KIZUNA DIARY

[バスケ] カテゴリの記事

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  バスケ日誌No.435

  昨日の天気とは打って変わって完全に冬型の気圧配置に戻った今日。バスケからの帰り道、右折しようとブレーキを丁寧に踏んだのだけどアイスバーンになった路面で止まりきれず、数メートル先まで進んでしまいました。幸か不幸か対向車も後続車もいない状況だったので、バックして戻り無事家に帰還しました。こうなると翌日の朝の運転も気をつけなければいけないと思いますゆえ、早朝出勤の方はお気をつけください(早朝の人はもう寝てるか)1/21 63.6kg体重は安定期にでも入ったかな？ここ数日で食が細くなった気がします。今までだったらへーきで２杯とか３杯とか食べてたものが１杯目で腹８分目。追加で何かしら食べようものならお腹いっぱいになってしまいます。今日はそのパターンでした(笑)うどんだから大丈夫だと思ったんだけどなぁ。昨日と今日の気温差は８～９℃くらいあったんじゃないでしょうか？その影響もあってか開始直後は走っても走っても身体が温まらず、すぐ息が切れる状態でした。中盤過ぎた辺りから身体も温まり走れるように。反省点：マンツーマンディフェンス。最近の傾向としてよくスクリーンに引っかかってしまう。相手が構えているのも視界に入るか味方からの声で気付くんですが、マークマンを放し過ぎなのかもしれません。ポジション的にシューターへつく事が多いため、この間の隙にフリーで打たせてしまう場面が何度もありました。押したらファウル取られるけど、それぐらいのプレッシャーを掛けてスクリーナーとマークマンの間に押し入るディフェンス力が望まれます。もしくは先読みして行かせないとか。あと一つ気付いた点が。自分、もっと走れるッス。怠け者だな、最近。

  Jan 21, 2010

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  バスケ日誌No.434

  いつもは寝る前の時間帯に測定するので、計測時間的な誤差もあるとは思いますが、いよいよ62kg台へ突入しました。以前、風邪で極度に体調を崩して以来の50kg台が間もなく近付いています。食べる量は気をつけなきゃ、って思いつつも変わっていないので逆に心配です。体重と一緒に筋肉も落ちている感じがします。1/19 62.3kg集まりが悪くて今日は４対４止まり。密度の濃い練習などは出来ず、体力維持に努めた。そんな感じです。プレイとしてもいまいちかみ合わず、よく裏を通されてしまったパターンが目立ちました。視野が狭くなってしまったのだと思います。スクリーンプレイにもよく引っかかってしまうし、やりたいことと実践してることが間逆の結果に繋がっているなぁ・・・オフェンス面でもカラ回りしている場面が何度もあった。必死になるあまり、パスアンドランで抜けなきゃいけない場面でも相手ディフェンダーを外そうとワタワタしてたし。成長っちゅーか退化？！何か上手くいかーーーーーーーーん

  Jan 19, 2010

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  バスケ日誌No.433

  1/18 63.2kg１月に入ってからの体重変化が極端なので、少し心配です。平均してここまで落ちてくると、今度は持久力とパワーが足りなくなってきますゆえ。さて、今日はいつもより早めに行ってアップを済ませましたが、いまいちノレずに終わってしまいました。速攻も無かったし、もしかして無得点じゃないか？ディフェンスもあんまり機能してない気がします。スティールはそこそこ出たけど、場合によってはファウルをコールされるかもしれないので、実際の公式試合時には注意しないと余計なファウルトラブルだけ重なってしまいそうです。もう来週には大会だけれど、チーム状態がこれでいいのかな？心配・・・。ここ１ヶ月ぐらいでX JAPANの活動が目立ちます。ファンとしては嬉しい限りです^^ようやくTOSHIも帰ってこれたそんな気がします。まだ始まったばかりで、これからが本当の正念場になると思いますが、逐一注目して応援していきたいと思いますNew Single or New Album の発売が待ち遠しく、原動力と起爆剤が欲しい今日この頃。人生に喝(カツ)を注入してもらいたい

  Jan 18, 2010

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  バスケ日誌No.432

  1/16 63.8kg今日は・・・寝坊した！！バスケに、ですけどね。ちょうど始まる１時間前にご飯食べ終えて、まだ時間があるからと自室に戻ったまでは良かったんです。ベッドに腰掛けて、背もたれの部分に背中預けてたらいつの間にか眠りの中へ・・・気付いた時にはすでに開始時間を過ぎていました。そこからワタワタと準備して体育館へ。さすがに動き始めは絶不調、というかずっと乗れずに終わった気もします。ただ、そんな中でもディフェンスとリバウンドは良かったかな、と思える出来でした。今日の練習ではそんなに上背のある相手がいなかった事と、ゴール下がちょくちょく空いていたからかもしれません。代わりに得点、アシストは低かった。また、オーバーハンドのレイアップもリングからことごとく嫌われ０／３。形もタイミングも悪くなかったんだけどなぁ・・・路面は滑りやすくなっているものの、着雪などもあるし運転はそれほど苦にはなりませんでした。明日の朝はどうだろな？？

