KIZUNA DIARY

[バスケ] カテゴリの記事

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• バスケ日誌No.383

  仕事も立て込んでいたから、あんまり乗り気では無かったんだけれど、人数がギリギリって事で仕事はそこそこに切り上げて体育館へ向かいました。さっき仕事のデータをちょろっと確認したら、案の上痛い結果に・・・。(しまった)家帰ってパソコン開いた時に思わず仕事のメールとか確認しちゃうのはもう職業病ですね。「やまい」です。そんな話は置いといて、乗り気じゃなかったバスケは駐車スペースも確保出来てないという自体に陥りつつもハーフタイムまでは間に合った。ほっアップは軽め軽めにやったんだが、昨日のウォーキングのおかげ(?)か、身体がほぐれるのに然程時間は必要ありませんでしたね。３Ｐも余裕でとどく。ってか何となくリングが近くに感じるのは気のせいでしょうか？はい、気のせいです。気の迷いです。試合はベンチスタート。体調も完全じゃないし、これで良かったと思います。第１Ｑ残り５分弱から交代。このクォーターはディフェンスメイン。ただ、身体ほぐれてたとは言え、試合になると緊張するチキンなのでいまいち役立ってない・・・。残り１分だか２分だかのところでトップでフリーになってたから３Ｐ・・・バンクで入った(ウソくせ)取り敢えずこれで「０点」は免れたわけだ。第２Ｑは開始時のスタメンに戻してスタート。その方がいいだろうと思ってみていたが、これが正解。ターンオーバーと、リバウンド。それにゴールが味方してくれたかのように自陣のところにルーズボールが。このクォーターが終わる頃には点差は１０点以上離れました。確か。記憶は曖昧だけど。第３Ｑ(ナイターではこれがラストＱ)はスタートから。ディフェンスの相手が変わり、ある程度楽が出来るようになった(第１Ｑはドライブが好きな相手だったので忙しかった。)結果、良い流れに乗ってこのクォーターでも３Ｐが決まる。こっちのはパスをもらうタイミング、ミート、共に良好だったから綺麗にスパッと風邪の影響で力んでない分、余計な力も入らなくて良かったのかもｗ鼻詰まって大変だったんだけどね。さらにこのクォーターでは点差を開いて終了時には２０点差ぐらいあったか？足引っ張んなくて良かった、良かった。さて、明日も練習・・・と行きたいところだが、今日仕事を切り上げた分が乗ってきそうだからまずは仕事片付けないとな。ふー

  Sep 2, 2009

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• バスケ日誌No.382

  完全に良いとは言えないけど、少し吹っ切れたかな。オフェンスよりもディフェンスで相手を止める事が楽しいと思う、今日この頃。日中は何とか動いてやろうと午前中は起きていたんだが、お昼ご飯食べてひと息ついたら、とても長いひと息になってしまいましたとさ。それで今日のお休みは終了。晩御飯もほどほどにバスケへ。今日の集まり具合もまぁまぁ良好。悪くない。悪かったのはシュート確率ぐらいか。何度かフリーのタイミングでボール貰えたのにことごとく外したです。まだ波に乗れん。練習前にミートの位置やら体勢やら考えてたんたが、練習開始早々に忘れてしまったからさ。折角のそれも無効。ダメっすね。後は鼻詰まりが邪魔をする～って感じでした。これなかったらもうちょっと・・・はい。言い訳です。水曜日は・・・行けるように仕事終わらせよう。

  Aug 31, 2009

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• バスケ日誌No.381

  う～いくら風邪治りかけ状態とは言え、いいようにやられてしまった。くやしい。最近のバスケは、何かこう思い通りにならんと言うか、良いプレイが生まれないなぁといった状況です。練習不足というのが一番の理由だと思うけどなんかこう「キテる！オレキテる！」って思える節がない。ちょっと冷めてしまっているのは気のせいではないでしょう。モチベーション上げ直さないといけねぇなぁ。今週は確か水曜日試合だったはずだが、行けるかな？どうかな？何か乗れてないな。不安です。

  Aug 29, 2009

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• バスケ日誌No.380

  この夏を経て、季節は否応なく秋を迎え始めた、と今日感じました。お昼ぐらいにさ、茶の間で婆ちゃんとお昼ご飯食べてたんだけど、天気も良かったからガラス戸開けてたのね。そこに流れてくる風が冷たくて、Ｔシャツ姿じゃ肌寒いぐらい。前日に雨が降った、って事も関係してるのは確かだけれど、お盆も過ぎたし、秋なんだなぁって思ったんだ。今年の秋は読書の秋にしたい、と密かに思っているキズナです。今日も朝から起きるには起きたんだが、朝ごはん食べて、少年ジャン○読んで、お昼ごはん食べて、一眠りしたら、その一眠りが深過ぎて起きたら夕方。晩御飯食べて、さっとシャワーを浴びた後はバスケに。怠惰な生活を送ってしまった今晩のバスケはさっぱり動けませんでしたとさ。足着いてこないし、シュートはショート。ＮＧワードだらけでしたなぁ。ただ、３Ｐの確率は良くなってるはずなんだよ。練習試合じゃ決まらなかったが・・・次の試合はどうやら来月の頭に決まった模様。仕事も忙しくなりそうだが、がっつり集中してレベルアップを図るのだオレ！！

  Aug 24, 2009

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• バスケ日誌No.378/379

  木曜・金曜と久しぶりに２連荘でバスケしてきました。さらに最近の寝不足と栄養不足がたたって、どっちもフラフラ・・・木曜は練習、金曜は試合してきたが、良いところ、悪いところは５０％５０％ってとこか。ただ、圧倒的に体力がない。。。とゆーか身体が深刻でダメだった。今日もまだ本調子ではないけど、とりあえず後半日頑張れば休みなので、午後仕事もがんばろうと思います。今日の内容薄っ(汗)

