KIZUNA DIARY

[バスケ] カテゴリの記事

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• バスケ日誌No.582

  ナイター当日。この間の練習日とは裏腹にしっかり人数が集まりました。・・・最初からこうだと良いな。って思いながらいざ本番。相手はラフプレーやクラッシュトーク満載で嫌～な感じでしたが、終わってみれば前半から少しずつ点差を離して逆転されることなく勝利。うるさいし、痛いしなので再戦はしたくないチームでした。スクリーンかけに行った相手に対して狙って肘打ちしてくるんだもん。痛いよそれは。しかも「痛いの嫌だったらスクリーンなんかするな」だって。バスケットボールをしてぶつかったのなら文句はないけど、狙って肘打ちされるのは違うでしょそれはバスケじゃない。思い出したらイライラしてきたぞ。

  Aug 8, 2011

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• バスケ日誌No.581

  ナイター前の最後の練習日だと言うのに、参加人数は数えるほど。こんなんで大丈夫なのかと来たメンバーと意気消沈するも、シューティングをメインに練習を終えました。只今、シュートフォーム矯正中。フォームが固まれば前よりずっと安定感が増しそうな予感がしています。

  Aug 6, 2011

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• 

  バスケ日誌No.580

  最近練習した中では一番ディフェンスを頑張れた日だったかもしれません。体力だって回復は早くなってきたし、もっとイケそうな気がした月曜日。もともとの実力が低いので、日々向上していくことを祈るばかりです。否、祈っても叶わないので探究・努力あるのみです。まったく関係ないですが、「アイスの実」が食べたい。アイスクリーム【22％OFF】グリコ　アイスの実　フルーツスカッシュ　26入AKBの影響じゃないよ・Σ・

  Jul 26, 2011

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• バスケ日誌No.579

  今日の参加人数は少数。次戦は８月に入ってから、という事を考えれば合間の休みとして捉えてもいいかもしれないけど、せめて５対５が出来ればなぁと思う今日この頃。練習自体もがっちり集中してやる、という感じではなくて、終始リラックスモード。翌日にＢＢＱが控えていたからっていう理由もあったかもしれません。ま、こういう日もあるか。

  Jul 16, 2011

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• バスケ日誌No.578

  真夏日の夜、授業や部活が終わってから締め切られた体育館。暑いです。その中でおよそ１時間半。たっぷり汗をかいてきました。夏バテなんて一言で片づけられないぐらい疲れた～(TдT)こんなにも体力なかったっけ？って思ってしまうぐらいヒィヒィだった。来月はさらに暑くなるだろうし、そんな中でも試合が予定されているから今を乗り切れるぐらいじゃないとまずいじぇ。今週の練習日はあと土曜日か。翌日は仕事も休みなので、がっつり走りまわろうと思います。

  Jul 14, 2011

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• バスケ日誌No.577

  今日、日中の最高気温は天気予報で見ると３２℃。一方、車内の温度計で見た表示は最大で３７℃。実に５℃の差がありますが、観測地点が随所に有るわけではないので、どちらも正しいのだと思います。梅雨明けも例年より１～２週間ほどはやいらしいし、今年の夏は始まったばかりで少なくともあと２カ月は残ってる。この間にすっかりＴシャツ焼けとかしてしまいそうで不安です(笑)日中でもそんな暑さだったから、夜とは言え体育館の中は「滝のような」汗をかくのにはもってこいの環境でしたたまたま久しぶりに朝方計った体重が６０.５kgバスケ帰りの体重は計測していませんが、おそらく６０kgを切っていたことでしょう。アップの最中から体力を奪われ始め、後半のゲーム、特にラストの１ゲームはヘロヘロもとんでもなかったかも。久しぶりに足もつりかけたし、夏を乗り切るためにもチェンジアップが必要だと感じた練習になりましたとさ。

  Jul 11, 2011

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• バスケ日誌No.576

  今月に入って初練習参加。先月の後半はさくらんぼマラソンへ参加した後、ほとんど運動する機会を失っていたので動けるかどうか心配だったが、予想通り体力の至らない面が目立ってしまった。当然のように連携も悪く、いまいち調子も掴めない。ま、しばらくぶりだったのでこればっかりはどうしようもないね。現状の俺の意識レベルはそんなところ。向上心が廃れてき始めてる？？！

  Jul 4, 2011

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• バスケ日誌No.575

  夏を先取り！バッテバテ(´д｀；)休憩有りのたかだか４Ｑを走り切れないばかりか、イージーショットを連発。ゴール下で。いつものことじゃんなんて開き直れもしない状況です(汗)後半どれだけフリーになっていても味方からパスこなかったしね>_<信頼度激Downです。今週末には試合(本当は中日にも試合があるけど、そこは残業で行けない気がする)、そして日曜日にはさくらんぼマラソン。身体を酷使する１週間になります。早急な筋力と耐久力アップが望まれる次第です。ガンガレオレ!!!!