  Jan 16, 2010

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  バスケ日誌No.431

  1/14 63.2kgこの日のバスケは寒かった。とても寒かった。いくら屋内のスポーツだからとはいえ、外気で氷点下２～３度の夜である。体育館の広さも手伝って、たぶん２～５度しかなかったのではなかろうか？全員条件は一緒ではあったけれど、この寒さはキツイね。人数的には丁度５対５が出来る１０人が集まったので、休憩なしで出来たから逆にそれは身体を冷やさないで済んで良かったのかも。どうしてもこの寒さだとボールはファンブルしやすいし、そういった点でミスが少し目立ったかな。個人的には１対１でもっと仕掛けても良かったと後で反省しました。積極性が欲しいところです。練習なんだからいろいろ試さないと。明後日も練習試合の予定だったんだけど、相手チームのメンバーがそろわない。と言うことでお流れに。まぁ仕方ないか。

  Jan 14, 2010

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  バスケ日誌No.430

  1/12 64.2kg平均値もだいぶ安定してきたので、正月太りはだいたい解消出来たのではないかと思います。自分の体を目視すると、アチコチに要らない脂肪が見えるのは内緒ですｗ今日は町内対抗の試合をしてきました。結果は惜敗。前半を７点リードで折り返し、ギリギリかな？と思っていたんだけど、第３Ｑで逆転され(１点差)、最終Ｑに３点差で負けてしまいました。勿体ない試合だったなぁ～。次は日曜の夜にありますが、それ勝たないと決勝トーナメントに上がれないので勝ちに行きたいと思います。出来るだけ自分で得点するよりも周りを使った展開にしたかったんだけど、今日はシュート確率が悪すぎたようです。ただ全員得点、とは言わないまでもほぼ全員が得点したはずなので、それは良かったかな？個人としては３Ｐがリング内でバウンドしてしまう嫌われようで、１／４ぐらい。２Ｐはほどよく決まったけど、後半に伸びなかったのが痛かったかも。ディフェンスは前半○で、後半はカバーが足りなかったので×まだまだ甘ちゃんですね、ワタシ。

  Jan 12, 2010

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• バスケ日誌No.429

  昨日(11日)の練習では土曜日のような集まり具合にはならず、５対５も出来ないかなぁと思っていたのだけれど、終わってみれば１２人ほどになりました。大会も近いし、それ相応にみんな気合入っているのかもね内容的にはいまいちだったけど、集中して出来た分、いつもよりディフェンスが上手く機能した気がします。特にボールマンに対してのマークが。しばらく集中力は切らさずに出来そうな予感がしているので、おごりを持たずどんどん前へ前へと熱中していきたいと思います。ただ、熱中し過ぎると周りが見えなくなるので冷静な面も忘れないように。バスケは楽しくやらなくちゃ

  Jan 11, 2010

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  前回バスケ初めが427なので、バスケ日誌No.428

  1/9 64.2kgこの正月休みに運動をしなかったことは、身体にとって全てがデメリットだった訳ではないと思えました。だいぶ足首の状態は良くなっている模様です。完治するには至らないけど、今月中旬・来月上旬には大会があるので、それまでガチでやりたいから完治させるのはその後で。まだまだ走れそうです。体力面はそれほど衰えていないみたい。それはチームが速攻よりもセットプレイを重視しているから、という理由もあるかもしれませんが。いや、みんなして走れないだけか。そっちが正解かも。今月はガンガン走り込みたいと思います。

  Jan 9, 2010

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  新年バスケ初め

  1/7 63.4kg2010年のバスケ活動も今日からスタートしました。今年入ってすぐに体調崩したこともあって、身体は訛りに訛っていましたが約２時間。動き続ける事が出来ました。行ってすぐの時間帯はそんなに寒くないな。って思ってたんだけど、いざ上着脱いでやり始めるとあっという間に体温が下がって、手なんかガジガジ。中盤の速攻からのいいパスをファンブルしてしまったり、アーリーオフェンスで相手ディフェンダーがパスを警戒してるからクロスオーバーで抜こうと思ったら手からボールがすっぽぬけちゃったり。でも全体的に走れたし、３Ｐも決めたし、スティールも何個かあったのでバスケ初めとしては上出来ではないでしょうか？帰宅後、サポーターに守られていた膝がその効力を失って寒さにさらされた時、とっても痛くなったのは言うまでもない。

  Jan 7, 2010

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  バスケ日誌No.426

  ２００９年度バスケ収め。今年最後のバスケを楽しんできました。生憎、外は強風が吹き荒れる悪天候で、午前中から降り続けた雨は雪へと変わっていました。そんな状況にあっても前ほど恐ろしく積もるような事はないので助かっていますが、暖冬などとは感じられない師走の終わりを迎えています。12/28 64.1kg今年の締めくくりの体重測定は、64kg台で落ち着いてくれそうです。あと４日間、暴飲暴食をしなければ、ですが。さて、最終日。ということもあってか、今月にしては珍しく人数が集まりました。５対５のゲームができるのは久しぶりな気がします。内容的に不満の残るラストゲームにはなりましたが、いい汗はかけたと思われます。来年こそはギャフンと言わせるようなプレイヤーになることを目標に頑張ります。

  Dec 28, 2009

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  バスケ日誌No.425

  12/26 64.3kg今日もケーキ食べたんだ。朝から。というのも、昨日は帰りが遅かったから出てこなかっただけで、今朝になって自分の取り分が朝食と共に出されました。兄が家族用にと買ってきてくれていたみたい。朝から濃い～食事も慣れっこの私は、この甘いデザートも臆することなく平らげました。今日のバスケ、というより今年あと２回のうちの１回を消化しました。文字通り消化した感じ。何がどう、という内容のない練習。面白味は無かったけど、程よく汗がかけました。今年も残すところ、たぶん月曜日が最後の練習日。人集まるといいんだが、天候も悪いしどうかな？？

