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• お互いに思いやりをもっている

  うちの職場、お互いに助け合っている。誰かが大変だと、すぐに手助けにきてくれる。しかも、誰かに言われたわけでもないのに・・・だから、私も誰かが困っている時、すぐに助けにいけるようにいろんなところにアンテナを立てている。でも・・・私の場合は助けてもらうことの方が多い。ありがたい。

  2008年01月11日

• どんなことでも前向きに考える

  今日、職場の時計を壊してしまいました。扉の上の壁にかけてあった時計が私が扉をしめた振動で落下したのです。いつもと同じようにしめたつもりだったのですが、時計を落として表のガラスを割ってしまったことと、それを他の職員が片付けてくれたことに申し訳なく思いました。でも、その場で私が落ち込むと職場の空気が暗くなると思ったので「私が壊して良かった～誰もケガしなかったしね。それよりも壁にかかっているほかの時計ももう1度チェックしなきゃ！」と咄嗟に言いました。すると「そうだよ。これが誰かの頭にでも落ちたら大変なことになってたもの。」「時計をかける場所が悪いってことなんだよ。」「他の人が壊したら、ショックうけちゃうもの。あなたで良かったよ。」と他の職員にも言われました。深く考えずにこれでよし！この件に関してはすぐに終わりました。ちなみに時計は表面のガラスが割れただけで正常に動いています。何事も深刻にならずに前向きに考えた方が断然いいです。

  2008年01月10日

• 今年一年ありがとうございました

  2007年も無事終わろうとしています。今年一年大変お世話になりました。来年も引き続きよろしくお願い致します。みなさんにとって、2008年が素晴らしい年でありますように。

  2007年12月30日

• クリスマスは・・・

  ようやく少しずつ復帰してきました。クリスマス最後の夜は茂木さんと過ごします。だって、茂木さんがプレマップでそう言ってたもの。「クリスマスの夜は僕と過ごしませんか？」って真顔でね。あっ22時になっちゃう。詳しくは、プロフェッショナルを見てね。

  2007年12月25日

• すっかり忘れていた

  以前、ブログをいくつか書いていたんですが、ずっと忘れていた自分のブログを発見！しかし、パスワードを忘れてしまって、ログインできない。（苦笑）年末大掃除をしたいって時に・・・とほほ。

  2007年12月17日

• 思い切って

  今日、２つブログを閉鎖しました。ブログを開設したときと今とでは状況が変わってしまいました。あの時は、ブログに燃えていたんですよね。本当はもっと閉鎖しようと思ったのですが、楽しみにして下さっている方が居たら申し訳ないと思い、少し残してあります。コミュニティの方も１つはとっくにやめてしまいました。いずれはもっと減らす方向で考えています。

  2007年09月28日

• 思い込みって凄いよね

  朝の通勤時間に、何年ぶりかに電車に乗りました。ホームにつくと「げっ、ここ上りホームだよ。」私はホームと言うのは上りと下りと同じホームだと思い込んでいました。あわてて階段を降り、下りのホームに行きました。ホームに着くと、特急電車が止まっています。案内板には、行き先と時刻が書いてあるので、この電車かとふと見ると、『回送』と電車に書いてありました。しかし、中に乗っている人が数人居る・・・私は、黄色い線の内側にある、番号の書いてあるところで待っていました。しばらくすると、私の後ろにだけ列ができている。（変だな～、電車って確か1両にドアが３つあるはずだよね）にも関わらず、他の番号のところには誰も並ばず私の後ろに7，8人並んでいる。そのうち、回送電車の中から人が降りてきた。わかった！私が並んでいる前に回送電車のドアがあるのです。ここから乗るんだと思ってみなさん、私の後ろに並んでいるのね。そして、回送電車が居なくなったとたん、後ろの人たちが、それぞれの番号に分散し始めました。思い込みって凄い・・・みんな、よく見ようよ。回送電車で車庫に行ってしまった人が居ないことを願っていた私でした。

  2007年09月27日

• 自分のペースを守る

  先週は、お休みを頂いてお墓参りに行ってきました。これは毎年欠かさずやっていること、こういうことは私のなかで大事にしていることの１つです。休みがあると、その後は大忙しです。今週からは、カレンダーが真っ黒状態です。その中にさらに新しく仕事がいくつか入りそうな予感・・・でもあわてない。頭でいろいろ考え始めると、どうしよう～とかできるかな～と不安になるだけなので、余計なことは考えないようにします。だって、やるしかないもん！やればできるんだから、そこであ～だこ～だいい訳していても始まらない。いい訳する時間、やればいいだけのこと。自分のことがわかっていると、自分をうまくコントロールすることができるからいいですよ。