  Aug 22, 2009

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  バスケ日誌No.377 体力が命

  先週も行けてなかった気がするから、実に２週間ぶりのバスケへ行ってきました。やっぱりさ、お盆休みもあったし、何より激しい運動をしてこなかったから身体的に堪えたですよ。プレイにもキレは無いし、特にオフェンス時は使いものにならなかったのではないかと思います。ディフェンスはある程度、視野を広くして構えていたから、ゾーン中はパスカットも狙えたし、コースも塞げたからその点は○ただ、ヘルプが少ないのは相変わらずだなぁと、チーム上のナンタラカンタラ・・・確か今週末が試合だった気がするので、体力を少しでも戻さねば。日中は２本の映画上映in自宅◆２０世紀少年 第２章◆本格科学冒険映画 20世紀少年 -第2章- 最後の希望第１章でのナゾ、現在上映中の第３章へとつながる描写。第３章もまたレンタルで観ることになりそうです。ハイ。内容については特に話しませんが、分かりやすい展開と、ややこれは無理があるだろ？的な笑いのツボがありました＾＾そして、もう１本。◆おくりびと◆日本初　アカデミー賞外国映画賞 受賞！世界中を温かな感動で包んだ名作が早くも登場！アミューズソフトエンタテインメント おくりびと世間に遅ればせながらも、ようやく観ました。が、折角借りてきたレンタルＤＶＤは前回までに借りたお客さんの使い方が荒かったせいで、裏面にキズが付いており、後半の一番良いシーンが超低速のコマ送りに・・・しかも映像は飛ぶ飛ぶ。一部だけだったけど、これにはがっかりさせられました。たまにCDや何かを貸した時に、傷付いて返ってくるのをあとから後悔した事が、これまで何度も経験してきましたが、その変って「借り物で自分のものじゃないから」特に意識せず手荒に扱うんですかね？それとも、もともと無神経なのでしょうか？おいどんにはその辺の気持ちが分からんとです。

  Aug 17, 2009

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• バスケ日誌No.376

  えーっと、既に４日経過しているので、どうだったか？って言うのはあんまり覚えていませんが、とりあえず調子が悪かったことだけは覚えています。筋トレのおかげか、シュートレンジの幅は広がった気がしますが。３Ｐラインの１ｍ手前ぐらいでも届くようになったので。一時的かもしれませんが。「タメ」が必要なので、試合じゃまだ使えないですね。

  Aug 8, 2009

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• バスケ日誌No.375

  ・・・朝はやや遅めの８時起床。しかしながら、身体が重い。朝ごはんはしっかりと食べたものの、それから２度寝便に乗った私。終電まで起きなかった私が起きた時間は既に１３時。お昼ごはん食べなきゃと起きるものの、何にもなくてカップラーメン。足りない・・・特に何かする、という気も起きず、気付いたらいつの間にか寝てしまってた。それから起きたのは１８時頃。あぁ今度は晩御飯だ。と思って晩御飯。もう朝から晩まで栄養の足りない食事に、半ばあきれながらも食べなきゃ生きていけないので、しっかりとお腹に詰め込んで、いざ夜はバスケに。・・・人いねぇ！！何やらみんなして予定があるとか。こんなもんかね。仕方ないのかな。内容は・・・これも特になし。足の具合は良くなってきているから、注意しつつももっと動かしていこうと思う。さぁ明日は・・・残業かなぁ、っと寝ては食べ、食べては寝ての１日だったとさ。ちゃんちゃん

  Aug 3, 2009

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• バスケ日誌No.374 某大会にて

  この日は某○○の大会へ。結果から。惨敗・・・ちーん余裕を持ちすぎたのと、こちらのシュート確率が悪かったことで流れ戻らず終了。ま、１試合７分だから、流れこないとそのまま終了してしまうのは致し方ないか。ただ、１日中掛けてこの結果だったからナントモ・・・１度は出口間違えて間に合わなかった結果、不戦敗なんていう始末・・・ダメダメですわ。

  Aug 2, 2009

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  バスケ日誌No.373

  7/30 62.8kgどうやら、バスケをしてる最中も足を引きずっているらしい。本人自覚ないんですがね。とりあえず集中している間はまだいいけど、集中力が切れるともう使い物にならん代わりにヒザの具合は以前に比べ良いようです。筋トレ効果も手伝って、ミドル～ロングシュートの軌道も良くなってきていると思います。と、いうか何か集中出来なくて仕事中にブログ更新してる訳ですが(隠れて)、こっちにも身が入らなくって何だかなぁと言う感じです。ん～とりあえず今日のナイターバスケ頑張ってこよっと。それでは仕事モードに変換・・・・ガシャガシャガチョーーーーン！ピピピピドーーーン！！クルックルー×■※◇▼変換失敗・・・あーダメだ

  Jul 31, 2009

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• バスケ日誌No.372

  今日のところは怪我なく出来ました。まぁ痛みはあるんだけど、それでも走れたし。でもどこかしらで怪我に乗じて休んでいる自分がいるので甘いなぁと実感した日でもある。バスケって途中でパスカットだとかスティールが出たら速攻かアーリーの形になるのだけど、これまでは瞬発力や足が遅いなりにも頑張って走ってたと思う。それがさ、後ろに居た味方の方が自分を抜いて走っていく様を見た。後ろから完全に抜かれていくなんて久しくなかったから、ショック、っていうのかな。あぁダメだなぁ、って思ったんだ。他の人から見たら別に変わったプレイじゃないのは明らかなんだけど、今日一番の出来事。内容的には足が土曜よりは調子良かったおかげで、土曜日のプレイに比べれば良い方だと思うがまだまだ○は挙げられない。体力面は涼しかったし、怠けモノになってる自分も居たからそんなに疲れなかった。がっちり走り込んでる時に比べたらこっちもまだまだです。あと、どうでもいい事かもしれないけど、こうしてブログ書いてる時に「全盛期には」って書こうとしたんだけど止めました。それ書いちゃったら、もう下降線をたどってるだけ、って自分で認めてしまう事になる気がして・・・スポーツは、と言うかバスケはこれから先、あと１０年以上は続けたいな。と漠然と思っているので今成長が止まっていると思っちゃったら、ダメな自分しか残らない。そんなのはイヤだ！なーんつってな。実際深くまでは特に考えていないのが自分なので、こうして書いた事の、そうだな、、、だいたい５割か６割ぐらいが本気かと。ところにより１０割も(笑)結局どっちなんだ？！って話になるんだが、うやむやにして終わります。さ、明日からは仕事ぢゃ。