  Dec 26, 2009

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  バスケ日誌No.424

  12/22 62.7kg雪かき効果が非常に高いのだと思います。グラフから見切れちゃいました。家の前はおかげさまでスッキリしたんですが、隣の隣ぐらいから雪の状態が悪く運転が大変です。ハンドルを曲げていないと真っすぐ進まないとゆー・・・。今日のバスケは出来るだけ視野を広げることを意識しましたが、ディフェンスである程度その効果を実証できたかなぁ？と思っています。オフェンスはスクリーンの使い方が良くなかったかな、と。あとゴール下の攻め気が足りないですな。ハイ。

  Dec 22, 2009

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  バスケ日誌No.423

  しまった！！ワナだ！！！それに気付いたのはワナにハマってからだった。バスケが終わり帰宅した時のこと。ここ数日のブログでもお伝えしているように、近所の辺りは除雪が済んでおらず車には優しくない凸凹道になっています。出来るだけ段差の少ない所を選んで徐行運転をして家まで入ってくるんだけど、その家の前に最大の難関が待ち受けていました。隣人の雪かきの仕方が悪く、側溝に向かって流れるように除雪されていたのです。隣の家にしてみたら「自分たちの車さえ出やすければ良い」という考えの持ち方をされているのは、前から知っていたけど、ここまでとは・・・とはいえ文句の一つも言えば狭い近所ですから、関係を悪くさせるのは親に申し訳がたたないので、ぐっと我慢して明日早々に綺麗に除雪してやります。そして車は溝に捕まり、ズルズルと壁に引き寄せられ、あわや擦り付けてしまう所でした。兄に押してもらいつつ脱出。ことなきを得ました。ただ車は心配なので、朝になったら傷がないか確認してみます。12/21 64.1kg実に１週間ぶりのバスケでしたが、生憎の天候と雪の影響、近くに大会が「無い」ことも相まって人数の集まり具合は微妙。足の状態も様子視ながら軽く汗欠く程度に抑えました。この間からシュートフォームを修正しているのですが、これが中々良さそう。まだ固まっていないので来月末ぐらいまでにはガチっとしたいところ。今は出来るだけフォームを意識して打つようにしています。今後の成長に期待です。

  Dec 21, 2009

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  バスケ日誌No.422

  ２，３日休んだのでもう大丈夫だろう。とタカを括って練習に行ってきました。雪が降り気温もぐっと下がったことも要因だと思います。やっぱり足首は悲鳴を上げてました。安静にしていたはずだったんだけど、治ってはいなかった模様です。そんな状態ではありましたが、負担を掛けないように気を使いつつ、時間まで走りきってきました。内容は言うまでもありません。ただ、左足をかばった状態(捻挫してるの左足なんです)でシュートしていたから、いつもとシュートフォームが変わったのだけど、それが良かったのかもしれません。いつもよりループも高く、思いのほかこれが入る。ちょっと今後の練習にいろいろ試してみれそうな要素です。収穫があった？という事で今日は○。12/14 64.0kg12ヶ月目の出だしは好調をキープ。しています。11/13-12/13 Ave 65.1kg Max 66.0kg Min 63.7kg Range 2.3kg後半は筋トレ頻度も落ちてバラツキが多くなったかも。12月中旬～1月中旬は最も家に居る時間が長くなりそうなので、食べ過ぎに注意したいところです。

  Dec 14, 2009

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  バスケ日誌No.421

  12/10 64.3kg今日のバスケで久しぶりに足をぐねっちゃったので、月曜日まで練習はお休みします。最も、土曜日は送別会があるし、日曜日は練習入っていないのでだいたいいつも通りなんですが。ようやく下降線に乗ってきた体重も明日からの数日でリバウンドすること間違いなし！！な気がします。なかなか綺麗にはいかんですたい。今日の練習では、速攻ばかりを意識し過ぎていつの間にかランコースまで狭くなってしまっていたようです。指摘されて気付きました。今年度のナイターが始まる頃か、昨年度中に言われた記憶がありますが、それ以来気をつけていたつもりだったのに。次回からは注意！です。今日は前半はシュート確率も悪くはなく、ミドル・３Ｐともに決める機会がありましたが、後半はもうメタメタ。フリーのゴール下も１本外したし。ディフェンスもやっぱり足より先に手で何とかしてしまおうという癖が付いている模様。改善。改善。あ、それと後半は速攻のチャンスに走れていないのが何度かあったから、そこも注意！試合中をフルに集中力切らさないで、とは言わないまでもちゃんと要所要所をきっちり決めて行かないと。。。こんなとこかな？月曜日改めてガンバロ。

  Dec 10, 2009

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  バスケ日誌No.420

  12/7 65.0kg今日はまだ体重計に乗っていないので、昨日までの実績を。少しずつ減ってきているから、調子を崩さず、このまま脂肪燃焼させていきたいところです。ちなみに今日でバスケは、えーっと、７日間連続か。こんだけ続けるのも久しぶりだな＾＾おかげさまで身体は万全、とは言えなくもよく動くからあんまり疲れないし、ようやく視野も広がりつつあるように感じます。決してバスケが上手くはないから、体力ないままやってるともうそれだけで「あっぷあっぷ」してた気がする。反面、今は体力は練習こなすぐらいなら十分にある。これが良い結果に繋がっているのだと思います。反省点：ディフェンス。まだ足じゃなく手だけで強引に止めようとしている気があるので、審判付きの試合ならディフェンスファウルをコールされてもおかしくない場面は多々ある。基礎トレ必須。ですな。オフェンス。アーリーでの型が崩れる。４・５番がいるのに中に入りすぎ。セットプレイになった時のポジション、ボールのもらい方、次のアクションへの駆け引き・・・etc１つ１つこなしていかねば。。。明日もどっかで練習するかな～

