かってはいたけど、こんなにも弱いのか俺。ショックは小さくはないです。今週末の大会が終われば、今年度の大きな試合はすべて終了になります。間、間に練習試合とかは組まれるだろうけど。この冬の間に体力面だけではなく、いろいろな技術を身につける必要がありそうです。また、足腰、下半身の筋力が弱いかも。リバウンドや１対１のディフェンスなど弾かれてしまうパターンを何度も繰り返してしまったのが今日の一番悪かったところだと思います。下半身強化。必要です。

  Feb 9, 2010

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  バスケ日誌No.447

  2/8 61.9kg練習試合デイ。しかし、昨日も一昨日の猛烈な吹雪がウソのような天気だったけれど、今日は今日で一段と良くなってました。日が射してたから凍りついた雪も溶けるぐらいの熱量を持ってたんだね。気温はそこまで高くならなかったけど、さっき帰ってくる時にも３～４度くらいありました。寒暖の差が激しい昨今、体調は崩さないように心掛けたいところです。で、試合を振り返ってみて。「ぐたぐたし過ぎ。」これがなきゃこのチームも、もっと良くなると思うんだけど。。。スロースタートも原因の一つか。開始数分は浮足立っててパス精度は悪いし、速攻も出せない。後は指摘されたのがディフェンスリバウンド。スタートはゾーンで守ってたのに、ことごとくリバウンドボールが取れないパターンが多かった。勿論自分も含めて。また０度の相手シューターに対してのチェックが甘い。もしくは行けてないとの指摘。これはどうかな？まずまず大丈夫だったと思うんだけど、甘かったのかもしれません。後はシュート確率。こればっかりは練習量がものを言うので練習あるのみ！！個人的にはディフェンス面で、スティールが良い形で何本か出来たし、マンツーマン時の相手は最初だけ抜かれたものの、その後は止める事が出来ていたはず。シュートブロックも２回、パスカットは無かったか？まぁでも良かったと思う。速攻も２回ぐらいはチャンスが巡ってきたので全力疾走でゲット。３Ｐも決めたかったけど、今日はズバーンとこなかった。残念。ミドルレンジは近いのも含めて２本かな。１本は３Ｐライン近くからのジャンプシュートで綺麗に決まったので満足。ミートがしっかり出来ていたからだと思います。体力的には全く問題なし。相手が速攻主体のチームでもないし、こっちもあまり速攻のシーンに繋がらなかったので、実際あんまり走ってない気がする。あの調子ならずっと疲れなかったかもしれない。速攻出た時も、相手ディフェンダーはついて来なかったしね。俺、足は遅い方なんだけど。相手方は見た目だけのプレイをやめて、正攻法の攻めをすればもっと伸びると思うんだけど、中々難しそうですね。確かにバックビハインドパスとか決まれば格好良いけど、まだ早い。そんな月曜日の練習でした。

  Feb 8, 2010

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  バスケ日誌No.446

  2/6 62.9kg日中にちょっと本屋まで出かけようと出発したまでは良かったのですが、今日の天候は昨日の比ではありませんでした。先にＵＰした写真のとおり、目の前はホワイトアウト。信号は直前まで近づかないと赤なのか青なのか、黄色なのかそれ以外の色なのか判断がつきません。普段なら車で往復３０分もあれば十分にみて来れる距離の本屋さんが、行き帰りで１時間を超える長旅となってしまいました。しかも気温は更に下がって、お昼時にも関わらず氷点下５～６度を記録。場所によってはもっと下がっていたと思います。こんな雪の吹雪く日は大人しくしているに限るね(汗)バスケもバスケでいまいちモチベーションの上がらない締まらない展開でした。ラストの８分なんてもう何？って思うような。。いつもなら時間ギリギリまでする練習も５分残して終わりました。内容的にも、特に言える事はありませんな。ただただ残念な感じです。来週のバスケで挽回したいな～。