  Jul 27, 2009

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• バスケ日誌No.371

  またやっちまっただよ・・・今回は右足首を「ぐにゃ」っと。無理矢理ラストまで続けたけど、正直どうしてこんなにも簡単に毎回怪我するのか・・・原因は完治してない事と、ストレッチが不十分だったんだと思う。もう身体ボロボロね内容の良し悪しなんて語れないッス。足動かなきゃディフェンス効果もナッシング。あー無情。

  Jul 25, 2009

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  バスケ日誌No.370

  身体中の体液が全部出てくるんじゃね？なんて思えるぐらい鼻水が止まりません別に風邪とかそういう状態にはなってないはずなんだけど、何でまたこんなに出るんだまぁ、今日のところはそんなに長く起きてるわけではないので、このまま寝るまでは何度か鼻を咬むようにしよう。7/18 63.1kg体重は、、、特にコメントなし。バスケはさ、今日もスランプ継続中。更に足首の状態が良くない。両足とも身体が温まっても痛みが引かず、むしろ増してました。おかげで全然走れないし、クイックにもついてけないし、全然ダメダメ。代わりに視野は広く取ろうと思って、全体を見るようにしていたから、２、３個はパスカットが出たかな。今日一番のがっかりポイントはスクリーンを盾にした後のジャンプシュートをブロックされたこと。完全に叩かれたわけじゃないけど、それでもあれはマイナス評価ですね。次の練習は月曜日。足・・・治らないかね？

  Jul 18, 2009

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  バスケ日誌No.369

  7/16 62.8kgしばらく試合ないからホントは休むべきなんだろうけど、やっぱり練習行っちゃうのはバスケが好きだからなんだろうなぁ。足首の状態が回復するどころか悪化しているような気がします。なかなか難しいですねぇ。それと、何かスランプ。どうしたらいいのか、何をするべきなのか、何で出来ないのかもうわから～ん！！って感じになっちゃってた。早く脱したいなぁ

  Jul 16, 2009

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  バスケ日誌No.368

  この１ヵ月間の結果。急激に温度が上昇したことも手伝って、体重は下降の一途を辿る形に。それに乗じて、パワー・スタミナも削られてしまい、苦い試合を何度か演じる事になりました。身体軽くなったからってスピードは上がらなかったもん(笑)6/13-7/13Ave 62.9kg Max 64.1kg Min 61.7kg R=2.4kg内部リンク 6th Phaseそして今月からは目標線を1kgマイナス。7/15 63.5kgさぁ、バランス良く行きましょう。今日の試合は最近の練習で取り入れているセットプレイなんかを実践で織り交ぜながらのゲーム展開。だったんだけど、全体的に集中力が足らなかったのと、自身のディフェンスの悪さが際立って、あわやな展開もあったり無かったり。オフェンスの得点としては、速攻にも絡んでたから８点ぐらい。ただスタートは遅いし、イージーなシュート、状況判断が出来てないランニングプレイなんかもあったから相殺でプラスマイナス「０」ディフェンスは前述したとおり、完全にＮＧ。兎に角スクリーンによく引っかかってばかりいたな。最近の傾向として、よく捕まるようになりました。コレって何が原因？ちょっと悪いな。以前はそんなにスクリーンに捕まる事なんか無かった訳だから、プレイの質が変わったんでしょう。怠けていけないところを怠けてる、って事か・・・。明日はオフェンスはミート、ディフェンスは位置と状況判断を考えてプレイしよう。お婆ちゃんは、ほんと日々体調良くなってんだけど、やっぱり「病院」ってとこは自分家じゃないからストレス溜まるんだろうね。少しボケが始まっていました。前に入院した時にもそういう事はあったから、事前にある程度覚悟はしてたけど、退院する頃には、元通りになっていて欲しいです。今日の午後には頭に刺していた管も取ったということなので、明日からは車いすで動き回れるから、ワガママっぷりが加速しそうでハラハラドキドキです。早いとこ退院出来るといいなぁ。

  Jul 15, 2009

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  バスケ日誌No.367

  7/11 62.4kgもうすっかり下限値規格内で落ち着き始めたから、ぼちぼち値の見直しでもするかな？計測開始から半年は過ぎてるし(過ぎてんだっけ？)、いいかもね。バスケな方は、今日なんだか分かんないけど、自分、気性荒くってダメだろうなぁって思ってたけど、やっぱしね。って感じのディフェンスになっちゃいました。メンタルで左右されんのはダメだねぇ。イカンイカン。それと今日は比較的速攻メインの試合運びだったから攻めやすかったかな。ただ、後半はバテ気味の人が多かったからグダっとした試合になっちゃったけど。ミドルレンジのシュート確率はミートさえしっかり出来ていれば外れない感じが出てきました。最もミート崩れたりとか、余裕があり過ぎると外すという、何とも微妙な決定率ですが。明日はゆっくり休業して、身体のアチコチの修復に入ります。

  Jul 11, 2009

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• バスケ日誌No.366

  ん～こっちのチームは勝てませんなぁ。今日は３Ｐ１本を含めた計７得点。３／４全然オフェンスからんでないですね。今日の敗因はディフェンスと、合わせがさっぱり出来なかったオフェンスかな。攻撃はいたって単調。ディフェンスもヘルプ行ったところで、カバーが入ってくれないからそこからの失点が続いたな。流石に次回の試合は勝てると思うけど、(今日みたところ素人集団っぽい感じだったので)せめて勝率５割にはしたいよなぁ・・・残念。