  Dec 8, 2009

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• バスケ日誌No.419

  今日のバスケは・・・体育館が寒かった。以上！！！！！！！！！！！！他に言う事がありません。ノリが悪すぎで面白くなかった～何ともなりませんね。うーん。明日はどうなるかな？テンション上げたいけど・・・微妙かもね。

  Dec 7, 2009

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• バスケ日誌No.418

  さて、大会本番、となりました日曜日。その午前中は１２月としては暖かく、過ごしやすいな～って思ってました。大会が終わって外に出るまでは。いや、大会へ向かう前までは、かな。たぶん、お昼になった辺りから急激に温度は下がり始め、大会終了(１６時を回ってたはず)後、外に出た時は風も強くて酷いものでした。おまけに試合中、相手選手との接触で唇が切れちゃったんだが、これが痛い(T_T)乾燥させたら即「ぴりっ」っていっちゃうし、食べるために口開いても痛みが生じる始末。だからといって黙ったままでいると、次に口を開いたときにまた痛みが。なんていう悪循環。あのやろ～。。。大会自体は予選敗退。２戦とも悪くは無かったけど、オフェンスがかみ合わなかったのが敗因かと。２つ目の試合は前半にシュート外しすぎたのもありましたが。ディフェンスもね、抑え切れている場面は何度もあったので、その次が続いていれば。というようなシーンが何度もあったように思います。この日、お昼を食べ損ねた我々は「ふく○ろ」という鶴岡のお店で昼飯兼夕飯を。それぞれエビピラフ、たらこスパをオーダーしました。ここは１品１品の価格が低く、ふところにも優しい場所でした。そろそろ冬本番が近付いてきた模様です。

  Dec 6, 2009

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  バスケ日誌No.417

  12/5 65.4kg前述した抹茶ソフトクリーム(食べかけのところを写真に収めたので、それっぽく見えないのが残念です)とか食べちゃうから折角運動しても体重が落ちてこないんでしょう。理由は明白なんだけど、やめられない。これ人間の性(サガ)です。ちなみにお昼は「菅沼」というお店で蕎麦食べてきました。写真ないけど、おいしかったっす。基本、茄子はあんまり好きじゃないんだけど、天ぷらなら食べられるので天ぷらそばをチョイス。これが正解でした＾＾あぁ、今日もバスケな話から遠のいてる。明日にちっちゃな大会を控えていることもあって(？)ヒトの集まりは上々。３チーム分作れるぐらいになりました。アップは３対３でさっと汗を流して、後半はいつものように５対５。メンバーに若者が多かったので(この時点で既に自分が若者でないと認めている発言)走るゲームになりました。これは願ったり叶ったり。セットプレイよりもこういうスピードのある試合運びの方が好きなんです。逆にいうと基礎がしっかり出来てない、とも言えますがｗディフェンスは○、オフェンスは△といった評価です。少なくてもこうして毎日継続することで、身体の調子も上がり、自然と足もよく動けたのが良かったかな。ま、今日はこんなところでしょう。

  Dec 5, 2009

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  バスケ日誌No.416

  12/4 65.3kg水曜日からの連日バスケ日数を３に伸ばしました。これで体重も激変・・・と言いたかったのですが、そうそう余分に付いたお肉は言うことを聞いてくれません。ただ、今日の練習はヒトも集まらなかったし、ずいぶんなスローペースで進んだので対して汗もかけなかったから軽い運動みたいなものだったということでしょう。内容には×印が付きますが。何たってゴール下４本だか５本だか落としましたから。しかも初回２つはすごいイージー。昔からバックシュートは得意だったのに、それがこうもことごとく外れるということは、筋力低下とムダに手首で回転をかけるクセがついてしまったのだと推測されます。ゴール下外すなんてやっちゃいけないことなのに(仮にも中学と高校卒業後からバスケは続けてる)自分まだまだアマちゃんですわ。日曜の大会のためにも明日もガチでやらねば！！！

  Dec 4, 2009

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  バスケ日誌No.415

  12/3 64.9kgバスケ前に皿いっぱいのサラダと、小皿に盛りつけてあったカルボナーラ風スパ(カルボナーラだったのかもしれないし、そうでなかったかもしれない)を食べていったのだけど、終わって帰宅すると腹の虫が。ツナ缶片手にご飯２杯ほど食べてしまいました。こういう事しなきゃもっと軽快に体重は減るんだと思いますが、いかんせん我慢ならぬのが私の胃袋です。もっと強い胃袋になりたい・・・。彼はそう思っております。でも、強くなったらもっと食べれちゃったりして(笑)今日の練習は、昨日も練習に出た甲斐があって動けない。っていうことがあまり無かったです。ただ足腰は弱っているみたいだから、ディフェンスでたやすく揺さぶられてカットインを許してしまう場面が何度か。基礎練・・・しなきゃね。オフェンス面ではいつもよりも考えながら動いてた。というか考えながらその瞬間、その瞬間に求められる自分自身の中の最高のパフォーマンス(もしくはそれ以上を引き出したプレイ)をしなくちゃこの先、どんどん出場機会は減って行くんだろうなぁと漠然とした不安も抱えています。現状維持じゃなくもっとハイレベルを。そして今日はシュート確率が異常に悪かった。昨日みたいなエアーボールは無かったけど、ミドルの確率が・・・０％でした。たぶん。あーバスケが上手くなりたい。