  Feb 6, 2010

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  バスケ日誌No.445

  2/5 63.3kg天候も優れない中、今日もバスケへ行ってきました。というか、天気・・・ひどいよ氷点下越えはもう日常茶飯事になっていますが、また一段と寒くなったうえに強風であおられた雪が舞うこの地域特有の地吹雪によって視界は狭まり、凍結した路面にタイヤをとられる危険なドライブとなりました。特に帰り道がおっかなかった(怖かった)体育館へ行くまでに橋を越える必要があるんですが、当然のように路面は凍結しており、そこに吹き付ける強風。今乗っている車は重量もそこそこあるので、そんな簡単に揺れはしないんだが今日は風にあおられ、スリップ気味(いやスリップしてたな)。バスケ以上に気の抜けない時間でした。信号待ちで坂道発進が出来ずに雪に囚われたBMWの車を追い越し(自力で何とか抜けだしたかなぁ？)吹きすさぶ風に完全に弱気になって制限速度以下で走る車も追い越し(直線のよく開けた道路)ようやく帰宅出来たのは出発してから５０分ほどか。今日の練習場所までの時間は雪の無い時ならだいたい４０分かからないぐらいで着くので、時間だけでみると然程雪の影響は大きくなかったのかも。いや、大きかったさ。おっと、NBA始まった。スパーズ対ブレイザーズか。熱中しなきゃ。バスケは軽めに身体を動かせた雰囲気ッス。日課、みたいな感じかな。今週は３Ｐの確率が良いらしく今日も決めてきました。一方フリーで放ったミドルはＮＧだったので×。ディフェンスももっとタイトに行った方が良かったかな？明日はそこら辺を注意して頑張るべ。でわ。

  Feb 5, 2010

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  バスケ日誌No.444

  2/4 63.3kg丁度灯油を使い切ってしまったので、今日はこの日記を書いたらすぐ様寝ます。そりゃあもうのび太くんバリに。昨日、氷点下３度を更新して。。。なんて書きましたが、今日はその上を行きました。練習場所はおよそ３０分ぐらいの距離(大体２０ｋｍ)にあるんですが、それだけ離れれば気温や景色も変わるのが常なんですが、今日は違いました。何処まで行っても氷点下４度。あぁ昨日の気温は優しかったんだ。なんて思ってしまいます。たかが１度。されど１度。水だって１度だったら凍りません。０度になったら凍ります。そういう差です。そんな中、バスケしてきました。今日は練習試合、ということで。内容としては３Ｐｘ２、ランニングシュートｘ２の得点を出しましたが、パスミスはあったし、何よりディフェンス面でもっと食いついて行かねば使い物にならないな自分。って思いました。足は動くんだからもっとガツガツ行かねば。やや！！部屋の温度が下がってきた。寝ましょ。

  Feb 4, 2010

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  バスケ日誌No.443

  2/2 63.3kgこの日は地域のバスケ行事へ参加。先月、各リーグ戦で勝ち残った上位２チーム(町)が決勝トーナメントで当たります。結果から。もう全然ダメ。ハンドリングがおぼつかないし、身体ごと来るディフェンスにやりにくさを覚えつつスタートは１６対０の悲劇的な結果に。１Ｑ終わる前に３Ｐを決められたので０スコアにはなりませんでしたが、もうこの時点で結果は明白。２Ｑ、３Ｑとやや反撃ののろしを上げ、一時は１ケタ代にまで点差を縮めましたが終盤はまた失速してあえなく終了。まぁ地域のバスケじゃ全員が経験者という訳でもないから仕方ないですの。個人的な得点３Ｐｘ４　１２点３Ｐフリースロー　３点その他　　４点計１９点(チームでは計２８点ぐらいだったかな)寒い夜でしたが、汗は流せたのでヨシとしますか。

  Feb 2, 2010

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• バスケ日誌No.442

  来週の土曜日には大会、という事もあって最近ではあまり行っていない月曜の練習へ(遠くなってしまったので月曜は近場の練習を選んでました)相手は大学生でしたが、なんだろ～な。いまいち集中力に欠けるというか、締りのない練習試合だった気がします。基本的な攻めは１ｏｎ１を敷いてきていましたが、身長差からして有利なのはこちら側。にも関わらずカットインからの強引なシュートでブロックされるシーンや、特にパスを読まれてカットされる事が多かったように思います。一方、こちら側は・・・まぁ無難なんでしょうか。時折外れるシュートを除けば、ある程度余裕の持ったプレイをしていたと思います。(あ、でも私はＮＧ)後半では相手ディフェンスがゾーンだった時に、スクリーンプレイなど多様してシューターがココ１番の活躍を魅せてくれました。あれが本番でも出たら素晴らしいね。たま～にこっちの練習参加するのはいいかもだけど、やっぱり近場の方が練習には向いていそうです。時間もそっちのが長いし。

