再調整
今日の訓練はNさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。全体を通して良い調子だった。そんな中でも、歩行器立位の腕で上半身を支える(歩行器壁立低い高さで腕で体を支える)動きは、左の上腕三頭筋がこの前よりもしっかりしている気がした。ずっとネックになっている上腕三頭筋。最近は週2で左腕伸ばし(寝て右向きで左肘伸ばし(台車))をやっていたのが、効果を出してくれたのか?動かすイメージがブレないように、上腕三頭筋だけに集中して訓練している。そう言えば最初は弱い部分を意識しやすかった。だけどそれが何となく難しくなって、最近はもう少し広い範囲で意識をするようになっている。どうにか力が入れば使える部分に集中するのではなくて、その筋肉全体を意識した動かし方へ麻痺が回復したからだと考えている。考えてみると、そういったことか。歩行器の高さを最も低くして、両腕をまっすぐ伸ばした状態で前傾した上半身を支える。まずはその状態で左へ傾く。右腕は脱力することで軽く肘が曲がる。その状態で左腕を曲げ伸ばす。とても大きな動きはできないが、明らかに腕が曲がった状態にしたり戻したり。腕を曲げた状態で保持したり。左横方向へ傾いていた上半身を、左斜め前方向へ傾けて同じように腕を動かす。それはどの状態の時も、上腕三頭筋がしっかりと踏ん張れて、力を込めた状態で保持するのが、これまでよりも楽に感じた。その次は両腕を同じように動かして、正面に傾く。それも踏ん張りやすくて、これまでよりも前傾した姿勢で保持しやすかった。見た目はあまり変わらないが、感覚的にはこれまでよりもわずかに大きく傾くことができている。そう感じる。どうしても大きな力を使う状況で、腕の力を評価してしまいがち。だけど、ここでこんなに違いを感じるとは思わなかった。もっと強くなったら、どうなってしまうのだろうか?楽しいな。最後は今週試している、肩の前側を使う動きを再調整。前回テーブルをもう一つ使って、腕からぶら下げた重り付きロープを吊って、試してみようって話して時間切れになった。その続き。テーブル追加でやってみると、前回の最終セッティングよりは良い感じ。ただ動き始めの、負荷の掛かりが弱い。肩関節は円の動き。ロープは直線の動き。どうしてもロープを引っ張る角度によっては、しっかりと重みが掛からない。なんだか微妙…それで結局、良い感じで重みがかかり続けるのは、最初の日に試した脚立システムを使ったセッティング。寝た状態で足よりも遠い位置に脚立を置くから、ロープがかなり長くなる。2メートルか?ストロークも含めたら、余裕をみて2.5メートルほどか?見た目がすごく大掛かりで、そういったのはあまり好きじゃない。だけどやはりこれが最も良さそう。それに大がかりに見えても、段取りはとても簡単。だけど、何か決め手が無い…試しに動いている動画を見ていて、肘近くに取り付けているロープを、更に膝に寄せればどうなるのかって気になった。なので、ちょこちょこと調整してもらって動いてみると…なかなかいい感覚♪これでいいんじゃない♪何度か試しに動いてみたが、これまでで最も安定して負荷がかかっている。しかしそうこうしている間に、時間切れ。専用の重り吊り下げロープの完成は、次回に持ち込されることになった。ちょっと手応えあり。上手くやって効果が出るといいな。体温は36.0度排便は2つ半