  Dec 3, 2009

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• バスケ日誌No.414

  今月１回目のバスケは・・・仕事を言い訳にしてしまう弱い心を惜しげもなく見せますが、仕事疲れが確実にあったと思う。先週の金曜日以降バスケはしてなかったし、それから今日までは時間との戦いで。はい。ダメね。内容は良い所よりも悪い所が際立ち、特に後半は体力面でもガタっと落ちてしまって、最終Ｑラスト１本。というシュートはなんと！！！エアーボール・・・。お粗末。ちーん。帰りに食べた「おでん」は美味しかった

  Dec 2, 2009

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  バスケ日誌No.413

  11/27 64.3kg久しぶりに１週間のうち、５日間をバスケに費やしました。ほんと久しぶり。やろうと思えば６日間も行けたと思うけど、これぐらいで良かったかな。と思っています。明日は練習は行かずに、忘年会へ。いろいろとプライベートな事情もあるので、飲まずに帰って来ようと思ってはいますが、出だしに「生ビール」言われてしまったら・・・まぁどっちにしても明日だね。というか今日だ。日付変わってる。さっきまで事件の後はカプチーノこれ読んでたんです。前にも紹介したかとは思いますが。しばらく手を出せずにいたんだけど、時間が取れたのでじっくりと読みました。で、気付いたらこの時間。読書好き魂に少しだけ「火」が点いた模様です。続編も出ているのは前から知っているので、明日買いに行こうと思います。バスケな話、してないですね。今日もアップ時はシュート確率良好。ただ、試合中は得点がほとんど無かったかな。アシストに回った感があります。ディフェンスは悪くないでしょう。たぶん。マンツー時のマークマンからは点取られてないし、ゾーンの時も２－３の２で前衛でしたが正面突破から許したの１本だけだったと思います(自分勝手な記憶違いという説もあるが)いつもは来ない場所だから、もっとアグレッシブに得点狙って行っても良かったな。そこだけ勿体ない気がしました。外は天気が崩れやすく、夜は寒いけれど、体力面や足の強化も考えて夜ランか早朝ラン検討するかな？

  Nov 28, 2009

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  バスケ日誌No.412

  11/26 64.0kg久しぶりにハードだったなぁと思えた練習でした。というのもヒトが少ない状態から始まった訳で、オールコートのスリーメンから戻り３対２はほぼ休む間なく続いたから、まずこれがしんどかった。で、その後はゲームになったんだけど、中身がぐちゃぐちゃでかみ合わず、体力だけを削り取るターンオーバーなゲーム展開に。これだけで息上がるようじゃ、体力面はマラソン大会参加していた頃よりもぐっと落ちてしまっているようです。アップ時の１対１では、普段あまりやらないシュートフェイクを入れてからのゴールやら、連続３Ｐやら少し成果と感じられる(？のか)点はあったと思う。ランニングシュートの決定率、ゴール下の確率、ミドル。それぞれ今日は合格点が出るようなものではなかったので、また改めてがっつりやらないと。ミートは良くなってきてはいるから、後は下半身がしっかり安定すれば・・・

  Nov 26, 2009

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  バスケ日誌No.411

  11/24 65.0kgようやく体重が元の辺りに帰ってきました。とはいえ油断禁物。しっかり運動して維持していきたいと思います。昨晩の練習では、季節がら、みんな体調を崩しているヒトが多いようです。かくゆう私もお腹の調子を崩しっぱなしですが。トイレに行くのが億劫になってしまいますです、はい。余談でした。内容的には、マンツーのディフェンスは悪くはない出来。完全に良いとも言えないけど。その点、ヘルプに行けてない事が多かったから、それは反省しないといけないね。オフェンス面では、やぱりポジションで迷子に。合わせって難しいね。視野が狭くなってる気がするから、次回の練習時には出来る限り全体を見る意識を持ってプレイしたいと思います。シュート確率はまぁまぁ。５０％と言ったところか。パスカットからの速攻も決められたし、気分の良い点の取り方は出来たかも。

  Nov 25, 2009

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• バスケ日誌No.410

  土曜日の酷さはそんなにも影響せずにやり切れました月曜日。ただディフェンスはダメだったろうね。ゾーンはそれなりに功を奏していたように感じますが、マンツー時に一体何度やられたことか・・・。オフェンス分を差し引いてもマイナスになってしまうんではないかと思います。詰めが甘かったな。ただ、ヘルプは誰も入ってくれなかったから、そこは協力してもらいたいところだと、思ったんだけど。一方的な「ものいい」は良くないっす。最近、よく腰痛に悩まされます。バスケして身体あったまれば痛みなんて感じないんだけど、家帰ってからとか朝起きた時とか。寄る歳波には勝てんのかね？なーんつってな。まだそんな事言う歳じゃないね。

  Nov 24, 2009

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• バスケ日誌No.409

  すっかりめっきり体育館の中も寒くなってしまって、こりゃ本格的に冬来たな。と思ってしまう今日この頃。めげずに今日も練習へ行ってきましたとさ。でも人数は揃わなくって時間中盤までは３対３。後半にようやく４対４が出来ましたが、汗流した程度っていうぐらいの内容だったね。今週は先週と変わって２回しか行けてなかったし、土曜がこの調子だとまた体力が落ちてしまった感があります。体重は右肩上がりに上昇しているのと反比例しています。まぁ当然か。来週こそは！と気を引き締め直したいところだが、来週の土曜はバスケ忘年会だったような・・・