  Feb 1, 2010

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  バスケ日誌No.441

  昨晩の風模様とは変わって、今日はみぞれ混じりの雨は降ったものの比較的穏やかな天候だったように思います。今も外は静かです。まだ２月にも入っていないし、冬本来の寒さは去っていませんが段々と温かくなってきた気がします。気象予報が外した予想外の大寒波に見舞われた今年度ですが、やっぱり温暖化の影響でしょうか・・・1/30 62.7kg出来れば増減の幅が±1kgぐらいになってくれると安定してるなぁ、って思えるから今のこの減少傾向は喜んでばかりはいられません。要らん脂肪は当然要りませんけど、体重(筋肉)は少し増やして安定させたい。中々思うようにはいかない身体です。今季の試合が終わったにも関わらず(一方はまだ継続中)、練習には結構な人数が揃いました。トーナメント２～３回戦が今日行われていた影響かもしれません。試合観て熱くなったのでしょう。たぶん。内容としてはイージーなゴール下のシュートを計２本だか３本外してしまった。いつもながら最悪のパターンです。味方の士気が下がります。自分のテンションも下がります。相手にバカにされます。当然ですね。簡単なシュートなんだからそして、やっぱりこっちのチームはスクリーンプレイが少ない。もしくは無い。強引に自分で壁を使うようにしないと無理かな・・・。ディフェンス面では１対１の場面はある程度押さえこめていたと思うが、まだ甘い。姿勢が前かがみになっているせいか、シュートチェックには中々行きづらい面があるので、姿勢にも注意が必要かも。今日のは相手のスクリーンも緩かったので、スクリーナーの前に割って入る事が出来たからこれは良かった。ただし、まだまだです。明日は準決勝、決勝が行われますが観に行こうかどうか検討中です。体育館寒いし。

  Jan 30, 2010

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  バスケ日誌No.440

  1/28 62.7kg今日もラルクのBLESSを聴きながら。自然と口ずさんでしまい、少し理性を働かせて止めるも気付けばまた歌い出してたりして。先月行ったっけかな？今月は行ってないぞカラオケ。そろそろ歌って発散したくなってきました。叫びたい笑テンションは上がり気味だったけれど、バスケの方は・・・。まずシュートフォームが定まっていない。ＦＧは２／７程度。ラストパスも上手く取れずに流してしまったパターンが２～３回あったかな。いつもよりは攻め気が見えたのでその点は○にしておこう。いっつも遠慮して、というかまず先にフリーになっている味方を探してしまう癖がついてしまっているので。これが相手に伝わったらディフェンスされやすくなっちゃいます。当然ですね。一方のディフェンス面では、今日もスティールが２回綺麗な形で決まったのはGood。ただし、その後のオフェンスで得点になっていないのは残念。スクリーンプレイに対しては味方がヘルプやスイッチで対応してしてくれたので先日のようにやられっぱなしにはなりませんでした。一人で守ってんじゃないからこの形が良いですね。当然、一人でボールマンを封じ込められれば言う事はないですが。体調に今のところ問題は無さそうですが、口内が少し荒れ始めている雰囲気があります。歯並びが悪いので、常に舌と歯が当たっているような状態なのですが、普段は痛いとか生活に影響の出る要素はありません。しかし、体調が崩れてくると、舌がヒリヒリするんです。この歯が当たるところが。風邪なんか引きたくないし、気をつけねば。