  Jun 6, 2011

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• バスケ日誌No.574

  今日もスクリーンプレイの練習が入るかと思いきや、ながーい１対１。んで、土曜日に折角練習したスクリーンをさっぱり活かせていない３対３。個人的にはスクリーンを多様してガツガツ行きたかったんだけれど、周りはそうでもなかったみたい。意識を同じ方向へ向かせる必要がありんす。付け焼刃の一回で終わっちゃいけない。後半は５対５のナイター形式で。しっかし形が悪いなぁ。連携もさることながら、速攻は出ないし(逆にやられてるし)、続けざまにやられてるのにセーフティもいないときたもんだあとはディフェンスのカバーが遅い遅い。構成からしてインサイドを多様してくるのは目に見えてたんだからそのつもりで望まないと。試合終盤辺りはカットも出るようになったから良かったけど、これを最初の１、２プレイで見極める必要がある。来週にはナイターが開始される模様なので、それまでに出来ることは最低限取り組んでおきたいとオモウ。体力も落ちたから夜勤明けで走りこまないと(汗)

  May 30, 2011

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• バスケ日誌No.573

  この日は少人数ということもあって、３対３からのスクリーンプレイをターゲットにした練習を。スクリーンプレイが大の苦手な私にはもってこいの練習でした、が。面子が面子だけに、かかり易いし、逆になぁなぁになっていたところもあったかと。しっかりした形が出来てない、って言うんだろうか？いやはや、難しい。味方が壁を使い易い位置を考え、かつボールはいつでも貰えるよう準備しつつ、応用でナンタラカンタラ・・・教材かコーチが欲しいかも。と思う今日この頃。後半は何だかスクリーンプレイって言うよりも１対１になってたな＝３

  May 28, 2011

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• バスケ日誌No.572

  ５月２１日(土)の朝、夜勤明けに５月１６日(月)の夕方バスケをした時の事を思い出しながら書いてみる。練習内容いつもの。雰囲気いつもの。ゲーム内容いつも通り。・・・変わり映えのない練習だった、ような気がします。

  May 16, 2011

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• バスケ日誌No.571

  木曜日に激しく動いた筋肉痛が未だ抜けなくって、今日の練習でも途中から足にキテました何度も言うようですけど、やっぱりマラソン用に走って使った筋肉とバスケで全力疾走した筋肉の部位は違うですね。あちらこちらが筋肉痛に。ナイターも始まるし、来月にはマラソン大会が控えているし、もっと身体をいぢめていかないといかん季節になりました。ちなみに練習内容については満足度３０％後半なんて特にぐだぐだで、汗だけ流してる感じだったなぁ・・・バスケ後のぷちミーティングも何か・・・

  May 14, 2011

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• バスケ日誌No.570

  今晩は月曜日以来のバスケへ。今日は「汗かいて身体を絞ること」がメインだった感じのする練習でした。いい汗はかいたけど、帰り道は土砂降りの雨。雨。雨こんな日に限ってバスケにはクロスバイクで出動したもんだから、散々な目に泥避けはいらないかな？って思ってたんだけど、今日はその必要性を感じることになりました。着ているものから、バッグまで泥だらけ。否、砂だらけ？あーあクロスバイクの旅走行距離6.9km2011年度走行距離128.1km

  May 7, 2011

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• バスケ日誌No.569

  今月へ入ってようやく体育館の夜間使用が認められるようになりました。でも夏場の消費電力が上がる期間はどうなるんだろう？ちょっと不安が残りますが、久しぶりのバスケへ。練習は終始ぐたぐたな雰囲気でしたが、それでも身体を久しぶりに動かせたのは良かったし、体育館が比較的新しい所なので汗をかくのには充分な運動量も。これからナイターもスタートする予定だし、本格的に練習にも参加せねば。そんな練習終りの翌日は筋肉痛が待っているのでした。。。

  May 2, 2011

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• バスケ日誌No.568

  練習開始前からあんまりテンションが上がらなかったのは仕事疲れのせいかもしれません。いざ、練習に行ってみると予想以上の人数とレベルの高いプレイヤーが多く委縮してしまったというのもあるかもしれません。この日のゲーム展開は良いところ無しだったかな。パスカットやスティールは出たものの、オフェンス時はほとんど絡めてないし、ディフェンスも審判が居たらファウルを取られるような小手先のディフェンスしか出来なかったように思う。何か集中出来なかった…うーん…

  Apr 20, 2011

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• バスケ日誌No.567

  ひさかたぶりのバスケットボール。当然のように身体は動かなくって、思うようにプレイ出来なかった(XoX;)))どうやらみんなあちこちのチームへ行って練習を再開していたらしく、動ける様子でした。個人としてはテンションも上がりきる前に終わってしまった感があります折角久しぶりだったのに…でもやれた事自体は良かったかな？＾＾新採用の３Ｐラインは思いのほか遠い(汗)

