筋肉は怠ける
3月です。今年の目標のひとつは健康。なるべく歩いて出社する、階段を使う(帰る前に11階から18階まで登って、1階まで降りる)ということをしています。でも、先月なかばから月末は忙しくて、そんな余裕もなく10日ほどさぼってて、また始めたら、筋肉痛です。いたたた…関係あるか定かでありませんが、スケートの清水選手。毎日同じトレーニングを続けると、筋肉はすぐに楽しようとする、だから、しょっちゅうトレーニング方法を変えて、筋肉をさぼらせない。というような事を言っていました。毎日同じ運動していて、楽になって行くのは、筋肉がついてきてるんだ!とかって嬉しく思いますが、実はさぼり方を覚えただけだったりして。夕飯)野菜スープ、白玉ぜんざい