  2007年08月19日

• 片付けられない理由

  仕事から帰ってきて、冷蔵庫の掃除をしました。掃除をした後はピカピカで気持ちがいいです。我が家の冷蔵庫は、ほとんど空っぽです。なので掃除もしやすいし、食材を探すこともなく、作りすぎたおかずやお味噌汁なども冷蔵庫にすっぽり納まります。何年か前に片付けられないなんとか・・・という本が流行ったそうですが（私は読んでいないのですみません）片付けられない理由は、方法がその人に合っていないからです。量、収納する場所、収納のしかたなど、全てがその人に合っていないのです。身の回りにある物や量、収納スペースが自分に合っているかどうかなんて普通は考えませんよね。まず、そこが大事です。私は、すぐに買い物に行ける状態ではないので日用品、調味料は切らさないように工夫しています。在庫は決まったところ、家族みんながわかりやすいところに収納するというのは鉄則です。トイレットペーパーやティシュは、基準より減ったら買い足すようにしています。しょうゆ、みそ、マヨネーズなどは１つずつ在庫を置き、無くなったら１つ在庫を買い足すようにしています。そうすることで、無駄な買い物をせず、しまい忘れというのも起こりません。お子さんをお持ちの方は、子供たちにも自分の洋服はどこにしまうのか、どこにしまってあるのか、教えておくといいですよ。特に２歳くらいの子はいろんなことに物凄く興味をもちますのでチャンス！「おズボンはこうやってたたんで、ここにしまおうね～。」と教えると、喜んでやってくれます。働くママには大助かりです。何がどこにしまってあるのか、家族みんなが知っていて一目瞭然の収納が私の収納のしかたです。１度収納場所を決めたら、変えないようにもしています。「あれ？どこにしまったかな？」と探す時間がもったいないので。みなさんも、自分の性格に合った量、片付け方を見つけることをお勧めします。

  2007年08月13日

• 

  忘れてはいけないこと

  今日は広島に原爆が投下された日です。８時１５分に黙祷をしました。テレビを通じて被爆された方々の言葉聞く機会がありますが、とても前向きでだからこそ今があるんだなと思いました。「どうして私ばかりがこんな目にあうのか、と思ったら生きていけない。今こうして自分が生きていると言うことは、自分は生かされているのだと思って一生懸命生きようと思った。」「自分たちがこんな目にあったから相手にも復習してやろうと思ってはいけない。自分たちがこういう思いをしたからこそ、２度と同じことを繰り返してはいけない。」おばあさんは、平和記念公園内にある慰霊碑に毎日１００以上献水しているのだそうです。それは、原爆が投下された直後、自分はかろうじて生き延びた。周りをみたら、皮膚がただれた人たちが喋ることもできず、自分に向かって何かを訴えている。良く見ると両手をすくってその手を口にもっていくような動作をしている。水が欲しいんだ、そう思い、近くの川に水を汲みにいこうとした。「今、水をもってきてやるからそこで待ってて。」何人かの人にそう言い残し、水を汲みに行った。その途中「お前はどこに行くんだ？」と聞かれたので「やけどをした人たちに水を飲ませてやろうと川に水をくみにいくんだ。」「だめだ、川の水を飲ませたら死んでしまう。水は猛毒なんだ。」このおばあさんは、水を持ってきてやると約束したのに結局水を持っていくことが出来なかったことをずっと悔やんでいるのだそうです。それで、自分がこうして生かされているということは何か意味があるはず、そうだ！自分が生きている間、水が欲しくて欲しくてたまらなかった人たちに水を捧げよう、そう思って毎日欠かさず献水するようになったのだそうです。何とかして生き延びよう！命が続く限り精一杯生きよう！そして２度と戦争は繰り返さないために、忘れてはいけないのです。

  2007年08月06日

• しかたがないのかな～

  人をだましたり、人の嫌がることをしたり、人をいじめたり、無視したり・・・腑に落ちないことがいろいろある世の中です。みなさんの身の回りにそういうこと、ありますか？自分のしたことは必ず自分に返ってきます。誰もみていないと思ったら大間違い。自分のしたことは誰かが見ています。人をだましたり、人の嫌がることをしたり、人をいじめたり、無視したり・・・善があるから悪がある。しかたがないことなのでしょうか？