  Apr 18, 2011

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• 送別会。

  バスケのチームメイトが遠方へ転勤する、ということで緊急送別会。行くことだけは前々から決まっていて後は行く時期だけだったのだけれど、来週には(この日記は14日 木曜日に書いているので既に)引っ越しも終えて新天地での活動に入っていると思われます。いずれ戻ってくるとは思うけど、しばらくは会う機会もないのでラストまで付き合いました。帰りを見送り、一息ついたのは午前４時。久しぶりの朝までコースでした。笑いあり、涙あり？の良い送別会でした。否、送別会って感じじゃなかったかも＾＾

  Apr 9, 2011

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• バスケ日誌No.566

  劣化が進み、これ以上の運営が困難になった体育館での最後の練習となりました。「その話を聞いたから」と言う訳ではないでしょうが、今日は予想を上回る人数が集まったのでちょっとびっくり。中学時代から使い続けてきた思い出の深い体育館。その中学生の頃に練習が始まる１時間とか２時間前に来てシューティングしていた事を思い出し、よく練習してたポジションでシューティングしてみました。やっぱ他の場所よりも格段に入るんですよ、コレが外さないって思えるんだ。気持ちボールの軌道も普段より高く、リングを通りぬけた時の快音がたまらなく・・・そういや５連続フリースローが入ったやつから休憩、なんてのもあったな。休憩じゃなくて他のことだったかもしれないけど。あの場所で、あの場面で、・・・先に校舎は取り壊され今ではそちらも思い出の中にしかありません。板で打ち付けられた【開かずの間】なんてのもあったんだよ。結局中がどうなっていたのかは最後まで分からず仕舞いでしたが。ともかくそういう思いを振り返りながら今日は少しの時間だったけど過ごしてきました。実際に閉館するのは３１日だったと思います。カレンダー通りで行けばその日は夜勤だったはずなので、睡眠時間を少し削って見に行ってこようかと考え中です。。

  Mar 19, 2011

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• バスケ日誌No.565

  寒さが判断しずらい日が続いています。そんな訳で今日の練習でも案外大丈夫かな？って思い出掛け際はスウェットの下を履かずにゲームパンツのみで出たのですが、予想に反して寒かったΣ(´д｀)(体育館に着くなり、いそいそとスウェットを履いたのは言うまでもありません。)ゲーム後半まではスウェットの上着は脱ぐことも出来ず(面倒臭かったのもある)やや汗じんわり。ゲーム自体は終始自陣がリードを奪われたままの展開で終盤まで。最も４Ｑ目にようやく追いついて(俺の３Ｐ２本連続成功で！)あと１本で逆転、という時に個人で攻めるもターンオーバーで速攻を決められ決着。あそこでもう一回パス回してくれたら３Ｐを外さない自信があったのに、味方はゴールしか見えておらずパスは回ってきませんでした。。。最もこの終盤に至る前までに何度もイージーミスを繰り返してきたっていうのもあるから、仕方ないっちゃ仕方ない気もするけど。来週はどうやら雪模様のようです。また一段と寒くなるのかな？？？

  Mar 5, 2011

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• 

  バスケ日誌No.564

  一度は暖かくなってこれから春の兆しが、なんて思っていたのもつかの間。今日の夜は寒かった。人数が多い場合どうしても練習中に「休み」が入る訳で、その間は否応なくその寒さにさらされます。その結果、合流した時には特に末端(指先とか)が冷えちゃってて思いのほか上手く動けなかったり。そんなの分かりきったことなんだから何かしら対策を立てれば良いんだけど、じゃあ何かするかって言うと得点やったりタイマーやったりで手は空かない事も多いのが現実。言い訳ばっかりですが、ここで言いたいのは早く春よ来い！ってことかな。夏は・・・風いっぱい吹け！秋は・・・わからん【オープニング記念！】お一人様5点迄ロートクール40α 【第3類医薬品】今の職場になって目を酷使するようになったから、とっても必需品になってきたこちらの商品。もうちょっと爽快感の強いやつが欲しいと思う今日この頃。さて、寝るか。

  Feb 28, 2011

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• バスケ日誌No.563

  雪は降りにくくなってきたものの、まだ季節は２月。冬なんだなと思い知らされるような寒さでした。日中は日が射していたし、夜出掛ける時には星空が見えてたので放射冷却というやつでしょうか。車のフロントガラスにはわずか数時間の間に霜が降りてた。幸い路面凍結までには至らなかったけど、夜夜中に運転する場合には十分注意しないと。今日は夜勤に入る前の休みで、日中は少しゆっくり過ごしました。ゆっくりし過ぎたせいでBSで放送してたNBAオールスターゲームを見逃してしまった勿体ない！このあと０時から再放送があるけど、３時までなので起きていられるか保証はありません。。練習内容的にはみんなしてよく走ってた方かな？って思いました。その分、セットプレイとかごちゃごちゃし過ぎてオフェンスは×だったけども。ディフェンスもカバーが足りない。反面、パスカットやスティールする場面が多かったのは○か。もっと考えてプレイできるようにならないとなぁ…P.S.またパソコンのキー入力が反応悪い。強く押すのは好きじゃないんだけどな＝３致し方ない、か。

