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2024.07.03

★　脳の健康度チェック。　結果はガ～ンと鉄槌が・・

テーマ：日記を短歌で綴ろう(3520)

カテゴリ：健康に関すること

♪　堂々と「まったく記憶にありません」欺瞞も嘘もないのが自慢

　以前（2021年４月）、「コグニサイズ」とかいう認知症予防プログラムの効果を調べるための運動と認知トレーニングの案内が来たことがあった。身体的には問題ないので、ここでは参加を見送った。

　一昨日、「脳の健康度チェック」のチラシが送られてきた。これも市と国立長寿医療研究センターとの連携事業で、スマホで「すぐに、無料で、正確に、できる」というもの。

　２０分で済むというので昨日、QRコードを読み込んで早速やってみた。
　記憶力がすごく落ちているという自覚があって、多分それが引っ掛かかるだろうと薄々思っていた。

スタート画面（PC）

＊先ず、「記憶力」テストで、単語を覚えて答える問題。
　１０個の様々なものの名前を憶えて答えるだけ。練習があって、それから本番に入る。最後に今までとは違う画面にたくさん表示されて、おや？と思っている内に答える画面に変わってしまい、覚える間もなく終わってしまった。ここでも認知機能が落ちていることを思い知らされた。
＊次に、「注意力」テストで、数字を順に答える問題。
　２つから始まって何度もやっている内に、３つになり４つになり、最後は９つまで増えた。
＊そして、「ワーキングメモリ」テストで、数字を逆順に答える問題。　
＊最後は、「処理能力」テストで、記号を答える問題。
　問題の記号と一致するものを、表示されている記号の中から選ぶ。早ければ早いほどいいというもの。

注意力と処理能力は平均を上回っている。

　ガーン！　こうもハッキリ「認知機能が低下している」と指摘されると、さすがに落ち込む。
　自覚症状通り、記憶力に問題がある。同世代に比べて６割程度と酷いものだった。すぐ忘れるのはもちろんだが、記憶として頭に入っていかないのが問題で、ちっとも覚えられずに困っている。

スマホ画面

　この際、大府の「国立長寿医療研究センター」に行って、記憶力を回復する方法とか、進行を防ぐ方法などの指導を受けるべきだろう。先ずは電話で相談してみることだ。

　記憶力をよくするには、「ウォーキングではなくランニングをした方が良いらしい」ことは知っている。やりかけたが、これがなかなか続かない。いいアドバイスがもらえるかもしれない。

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最終更新日 2024.07.04 15:13:36
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
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