  Jul 10, 2009

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  バスケ日誌No.365 体力は戻ってきつつ

  体力的な面は昨日に比べだいぶ余裕も出てきたから、今月後半にはガッツリ走れるようになっているでしょう。たぶん。7/8 62.9kg内容的には素直過ぎる感じ。スクリーンにいったい何度捕まったことか。ウェイトが無いのも原因だな。完全に押し負けてるから、全部いいとこ入られて、押しこまれて後手に回るしかなくなってる。いつだったかプレーが正直過ぎる、っても言われたのを思い出しました。筋トレもっと力入れないとなぁ。オフェンスは、こっちも微妙。いくら同じチーム側に○○なのがいたとしても、それをカバー出来るぐらいの動きと、行動取れないと俺自身成長しないッスね。ぐう垂れるだけはキライじゃ。明日も試合。がんばろ。

  Jul 9, 2009

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• バスケ日誌No.364

  今部屋で半裸になっていますが、これぐらいで調度良い気温です。一歩外に出れば「山」だから電気を付けてる間は窓開けられないし、窓開けたら開けたで、寝像が悪いとお腹冷やしちゃう。さらに寝汗なんか掻いたら、それこそ「蚊」の思うつぼ。やつらはアルコールと汗の成分に寄ってきます。そういや昨日晩御飯食べてるときにヨレヨレの蚊がポトッと落ちてきました。どうやら俺の血を吸って、満腹になったらしい。結果、母ちゃんに捕まって、あえなく今日になって肘のあたりが痒くなったのは言うまでもない。そうしてこうして、バスケは今日ナイター。結果、得点的には問題なく勝つことができました。いや～よかった。久しぶりに得点も決めたし。これで弾みをつけて、金曜日の試合にも臨もうと思います、ハイ。内容的には、今回もやっぱりコート上で迷子になっちゃってたな。ディフェンスは６０点。シューターのマークだったけれど、速攻やられてヘルプに入るシーンが多かったから、結果離すことになっちゃったし、逆にヘルプには行ってもらえなかったし。マークしてる間に３Ｐ１本決められちゃったから、それは悔しいな。去年は１本も決めさせてないはずなのに。最も状況は変わってるので、まぁいいとしよう。さ、明日も仕事にバスケにプライベートに頑張るべ。へこたれていても仕方ない

  Jul 8, 2009

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• バスケ日誌No.362

  な～んかもうどう動いていいのか分からん！！スランプだ・・・どこへポジション取っても、どう動いても必ずと言っていいほどマイナス方向へ。あー

  Jul 7, 2009

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• バスケ日誌No.363

  この日は○○市で国体予選(県大会)勝てば県優勝の常連チームとの対戦。チームの雰囲気と傾向からすれば、１戦目は落とさずに行けるはず。しかし序盤から相手のオフェンスが好スタート。点差は一気に２０点近くまで離されてしまった。ただし、ここで終わらないのが今年のチーム。体力面でも相手は疲労してきていたから、じょじょに巻き返し、後半終了間際の時間帯で逆転。が、審判にも恵まれず再逆転された後、無情の試合終了のブザー。県大会は１戦目で消えてしまいました。おしかったな～

  Jul 4, 2009

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  バスケ日誌No.361 足の具合

  7/3 63.1kg土曜が大会なのにまた怪我しそうでした。否、した、かな？ヒザにダメージですよ。毎回アレのディフェンスなり、オフェンスするとコレだもんな。あーイヤダ。内容的には良いところはポツポツ。明日のスタメンの仕上げに付き合った感じです。というかチームプレイが出なくって。。いろいろ考えてはみるものの、何年やってもバスケは難しいですなぁ

  Jul 3, 2009

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• バスケ日誌No.360 手抜き～

  今日の練習には見慣れない顔もいて、少し心配していたのだけど案の定ファウルトラブルが多い多い(汗)ただでさえ怪我して不調なのに、足は引っ掛けられるし、手は叩かれるし、これ以上の怪我なんか絶対にしたくないから思いっきり手抜きしました。あんにゃろう。審判がちゃんといたらファウルですよ。全部。ふんっ(笑)昨日宣言した通り３Ｐ１００本ＩＮ狙ってったんだけど、この日に限ってスタートが遅く時間になっても体育館が開かないとゆーガッカリな結末。結局６１本で打ち止めでした。足首の不安に抱え、やや夏バテ気味？な体調も災いしたのかな？成功率もやや低めでしたの。明日がたぶん土曜の大会前最後の練習。ちなみに土曜試合した後は来週ナイターが２戦控えているので、怪我の悪化だけ気を付けないと。それでわオヤスミナサイ。

  Jul 1, 2009

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  バスケ日誌No.359 足首の具合

  6/30 62.7kg久しぶりのバスケは・・・やっぱり動けないね。１週間も休むと。今週末が大会だから、残り３日間は少しでも動くようにしよう。婆ちゃんの事も心配だけれど、だからと言って何か出来る訳でもないので(仕事から帰ってくる時間には大抵寝ちゃってるし)まずは自分の事を体調管理も含めてしっかりやっとかないと。今日のバスケ。兎に角スクリーンの下手さが際立って、注意・オカンムリ。今までが感覚でしか動いてなかったから今回指摘されてＮＧな部分がガッツリ見えた。今日のこの反省点は何気に大きいような気がする。って基礎出来てないだけぢゃん！と、自分に突っ込みを入れてみる。まぁこんなとこでしょ。明日はシューティングに力入れよう。目標：３Ｐ１００本ＩＮ

  Jun 30, 2009

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• バスケ日誌No.358 記事消失

  あーもう踏んだりけったり。今さっき書いた記事があっという間に藻屑と消え行きました。なので簡潔に。今日も怪我！左足首！屈伸できず！ヒビも視野に入れないとまずい！体力戻ってきたのにまた休まないといけません。がっかり↓↓ただ、今日は仕事帰りにこれまで約９年半、共に過ごしてきた愛車シビックとお別れし、新たな車に乗り換えました。勝手がだいぶ違うようなので、今日もこれから少しお勉強。バイバイ相棒。ようこそ相棒。

