晴れた日にはリネンを干して

昨日は石鹸の話で終わってしまったので

肝心のヨガの話。

月イチペースで行くヨガカフェでは

月の満ち欠けと、自分の体や心の調子を少し、気にしてみよう

と、陰暦のカレンダーに自分観察を一言書いておくことを

勧めています。

その日の調子、

風邪ひいた、とかもそうだけど

なんとなくかったるい、イライラする、やけに甘いものが食べたいとか

その日の自の調子を書いておくと

その時は気がつかなくても

どうも私は新月の頃は調子がいい（悪い）とか、

わかってくることがあるのだとか。

そしたら、先日本屋さんで

こんな本を見つけて、

気になって買ってしまいました。

ヨガカフェでも

新月から満月の時期は

新しいことを始めたり、取り込んだりするのに適していて

逆に満月から新月へと月が痩せる時期は

デトックス、断捨離、ダイエットに適している、と教わりました。

で、この月ヨガでも

月齢に合わせて、その時期により効果的な

ヨガを組み合わせて行おう、と提唱しています。

前に買って朝晩（←最近ね）やってる、↑もいいのだけど

朝と夜のコースはもうDVDいらないくらい覚えちゃったから

ちょっと新しいのもやってみたかったというのもあります。

月ヨガでさらに変わっていけるといいな、と思っております。

そうそう、ヨガカフェで

Tシャツ＆スパッツの上に

白いガーゼのスカートの重ねばきが素敵な方がいて

聞いてみたら

ガーゼの筒状の布をウエストで紐でギュッと縛ってるだけなの～

と教えてくれました。

なるほど～。

お尻をちょっと隠したいとき、

こういうのもいいけど、

ガーゼの布巻き、ナチュラルでいい感じでした。

いいこと聞いちゃった(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ちょっと得した気分です♪