  Nov 21, 2009

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• バスケ日誌No.408

  今日は比較的アーリーになる展開が多かったので、攻めやすかった気がします。最もメンバーのやる気はそれぞれ違ったようですが。ランニングプレイがほとんど外れる事なく決まったのは何か久しぶりだったような。でも逃げながらのレイアップになっているシーンが見受けられるから、修正していかないとまたどやされるな。ミドルレンジの決定率も良くはなってきたか？ただアップ時の３対２ではちぃともシュートが決まらなかったから、これは一重に練習不足がたたっているな、と感じました。才能の無い私には、練習でしてないプレイは本番でも出来ないものさ～。と。ディフェンスはマークマンがＧの時は相手があんまり攻めてこなかったので、軽めにしたまでは良かったが、その分ヘルプ等の対応をもっと的確に素早くする必要があった。Ｃに対してのディフェンスはファウル気味だったから審判付いてたら笛鳴らされてたかも。「手」だけにならないよう、しっかり足使ってかないと。

  Nov 16, 2009

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• バスケ日誌No.407

  そう簡単には調子って戻りませんね。それでも黙々とやってくしかないんだろうな。年齢層も今回は若くて、１０歳差をひっくり返すことは容易じゃなかったさ。やられっぱなしでした。ディフェンスも甘いし、オフェンスも確実に決めるべきところで落としてたから癇癪(かんしゃく)ものですよ。だんだん、と言うよりは一気に寒くなってきた昨今。どれだけ練習を詰めるかがカギです。

  Nov 14, 2009

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• バスケ日誌No.406

  久しぶりの連日バスケです。そして身体訛っていたのか、太ももが筋肉痛になってました。動けてない証拠ですね。今日の雰囲気は・・・ファンブルばっかりしてた感じがします。大して厳しいコースだった、とか言うことも無かった上、ミートもしっかり出来ずワンドリブルを要してしまい、あっぷあっぷみたいなシーンも何度か。ミドル～ロングレンジのシュートもさ、３Ｐ１本は決めたんだが、残りのは全て外れてしまったから後半はフリーになってもパスくれんかったし、リバウンド後のゴール下も計３回は外したかな（汗）ディフェンスでも股抜きされるという屈辱を味わったし、ホント良いとこ無しです。昨日に引き続き、キッカケを作れずに崩れた今日。明日は持ち直したいところだが、さて・・・。

  Nov 13, 2009

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  バスケ日誌No.405

  っとにもう！全然ですわ。ぴしゃっと決めたのは１本だけ。とにかく開始直後からポジションかぶり過ぎて邪魔にしかなってなかった。やっぱりチームメイトとの練習機会が少ないからこうなるんだろうね。後は、他の日の練習内容がイマイチというか・・・圧倒的に足りてない感じがします。だからと言って環境にグチってるばかりじゃ成長は臨めないから、自己努力するしかない訳で。あーなんかこう「スカッ」とする日が欲しいです。ディフェンスもガチっとはまって、オフェンスもテンポ良く、みたいな。流れよコイコイバスケットボール指導教本

  Nov 12, 2009

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• バスケ日誌No.404

  すっかり怠け癖がついてしまいました。そして、ＰＣの方もだいぶ調子を落としていて、都度何かしらのエラーを発生させます。昨日、今日はオーディオデバイスが急に認識しなくなってワタワタしたし、再インストールなどして修正出来たのに、さっき点けたらまた無効になっている始末。おまけに今度は「Generic Host Process Service」がエラーだとか。今までこんな事は無かったのに一体どうしてしまったんだオイラのノートPC!!そしてトドメは私自身のキーボード入力が怪しい。ほぼブラインドタッチで入力出来るんですが、押し間違いが半端なく多い。↑これだけの文章入力するのはそんなに時間がかからないはずなのに、一体どれだけB/Sで戻ったことか。。。。・・・はい。バスケ関係ないですね。月曜日のバスケ。土曜日から課題は山積み。しかしながらいずれも解決せず。何かね。ダメねワタシ。体力をつけ直すことと、足腰を鍛え直すところからやり直しではなかろうかと思っています。冬の間に筋力強化じゃ～～～～～～～～～

  Nov 9, 2009

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  バスケ日誌No.403

  11/2 64.8kg体重計は依然として同じ辺りをいったりきたりしています。まぁ当然か。今日の天気は、たぶん昨日からぐっと寒くなりだしたんだろうけど、霙(みぞれ)が降りました。道路がちょっと白くなって、冬の到来を肌に感じたバスケの帰り道。車内のモニターには２．５度の文字。こりゃ寒い訳です。バスケは何だろうな・・・「身体動かせて良かった。」ぐらいにしかならなかったね。ほとんど何も得るもの無し。ちょっと、いや、かなり足りない感じでした。明日は練習あるんだっけかな？？

  Nov 2, 2009

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  バスケ日誌No.402

  体重計測が疎かになっているキズナです。ちゃんと再開しないと、このままグタグタ行ってしまいそうな予感・・・。今日の練習。ハンドリングミス多数。あれはやばかった。全くもってよろしくなかった。反省するしかないね。突き指など、もろもろやっているから指立ては出来ないし、せめて腕立ての回数増やそうか。ディフェンス面は、○か△ようやく体力が戻ってきてるようで、足が動くように。でもまだまだ。まだまだっす。オフェンス面は、スクリーンプレイを意識して動いていたが、逆に邪魔になったりとこれもまた実践不足。練習あるのみ～ですわ。

  Oct 29, 2009

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• バスケ日誌No.401

  先週はメタメタだったキズナです。月曜日の今日は、土曜にバッシュがオダブツになってしまったのでスポーツ店巡りしてきました。とは言え、結構都会な田舎なので(すいません、ド田舎です)あちこちに点在しているわけでなく、車で数十分の移動を要します。近いところから攻めて行ったんだけど、時間も押していたし、結局いつものお店で購入することに。履き心地とかいろいろ試した結果、欲しいのは全てサイズが合わず次回延期・・・としたかったところですが、夜には練習があったのでしぶしぶ第○候補のを購入。これが意外と悪くなくって、特に靴擦れを起こすことも無かったし、プレイには影響なかったんで、ある意味正解だったのかも。あとは何度か使いこんだ時に、グリップがどうとかクッションの効きがこうとか検証する事になると思います。で、練習の方は、まだイマイチな感じ。足が動いてないね。それが一番。練習あるのみ～！！です。

  Oct 26, 2009

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• バスケ日誌No.400

  野村監督の言葉に三流や二流のくせに「スランプ」なんて言葉は使うな！って言うのがあります。技術も精神も未熟なくせにスランプなどあり得ない。それは自分に対しての甘えであり、努力が足りないだけだ。と受け取りました。まさに今週の自分がソレかも。練習だってしっかりやれてなかったのに本番で力が出せるはずがない。冷めたような自分の態度も結局はそこに行き着く。自己嫌悪に陥るのは簡単だけど、ここからどう乗り越えていくかが今後大事になってくるんだよね試合は惨敗。出場時間：１６分得点　　：０アシスト：０リバウンド：０スティール：０ターンオーバー：１失点　　：８詰まるところ何も役に立ってない。。。会場の後片付けに参加したようなもんだった・・・ちーん

  Oct 21, 2009

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  バスケ日誌No.399

  久しぶりに連日のバスケを行っています。ホントいつぶりかな？お盆辺りからやれてなかったような・・・10/20 64.5kgやるにはやってんだけど、何かこう「型」が無いと言うか、ある意味「体育の授業がバスケだった」的なレベルのことしか出来てない気が・・・もっと上手く、もっと強くなってたはずなのに。コレは怠慢か。今日の試合、ガチで行かねば。（っていつも思ってんだけど、本番になるとね。なかなか・・・言い訳ばかりだ(笑)）

  Oct 21, 2009

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• バスケ日誌No.397-398

  日曜、月曜とバスケは２連戦。いろんな言い訳は考えれば考えただけ出てきますが、「結果」として全くダメな２日間だったという事実だけは残りました。水曜日にも試合（今年最後）が予定されていますが、このまんまだと・・・う～ん(汗)

  Oct 19, 2009

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  バスケ日誌No.397

  祖母が亡くなってから２週間が過ぎました。未だに家に帰った時、部屋の方を確認してしまうのは家族皆、同じようです。今日もバスケの帰り、扉に道具が挟まっちゃって大きな物音を立ててしまい、思わず（婆ちゃん起きちゃう）って思ってしまいました明日は山形の方でバスケの大会へ参加する為、日曜日にも関わらず早起き予定ですｗ実際、そんなに早く起きるわけじゃないんだけども。本当はさ、明日の大会は参加見送りする予定だったんだけど、メンツがギリギリだったので承諾する事にしました。そんな訳で今日は少し早めの練習に行ってきたんだが、やっぱり１週間動いてないとね。身体キツイっす。腕とか今筋肉痛キテマスから。体力も足りてないし、どれだけ活躍・貢献出来ることやら。。。ま、集中力を切らさずに頑張ってきますばい。10/17 64.1kg

  Oct 17, 2009

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  バスケ日誌No.396

  10/1 62.7kg仕事の疲れが・・・なんて言い訳ですが、全く集中出来ませんでした。昨日の練習。ナァナァでやってたらずっこけて膝がヒリヒリ痛いとです。集中力を欠いていたので、いつも以下のプレイしか出来なかったし、満足のいく練習にはほど遠い感じでした。何も言えねぇ！っていうのが本音ですね。ハイ。さて、今日はこれからこのまま会社に残って残業するか、家に帰って仕事するか、悩んでいるところです。家帰って残業するかなぁ？うーーん。

  Oct 2, 2009

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• バスケ日誌No.395

  ホントはね。今日は朝からいろんな事したかったというか、しなくちゃいけなかったんだけど、いつも通りの怠惰癖が横行して結局いつもと変わらぬ月曜日を過ごしました。疲れてるんだろうか？？単純に寝過ぎなだけだよっと、これは心の声か。そんな寝てばかりの月曜日にも、バスケにはしっかり参戦してるわけで。ただ、その直前の時間まで寝てたりだとか、ゆっくり過ぎるぐらい風呂に入ってたりしますがね。練習具合は、合わせと集中力かなぁ。今日のＮＧワード。スタートは良かったと思うよ。しっかり走れてたし、流れもこっち寄りだったから。ただもう２ゲーム目からは・・・次回の練習は木曜日。練習試合が組まれてるし、ガツンっとやってこよう。

  Sep 28, 2009

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• バスケ日誌 No.393

  午後入ったあたりから何となくだるいな～って思ってましたが、夜になって喉が痛くなりました一晩眠れば治ると思っていましたが、さて一旦下書きに入れておいて、そのまま３日間ほど放置してしまったので、この時に何を書こうとしたのか？その思いは忘れてしまいました。が、晩御飯に食べたカルボナーラは美味しかったなぁ・・・そんな訳で長話が出来ませぬ。記録力の乏しい若じじいに愛の手を。

  Sep 26, 2009

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  バスケ日誌No.391-392

  9/25 63.3kg筋トレ効果のおかげか、上半身が少ししっかりしてきた気がします。練習→試合と木・金曜日はこなしたのだけど、試合じゃ満足のいく結果にゃなりませんでした。勝ったけども。なんかぐっちゃぐちゃでした。今日も練習。仕切り直しだな。

  Sep 26, 2009

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  バスケ日誌No.390

  9/21 63.0kg連休中だからか、はたまた大会後だからか、この日の練習はさっぱり集まらなかったね。だいたい予想はしてたけど。そして、セットプレイの弱い面がよく見えた日でもある。少ないながらも収穫のあった練習になりましたとさ。

  Sep 21, 2009

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  バスケ日誌No.389

  今朝は早朝から起き出して、活動を開始しました。と、言うのも今日は某所でバスケの大会が行われていて、それに参加する為に早起きした次第です。今回の会場はおよそ３時間ぐらいかかる場所で、運転手でなくて良かったなぁと思いにひたるばかりです。今はもう帰ってきてくつろいでいるのですが(そろそろ眠い)明日１日休んだらまた仕事が始まります。微妙に世間を賑わせているシルバーウィークは私、関係ないので。前の会社に居たなら連休を桜花しているところです、はい。9/20 63.2kg試合ではキッチリやれる事はやって、締めるとこは締める。そういう流れになっていれば多分、問題無く勝てたのだと思いますが、結果「惜敗」で初戦敗退。２試合目に流れることもなく、初日で姿を消すことになりました。これで今年に残っている試合はナイターが５つA・Jが１つ来月末には全て終了します。仕事もあっぷあっぷしてますが、残り試合全て勝つつもりで頑張りてぇなぁ。

  Sep 20, 2009

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  バスケ日誌No.388

  9/17 62.8kg溜め込んだ脂肪はしっかりと消費しました。日曜日に大会がある為、昨日の練習には皆気合い入ってました。最近、平日にバスケ出来てないこともあって、久しぶりに足つりそうでした。っていうかつったんだけどｗ練習中は乗り切れたのでヨイでしょう。やっぱり練習不足と、月土の練習じゃあＮＧばっかりですよ。今日は練習ないので、筋トレぐらいですが、明日は仕事終わったら細かい調整をしよう。さ、午後も仕事ですが、一休み。おやすみなさい

  Sep 18, 2009

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• バスケ日誌No.387

  そういえば、風邪具合がだいぶ良くなった模様です。とはいえ、引き始めから３週間。完治するまでは１ヵ月かかりそうな予感。病弱ですね、私(笑)今日のバスケでは・・・ミドルの決定率が良く、気持ち良く打てた気がします。反対に３Ｐは１本ぐらいだったので、不服ですが。ディフェンス面では、ヘルプもそこそこ、１ｏｎ１のディフェンスは○オフェンス面は合わせがな～。今日もか～。と言った感じ。難しいッスね。

  Sep 14, 2009

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• バスケ日誌No.386

  仕事の疲れが溜まった状態じゃさっぱりですな。全くお話にならないぐらいダメだったッス。やっぱり週５～６回ペースでやってた頃と、今の週１～２回ペースじゃ「雲泥の差」とまでは言わなくとも、「差」はありますね。今日は何も採点する結果ナシ！！

  Sep 12, 2009

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• バスケ日誌No.385

  練習始めて数分。今日はヤバイ。全くと言って良いほどシュートが入らん！！っていう状況でした。これはもうアシストばっかりだな～。って思ってた。人数はジャスト１０人で、後半は試合。冒頭から咬み合わなくてパスミスの連続から失点が続いた。が、この時からミドル～ロングシュートが入る。入り方は恰好悪かったけど(ガゴンッってゴールに当たる感じ)、それでもあんまり外れない。以降、終盤まで％は高確率だったと思います。何でだろ？ただ、開始直後に放った３Ｐは全く意味を無さないシュートだったので、あれはもう止めよう。いくらフリーでも。ディフェンスはね、う～ん。いつも通りってとこか。ワンフェイクで抜かれるのも１回目はまだしも、２回目以降に同じパターンでやられてるのは良くないね。あと、ヘルプだな。これもいつも通り。それと、今日の練習じゃアシストというか合わせ・セットプレイを皆意識してやっていたようだったが、ゴリゴリ行き過ぎたか。目的と１人違う行動を取るＫＹ男なのでしたｗ

  Sep 7, 2009

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• バスケ日誌No.384

  試合がしばらくないせいか、人数の集まりが悪くなってきた土曜日。この日も後半になってようやく８人目が登場し、出来たのは４対４まででした。集中して・・・とはとても言えない雰囲気の中、気持ちは冷静にあれこれ考えるのを止めて心の赴くままに。結果、ミドルレンジ以降のシュート確率は６～７割だったんではなかろうか？３Ｐも外したのは１回だけ(と都合の良いように記憶してるだけかもｗ)もっとも良い事ばかりとは言えなかったけど。この日の前半は、先にも言ったように人が集まらなかったからずっとシューティングしてました。フォームをあれこれいじってみたり調整しながら。時々上手くハマるんだけど、やっぱりそんなすぐには型が決まらないッスネ。だてに長い間バスケしてないからな。そして帰宅後、仕事の疲れと適度に運動したお陰で爆睡するのでした・・・。

  Sep 5, 2009

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