  Feb 21, 2011

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• バスケ日誌No.562

  夜になってさぁ！練習だ！と車を車庫から出し、出発しようとした私の目の前で、隣家の小屋の屋根から大量の雪が。一瞬にして道路が閉鎖されてしまいました。。。雪は重かったものの、然程凍り着いてはいなかったのは不幸中の幸い。除雪しながら(今日はバスケ行けないんじゃね？)なんて思ってたけど、母ちゃんにも除雪を手伝ってもらいながらおよそ３０分。ようやく出発。ちなみに小屋の持ち主の家からは誰も協力してくれる人は出てきませんでした。初めから期待はしてなかったけど、ちょっと、ねぇ。。。ほいで練習。昨日までの風邪具合からは解放されて(若干ノドの辺りは治ってないかも)元気に走り回ってきましたとさ。高さの関係もあって最近はゾーン主体のディフェンス練習が多いんだけど、これだと前線を走れないからちょっと物足りなさを感じます。大きいのがくるとカバーも容易じゃないしオフェンスは練習に組み込んでいないから、っていうのもあるけど、相変わらず連携が悪い。スクリーンはスルーしちゃうし、流れが悪いと一人でいっちゃうのがいるし。チーム練習が必要だ。うん。春まで大会モノが無いので、出来れば練習試合とかしたいものです。

  Feb 19, 2011

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• バスケ日誌No.561

  思ってる以上に冷え込んだ夜。体育館の中でもそれは一緒で、ものすっごいかじかんでました。アップした時は暖かかったはずなのになぁそんな訳で、イージーなシュートをことごとく外しまくり、味方の信頼も何もない状態に。まぁそんな結果じゃ当然ですわ。フリーのゴール下外すんだもん。それも一度ならず二度三度。バスケって難しい

  Feb 14, 2011

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• バスケ日誌No.560

  大会当日。朝も仕事へ行くのと同じくらいの時間で起床し、いざ決戦の地へ。２試合分の体力を考えながら、とりあえず初戦を余裕をもって勝ちに・・・あれ・・・？あれれ・・・？・・・・・・負けました(T_T)しかも出場時間は１分足らず。なんとも悔し過ぎる結果です。夜は反省会でワイガヤバスケトーク。みんな後半に入ると熱が入ってくるので、それだけでも参加する価値があります。次戦は春になってからだけど、それまではまたレベルアップしなきゃ！

  Feb 12, 2011

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• バスケ日誌No.559

  明後日の試合に向けて気合の入った練習に！・・・なる予定が何だかカラ周り。緊張してる訳じゃないから、気が抜けてたのかな？？当日はそうはならないようにガンバッテきます。

  Feb 10, 2011

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• バスケ日誌No.558

  今日は一言「ディフェンスの悪さ」に尽きる。カバーは行けてない。簡単にスクリーンに引っかかる。挙句、１対１でゴール下まで持っていかれる始末。マンツーでもゾーンでもお互いをカバーしあいながら守り切れればいいのだけど、それもなかったし、ウィークサイドを抜かれてるのは完全に自分が悪い。唯一、今日もシュートタッチが良かったことだけは○と言えるか

  Feb 7, 2011

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• バスケ日誌No.557

  雪解け。雨降り。そして帰りはまた冷え込んで霜が降りていました。気温は氷点下。家の周りに積もっていた雪はバリバリと音を立てる状態で、踏み鳴らす足音は個人的に好きな部類に入りますが、運転する環境にはあまり好ましいとは言えないので出来れば溶けきってもらいたいと思う、そんな夜。寒さが肌に厳しくってレイアップのシュートタッチがいまいちだった割に、３Ｐ～ミドルは案外調子良くて(フリーだったって言うのもある)気持ち良い入り方をしてくれました。最も中盤以降はマンツーマンにディフェンスを変えられ、思うように攻めきれなかったのが残念。スクリーン位置はかける方もかけてもらう方も練習でしっかりポイントを押さえて身体に沁み込ませておかないと難しいものです。。。ディフェンスもサイズの違いが大きかったとは言え、終始リバウンドをもぎ取られる場面が多くスクリーンアウトをきっちりやれていなかったのかな？と思う。体力面はとりあえず問題なさそうなので、もっと縦横無尽にかき乱せるよう更に向上すべし。

  Feb 5, 2011

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• バスケ日誌No.556

  試合の朝。The サンデー NEXTで先日アースマラソンを無事完走した間寛平さんの特集をやっていました。ゴール当日のシーンも観ていて泣きが入りましたが、編集されたこの日の特集でも思わず涙が。涙線弱くなったかな？なんて思っていたら親父も目頭を拭うような仕草を。もしかして「うるっ」ときていたかしら？？さて、試合ですが結果から言うと大敗。でも思っていたよりは得点は重ねられなかったし、逆に得点も入れる事が出来たと思う。個人的にはディフェンスに力の分配を多く、オフェンスはカバーに入る感じでやり終えました。攻めはもうちょっと積極的になる必要があったと思う。いや、絶対にそうだったろう。なんせ得点は●点しか取ってない。相手も守りやすかったんじゃないかって思う。もっともっともっともっと攻め気をもって戦わねばならぬ。