  Jun 23, 2009

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• バスケ日誌No.357 鼻骨が・・・

  今日は体重記録してるグラフの入ったＰＣ開くの面倒くさいので、グラフ更新は明日。6/22 62.4kg体育館の中は熱がこもりやすく、扉開放してても汗の量が半端なかった・・・６月でこれだから、７月８月がとても心配です。水分は取るようにしてるけど、脱水症状とか熱中症とかならないように身体に気をつけたいと思います。しかしその一方、寒さが和らいだおかげでひざと足首の痛みは軽くなっています。バスケ開始後もすぐ温まるし、ストレッチだけちゃんとしておけば怪我の程度は現状維持か回復に向かっている模様です。ただ、今日はディフェンスでヘルプ入った時に衝突しちゃって、相手オフェンスのこめかみと自身の鼻骨をおもいっきりぶつけました。まだ痛い痛いです。明日には・・・治ってないだろうけど、痛みだけでも和らいでくれていると助かりますが、さて。内容に関していえば、チーム的にも走るようになってきたし、ようやく自分のスタイルとマッチするのかなぁと思っています。一本はずしちゃったけど、かなり前に出されたバウンドパスをキャッチしてレイアップいけたときは、何か「久しぶりにキタ」って気がしました。フィニッシュさえちゃんと収まっていたなら言う事ナシだったんだけど、そこは外しちゃったので×ディフェンスもあらかた良くて、あと一瞬のスピードで完全にパスカットできたシーンが数回（ボールには触れてるから、あとコンマ何秒か早ければ。）と今回も気持ちよく入ったスティールがあったかな。明日も気合十分にしてガッツリやってきたいところです。

  Jun 22, 2009

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  バスケ日誌No.356 飲みすぎは身体に毒

  6/20 61.9kgよくダイエットには１日２リットルの水分（水とか）を摂るのが良いと言いますが、あれは１日をかけているから効果があるのであって、バスケ時間から帰宅までのおよそ３時間未満という少ない時間で飲み干すには、よほどの巨漢か、水分の吸収が著しく良くて代謝もスンバラシイ人でないと無理。というのが分かりました（今頃？なんて突っ込みはいりません。えぇいりませんとも。）兎に角、そのわずかな時間で２リットルペットボトルを飲み干してしまった結果、飲んでいるうちは良かったものの、お腹具合は今もゴロゴロ言っています。ごろごろ・・・ごろごろ・・ろごろご・・・ろごり。バスケは昨日のうっぷんを晴らすかのようにオフェンスもディフェンスもガンガン攻めてきました。得点は４Ｑ分やって、トータル２０点ぐらいは取ったんじゃないでしょうか？序盤のディフェンスが甘く、ヘルプもこなかった事が大きいかもしれないけど、それでも良いものは良い！落ち込み気味だったテンションは持ち直しました♪唯一お腹ロゴロゴだけ、今は・・・↓↓ディフェンスもスティール、パスカット、共に良い場面で出せたと思うし、速攻も走れているから○こっちもマークマンに救われた、といえばウソじゃないけど良かったと思います。明日はようやく休み。でも朝から活動開始です。あ、今日になってる。

  Jun 21, 2009

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• バスケ日誌No.355 ようやく

  チーム的にはようやく勝利をおさめました。終始ムードが上がり難い状態だったけど、最終Ｑの残り１分ぐらいで確か４点差。辛くも乗り切った感じです。それでも１勝は１勝。素直に喜んでいいでしょう♪ただ、試合にほとんど出てないし、出ていた時間帯にやれた事といえば、パス出しぐらい。ディフェンスもマークしている間は打たれなかったけれど、相手に攻め気はなかったし、リバウンドも極力参加しなきゃなのにいけてない。結果オフェンスリバウンドはマークマンからほとんど取られちゃった。正直に言うと、今日は何も面白くなかった。だから勝ったといってもやりきった感もない。中学の総体ん時に３年で最後の試合だったのに出場させてもらえなくて「終わった」って感じれなかった時と同じ気持ち。何も始まっていないし、何も終わっていない。なんだかなぁ・・・帰りは寄り道して少し充電してきました。これで明日の仕事は乗り切ろうと思います。

  Jun 19, 2009

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  バスケ日誌No.354 ふらり

  6/18 61.9kg筋トレが続かないです。バスケ後の談話しなきゃ早めに帰宅して出来るんだろうけど、ついつい話しがはずんでしまうのが毎回で。バスケは仕事疲れ（精神的な？）が大きくて、眩暈とかしてましたね。水分不足、ってのもあったかもしれないけども。休憩中には目けいれん起こしてました。疲れ目ですね。今日は試合ッス。頑張らねば。そして、予約した中古パソコンが昨日届きました。夜中２時ぐらいまでセットアップして、さっそく使っています。今のところ快適です。

  Jun 19, 2009

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• バスケ日誌No.353 消化不良

  今日は何かダメだったなぁ。体調的なもの？精神的なもの？一つ言えるのはパソコンを集中して見る時間が長いこと、後輩の甘ったれた行動にも監視の目を光らせているせいで疲れ目がひどい。夕方、分からないことがあって聞きにきたから教えてやろうと隣のパソコン画面を見たらデカイ字までぼやける始末。今までこんな事なかったんだけど、これは相当キテるなぁ、って思った。仕事も７時過ぎまでやって、その足でバスケへ。バタバタと向かい、アップもほどほどに参加して、良かったのはそこまで。今日は先週末からの好調ぶり(そんなにでもないか)がウソのように良くなかったね。身体カタイ。足動かない。シュートの弾道が低い。ディフェンスもおぢさんのスクリーンになぞ引っかかる始末。あーあーあーあー・・・仕事量も増えたので、明日、というか明後日の試合が間に合うか心配です。

  Jun 17, 2009

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• バスケ日誌No.352

  えーっと振り返り日記。仕事しながらこっそりと。どうなったっけ？あーあれだ。肩甲骨の痛みが尋常ではなかったんだけど、試合も近いし「強行突破」したんです。アップし始めはやっぱり痛みがひどくって桜木花道みたく「ふぎっ」ってなってました。後半はアドレナリンのおかげで何とかなったけど、きつかったなぁ

