見直してみよう！
食べたものや摂取カロリーの記録なんとか続いてます気付けば間食が減りました滅多に食べなくなったというかちょっと口寂しいときには歯磨きガムなんぞでごまかしたり(歯磨きガム、他のガムより噛みごたえがあっていいんですよ！)どうしてもって時はグリコの80kcalカロリーコントロールアイスやフルーツ食べるようにしてますで、カロリー高いのは分ってたけどどれだけ高いか忘れてたものなどを並べてみるたとえば小振りな月餅(中華街とかで売ってるサイズじゃないやつw)で200kcalもあるヤマ○キを例に取って見れば"まるごとバナナ"が１本506kcal、スイスロールバニラ１本1,009Kcal、クリームパン316kcal、カレーパン370kcal、三食パン494kcal、ローズネットクッキーにいたるや558kcalと物凄いカロリー！コージー○ーナーのジャンボプリン302kcal、ジャンボシュークリーム277kcal、ミルクレープ526kcal、モンブラン477kcal市販のプリン(100g)186kcal ツナ缶油漬け(80g缶)214kcal、マヨネーズ大さじ１で100kcal、ジャイアントコーン(アイス)246kcal、ベーコン一切れ80Kcalなどなどなど 調べ始めたら驚く数値が目白押し最近怖くて油や砂糖の使う量が激減、マヨネもカロリー1/4の上に減って、カレーのルーなどもほとんど使わなくなったし肉も減らなくなったw でも、そういった物が食べたくなるから困る普段はあっさりでもいい！でも、続けてるうちに無性にこってり物が食べたくなるときっていうのがあってここ何日か結構来てますカレーとか中華とか、焼肉とかしたい！！１食ガバッと食べて、次の日から戻せるだろうか？箍が外れてしまうかな？ノロ他で一旦痩せた２キロまた自然と戻ってたのですがその分はなんとか痩せましたこれからが正念場！？寝っころがってると結構お尻がでかくなったなと思うときのあるもも歩いてるときはそんなでもないんですよね人間と同じで重力で横に広がるからかしらんwあれ？動画ってPC上からはアップできないんでしたっけ？ついでにいつもよりサイズが大きい分ピンボケしちゃってるフリフリ～♪
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