  2007年07月25日

• 人に恵まれている

  猫の手も借りたいほどの忙しさ・・・だったはずなのに、意外とそうでもない。雨は嫌だが、そのおかげでそれほど暑くならないので疲労度が少ない。そして、何と言ってもいろいろな方が助けてくれるのがものすごくありがたい。私がこの時期、とても忙しいのを覚えてくれている人がいるということだけでもありがたいのにその上、手伝ってくれる。人に恵まれるって凄いことだと思う。感謝しても足りないくらい。さあ、あと少し、頑張ろう～これを乗り越えたら暑い夏が来るよ～（爆）

  2007年07月14日

• だらだらしてしまう

  ここのところ、雨が続いているので大好きなウォーキングに行くことができません。ウォーキングに行けないと、身体も変ですが心もイライラしがちです。体育会系の私なので、身体を動かしたい！んですよね。そこで、再び（？）ブートキャンプに入隊しました。（休隊中だった）いや～汗が出るでる。凄いです。でも筋肉痛にはなりませんでした。この年齢で体重を落としていくのは大変です。でも、頑張ります。実年齢より、5歳は若く見られるように・・・（爆）

  2007年07月11日

• 本当に起こってしまった

  夫が「いや～驚いたよ。君が言ってた通りのことが起こったよ。君の勘って凄いね～。」と言われたのがつい最近のこと。そして、「私、なんか嫌な予感がするんだよね。仕事が重なりそうな感じが・・・。」今朝、仕事の依頼の電話が入った。よりによってもう既に他の仕事が入っている日。どちらも1日がかりになる。やっぱりね・・・そうなるんじゃないかって思っていたんだ。でも、先に頼まれた方はわざわざ私を探し出して、コーチング講座をやって欲しいと依頼されたもの。どちらも、重要度の高い仕事だけど、先にお引き受けした方をもちろん責任持ってやります。泣く泣く、電話を受けたその場で丁寧にお断りしました。仕方ないよね。いくつか出して頂いた予備日も、既に予定が入ってしまっているので。そういうこともあるんだな・・・

  2007年07月07日

• 東京から取材が

  今日、東京から○Ｈ○が取材にきました。私ではなく、夫にです。２時間以上も単独インタビューに答えていたそうです。どのように放映されるかはわかりませんが、夫はこれから何回か上京し、スタジオ収録に臨むそう。家族みんなで楽しみにしています。

  2007年07月02日

• すっごく驚いた

  いや～人って付き合ってみないとわからないものですね。びっくり！

  2007年06月28日

• 代休だ～

  今日は私にとって、代休みたいなものです。土日、よく頑張ったもんね。実は、今日本業はとても忙しい日なのです。にも関わらず休暇をとらせてもらい、感謝です。その代わり、午前中はコーチング講座を頑張ってきましたよ。受付で、知り合いの顔が見えたときにはすごく嬉しかった～。いつも私の講座に参加して下さっている方が、今日も参加して下さって、私の中でほっとしたんですよ。ありがとう～本当に嬉しかったです！

  2007年06月05日

• この世はお金が大事？

  ぼ～っとしながらテレビを見ていたら老人ホーム（って今は言わないのかな？）についてやっていた。自立型と介護型・・・今は目的に合わせていろいろあるらしい。元気な間はいろんなサークル活動に参加でき、設備も万全。２４時間医療体制が整っていたり、今は元気だけど将来的に要介護になったり、認知症になった場合でもそのままその施設で最期を迎えることができるという、老人にとっては至れり尽くせりの施設。施設が充実しているところは入所金として３０００万円さらに月額２１万を支払う。やっぱりお金なんだよね。そんな番組を見ていたら、自分の老後ってどうなるんだろ～と考え出した。老後を考えたらとたんに人生が暗くなってきた。いずれにしても老いは必ずくるわけで、だったら今を一生懸命生きることだよなと思った。今しかやれないこと、今だからやれることを恐れずやっていこう。

  2007年05月27日

• 健康第一

  今まで健康に気をつけていましたが、最近特にきをつけるようになりました。やっぱり年齢なんですね。ありがたいことに私にはヨガの先生、リンパマッサージの先生がそばに居るので、何かあるとすぐに教えてもらうことができます。そういうとき、人のご縁ってありがたいな～って思います。人は宝です。人脈は大事です。だから、コミュニケーションで敵を作ってはいけません。自分のしたことは必ず自分に返ってきます。