  Jan 23, 2011

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• バスケ日誌No.555

  １週間ぶりのバスケ。外は氷点下な気温が続いています。それでも体育館で身体を動かしていれば温まるし、汗もかきます。ドラゴ○ボールみたいな「氣」を自然に出せる(笑)←ただの蒸発してる汗それにしても思っているほど体力は落ちてないように思えるけども、いざ本番の試合になったら普段以上に体力は消耗するはずだし、足もついていかなくなることが考えられるので、残された時間はあとわずかばかりだけど、上手い事使って試合に臨めるよう頑張りたいところです。筋トレ代わりに早朝雪かきとかしてみよっかな？？いや、朝弱いから無理だ

  Jan 15, 2011

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  バスケ日誌No.554

  前回のバスケ日誌が１１日。今日が８日。実に１ヶ月ぶりのバスケットボール。やってきました。これだけブランクが空くとそう簡単に勘は戻ってこないもんです。(元から勘なんて持ってたの？なんていぢわるな質問は無しです、はい。)体力も落ちてるから走り切れないし、ディフェンスでも足がついていきません。鍛え直しが必要ですちなみに練習が終わると腕と太もも辺りが筋肉痛を発症しました。久しぶりの筋肉痛。「動いた！」って感じがします。1/8 60.5kg

  Jan 8, 2011

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  バスケ日誌No.553

  週１とか月１じゃ体力的な面では対処しきれてもチームプレイ、連携って難しいな。と感じた土曜の練習。中には良い合わせのプレイも見られたが、全体を通してみて個人技に頼ってしまう部分。噛み合わなくてかぶってしまったり、速攻に繋がらなかった場面。カバーに入れなくて１対１から決められてしまったディフェンス。反省点が尽きません(°д°；)いつも常々思うけど、もっと上手くなりたいなぁ・・・確実に上達するバスケットボール

  Dec 11, 2010

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• バスケ日誌No.552

  今月初バスケからブログ書くまで既に３日ほど経ちましたが、思い付く限りをば。OF・速攻・・・はあんまり出てなかった気がするなぁ。・セットプレイ。スクリーンを利用して攻めるパターンが極小。みんな個人技だ。。。DF・カバーが遅れて得点されるシーンが多い。・リバウンドは身長差が大きすぎて取れてない感じがした。スクリーンアウトさえしっかりしていれば・・・あとは練習開始前のアップで基礎を出来るだけやるようにしてるんだけど(個人的に)、これがまた足腰にくるんだな。でも身体は温まるし、足りない筋肉に刺激を与えられるから継続します。頭痛で何だか内容が定まらない～っていつもか。

  Dec 6, 2010

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  バスケ日誌No.551

  11/22 60.3kg先週の練習から基礎練にも力を入れ始めたのですが、ほぼ１ヶ月近く何もやってない状態から１００％フル可動したもんだから、どうやら足にガタがきていたみたいです。練習序盤からふくらはぎに痛みが結局最後までやり通したけど、これは…筋肉痛を通り越して肉離れ的なやつじゃ…って言っても肉離れをこれまで起こした事がないから、肉離れの痛みを知らないんですけどーそんな訳で調べてみました。肉離れの症状・治療法専門ガイドよりこの肉離れとは、「筋肉の収縮動作」が急激に行われた際に筋肉そのものに・筋肉の部分断裂・筋肉の完全断裂を発症する筋肉の障害です。まさに字の如く筋肉が切れちゃってんですね。肉離れの症状は、肉離れの症状の重さによって、医学的に３段階の症状に分けられます。★第１段階＝軽症　肉離れの症状は非常に軽く、部分的に小規模の断裂が生じているケースです。　痛みはありますが自力の歩行が可能の状況がこの「第１段階」にあたります。★弟２段階＝中程度　肉離れの症状は中程度の段階です。　弟２段階の症状では筋繊維の一部断裂・筋膜の損傷・皮下内出血　が発症しているのが通常で、自力歩行が難しくなってきます。★弟３段階＝重症　かなり重傷の肉離れの状況です。　筋繊維に部分断裂が深く発症し、「圧痛顕著」を行うと、幹部には陥没が確認できます。　圧痛顕著(あっつうけんちょ)とは、幹部と思われる部位を指で押しながら圧迫し、症状を確認する方法です。　この段階になると「自力歩行はほぼ不可能」となり、痛みも非常に激しい激痛を伴うようになります。　もし弟３段階の症状に該当すると思われる場合は、早期の医師の診察が必要となります。これで言うと第１段階ですね。とりあえず無理しなきゃ大丈夫そうだ。そんな訳で寝ます...zzZZZZ

