hankomama in NZ

[健康のこと] カテゴリの記事

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• まだまだ風邪が大流行り

  桜の花がだいぶ開いてきたオークランド🌸ですが小学校ではまだ風邪が流行っているようです。 我が家では先週、上の息子が溶連菌に感染し2日間学校を休みその間、娘は3夜連続で学校のプロダクション(ミュージカル劇をやった)だったので週末その疲れが出たのか風邪でダウン。未だ咳が残るものの今日は登校していきました。 私も週末はだるくて頭が痛くて、毎日葛根湯を飲んでいました😂  そして、日曜日に家でゆっくりしていたはずの夫。昨日の午後、仕事から早く帰ってきたかと思ったらそのままベッドに伏してしまった😨夜には高熱が…😱😱そのままずーっと起き上がれず食べられず。 そう…夫はいつも家族の中で最後にダウン。で、一番症状が重いのです。歳を取ると、たかが風邪でも侮れないですね。。  私はどうしても寝込むわけにはいかないので、おかしくなったらすぐ葛根湯！f^_^;)そんなんでなんとか持ってますねー。  今週の土曜日に香港へ帰省するので、なんとかみんな体調を万全にしたいもの。特に次男坊…まだ今回は誰にも菌を移されていないのでこのまま乗り切ってちょうだい！ 

  2014.09.23

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• また溶連菌…

  こないだの日曜日に家族でオークランド北西部にあるParakai Springs に行きました。屋内の温泉でリラックスしつつ屋外のプールやハイドロスライドを楽しんだ子供達。湯冷めしたのか、私は体がだるくなったけど翌日には快復。 一方の長男は月曜から喉が痛いと言い出し熱は出なかったものの昨日から身体中に細かい発疹が😱 これは怪しい、まさかまた溶連菌！？にしても症状は軽いし元気。でも溶連菌だとしたら抗生剤を飲まないといけないので夫が付き添いドクターにみてもらいに行きました。やはりこの発疹から溶連菌感染の疑いがあるねーと😣😣 ところで私、診断とか治療方とかドクターからちゃんと聞いて理解しないと気が済まないんだけど夫が行くとドクターの話半分も聞かないで、ひどいときは診断名も忘れて帰ってきたりする。今回は私が念を押したので、ドクターにいろいろ紙に書いてもらってきた😁 検査結果がまだ出てないからはっきりとは言えないけど紙にはレンサ球菌による咽頭炎で、猩紅熱あるいはリウマチ熱って書いてあった…マジすか、、熱も出てないのにすごい重症を疑うんだ(ｰ ｰ;) そして次男坊とはなるべく接触しないようにと。もう遅い…昨日抱っこしてたし(￣O￣;)  長男にしては喉の痛みより、湿疹の痒みの方がしんどいみたい。塗り薬もくれたのでそれでだいぶ落ち着くようですが。 それにしてもまた溶連菌。  もしかして前回4月に感染したのが完全に治癒されてなくて保菌してたのかしら。。その時は日本帰国目前だったんだけど、今回は香港行き目前だ…どうか娘と次男坊に移りませんように…   

  2014.09.18

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  やっぱりダンスが好き

  3人目を妊娠するまで毎週のように通っていたズンバ。産後なかなか行くことができなかったけれど日曜日に近くのフィットネスクラブでやってるズンバクラスにようやくちょこちょこと行き出しました。 インストラクターが日本人の方で、スレンダーで動きも綺麗😘   最初の頃は産後のガチガチの身体で全然踊れなかったけどようやく慣れてきたのか？ 楽しくなってきました！産後痛かった関節が柔らかくなってきた感じです。  夫が仕事が休みの時にしか行けないけど 続けられたらいいなぁ。  それから、、、ずーっと前から欲しかったWiiの Just Dance をついに買ってしまった〜😝 産後の運動不足を理由にね😜 いろんなジャンルのダンスが楽しめてこりゃ嬉しい。 娘は学校で毎日このゲームで踊ってるようです。担任の先生が傍らダンサーだとか。 こうして、超リズム音痴の夫さえも楽しめちゃうんです！  2.3曲踊るとかなりの運動量で汗が出てきます。ズンバに行けない日は活用すること間違いなしです*\(^o^)/*   

  2014.08.11

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  糖分摂り過ぎ

  最近暖かくなってきたと思ったらこの週末はまた寒くなり、鼻水を垂らしている次男坊。 私はいつも元気で食欲も旺盛！寒いと甘いものが欲しくなるけど最近、やばいくらい甘いものを食べまくってます😆  チョコレートは常備、気が向けばベーキング🍪🍰🍩  先日は日本人が経営しているカフェにてお友達とお茶しながらケーキ。そしてお店定番のモンブランをお土産に買って帰りました。 クリーミーだけどしっかり栗の味がして美味です！スポンジもふわふわしっとり😍  洋菓子もいいけど、たまには和で…  てことで、オーガニックのお店で小豆を買ったので久しぶりに炊いてみました。 あんこ沢山できあがり！！白玉だんごと一緒に食べ、娘のリクエストでおはぎも作りました。 …おはぎ、をちゃんと覚えていなかった娘がおはじき食べたいって言った…  これは母から教えてもらったレシピ、敷き詰めおはぎ。もち米とあんこを重ねるだけなので簡単です。 きな粉のおはぎも作りました。 連日甘いもの尽くしで、反省(^^;;血液ドロドロになってしまう〜〜。 少し自粛します。。。いや、できるのか？    

  2014.08.10

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  和ませてくれる看護師さん

  今日はクリニックへ子宮癌検診に行ってきた。 ニュージーランドでは3年ごとの検診が推奨されています。日本みたいに毎年の方がいいんだけど、やっぱりこの検査受けるのは億劫なもの…  で、担当してくれた看護師さんがよく喋る人でおかしかった😁 最初は検診のことを丁寧に説明してくれて、私の体調のこと、子供のことなどを話してて、、、その看護師さんの息子さんが日本が好きという話になりアニメのフィギュア(フィグマ？とかいうもの) を集めているそうな。 私がフィグマを知らないと言ったら、じゃあ見せてあげるわよ、とパソコンで検索して  画像を見せてくれ、説明し始めました(^^;; 何個か写真をピックして、フィグマの素晴らしさを 熱く語ってくれました😝ただアニメのキャラクターってだけじゃなく小さく細かいながらに精巧な作品に魅了されるそうな〜。お値段もかなりするそうで。  意外に勉強になりましたです。。。(￣▽￣) さてクリニックを後にし、夫もいたのでお昼に近くのチャイニーズのお店へ。ちょい汚ないけど流行ってる感じの夫好みのレストラン。  スペアリブと野菜のブラックビーンソース炒めと、、 ワンタン麺。 美味しかったしお値段も良心的。 夫はまたリピートするだろうなぁ。     

  2014.08.01

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  朝フルーツジュース

  今日は朝から大荒れの天気です。早朝には雷がドッシーンという音でどこかに落ち、家が小刻みに揺れました怖すぎる・・・さっきはあられも降ってたし、すごく寒いです。 さて、最近はまっているもの。それは、毎朝作るフルーツジュース。今の時期しか手に入らないフィジョア（写真の緑の果物）私も娘も好物なのですが、そのまま食べるよりジュースにした方がおいしいんです。 りんごやオレンジ、キウイフルーツと一緒ににミキサーで混ぜるだけですぐできるし、氷を入れたらスムージー感覚少し前まではバナナと豆乳のジュースにはまっていたけどフィジョアが出回っているうちは、シトラス系で行きます ビタミンたっぷり。これを飲まないと一日が始まりません

  2013.05.28

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• ホットヨガ

  先日ホットヨガクラスの安いクーポンを手に入れたので、行ってきました。ホットヨガは約2年ぶり。実はあまりホットヨガは得意ではなくあの熱い蒸し風呂のような部屋で体を捻ったり伸ばしたりしていると気持ちが悪くなってくるけれど冷え性の私には、きっといい効果をもたらすはず！しかも安いクーポン！　なので思わず買ってしまいました $10で1週間以内なら何度でも通っていいので、超お得！   しかしやはり・・・ホットヨガのクラスはとてもハードで、汗が滝のように流れた90分でしたインストラクターのおじちゃんは、ひたすらポスチャーの説明や呼吸法を教えてくれていたのですがだんだん意識が遠のくような、、、頭がボワンボワンしてきて、声も耳に入らなくなりましたクラスが終わった後はしばらく頭痛でしたが、今日は一日中体がポカポカ。やはり効果ありってことでしょうか？懲りずに次を予約してしまいました精神鍛えられるかも

  2011.08.29

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• 親子でカイロプラクティックへ

  今日は人生初カイロプラクティックへ行きました。5歳のチビオも一緒に・・・というより最初はチビオメインで予約したのですが私も首の凝りが最近ひどいのでついでにみてもらうことにしました。どうしてチビオにカイロを受けさせようと思ったかというとここ半年くらい、首をぐりぐり動かす癖がついてしまったから。まるで北野たけしのようです。まあ癖なんだろうけど、一度首周りの筋肉とか凝りをスッキリさせたほうがいいと旦那がかかっているカイロの先生の紹介で行ってきました。チビオはまず全身のチェックをしてもらったところ首の付け根と耳の後ろが少し硬いようでいざ施術へ。痛がることもなく（あちこち触れれケタケタ笑ってました）終了。風邪や中耳炎の影響もあって凝っているのだろうと。。。あと2-3回通えば良いとのことです。さて私は、、、案の定、肩と首がカチカチと言われました。ビビリながらも腰と首をゴキゴキっと鳴らされおお、これぞカイロと思いましたマッサージとは違い、あっけなく終了。でも、首がずいぶん楽になりました。ニュージーランドのカイロプラクティックは日本と違って国家資格です。だからなのか、まるでクリニックのようで敷居が高い感じ。この国では代替医療として認められているのでしょう。この国の怪我による治療費のほとんどはACC（The Accident Compensation Corporation)という補償制度によってカバーされるのですが私の場合も、ジムでリフティング中にバランスを崩したということで（半分本当）ACCに申請しました。日時や場所、どのようにして痛めたかを詳しく記せば、大体審査は通るそうです。一方のチビオは、5歳なのでACC申請は難しいということでカバーされず。。。私よりも高い治療費となってしまいましたでもあと数回で終わるからいいか。私はしばらく通うことになりそうです！

  2011.08.11

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• エンダモロジー

  エンダモロジー・エステがお試し価格で受けられるクーポンをゲットしたので今日受けてきました！セルライト除去を目指しての施術なのですが、これが結構効くんですよ。エンダモロジー・マシーンで、もみ・ほぐし・吸引によってセルライトに直接作用するらしいです。もちろん1回の施術だけでは意味はなく、半年は続けたほうがいいとか。  3年ほど前に日本でも数回受けたことがあり、産後めっきり増えたセルライトがいくらか減りました（止めたらまた増えましたが）。でも金額が高いので続けられないのが現実。。。 しかしまさか、ニュージーランドの田舎町にもエンダモロジーをやってくれるところがあったとは驚きです。しかも子供たちの通う学校のすぐそばにサロンがあるんです。 施術後は体の血の巡りが良くなった感じで、ポカポカしてました！ 金銭的に続けるのは難しいけど、たまーに受けるくらいならいいかなあ。

  2011.04.05

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• むくんでパンパン

  日本に帰ってきてから連日出かけて歩きまくっている。そのせいで足がパンパンでむくんでしまっている。自分でもマッサージしたりしているけど全然効果ないので今日はラフィネでリフレクソロジーを受けてきた。 お店の人には、足裏に疲れが溜まっていてひどい状態、と足裏のツボを押してもらうと、ジャリジャリゴリゴリしててすごく痛い～！こんなにひどいのは始めてかも。 でも1時間ほぐしてもらって少しすっきり。あとはお水をたくさん飲んで老廃物を出さなくちゃね

  2010.06.29

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• デトックス！

  友達にすすめられて購入したサプリ。その名も"DETOX & CLEANSE"　日々溜まってしまった体内の毒素や老廃物を排出する体内浄化、そして肝臓、胃腸の機能回復を助けるサプリとのこと。 パウダーをお水やジュースに溶かして飲むのだが、レモン味で飲みやすい。私はむくみがひどいのでその改善にも期待できると思い始めてみたよ。 もちろんダイエット効果も！ それにしてもこのボトル、パッケージが印象強い。一度買ったら忘れられないかも。

  2010.05.28

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• インフルエンザ予防接種

  今日子供を連れてインフルエンザの予防接種を受けに行ってきた。2週間後にオーストラリアへ行くし、各地で季節性のインフルエンザが流行っていると聞き受けておいたほうがいいと思って。子供だけ受けさせる予定だったけど親も受けたほうが無難と看護士さんに言われ私と旦那も受けることに。 子供は2回接種ですよね？って聞いたらもし去年の接種で2回打っているのなら今年は1回でいいです、と。今回は免疫がつきやすいだろうからって。そんなもんなの？って驚いたよ。日本では毎年子供は2回接種って聞いてるしワクチンだって毎年同じものではないはず。。。と腑に落ちないものの子供にとって痛みが1回で済むのならそれでいいかな、と。意外にこっちの国では薬の一回量が多かったりして？

  2009.05.15

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• 偏頭痛

  最近偏頭痛に悩まされていた私。1ヶ月ほど前から首から後頭部にかけてジーンとした痛みがあり右斜め上４５℃くらいの角度で振り向くと鈍い痛みがあったの。寝違えたかな、と思いそのまま放っておいたら日に日に症状が悪化し肩や頭も痛むようになってきた。こうなる最大の理由はおそらくニュージーランドに来て以来毎日シャワーでお風呂にゆっくり浸かるということがなくなったから、と言える。シャワーだけだと体の疲れが取れないもんね・・・ 昨日、とある野外イベントで炎天下の下（ニュージーの日差しは半端なく強い）３時間以上芝生に座って後方から太陽を浴びまくっていたせいか昨夜からとんでもない頭痛がもう割れそうに痛いとはこういうことかってくらい。もしや日射病か？と思い頭痛薬を飲み倒れるように寝た。今朝は頭痛はかなり引いたものの首がまだ痛み目の下が引きつる感じでクマもあらわれたこれはマッサージをうけないとまずい、と思い先日リフレクソロジーを受けたサロンでアロママッサージを受けてきたよ。これがまたとっても上手なマッサージで感動よほど凝ってたからかもしれないけど肩や首がほぐされていく感じでした。 顔のリンパに沿ってもマッサージしてくれて気持ちよかった。マッサージのあとはすっきり、頭も軽くなった感じでしたでも完全に首の痛みが取れたわけではないので今後も気をつけなくては・・・

  2009.03.23

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• 中耳炎になった＞＜

  中耳炎になったのはチビオではありません。ナント私がなっちゃいました先週子供たちが風邪でダウンして私も移され今回は喉の風邪で蓄膿ぎみだったんだけどここんとこ聞こえが悪くて味覚も無かったので、昨日の夜に鼻を強くかんだせいか？耳が痛くなった私は生まれつき小耳症で外耳道閉鎖症なんだけど今まで一度も中耳炎にはなったことはなかった。耳がツーンと痛くても外耳に抜ける穴がないから余計に圧が高まりすっごい痛いの夜中に2回も痛み止めを飲んだが痛みはちっともよくならず耳鳴りもそりゃすごいったら 今日は仕事収めの日で忙しいはずの日だったんだけど耳鼻科にかかりました。中耳炎と実際に診断されたときは驚き大人でも中耳炎になるんだね・・・チビオの苦しみがやっと分かった気がするちなみにチビオは今も滲出性中耳炎 薬を出してもらい、明日も耳鼻科で処置をしてもらう。年末の忙しいときに大災難だわ最近休む暇もなくて無理がたたったのかも・・・ 

  2007.12.28

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• お姉ちゃんも手足口病

  チビオの手足口病がだいぶ良くなり食べ物も痛がらずに食べられるようになってきたそんな矢先、今日娘が朝から元気がなくてあまり喋らないので「具合悪いの？」と聞いたがなんともないと言う。だけどいつもよりも話し方が変なのでもしやと思い口内をチェックしてみたら舌先に白っぽい湿疹があった。やはりきたか・・・娘は湿疹のことをママに話したら病院に連れて行かれると思い黙っていたんだと 保育園でも手足口病が流行っているので娘もいつか移されるかと覚悟はしてたんだけどね。。。午後になると熱も上がりだし白い湿疹も大きくなってるひどくならないといいけど。。。 ちなみに今朝旦那が　「俺も手足口病だ」（←英語ではhand,foot and mouth diseaseっていう。そのまんまだね）と言ってきたので、何の冗談だ？と思ったけど確かに手足に細かい湿疹があるの！口内には赤い斑点があるし！ちなみに私もチビオが発症してしばらくしてから軽い口内炎があるのよ。。。一家伝染したのか大人でも手足口病になるのかしら。。。でも心配なのは娘の症状だわ。大人は放っておけば治るでしょう 

  2007.12.02

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• 手足口病

  昨日チビオを保育園に迎えに行ったら保育士さんに「お尻や手のひらに湿疹ができている」と。一体なんだ？と思ったが保育園では今　手足口病が流行しているそうな。名前はよく聞くけれど詳しくは良くわからなかったが口内に湿疹ができると痛くて食べられなくなることもある。伝染力も強いので小児科にみてもらって下さいとのこと。 その夜、ご飯のときチビオが口の中を痛がっていたのでこれは間違いない・・・・と思った。夜泣きもひどくてよっぽど痛いみたいだった今朝小児科にかかり、手足口病と診断がついたわけだが保育園登園は熱がなくて元気であれば構わないとのこと。ただ食べれないうちは行かせない方がいいよね・・・ しばらくは口内湿疹が痛むだろうから辛抱のしどころだ チビオは湿疹のことを忘れているときは普段通りなんだけど時々思い出したかのように口に指を入れて大泣き口内炎みたいなものなんだろうけど食べられないのはかわいそう！今のところ痛がらずに食べられるのは　たまごボーロだけなのこれじゃ痩せちゃうよ～今の状態が更に悪くなるのか、それとも快方に向かうのか・・・頑張って乗り切れ～チビオ

  2007.11.28

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• 健康診断に引っかかる

  先月会社で健康診断を受けたんだけどなにやら私は再診との連絡が入った一体どうしてと少し焦る。だってその2週間ほど前にもビザ関連で健康診断を受けたときは何も問題なしだったから・・・今回の血液検査の結果を見るとコレステロール値がほんのちょっと標準値を越えている。。。そこで思い出した健康診断の前夜、家族で焼肉を食べに行ったんだったカルビやロース、ビビンバまでしっかり食べおまけにアイスクリームも食べたんだったコレステロール値も上がるはずだよ。。。ふつう前日にそんなもの食うなって感じだよね。全く気にしてなかったわ・・・てことで自己判断で再診行くのはやめることにした。今後食生活には気をつけますってことで 

  2007.09.14

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• アレルゲン検査

  以前からやってみたかったアレルゲン検査。昔から私はアレルギー体質で春や秋になると目の痒みや鼻水、くしゃみの症状がひどい。先週ついに血液検査をしてもらい今日結果が出た。私は9月になるとほんとに鼻水とくしゃみがひどいので絶対ブタクサやヨモギに対するアレルギーだと思ってたんだけど結果それらにはほとんどアレルギー反応はなし。かわりにハウスダストとダニに対する反応が高かったこれは現代病みたいなものだもんね・・・ 犬や猫、スギ、ヒノキも大丈夫だった。対策としては掃除、換気をよくすること。じゅうたんにはどうしてもダニが繁殖するし・・・無菌室が一番だね～、なんてドクターに言われたし 今回は食物の検査をしてもらわなかったので次回はトライしてみようかしら。意外なものがアレルゲンだったりしてでもこうして自分のアレルゲンが分かるのっていいもんだね。 

  2007.09.12

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• 悪循環で・・・

  チビオは6月中旬からずっとすっきりしない調子で今もまたまた中耳炎で薬を飲んでいる。思えば抗生剤を2ヶ月くらい断続的ではあるけど飲み続けてるんだよねぇ。今日もまた耳鼻科へ行ったら「耳の中が膿んでいる」って毎回耳鼻科へ行くと　「赤い」とか「腫れている」とか「水が溜まってる」とかいろいろ言われるけど、膿んでるってのはひどくない？？確かに今回の症状は咳や鼻水とひどいんだがそれに中耳炎がついてるからチビオは本当に辛いはず！！ もちろん本人はすごく機嫌が悪くてここんとこ凶暴的なのだ。。。ここ数日は辛い症状にも慣れたのか？よく遊んではいるけど。 実は娘と私も風邪を引いてしまっている。私は頭と喉が痛くてだるい。娘も咳と鼻水で今日は発熱まで・・・一家で3人も体調悪くて家の中の気が下がってる感じ旦那1人だけ元気だけど。3人が全快するのはいつになるのやら・・・今週から保育園のプールが始まるけどチビたちは当分おあずけだわね

  2007.07.09

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• 完全にダウン

  チビオの下痢が止まらず親子で参ってます。日曜日の夜から高熱で翌日クリニックでは突発と疑われたがその日の夜までには熱は下がった。月曜と火曜に保育園をお休みし家でおとなしくしていたので火曜の午後には大分チビオも復活。だが今度は下痢が気になり始めた。食事を摂る度に軟らかいのが出る水曜日は仕事を休みたくなかったので午前中だけ保育園に預けたのだが、下痢がひどくなってしまったよう。その日の午後にはまた高熱がかなりぐったりしているし絶不調！再び診察して下痢止めなどを処方してもらった。今日ももちろん保育園はお休み。チビオは寝ているかぐったりしているかのどちらかでかなりしんどうそう。泣く元気すらもあまりないみたい。薬が効いていないのか下痢もあいかわらず。脱水症状を起こさないよう水だけはこまめにあげているけど食欲が全然ないよ。。。。ノロとかロタのウィルスに侵されているのかしら・・・保育園で似たような症状の子が何人かいるらしくて流行性のものかもしれない。 明日も仕事をお休みすることにした。職場のみなさんにも迷惑がかかるしキツイ状況でも理解ある同僚たちなのでとても助かってます。 チビオが具合の悪いときに保育園に預けてしまってるので彼にとって保育園が楽しいところっていうイメージがないかもしれない。チビオが保育園に慣れるまでは忍耐戦だー   

  2007.04.12

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• またも中耳炎に！

  昨夜夜泣きがひどかったチビオ。おっぱいをやめて3日目だったけど禁断症状？と思ったが泣き方が尋常じゃないもしかしてまた耳が痛い問いかけてもただただ泣いているチビオ。。。しかも熱まで出てきた。心配なので翌日すぐ耳鼻科へ連れて行った。そして診察を待っているときチビオの耳から耳だれがあぁ。。。やっぱり中耳炎がぶり返したのね。。。1週間前の診察では大分良くなっているから薬なしで様子見ようってことだったのに～。 中耳炎てほんと分からない。チビオはその日まで元気にしていたし鼻水も出ていなかった。こんなんで1週間後飛行機に乗れるのかしら。。。ドクターに聞いてみたところ、薬を飲み続けていれば大丈夫だろうとのこと。うーん・・・今後も中耳炎が癖になりそうだね、チビオ

  2007.03.10

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