  2007年05月16日

• 捜索されてる？

  私、捜索されてる？別ブログで、私のキーワードで物凄く検索に引っかかってるんだけど・・・アクセス数が今日だけで１０００超えてるのよ。何？何？何？昨日は東京駅でじろじろ見られていたし、今日は検索されてるし、私の知らないところで私のことが話題になると、ドキドキします。まあ、自分の心に誓って悪いことだけはしていないからそれだけは安心していますけど。でも世の中何が起こるかわからないから。ブログにメール、コメント一切受け付けていないから連絡の取りようがないのもあるかな～

  2007年05月14日

• １つ終わるとまた１つ始まる

  やっと１つの仕事を終えた～ばんざ～い！と思っていたら「明日中にお待ちしています。」との連絡・・・１つ終えて息つく間もなく、次の仕事に取り掛かっています。私って本業は何？？？（苦笑）これも明日、いや今日中に仕上げると、明日、また新たな仕事依頼がくるだろうな・・・と言うより、もうすでにあるのです。がんばろ～～！！！

  2007年05月09日

• サンバのお姉さんたちもビリーやったら？

  この時期、いつも居ないような人たちがカメラや脚立を手に街に溢れかえっている。サンバのお姉さんたち、とても素敵なんだけど・・・その中にビリーを一緒にやろうよ！と言いたくなるお姉さんも居ました。よけいなお世話だよね。今日は凄い筋肉痛。でも頑張るぞ！

  2007年05月04日

• 

  ビリーは凄いよ

  深夜１時頃ＢＳ見ていたらビリーのテレビショッピングをやっていた。ビリーの掛け声に思わず私も体を動かしてみた。テレビショッピングを見てやっただけなのに・・・毎日運動しているにも関わらず、今朝、筋肉痛になってしまった。ビリーは凄い！予定では本日届く予定。今から楽しみ。先ほど４０分ジョギングし、３０分ウォーキングしてきた。ビリーより、こっちの方が楽だった。

  2007年05月03日

• もう５月だよ

  ２００７年になったばかりだと思っていたらもう５月。何でこんなに早いの？私の時間、倍速で動いているのかしら？だってつい先日コーチング勉強会やったばかりなのにもう５月だよ～。ＧＷも中盤だし、気付いたらあっと言う間に終わってるだろうな。こりゃ～もっと計画的にやらないといけませんね。

  2007年05月01日

• 

  母の日のプレゼント

  母の日・・・自分にプレゼント。次回お会いしたときは別人かも・・・あはは。■【予約】 田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編　

  2007年04月29日

• 迷惑メールが減った！！

  本当に困ってたの。それでなくても毎日メールが沢山届くので。どれが大事でどれがいらないのか、訳わかんなくなって居ました。迷惑メールを受け付けないようにしたら、メールがすっきり。シンプルっていいですね。メールに限らず、迷惑なものはいらない。

  2007年04月14日

• きれいなお母さんでいいな～

  今日もウォーキングに行って来ました。公園ではお花見をしている人が沢山居ました。そのためかどうか、警備員なのか道路誘導員らしき男性二人が公園内に居ました。たまたま通りかかったとき、二人の会話が聞こえてきました。「きれいなお母さんでいいな～。」私のこと？でも子供連れていないし・・・（苦笑）二人の目線の先には、雑誌からそのまま出てきたような女性が双子を連れて歩いていました。服装はおしゃれ～スタイルも抜群！！私は私だし、と思いながらもやっぱりこの体型はなんとかしなくちゃ！

  2007年04月08日

• 人生をやり直しているみたい

  パソコンが戻ってきましたが、使いやすくしてあったいろんなツールが無くなっていて、また１からやり直し。人生やり直したいと思ったこともあったけど、やり直すのがこんなに大変だとは思わなかった。パソコンは前よりいい状態になったけど使いにくい。馴染めない。過去から積み上げてきたものって大事なんだよね。改めて今までの自分の生い立ちに感謝した私です。（顔文字も出ないよ・・・）涙

