＊Sowing Seeds In Heart＊

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• got milk ???

  昨日の日記に『シリーズ・切れる子供をつくる食生活（牛乳が子供の体と心を蝕む）』のリンクを追加しました♪

  2007年03月09日

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• 湯たんぽやけどで、怪我の功名？

  おとといの朝のこと。なんだか右のかかとがビリビリ痛いっ。ふとみると赤くなっていたので、またかかとが荒れがひどくなって、ひび割れたのかと思いきや、どうやら愛用の湯たんぽで、やけどしちゃったらしい。午後には１０円玉ほどの大きさの水膨れができてしまって、歩くのもビッコを引いていたんだけど、夕方には、なんだかすごくダルーくなって睡魔が・・・、がんばって起きてはいたものの、夜の9時頃には完全に就寝。風邪でも引いたかなと思ったけれど、どうやらこの症状『かかとのやけど』から起こったようなのだ。ネットでいろいろ調べるとこんな興味深い事が・・・。「（冷え性の治療に）お灸をかかとにするのですが、かかとは鈍く皮も厚いため温度をほとんど感じません。もぐさを燃やしては付けを繰り返しますが、冷え性の方は、人によっては２０～３０荘くらいやらないと感じないくらいの刺激です。このように直接灸をすることにより、かかとにほくろくらいの黄色い跡が残ります。これはお灸によって故意に小さなやけど状態を作り人間の治癒のメカニズムを利用し、脳みそから「かかとでやけどが発生しているから修復に行ってください」と命令が出てるため血液などの治療係によって修復がはじめられます。そのために急激に血液がかかとなどに集まりだします。結果として、冷えはなくなり、小さなやけどもあるので効果として長時間維持できる訳です。」私の場合、お灸で施す『小さなやけど』より若干重症だけど、確かに、冷え性は軽くなってる・・・。けがの功名とは、まさにこの事？？？　でもやっぱり、冬の暖房器具でのやけどには充分気をつけましょうね。

  2006年12月23日

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• 美白？とんでもない。

  ５月に入って、いいお天気が続いています。朝の９時から、夕方の６時ごろまで、外で働く毎日。一応長袖と、日よけの帽子をかぶって作業していますが、なんたって、ここはカリフォルニア。陽射しの強さは、もう夏本番、という感じです。もう両手は完璧に焼けて、手の甲はどす黒くなってしまいました～。ホントに日に焼けやすい体質なんですよねぇ。とはいっても、もう30代後半ですからね。日に焼けた後のお手入れは、きちんとしておかないと、あとあとコワイ・・・。そこで一緒に働く女性にすすめられたのが『スーパー・サルブ』というクリーム。日焼け前・日焼け後、そちらでも使用可。そしてオリーブオイル・蜜蝋・ココアバター、さまざまなハーブエキスなど、すべて天然の材料で作られていて、口に入れても大丈夫。ラベンダーやレモングラスでとってもいい香り♪　食べても安全なものを肌にも使いたい私にとっては、ピッタリの代物です。スキン・ケア製品に含まれてるケミカルは、紫外線よりもっと怖いものがイッパイ。しかも動物実験などで、大量の命の犠牲の上に成り立ってるものが大半なのです。選ぶなら、いろんな角度から考慮して、本当に良いものを選びたい。そうゆう良いものを作ってくれている会社を支援したいものですね。

  2006年05月01日

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• 痒い、痒いと思ったら・・・

  なんだか妙に、左の足首辺りが痒い・・・。また蚤にでも刺されたのかなぁ・・と思っていたら、なんだか患部がむくんだ感じ。靴下がキツかったのかな？　見てみると、虫刺されのようで、噛まれたところがぽつんと赤くなって、その周辺が腫れている。「クモ・・・かな？」山の中に住んでいると、色んな虫に刺される。虫によって痒みも腫れ方も様々だけど、クモの場合はなんとも痛た痒い。でも未だに、どんなクモの仕業なのかが不明なのです。大きいものなら目に付くだろうし、ブラック・ウィドーやブラウン・リクルースなどといった、この辺りにいる毒蜘蛛なら、こんなもんじゃ済まないはず。かなり小さいクモが、靴下などに紛れ込んで、噛まれるらしいんだけど・・・（その辺もまったく不明～；）あんまり掻かないようにして、床について、翌日ビックリ！噛まれたところを中心に、直径10cmくらいの円形で、高さが１cmぐらい盛り上がってしまった！まるで、ひざ小僧がもうひとつ、下のほうに出来たみたい・・・しかも患部がけっこう熱を持ってる！虫刺され・・・恐るべし。