  Nov 22, 2010

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• バスケ日誌No.550

  久しぶりに練習した火曜日。休日出勤を挟んで今日もまた練習へ。当然のようにスタートは基礎から今日使っている体育館は広いので基礎は余計に疲れる…やり始めてすぐに筋肉痛の兆候が。その後は一通りのメニューをこなしてゲームへ。火曜日よりは息ぎれしないし、途中で息が怖くなったりしなかったから思っていたよりは動けたと思うけど、それは今の状態にしてみたらって事。ずっと練習に明け暮れていた日々の状態だったらもっと走れたはずだし、終盤でだって足はもっとついていけたはず。いずれも仮定ですが。あと上半身の筋肉がだいぶ落ちてしまったせいか(下半身の筋肉も落ちて足なんかシャープになったな、って自覚もあるけど)ロングシュートが届かない筋トレ・・・しなきゃな。

  Nov 18, 2010

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  バスケ日誌No.549

  今月２回目？前回から１０日後のバスケナイターや大きな試合も終わり、時期的にはオフシーズンに入った所ですが、この機会に練習は基礎からやるようになった模様です。さっぱり運動してない私にはそれだけで息はぁはぁ(´д｀；)外気は一桁台の寒さがありましたが、この基礎練のおかげで寒さなんて何処へやら…およそ２時間の練習でしっかり汗かきました。11/16 58.7kgそのおかげで計測史上最低値をマークでも筋肉を取り戻していければだんだんと体重は上向くはず。。明日は休出なので寝ることにします。おやすみなさい。

  Nov 16, 2010

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  バスケ日誌No.548

  ちゃんと練習に参加出来たのはいつぶりだろう？？休みと練習日が上手く重なったので今日はバスケってきました。全然身体動かしてないから足が動かないんだが筋肉量が落ちて身体が軽くなった分、走る方は思ったよりも走り込めた気がします。１００％の時と今とを比べたら差は出ると思うけど。ディフェンス：１対１でやられ過ぎた。カバーにもあんまり行けてなくて、みすみす目の前でゴールを決められたのがはがゆい。ちょくちょくリバウンドに絡めたのは○オフェンス：速攻が気持ちいい。調子に乗って後半は酷いシュートを連発してしまった。。味方のフォローに感謝。オフェンスリバウンドも意外と取れた方かも。11/4 61.1kg11/5 59.9kg今日はまだ測定前なので、昨日と一昨日の体重を。

  Nov 6, 2010

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• 11月2日(火) バスケな反省会

  この日は仕事終わりから今季バスケの反省会に参加。翌日も仕事を控えている為、アルコールは自身に禁止命令を下したのだけど素面(しらふ)のまま最終まで頑張った！風呂入って寝たのは結局３時頃だったか。わいわいがやがやと楽しい時間を過ごせました。もちろん真面目な話もあって、意見のぶつかり合いやらをやや遠い目で見守りながら(話参加してない訳じゃないよ？笑)練習にも行けず、バスケ熱が冷めかかってきた私にとってはプラスになる会合だった気がします。因みにこのチームではメンバーが全員年下。こいつらが何処まで延びるのか、別れていくのか、今後も見届けていきたいと思います。

  Nov 2, 2010

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• バスケ日誌No.547

  また前回からしばらくぶりのバスケになりました。練習に参加して思ったのは、やっぱりどんどん自分のレべルが下がっていると言う事。体力だけじゃなく、シュート確率も格段に悪くなってるし(ゴール下のフリーで外すなんて・・・あれ？前からよくあったかも)、随所にダメポイントがみてとれました。最近ＴＶも点けてないのでいつが放送日なのか分かりませんが、ＮＢＡ観てテンションあげよっと。Ｐ．Ｓ．久しくしていなかった割には案外走れた方かもしれません。良くもないけど。

  Oct 25, 2010

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• バスケ日誌No.546

  夜中に白鳥の鳴き声が聴こえるようになりました。ついこの前までは猛暑で、秋無いんじゃないか。なんて思っていたけど、ちゃんと冬はやってきそうですね。昨年のような【記録的な積雪】だけはやめてほしい。あと暴風雪も。今月入ってからは２回目？３回目？？のバスケです。久しぶりに動いた割には３Ｐも入ったし速攻にもからめたけど、良かったとは言い難い結果だったかな～。ま、人数も少なかったのでこんなもんだろうと割り切って楽しんでたけどね。疲れや筋肉痛も感じないほどの練習量だったので、もうちょっと長い時間プレイ出来たらよかった…そして行き帰りの自転車は寒かったスウェット着て、中にも着こんで行ったから大丈夫だろうと思っていた考えが甘かった。手とか無防備なところのケアを忘れていました。次回からチェックです。そういえば昨日仕事中に肩を後ろから軽く引っ張られたんですが、後ろには誰もいなかったんです。狭っ苦しい場所での作業だったから筋肉が硬直して軽い痙攣を起こしたのか、それとも・・・あの会社、出るって話だからもしかして・・・・・・