  2007年03月29日

• 気になってたんだよね

  ただいま、手元にパソコンがありません。夫がMacを貸してくれたのでブログを書いています。使い慣れていないのでキーが非常にうちにくいです。パソコンが無くなる前夜、大変なことが起ってしまいました。大事な資料は全てバックアップし、クライアントさんにはメールで緊急連絡先を伝え、自分のコーチにはまあいいか、と思っていたら、これがとんでもなかった。よりによって自分のコーチから5通もメールが来ていて私から返信がないことを心配され、電話を下さいました。私はパソコンがないついでに旅行に行ってまして音信不通。コーチにメール出してないけど大丈夫かな～と気にはなってたんです。そういう時は直感が働いているので気になったら行動しないとね。明日にはパソコンが戻る予定。それからまたいろいろセットアップしていきます。

  2007年03月28日

• 寝だめはダメだ～

  おやじギャクではありません。やっぱり寝だめはダメです。今日、寝だめしていつもの自分とどこがどう違うのか、アンテナを立てて感じてみました。ねむいだるいやるきが起きないまさに抑うつ状態でした。(^^ゞ起床時間が１～２時間遅いだけで、起きれないしだるいし眠いのです。ご飯食べた後眠くなる～動きたくない～毎朝のラジオ体操を侮ってはいけません。ラジオ体操すると（私の場合はテレビ体操なんですが・・・）朝から快調なんですよ。毎日仕事している方がよっぽど元気だわ。という事で、寝だめはやめます。休みだからだらだら・・・と言うのは健康にも心にも良くない事がわかりました。規則正しい生活習慣、ばかにしてはいけません。

  2007年03月21日

• のだめじゃないよねだめだよ

  寝だめってだめなんだって。（ダジャレじゃないよ。）私は、週末1日でも寝だめしないと1週間もたない人なんで土日のうちどちらかは、思い切り寝るのですが実はこれが良くないということを知りました。不眠症、抑うつになるそうで・・・知らなかった～でも眠いんだもの。今日は沢山運動しました。さすがに最後はバテました。意識が朦朧となり、脳と身体が一致しない。(^^ゞもっと体力つけないと、と思いました。来年、市民マラソンに挑戦しようと思っているので。思っているだけなんだけど・・・(^^ゞ私の場合、寝だめしても抑うつにならないと思う。だって不安なことないし、将来について、どうせ人間最後は全員死んじゃうんだし、だったら生きている間、楽しい方がいいじゃん！って思うのです。どんな素晴らしい人生を送った人でも、みんな平等に最後は死を迎えます。これだけは誰も避けられないこと。だから、今を楽しく生きましょう。(*^_^*)

  2007年03月17日

• 時間がないと言っている人ほど・・・

  今日も5人の方とパーソナルコーチングをし、今、脳をクールダウンして居ます。コーチング中も楽しいけれど、このひとときも楽しい時間です。クライアントさんと話していると私も学ぶことが沢山あります。本当にありがたいことです。私は昔、口癖のように「時間がない」と言っていました。ところが時間がないのは言い訳で、本当は物事がうまくいかない自分に腹がたっていたのでした。時間がないと言っているときほど、実はそんなに忙しいわけではないのです。仕事を沢山しているかと言ったらそうでもないです。忙しいとか、時間がない、と言っている人ほど、実はそれほど仕事をしていません。本当に仕事をこなしている人は、時間もうまく使っているので自分のための時間もしっかり確保しています。私は最近意識して「忙しい」と言わないようにしています。時間は自分でどうにでもなるものです。時間がない・・・と思われている方、1度コーチングを受けることをお勧めします。(*^_^*)

  2007年03月08日

• 疲れた～

  ブログを更新できないほどに疲れて頭が働きませんでした。今日もだめで、ようやく夕方になっていつもの自分を取り戻しました。(^^ゞ夕食後、パワーウォーキングを1時間したら、元気になりました。運動は大事ですね。心さん＝忙しい人と思われているみたいですが、どんな時でも自分をしっかり持っていることが大事だと思いました。自分をしっかり持っていると冷静に判断できるし慌てる事もない、人の意見に左右される事もありません。いろんなことが一度に押し寄せてくると、シンプルにしていくことが大事だと痛感しています。(^^ゞ