  2006年02月25日

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  ちゃんと死ぬために

  母から電話で「プレゼントが届いたよ～」と連絡がありました。「ありがとう。でも、余計な気を使わないでよ」とのこと。でも、喜びが声が伝わってきました。前にも書いたのですが、母は真っ白のパンに「ネオソ○ト」を塗り、「健康エ○ナ」で焼いた目玉焼きで朝食をとっているタイプ（^^;。少しずつでも軌道修正してあげなくては・・・。それに一番の効果を発揮するのが、やはりギフト作戦ですかね。自分じゃ高くて買わないだろうけど、人からもらえば食べざるを得ないですもんね。しかし「もう先が長くないんだから、そんなに食べ物に気をつけたって、しょうがないでしょ」と、お年寄りならではの発言。これが大間違い！かの有名な養老猛司氏によると、かつて人は身体に余力を残してこの世を去っていたんだとか。ところが最近の死体は脂肪でぶよぶよか、延命治療でカスカスのどちらかに偏っているらしい。今まで頑張ってきた彼らこそ、ちゃんと食べて欲しい。人生の晩年を、ちゃんと生きて、ちゃんと死ぬために。そしてこれは彼らの孫達に、いい環境を残す手助けにもなるんだから。例えば醤油。本来はこれがサプリメントと言えるくらい、素晴らしい調味料なんです。抗酸化物質がたくさん含まれていて、体内の酸化物質を代謝してくれるのです。しかも醤油の酵素や塩分が胃腸を整え新陳代謝を促し、血液循環や造血機能も正常に戻してくれる・・・。すごいでしょう？でもこれは、残念ながら天然醸造の醤油に限ってのお話。市販の安い醤油は味だけを再現したバッタもん。この手の効果はありませんよぉ～。脱脂加工大豆を使って、砂糖やアルコール、添加物てんこ盛りなんです。サプリメントに費やすなら、いい調味料を選ぶ。いたってシンプルなことなんだから、分ってもらうぞー！　【オーサワジャパン】 茜醤油（大） 1.8L

  2005年12月06日

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  誕生日プレゼントは・・・

  今日は父の誕生日。そして母の誕生日も２日だったので、二人にプレゼントを贈りました。かつては、父にはお財布、キーホルダー。母には花束などと、差しさわりのない、ありきたりの物を送っていたんだけど、今回はほんとに二人に受けとって欲しいものにしました。それは無農薬・不耕起農法で栽培されたお米と、天然醸造のお醤油と塩。おまけに無農薬・無添加のふりかけ「ゆかり」に昔ながらの方法で作られたすっぱ～いい梅干し。この不耕起農法のお米は、いつかドキュメンタリーで紹介されていて以来、私がずっと試してみたかったもの。里帰りしたとき注文して、とっても美味しくってビックリ。それにこうゆう農法で、いいお米を育てる農家を、少しでも支援したいと思って、再注文です。人生の晩年を迎えた彼らだからこそ、安全でいいもの食べて、長生きして欲しいものです。お父さんお母さん、いつもありがとう。

  2005年12月05日

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• 体中の気を動かす。

  月に一度、鍼に通って体の微調整をしてもらっています。昨日はその治療へ行ってきたのですが、いやぁ、今回は特に効いたなぁ～！極度の冷え性、低血圧なために、手足がすぐ冷えてしまったり、便秘症だったり。これは玄米菜食中心の食生活で、かなり改善したものの、やはり滞ってしまうことがしばしば。その滞ったところが冷たくなって、痛みや、不調などを起こしてしまうらしい。今回は遠赤外線のパッドを腰にあて、同時に鍼で気を通していただいた。これが効く、効く！約１時間の治療が終わったあと、まるで温泉に使っていたかのように、ふわふわ、ほかほか。１日中ぼ～っとしてしまった。そして翌日の今日。日頃の運動不足を解消しようと海辺へ。快晴の空できらきら果てなく続く海を見ながら、時間も忘れてひたすら歩いたら、これまた体中の血液や、気が回って、本当にいい気持ちに疲れた。今夜は良く眠れそうだ。この美しい星に生まれ育って、そして今日も平穏に一日がくれていく。このことに心から感謝したい。そして今現在、苦境に立つ人々、生き物たちが、いち早く立ち直れるよう、願ってやまない。

  2005年08月31日

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• 深呼吸のすすめ

  以前から、太極拳や花架拳をやってみたかった私ですが。その親玉である、気功をはじめることにした。分りやすく、とってもいいＤＶＤが見つかって、数日前からスタート。基本はやはり、複式の深呼吸。映像に合わせて、ベーシックな動きからはじめた。ちょうどおへその下あたり、丹田というところにに意識を集中して、おなかで深～く呼吸。これを何回か繰り返しただけでも、体がぽかぽかして、ふらふらする感じすらする。日頃、いかに呼吸が浅いかの証拠。まずはこれを毎朝少しずつでも続けて、基本のムーブメントをからだに覚えさせよう。「肝心なのは、いつも心にスマイルを」だそうだ。今日は海辺に暮らす、友人宅へお邪魔した。彼女の愛犬と一緒に浜辺を散歩中、気功のムーブメントを披露してくれた。彼女も精神統一と健康のために気功を嗜んでいるひとりだ。そして夕方、いつもお世話になっている鍼の先生から、正心調息法の資料をいただいた。これも一種の腹式呼吸法。ポジティブな心と、感謝の心を持って、腹式呼吸を実行、習慣化することで、「正心」と「調息」が表裏一体となり、健康と幸せを実現するんだそうだ。エクササイズのマシーン、スポーツクラブ、サプリメントetc.　そんなものにではなく、もっとシンプルなことに、私達の幸せや健康の秘密は潜んでいる気がする。まずは、深～く深呼吸して、新鮮な酸素を体のすみずみに送り届けることからはじめてみませんか？

  2005年08月25日

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• 傷口は消毒しないで。

  ホワイトセージが伸びすぎて、隣のみかんの木を覆ってしまっているので、思いっきり刈り込むことにしました。切った枝葉は日陰で干して、インセンスに。香りはさわやかながら、リッチでパワフル。心理的な混乱が生じた場合のヒーリングに役立つとか。ネイティブ・インディアンが「浄化」に使っていたハーブです。キリのいい長さで、枝をチョキチョキ・・・。と、その拍子に自分の左小指を切ってしまいました（ＴＴ）。それほど深くはないけど、結構大きく皮を切り取ってしまった～。あわてて流水で洗い、傷口をワセリンで覆うようにたっぷり厚めに塗って、ラップでくるみます。傷口は消毒しない。これが鉄則。消毒剤は常在菌を含めて、細菌などの微生物を殺します。実はこのとき「味方」をも傷つけてしまうんですって。傷の治療に活躍する白血球、線維芽細胞（コラーゲンを作る細胞）、血管内皮細胞（毛細血管を作る細胞）、表皮の元になる細胞（毛根、汗腺）にも損傷を与えてしまうのだとか。傷を早く直すためには、これらの細胞に損傷を与えないで、しっかり味方についてもらった方が良いのです。ラップをしたのにもワケがあります。これは傷を乾燥させないため。傷の部分に滲出（しんしゅつ）した液の中には、線維芽細胞、血管内皮細胞、表皮の元になる細胞を元気にする成分が。だから乾燥させてないで、なるべく湿った状態を保つようにするんですね。しかし、２日前にも油が飛んで、左手をやけどしてしまった私。２度あることは３度あるっていうし、気をつけなくちゃ。ホワイトセージで「おはらい」しとこうかな。

  2005年08月17日

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• 自然のちから。

  バンブル・ビー（マルハナバチ）が夢中になっているこの花、オオアザミといいます。この辺りに自生しているトゲの鋭いこの植物、実はスゴイちからを秘めています。この植物の別名はミルクシスル（Milk Thistle)。薬効＊ミルクシスルは主に肝臓、脾臓、腎臓に作用します。肝臓ではタンパク質の産生を増やし、肝組織の再生を促進します。ウイルスやアルコール、タマゴテングタケの毒素などの有毒物質、そして鎮痛薬のアセトアミノフェン、抗うつ薬のアミトリプチリン、抗生物質のエリスロマイシンなど、特定の薬物から肝臓を守るとされています。ミルクシスルがキノコ中毒および肝硬変やC型肝炎などの肝疾患の予防と治療に使われているゆえんです。（メルクマニュアル医学百科より引用）もうすぐ種が出来る季節。種を集めて、抽出液でも作ってみようかな・・・。しかし、自然の力はすごいです。昨日、蚤のことを書いて、その中の書き込みにライムが効く（by たろももママさん）・・・とあったのです。さっそく家にあったレモンライム・オイルを少々、試しにこーたろーに塗ってみたら・・・なんと、毎日20匹はクシでとれていた蚤がいなくなっちゃいました。効果抜群の様子。そして本日、前からちゃんと読みたかった本が届きました。タイトルは「NATURAL CURES "They don't want you to know about"(彼らがあなたに知って欲しくない、自然治癒）」この本、日本では翻訳本が出ているんだろうか・・・。とにかく辞書片手に、がんばって読破してみようと思います。

  2005年08月01日

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• 月に一度のアジャストメント

  今日は鍼に行ってきました。月に一度お世話になっている、日本人の鍼の先生のところへ。彼女はほとんど鍼を刺さず、要所、要所のツボに鍼を当ててるんですが、まるで鍼が身体に入ってくるような感覚が・・・。背中にある、内臓を調整するツボに鍼を当てると、びりびりと下腹部に反応が。身体の状態によっては、ずっしり重～く感じたり、じわーっと来たり、気の流れや、反応はさまざま。からだって不思議、本当に面白いです。こんな風に、定期的にからだの気を動かし、全身の微調整をしてもらうの、私はとっても気に入っています。

  2005年07月25日

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• 歯医者通いのはじまり、はじまり・・・

  あ～ん、歯を磨くと奥歯がしみる・・・。ほおって置いても治らないので、意を決して歯医者の予約を取り、行ってきました～。お医者さんに症状を話し、レントゲンを撮ってもらって（いまやレントゲンもデジタルなんですね。びっくり。）診察を受けました。「Teeth Cleaning(歯石取り)は、もうどのくらいやってないですか？」「あはは、ずいぶんやってないですねぇ」結局は、歯石がたまり、歯周病のために歯の根っこが露出して、敏感になっているんだろう、との診断。ほっ、とりあえず削ったりしなくていいみたい、と思いきや、「んー、でも他の歯が虫歯になってるね」とのこと、トホホ・・・（ＴＴ）。とにかく、まずはなるべく早く、歯のDeep Cleaningをした方が良いとの事で、さらに予約を。「今日の２時、キャンセルが出て空いてますよ」いや、いや、ちょっと心の準備が・・・。あんまり先延ばしにしても仕方ないし、明日の朝に予約を入れました。いつになっても歯医者さんって苦手です。あー、今から緊張するっ。それに日本と違って国民健康保険がないアメリカ。歯医者は１度行くと、１～２万は必ず飛びます。あ～あ、つい疎かになってしまうけど、今後は歯もしっかりお手入れしなくては。

  2005年06月29日

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• 健康って、すごいこと。

  いやぁ・・・やっと具合が戻りました。丸一日は完全に寝込んで、翌日もひどい頭痛。でももう大丈夫～。しかし、お水を飲むために起き上がることすらつらかった。あんなふうになってしまうんですね・・・。健康であること、毎日平穏に暮らせることって、当たり前のように思ってしまいがちだけど、本当はすごいことなんだなぁって、つくづく感じました。ちゃんと体が治ってくれたことにも感謝、感謝。それとこの熱のおかげで、強制的に断食ができたのはラッキーでした。断食って、体のリセットができるんですって。私の場合はプチ断食ってやつかしら、１日だけだったから。でも、ちょっと暴食気味だったし、ほんとに良かった。というわけで、昨日・今日は断食明けのメニューで、過ごすことに。胚芽米のおかゆにミネラルたっぷりの自然塩をふりかけて、そして梅干をひとつ。これをなるべくよ～く噛んでいただきます。これがとっても美味しくて、からだにじ～んと染み渡る感じ。プチ断食、おすすめです！

  2005年06月15日

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• 鍼治療、行ってきました

  今朝はサンタクルーズにて、鍼治療へ行ってきました。私はひどい冷え性。そのために起こるからだの不調を、月に一回、鍼で「調整」してもらってます。そして毎日、黒焼玄米にせみの抜け殻を入れて煎じたものを飲んでます（味は麦茶っぽくてなかなか）。アメリカの医療システムは本当にひどい。そのおかげで、自分のからだは自分で守るしかない、という意識が強く芽生えました。またその流れで当然、食事にも気をつけるようになったわけですねー。私はベジタリアンではないけど、お肉やお魚はほとんど食べなくなりました。食べたくなくなった、というのが正しいかな？　からだが野菜を欲しがってるんですね～。あ、突然話変わるけど、ロト駄目でした～。わっはっは。

  2005年06月01日

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