  Jun 13, 2009

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• バスケ日誌No.351 裏目裏目へと

  出ちゃうことってないですか？良い方向に導こうとしてんのに、何か違うくて望んでない方向に向かってしまう、みたいな。今日はそれかもなぁ。仕事もバスケもね。「これなら行けるだろ♪」そう思ってたのに。「今週はキテる！シュート確率も上がってきた！」そう思ってたのに。マイナス思考にはマイナスしか寄ってこないので、ここらでプラス思考に換えないといかんのだけど、なかなか切り替えがねぇ。キッカケが欲しいところです。しかも早めに。さて、どうしたものかな。今日は帰りが遅くなったのでまだ体重計乗ってないんです。明日の朝だね。腕立てはノルマやります。これから。

  Jun 11, 2009

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  バスケ日誌No.350 完治とはほど遠い

  6/10 62.8kg痛みは和らいできたし、腫れも引いてきたんだけど、依然として赤み青みはさしたままな利き腕ですが、２日以上も空けるのは今の自分にとってはＮＧなわけで、走るだけでもいいかと思ってバスケってきました。結局普通にやっちゃったんだけどｗ５対５の前の時間とか休憩時間とか休まずにポンポンひたすら３Ｐを打ちまくる。今日は４０～５０％ってとこかな？１００本ＩＮまでは行けず、７２本止まりでした。Total２００本も打ってない。ま、練習時間短いとこだから仕方ないか。あとは比較的冷静にやれていたから、パスカットが６～７回、スティール３回、リバウンド２回ぐらいだったかな。ディフェンスが良かった。オフェンスも中盤までほとんど外さなかったから、こっちも○ですね。レベルがどうしても、「どうしても」なとこなので、逆にこれぐらいやれないと・・・的な。明日はガチの練習試合。気合い上げて行かねば！！その前に仕事ちゃんと終わらせないと！！！そして早く寝ないと！！！！そんなわけなので、オヤスミ！！！！！

  Jun 10, 2009

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  バスケ日誌No.349 昨日のアレはどこへやら？

  6/8 63.4kg今日で３日目の明日やらんかったら３日坊主確定。もう１０回３セットじゃ効果が薄くなってきたので(身体が耐えられるようになってきたので)、今日は１０回４セットにしときました。棒グラフのレンジも変動しましたね。少しずつ回数増やしていければ良いのですが、回数よりも丁寧にやることを心がけたいと思います。例えば、「呼吸はしたままで腕立てを繰り返す。」とかね。息止めてやる方が断然楽なんだけど、楽しちゃいけないじゃない？筋トレって。止めながらだと効果も薄れてしまうようなので、この点については忘れがちだけど、しっかりやろう。基礎って大事。今日の練習では・・・昨日の好プレーの継続を望んだんだけど、それはアップまで。序盤、ディフェンスで当たりを厳しくしてたら、利き腕の親指を捻挫？してしまいました。もうこっからシュートが入らない。届かない。どうしてこうすぐ怪我しちゃうんですかね？練習前にストレッチとかもちゃんとやってるのに。年か？ともかく明日は湿布貼って、日中過ごしたいと思います。デスクワークは指がっつり使うので痛いんだよなぁ。因みに今日のバスケ目標は、昨日の継続で「練習中に３Ｐ１００本ＩＮ」でした。時間に空きが無くて、１０～２０本未満で終了。明日もこの目標かな？手、大丈夫だろうか？？？

  Jun 8, 2009

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  バスケ日誌No.348 こういう日に限って

  どうしてこう「久しぶり」に練習行ったりすると人集まってなかったり、集まり過ぎてたりするのかね？昨日は早く行ったら練習試合してて混ざれなかったし、今日は今日で人がさっぱり来なくて４対３とか。。今ちょうどそういうサイクルなんですかね？うーん。6/7 62.7kgＮＢＡとか見ててふと思ったのが、やっぱりあの人等の筋肉もすごいって事。自分の腕ってほっそいなーって思ってしまうもん。そんなこんなでダイエットグラフに筋トレの棒グラフを追加しました。値は回数。とりあえず腕筋強化を当面はやろうと思います。いきなり回数上げてやっちゃうと故障しやすいので、少し余裕があるところでストップ。昨日から初めて１０回３セットの肘を胴にくっつけてやるタイプと肘を離してやるタイプを織り交ぜて。久しく筋トレしてなかったので、２日目の今日すでに「りくりく痛」です。(あ、筋肉痛)こうしてグラフにつけて行けば、３日坊主で終わることもないでしょう。体重はほぼ毎日計っているしね。そして今日、人数そんなだったんだけど、その代わりに黙々とシューティング。１６時過ぎに行って、１７時前？ぐらいから３Ｐを。４０分ぐらいでトータル１００本ＩＮ。成功率は６０～７０％なので、シュートした本数は１４０～１７０本。この練習が効いたのか、４対３の時も止まらなくて、多分８／１０本。８０％のＨｉｇｈＡｖｅｒａｇｅを出しました。これが本チャンの試合ならどんだけ嬉しいことか・・・試合前にこの本数をうつのはムリな話なので、練習日にがっつりシューティングして身体に感覚を染み込ませたいと思います。また、今週は月曜、木曜と練習試合が組まれたようなので出来る限り参加して場数こなしたいと思います！

  Jun 7, 2009

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  バスケ日誌No.347 非力さ

  　いつもの練習にいつも通り行っちゃんじゃ、体力維持にしかならないから１回毎の練習に１つ目的を持って取り組もう。そう心のうちにこっそり思いを忍ばせて臨んでいく。。。はずだった。今日はすーっかりわすれてました(汗)　土曜日はいつもよりちょっと早く行くと練習試合を出来る可能性があるので、今日は仕事早くから取り掛かって夜上がれるようにしたんだ。けれど、こういう日に限って、他のチームを呼んで練習試合してる。結果、アップ時間が長くなってしまっただけでした6/6 62.5kg　今年は梅雨期間が短いらしいから、熱い夏が続くんですかね？残暑とか厳しそうで、それを考えると今から憂鬱になりそうです何せ、新陳代謝が良すぎて汗っかきだから。更には年齢も上がってきて、体臭に異変を感じるようになりました。最近では若年層のうちからナントカ臭って始まるらしいからね。適度に汗吹いたりして一体どこまで効果があるのやら　練習は後半試合だったのだけど、うちセンター不在状態で相手にゃデカいのいたからゾーンで。前半はもうやられっぱなしだったな。ことごとく中に入られるし、リバウンドも負けてたから。中盤から後半は体力落ちてきたのと、集中力が欠けてきてたから前半ほどやられることはなかったです。リバウンドに対してもどのみち負けるなら、とゴールを背にしてオフェンスが中入れないようにチェックしてました。これは功を奏してたと思う(ディフェンスファウルにはならないよね？たぶん)あとはチーム的にもうちょっと走れるといいんだけど・・・(半端に前に居るから行きにくいんだな。)

  Jun 6, 2009

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  バスケ日誌No.346 悪い流れを払拭するかのように

  サポーターの巻き方次第で足は大丈夫そうです。とはいえ、後半はやっぱり「ビキッ」ってきました。怪我治らなくなってきてるのはやっぱり年齢的なものですかね。。。１対１苦手だなぁ。そういや中学の部活ん時に大学の実習生が練習見に来てて、ボロクソ言われたのを思い出しました。「はっ。ホント、お前ヘタクソだな。」的な。あの頃よりは成長してるはずなんだけど、まだまだ足りないんだな。きっと。今日の反省点。・ポジション取り。位置。・ヘルプへ出るタイミング。・ボールマンとマンツー相手から目を離してる瞬間が多い。・体力バカなのに走り負けてる。・シュートフェイクがない。・確率の低いベビーフック気味のレイアップ　×6/4 62.5kg汗の量は気温の上昇とともに格段に増えてきた。すぐ痩せますわ。

  Jun 4, 2009

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  バスケ日誌No.345 集中力欠如

  6/2 62.1kg昨日集中力は切らさないで頑張る！って言ったばかりなのにいざ試合に出たらしょっぱなからダメでした相手はラフプレイの多いチーム。審判にも味方が恵まれず、ディフェンスファウルのところもオフェンスチャージング取られたり、明らかにファウルなのに笛吹かれなかったり。そんな中盤に出たけれど、足が思うように動かなくて(自分でそう思い込んでしまっているのかも)ドリブル１つで抜かれてしまいました・・・前回のナイターに次ぐ屈辱オフェンスでも好機のミドルシュート１本、ゴール下近辺のバックシュートも外してしまって２試合連続の無得点。まだ良いところが一つも出せていないです。そこで決意。もう怪我してる事は忘れます。こればっかりに意識が言っちゃうもんだから本来の持ち味も出せないし、って思うの。だからもう完治した。or もともと怪我なんかしてなかった。と言うことに。がー！！

  Jun 3, 2009

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• バスケ日誌No.344 メンタル

  今日も調子が上がらなかったなぁ。たぶん、最初からケガのせいにして練習に集中出来ていないんだろうな。それが一番の原因ですね。ハンドリングミスも判断の遅れも、自分よりレベルの低い相手を振り切れないのも絶対に足のせいだけじゃないはずだ。マイナス要素ばかり責めていても発展はないので、たまにはポジティブな意見も試合じゃ入らなかったけど、ミドルの確率は上がってきていると自負出来るようになってきた気がします。試合じゃ・・って言ってる時点で後ろ向きですけどね(笑)良くなったのは・ミートしている・ジャンプシュートに切り替えた(テンポも速くなった)・ジャンプシュートにしたことで身体の軸のズレが少なくなった。からかもしれません。とはいえ、まだまだまだまだ・・・etcゴール下の判断でも再三注意されているジャンプパス。身体に染みついちゃってるから、ホント気持ち入れないと改善できない(汗)もっとバスケに熱込めなきゃな明日は試合。出番は少ない(?)だろうけど、その分出し惜しみしないよう頑張ります！

  Jun 2, 2009

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  バスケ日誌No.343 空回り

  6/1 63.3kgうーん。膝のせい？足首のせい？調子が悪い・・・東根さくらんぼマラソンはキャンセルしました。走りたかったなぁ・・・

  Jun 1, 2009

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• バスケ日誌No.342 ミドルレンジ

  身体温まるまでは無理出来ないですね。ストレッチすら足首に痛みを覚えるような状況です(汗)こりゃ今までにない感じだな大概２、３日休めば痛みとか残っていても、ある程度問題なくやれてたんだがこの痛みは良くないね。ひざ裏の十字じん帯も身体がほぐれるまでは痛みっぱなし。試合中も前半はまるで足がついていけなくて×後半はようやくほぐれたのか、走れるようになった。ミドルも成功率は上々。あとの問題はやはり連携か。全体的には悪くないと思うだけど、このチームにゃ点取り屋がいないんだよなぁ。だからと言ってディフェンスが強固か？っていうとそうでもない。穴はあちこちにある。俺が目覚める時がついに来たか？！（無いなｗ）

  May 30, 2009

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  バスケ日誌No.341 うーん

  5/27 63.8kgうーん。今日の試合は大乱調。何か集中力がさっぱり足りませんでした。顔面に相手のパスを受けるという「屈辱」のシーンも演じてしまいました。勿論味方からは大ブーイング。オレ、やっちまったなぁ（＞Д＜；）反省。それと足が完全に逝ってしまいました。木金の練習は休もう。

  May 27, 2009

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  バスケ日誌No.340 足ぐねったー(T_T)

  5/26 62.2kg「まさに」急降下わずか２日間ぐらいで目標線から離れました。行き過ぎて下限値規格すら外れちゃったけどｗそんな今日のバスケは、明日に控えたナイターの調整のつもりで臨みました。が、しかし３対２でリバウンド後、着地した先に相手の足が。スラムダンクでもありましたね。ゴリが着地したときに足を「ぐりっ」って。アレです。「いいからテーピングだ！！」なんてゴ・・赤木キャプテンみたいな事は言いませんでしたけど。しっかりテンション下げちゃった。ディフェンスはかなり手を抜かせてもらいました。ほとんど足動かしてないから、さぞかしオフェンスは気持ち良かったろう。少し頑張れば止められるんだよ？笑↑・・・負け惜しみとかじゃないからね。信じてます？(°Д°；)ただし、今日は昨日と打って変ってミドルがさーっぱり入らない。ゴール下もレイアップもNGでした。こりゃまずい。でも明日は調子が良くなる日だって決まったらしいので(よく分かんないねｗ)明日はきっと大丈夫。さぁ、行こーか。

  May 26, 2009

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  バスケ日誌No.339

  5/25 63.8kgなかなかどうして落ち着かない体重です。この時期祭りが続いているので食べ歩きなんてしてしまうからその分がモロに影響するのは周知の事実。バスケという激しいスポーツと、「食べる」という静の行動。バランスが大事ですよ。バランス。今日はちょっとテンションあがってきたのか、身体の動きは悪くなさ気でしたの。アップでも高確率でシュートが決まっていたのでこれが水曜日のナイターだったなら文句なし。だったんだけど、いざ試合に入ったら外しまくりました・・・タッチは悪くないかったんですよ。最後指先からボールが離れるまで感覚は残っていたし、ともすればディフェンスとの身長差が10cm以上あったことでプレッシャーを感じていたのかもしれません。うーん。まだ精神面が弱いですな。明日も集中して練習に入り、ナイターを迎えたいと思います。

  May 25, 2009

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• バスケ日誌No.338

  この時期にタイヤ交換なんてするもんじゃないね。右手にタコが出来たうえ、出来た場所が関節の辺りなので潰しても皮剥ぐのには勇気が・・・そんなわけで皮はそのままに放置してあります。タオルとか絞るたびにこの皮が擦れるので当然痛みを伴います。これがまた痛かったりすんだよね。バスケはアップをあんまりやれなかったこと、タコが原因で(もう言い訳ｗ)コレといったプレイが出来ませんでした。金曜日も集中出来なくてかなり内容はひどかったんだけど、この日もそれひきづってる感じです。水曜日はナイターがあるので気を引き締めなおして臨みたいと思います。そういや　けいいち　くんが久しぶりに来てたっけな。結婚式以来で、あれからもう３カ月が過ぎたと。早いものですね。そう考えるとこの間の結婚式からは１６日も過ぎてるんだもう新婚旅行からは帰ってきて日常生活にもゆとりが生まれた？かな？ほんとハヤイ。

  May 23, 2009

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  バスケ日誌No.337

  5/20 65.0kg１日遅れの体重更新ですが、今週はコレステロール値の高い食事ばかりしてきたもんだからついに65.0kgに乗りました。実に何ヶ月ぶりかの65kgです。因みに今日もバスケの後に例の店へ行くことになってしまい、今週はホントに「お好み焼き」づくしです。バスケは、、、仕事のストレスも関係してる？単に集中力が足りない？それか両方だと思いますが、足首ひねってきた。プレイ中は１回休んだら痛み治まったんで良かったんだけど、終わってしばらくしたら痛みが。あぐらかけません＾＾ここ最近のバスケが面白い。って思えないのはなんでだろう？うーん。ちなみにブログTOPページに咲いていた花がいつの間にやらプレゼントの箱に変わっていました。これ、どうなるんだろう？

  May 21, 2009

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  バスケ日誌No.336

  ごくぅ～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！ぼがーんクリリ～～～～～～～～～～～～～～～ん！！！！！！！おーっほっほっほっほ許さねぇ、許さねぇぞフリーザ！！！！！！・・・・このサル野郎が！！！ってな具合に昨晩はついついドラゴンボールを観てしまいました場面がどこかは、、、語らなくてもいいですね、はい。バスケはテンション上げられなかったなぁ。またしても指負傷するし。ってもともと治ってはいないんだけどｗラストも順番で休みになっちゃったから終わり１０分ぐらいは何も出来なかったし。あーあーあーー・・・明日は止めとくかなぁ・・・身の無いバスケ日誌でした。ちゃんちゃん。5/18 64.1kg

  May 19, 2009

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  バスケ日誌No.335

  開始直後は絶好調♪確率４／５くらいか。モチベーションだけは昨日から引き続いている模様です。ただ、やっぱり連携がいまいちつながらないね。個人技に頼ってしまってる面がある。それが悪くはないけど、必ずしもそれで勝てるほど甘くはないし。昨日、ようやくこれ観ました。【中古】邦画DVD 20世紀少年 第1章 終わりの始まり［通常版］原作を読んだこともないので初見だったんだけど、率直な感想を。「わけわかんねぇ(°Д°；)」難しいっすね。なんとなく全容が見えてきたかと思ったら続編に続く。ですよ。気になってしまったから第２章も観なければ、と思っている次第です。「○～○○くん、あそびましょー」が微妙に怖かったッス。笑怖がりなキズナでしたm(_ _)m

  May 18, 2009

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• バスケ日誌No.334

  ２戦して、どちらも圧勝。ゲーム半ばまでは接戦でもつれたりしていたけれど、地力と個人スキルのおかげ？で７月の県大会につながりました。今回はさほど活躍の場もなく、裏メンバーになっていましたが、次回こそは・・・

  May 17, 2009

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  バスケ日誌No.333

  5/16 64.1kg明日は劇的に痩せる気が・・・しないですね。はい。早朝からの試合になるので、今日は早めに就寝することにします。っつーか、今日の練習は乗れなかったなぁ。６ポイント先取でゲームしたんだけど、スタートこそ勝利で収め、得点も半分を決める好調ぶり。２つ目のゲームからチームが機能してないのが顕著になり、ミスが続く。そこまで悪くはなかったと思うんだけど、相手側のポイントゲッターを抑えられなかったこと。センターが不在でも、ヘルプで囲んで止められるシーンもあったはずなのに、やっぱりそれも機能していない。オフェンスでも１コーナーに固まってしまってＮＧになるパターンが後半多かったかもしれない。あとは決定率と１対１で切り崩せるプレイヤーがほしかったかな。ま、気持ちはいったんリセットして明日の試合、勝ちに行きます。

  May 16, 2009

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