  Oct 18, 2010

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  安西先生・・・

  バスケが・・・バスケがしたいです・・・【中古】afb【古本】SLAM DUNK -スラムダンク- 完全版 1／井上雄彦

  Oct 12, 2010

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  バスケ日誌No.545

  9/30 60.2kg食堂で食べるお昼はもっぱら蕎麦(そば)かカレーライスの２種類しか選択しないキズナです。日によっては両方ないので、その時はラーメンを。比率的には７：２：１ぐらいか。その影響かどうか分かりませんが、体重が落ちてきています。これまで週５とか６とか行ってたバスケに行けなくなって、筋肉の量が落ちた。と言うのも原因の１つではあると思いますが、蕎麦効果も少なからず身体に影響してる？気がします。健康番組か何かで、うどんとか蕎麦は…みたいな事をやっていた気もするし。今日は練習から帰ってきたらもう軽い筋肉痛が表れてきました。衰えてますね。だいぶ。ここ数年？は練習しても公式の試合に出ても、大して筋肉痛にはならなかったのに、練習２時間半(集まり出すのが遅いので最初の１時間はシューティング)程度で筋肉痛が来るようになるとは…仕事日は朝も夜もほとんど時間取れないけど、軽くでもいいから走ったり自転車乗るなりしようかな(でも朝は２度寝の気持ち良さに負けるし、夜は夜でもう寒いからあんまり出たくない)悩むわ～

  Sep 30, 2010

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  バスケ日誌No.544

  9/25 61.2kg昨日、今日と今週初バスケ。練習をほとんど出来なかった中での試合。そして翌日の練習。決して満足のいく結果は出せなかったけど、身体を動かせたことだけは良かった。。試合後には反省会へ参加し、撮影していた試合を観ながらここが良かっただとかあそこが全然だとか。こうして見るとホントに自分の不甲斐なさが顕著に表れてて、恥ずかしくなる。今日の試合、そして６月頃の試合も観たんだが、同じようにやられてるシーンが…成長・・・してない俺これからも練習・試合ともに参加出来る機会は激減したままなので、凹み具合がちょっと大きいです。わー

  Sep 25, 2010

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  バスケ日誌No.543

  9/18 60.7kg自転車から降りる時にタイミング悪く足の小指を捻挫したっぽいのでお風呂上がりにサロンパス(液状)を塗ってみたのですが、一番小ちゃい部位だけあって湿布効果があるのかないのかいまいち良く分かりません。足の小指はしょっちゅう腫らしてるから、ある程度慣れてはいるんだけど、折角サロンパスがあったので試してみた。と言ったところです。今週は不甲斐ない結果に終わった試合でのうっぷんを晴らすかのように、今日のバスケでは奮闘しました。何処かで手抜きがあるから１００％とは言えないけれど。それでも頑張れたんじゃないかと思う。３Ｐは初回いきなり打ってみたものの、あまり良くないようだったのでそれっきり。もう１本くらい打っておくんだった…。得点は大概、速攻のレイアップかゴール下でディフェンスをかわしてのバックシュートなど。身長差が大きくは無かった事と、ディフェンスのプレッシャーが少なかったおかげで決められた、と言っていいでしょう。自惚れて実力だと言ってもいいでしょう。自信を持つことは良いことです。ディフェンスは前半○、後半×。前半、カバーに回れるくらいの余裕があった。後半、相手に押し込まれて得点されるシーンが何度か。逆にこっちはカバーしてもらって助けられた感じ。来週の試合に出た後は、今シーズンの試合日程は全部仕事と被ってしまったのでその試合が最後。まだ選手権とか県大会的なものはあるけど、それも日程の折り合いがつかなかったら出れないし。「有終の美」じゃないけど頑張らなくちゃ。

  Sep 18, 2010

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• バスケ日誌No.542

  今日は残念ながらの雨降りで、最近続けているクロスバイクでのバスケ通勤はお休み。車でブーンと行ってきました。道路には…この雨を喜び歓喜に沸いた「カエル」達の残骸が所狭しと道路を覆い尽くし、夜で雨降りだったのに路面が白かった(ちょっと表現がオーバーかも)今週はちょっと練習に行けなくて久しぶりになったんだけど、暑さが引いてきたせいか身体の調子はそんなに悪くなかった。動けていた方だと思う＼(°o°＝°o°)／。ただ、最後の詰めが甘くて大事な所で決められたりしたので評価は△。得点に絡めた所では中盤～後半でゴール下のバックシュート、ミドル、３Ｐとバランスよく連続得点出来たのが○。もうちょっとスクリーンを効果的に使えるとフリーになりやすいはずなので、その辺も考えていきたいと思う今日この頃。実はその裏の攻撃でそれ以上にマークマンから決められていたのでトータル的にはマイナスかもさて、明日はお婆ちゃんの法事です。和尚さんの都合で命日には当てられなくて少し早いし、雨模様も気になるところですが、気持ちを込めて冥福を祈ろうと思います。