  2007年03月04日

• 行列ができるチョコレート

  先週の土曜日に行った時は、少人数のお客さんしか並んでいなかったので私はすんなり買えました。ところがその後、何度行っても完売！店員さんに聞いたら開店３０分で完売になるんだそうです。そこで、今日開店１０時に行きました。なんでこんなに並んでるの～？？？と思うほどに並んでいましたが、私もしっかり並びました。(^^ゞ一人５個しか買えないのですが、５個ゲットできました。実はこのチョコ最初に食べた時は「なにこれ～」って感じで受け付けなかったんです。だって塩味のポテトチップスにチョコがコーティングしてあるんですもの。甘いのとしょっぱいのが同時に口に入るのが許せませんでした。（これも完璧主義？）ところが、妹が「お姉ちゃんこれメチャクチャ美味しいよ。また買って～」と言うので、ふ～～～ん美味しいのか、と思い再び買って食べてみたのが先週。う・うまい！知人にその話をしたら、「最初はなにこれ～って思って受け付けないんだけど食べてみたらハマるんだよね。」と同じようなことを言っていました。今年のバレンタインにどうですか？１箱６３０円です。

  2007年02月10日

• 何でもやってみよう！

  私は急な仕事が入ってどうにもならない！という環境にあります。それで、今までなかなか自分主催のコーチングセミナーができませんでした。よく考えると自分で主催しなくても頼まれたら何が何でも行くわけで、誰が主催しようとやる時はやる！ということに気付きました。（今頃・・・）今日もコーチング講座のオファーがあり引き受けました。１年以上先の講座なので、どうしようかな～とも思ったのですがあれこれ悩んだところで何の解決にもならないので「やります！」と一言。さて、昨日は思い切って旅館の予約をしました。春休みに広島行きたいな～と思っていましたが、さっさと旅館予約しちゃえば、行く方向に流れが進んでいきます。悩んでいる時間がもったいない。その間に何か行動を起こせる・・・私には夢があります。それは、もう１度？もう３度？女子大生になることです。うふふ。しかも、子供と一緒に大学に行こうかと思っています。親子で女子大生～(^^ゞ死ぬまでにもう１度大学で勉強したいのです。(*^_^*)ここで宣言すればいつか実現できるかも。やりたいことがあったらあきらめないで、心の片隅にいつかやろう！と思っていて下さい。思っていると、何かのタイミングでチャンスが来ますよ。ホノルルマラソンの前に、東京マラソンにも挑戦したいな・・・(^^ゞ

  2007年01月30日

• この世はすべて偽り

  捏造事件から賞味期限問題、給食費未納に出る出る次々に・・・もしかしたらヨーグルトが花粉症に効くというのも嘘かもしれない。納豆で骨粗しょう症が改善できるというのも嘘かも。この世は全て偽り・・・どれが真実なのか、それは自分の心が真実。自分が信じていればそれでいい。という事はやっぱり自分次第ということ。信じる信じないも自分次第。

  2007年01月29日

• 痩せたい人が多いってことだよね

  納豆捏造事件が発覚してから、スーパーに納豆が戻ってきました。納豆愛好家の私としては、店頭に並んだ沢山の納豆をみるとほっとします。(*^_^*)しかし、それだけ楽をして痩せたい！と思う人が多いということだよね。痩せる事が目的だと痩せられないというのがよくわかりました。痩せたいと思う人は生活習慣を変えられないことが問題なのです。だから楽をして痩せたい！そんなの無理です。楽をして痩せたいと思う意識を変えないとね。私はこの１年間「運動する」という目標と「意識して行動を変える」と言う目標を立てています。すると、私のブログを読んで下さっている方や私のクライアントさんたちが、一緒にやって下さっていることが判明しました。１人ではできないけれど、誰かと一緒ならやれるんですよね。私が毎日１時間歩いていると書いたら、自分も５分でも意識して歩くようにしている・・・なんてことを教えてくれた人も居ます。できるできないじゃなくて、そうやって意識を持つことが大事なんです。(*^_^*)痩せたい！と思っている人たち、本当の目的は健康になることでしょう。だったら運動するしかないんですよ。健康で若々しくありたいなら運動です。(*^_^*)

  2007年01月28日

• 最近年齢を聞かれることが多い

  「心さんて何歳ですか？」と、よく聞かれます。コーチングやって無かったときは「何歳に見える？」とか「それを聞いてどうするの？」と言って墓穴を掘っていましたが、今はすんなり「○○才です。」と答えます。「え～～～～？びっくり・・・」びっくりの後の・・・は何なのよ。はっきり言いなよとつっこみたいのを我慢する私。ある時、つっこんで聞いてみた。「心さんいつも元気一杯だから何歳くらいかな？って思っていたんですよ。心さんていつも楽しそうですよね。」そういうことか・・・だって楽しいんだもん。(*^_^*)今日も私の毛糸の○○○の話題で盛りあがっちