8月 ダイエット記録
【8月 ウォーキング＋半身浴＋フラフープ】・8月1日 62.7kg 2,420歩 昼外食・タイ料理・8月2日 63.3kg 8,899歩 スムージー中心 半身浴20分 フープ30分・8月3日 63.8kg 計測無 スムージー中心 フープ30分・8月4日 62.9kg 2,758歩 フープ30分・8月5日 62.7kg 1,224歩 フープ30分 フープは太ももがビリビリ・8月6日 62.6kg 6,699歩 フープ30分 背肉にショック・8月7日 62.5kg 168歩 フープ1時間・8月8日 62.2kg 10,011歩 半身浴30分 フープ30分・8月9日 62.2kg 10,057歩 半身浴20分 フープ30分 水分不足・8月10日 61.9kg 11,136歩 半身浴30分 フープ30分・8月11日 61.8kg 6,304歩 筋肉痛、運動サボりたい・8月12日 62.0kg 計測無 ガスが出なくて苦しい・8月13日 62.2kg 計測無 食べたいから食べた・8月14日 62.2kg 5,217歩 ・8月15日 61.9kg 2,954歩 としまや弁当はおいしい・8月16日 61.9kg 6,274歩 パパゲーノで食べ放題 寝不足・8月17日 62.2kg 4,402歩 寝不足・8月18日 62.1kg 2,685歩 寝不足・8月19日 61.9kg 8,133歩 ・8月20日 61.6kg 計測無 半身浴40分 豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母） 23:30 カップスター1/2・8月21日 61.8kg 1,072歩 豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母）・8月22日 61.7kg 21,803歩 豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母）・8月23日 61.9kg 11,335歩 豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母） 木更津の富田でいぬと気の済むまで食べた。・8月24日 62.0kg 7,561歩 半身浴30分・8月25日 61.8kg 歩－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－↓ここから下は７月のデータです。また編集します。・8月26日 62.3kg 3,700歩 食欲旺盛・8月27日 62.0kg 5,044歩 食欲旺盛・8月28日 62.6kg 3,432歩 杜仲茶を飲み始める。ビール酵母と鉄サプリ摂取・8月29日 62.4kg 2,867歩 普通に食べて減った。豆乳・ビール酵母・鉄サプリ・8月30日 63.7kg 5,640歩 豆乳・ビール酵母・鉄サプリ・8月31日 62.7kg 8,274歩 豆乳・ビール酵母・鉄サプリ
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