  Sep 11, 2010

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  バスケ日誌No.541

  9/6 61.2kg先週水曜日のバスケでリバウンド待機してたところに後ろから思いっきり押されて「バキバキ」って音を聞いて以来、首の調子が何だか悪い気がします。・・・最近はうつぶせで寝る事が多いから、単なる寝違えだったりして暑さのせいか今日の練習には締まりが足りなかった気がします。土曜よりは・・・まぁ似たようなもんか。それとちっちゃい事でも良いので、その日の具体的な目標は練習前に自身で考えた方が良さそうだ。この間だと「試合中に１回はスティールする。」って気持ちで臨んで実際に達成出来た訳だし、その思いを実行するためにアグレッシブに行けた気がする。現状から考えて大きな目標も必要だけれど、今出来るのは１つ１つ小さな目標でも達成してレベルアップしていくことだな～なんて思います。案外その１プレイでモチベーションも上がるしね。さて、今日は寝違えないように寝よう。

  Sep 6, 2010

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  バスケ日誌No.540

  9/4 61.8kg今日の練習はいまいち乗り切れなかった。走り込んだ感じもしないし、いつもより汗もかいてない。全体的になぁなぁだったようにも感じるからそのせいか？？スタートが悪かったかもしれません。ぼやっと始まった感じ。１週間、髭放置しておいて、さっき剃ったら鼻水が止まらなくなりました。偶然か必然かそれは分かりませんが、この鼻水を誰か止めてクダサイ。

  Sep 4, 2010

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  バスケ日誌No.539

  9/1 60.4kgこの暑さで、毎日バスケに向かうと流石に体重は下降していきますね。何処まで下がるんだろう？？試合が始まる前、７時頃。外の気温は２７～３０℃くらいを指していました。が、試合が終わり帰宅する時間、９時過ぎ。やっぱり外の気温は２７～３０℃くらいでした。・・・この暑さ入りませんよ？もう９月入ったんだから、少し落ち着きましょうよ。試合は勝ったものの、ゴール下でやってしまったそのうちの１本はドノーマークシュート。恥ずかしい限りです。ハイ。ディフェンスはまぁまぁ良かったのだろうけど、審判に助けられた面もあって完全に良かったとは言えないかな。それでも集中してやれたと思う。執拗に相手OFを追いまわしたし。目標にしてたスティールも出たからその点は満足かも。

  Sep 1, 2010

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  バスケ日誌No.538

  8/31 60.7kg連日バスケは久しぶりなキズナです。特に今日は日中から暑かったせいか、体力も奪われ苦しい中での練習となりました。そして最近ちょっとは調子の良かったＰＣがヘソを曲げています。変換ミスしまくってます。入力を正常に受け付けてくれません。キーボードをがっつり叩くのは好きじゃないんだけど、こうなってしまうとガツンガツン行くしかありませんたまに「Enter」キーを思い切り叩いて入力するヒトを見かけますが、あれ、あんまり好きじゃないっす。そんな「確定！」みたいに押さなくてもキーは反応しますから。大概。審判が付いたらファウルをコールされるのかもしれませんが、最近スティールを決めるのが楽しいです。相手が油断してるところをスパンっとカットし、その流れのままにレイアップを決める。１試合１本で良いからそんなプレイを出して行きたいと思う今日この頃。夜は眠たいですね。

  Aug 31, 2010

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  バスケ日誌No.537

  8/30 61.8kg猛暑が帰ってきたかのような気候の中、当然体育館内は暑さが酷くて意識的に水分を多く取るようにしました。それでもちょっとクラクラするくらいだったから、超軽度の熱中症？だったかもしれません。ま、ほとんど休むことなく約２時間やってきたわけですが。お盆を挟んでその前の週ぐらいから週４ぐらいでしていたバスケが週２ぐらいになって、先週久しぶりに木曜日の練習へも参加したせいか、足に筋肉痛に近い疲労が伺えます。怠けた身体を酷使してやれたかな～なんて思っていますが(Mっ気体質か！)、彼女さんに「痩せた？」と言わせた程なので、少しお肉をつけたい今日この頃。ヤキニクタベタイヨ～

  Aug 30, 2010

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  バスケ日誌No.536

  8/28 61.1kgちょっくら遅れて練習へ行くと、梅雨時期以来？の大所帯になってました。総勢２０名。・・・部活じゃんΣ(￣д￣)まぁ逆にタイミング良く休憩をはさめたので体力的には良かったかもしれません。しかし皆よく集まったもんだ。うんうん。バタバタした中でやったような雰囲気があるので、チームプレイ云々は…それでもよく走っていたから速攻には絡み易かったし、ディフェンスも各々が頑張っていたので良い形にはなっていたんじゃないかと思う。個人的には速攻とスティール(「ファウルだろ」なんてぼやきが聴こえてきましたが気にしない。)が上手く決まったのが良かったかな、と。ディフェンスも完璧に抑え込む事は出来なかったけど、タイトに付く事が出来たし、木曜日の練習からちょっとずつ良い感じになってきた気がする。来週も頑張らねば。

  Aug 28, 2010

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