  Jan 28, 2010

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  バスケ日誌No.439

  1/26 63.3kg夜中のこの辺りの時間になるとやたらお腹が空く事が多くなりましたが、そこは気合で乗り切っています。せっかく体重も右下がりに落ちているところだし。今日の練習でも気合入れて乗り込みましたが、中々そう簡単に上手くいかないのが現実です。だいぶスクリーンに引っかかったなぁ。。。ことごとくそのチャンスを生かされてしまった。もっとタイトにディフェンスしないといけないな。良かった点もあって、パスカット・スティール・リバウンドは○だと思う。まだまだではあるけども。後は、体力面の心配がないのでもっと走り込みをする必要がある、か。

  Jan 26, 2010

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  バスケ日誌No.438

  1/25 63.6kg昨日の試合後の練習だったので、今日はたぶん集まらないだろうとふんでいましたが、意外と集まるもんですね。ただ、疲れや筋肉痛になっているメンバーが大半だったので、軽めの練習試合な雰囲気でした。ワタシ、筋肉痛きてませんけど何か？試合？さぼってませんよ。頑張って走りました。・・・たぶん。シュートフォームがやや崩れ気味です。肘が内側に曲がってしまっているので、ボールに上手く回転が伝えられず変なシュートになっています。矯正が必要です。明日の練習で合わせていこう。昨日、会場で他のチームがやっている試合を観ている時、ギャラリーから観戦していたのだけど、ふと左目のみで得点を見ようと思ったらぼやけて見えませんでした。視力が落ち気味だったのは前から分かっていることでしたが、ここまで落ちているとは思いもいませんでした。気になって今日のバスケからの帰り道。運転中に標識が読めるかどうか試そうと右目をつぶってみたら、輪郭や色は捉えられるものの、文字は直前にならないと読めない状態でした。これって今視力いくつぐらいなんだろう？

  Jan 25, 2010

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  バスケ日誌No.437

  1/24 63.5kg大会当日。テンションは上々。アップ時のみんなは雰囲気にのみ込まれて変な感じになってました。そして試合開始。・・・結果はぐうの音も出ないほどの完敗。予想していた結果だったとしても、これほどまでとは思わなかった。特に相手方の３Ｐ確率が異常だったと思います。開始時にのまれ、逆に相手方をのせてしまった事が要因の１つでしょう。地力の差はないとしても、体力面・精神面においてスタートから良くなかった。高さの理はこちらにあったので、そこを生かしきる事が出来なかった事も要因でしょう。個人成績としてはフリースローを含む合計７～９得点。ディフェンス面では踏ん張れた方だと思いたいが、いかんせんその前にやられてしまったので・・・△後は来月の大会に備え、気持ちを切り替えて練習に励みたいと思います。

  Jan 24, 2010

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  バスケ日誌No.436

  1/23 63.2kgバスケから帰宅後、すぐに風呂へ直行。温かさに癒されつつ茶の間に戻ると、デトロイト・メタルシティが。★誰も見たことがない松山ケンイチを目撃せよ！(DVD)デトロイト・メタル・シティ　ドキュメントDVD(デトロイトメタルシティ／DMC)まだ一度も観たことがなかったので物語終盤だけでは話の流れが何もつかめませんでした。原作も読んだことなかったし。ただ面白そうではあったので、機会を観てレンタルしようか思案中です。ライブ会場で叫んでた【ＤＭＣ】って、デトロイト(D)メタル(M)シティ(C)だったのね。↑の商品リンク付けたところで気付きました。いよいよ明日大会になりますが、今日の仕上がり具合は・・・まぁこんなもんだろ、的な雰囲気でした。いつもと変わらない感じですわ。足の状態も体力面もとりあえず問題は無さそうなので、明日の試合ではせめてディフェンスで見せ場を作りたいと思います。今日はぐっすり眠ろう。最近夜、目が覚めるんだよね～。決まって４時過ぎくらいに。Ｐ．Ｓ．バスケに行く前、部屋においてある猫のオルゴールが突然鳴り出しました。ポロンッ♪ってすぐ止まったけど、これが寝る間際とか夜中だったら焦るわ～(汗)ネジだって巻いてないし、何故急に鳴ったのかは疑問に残りますが、部屋の温度だとか天気具合だとか、モロモロの事情が重なって鳴ったのだと思う事にしています。ハイ。ちなみにオルゴールは猫のオブジェが可愛いこちらさま↓

  Jan 23, 2010

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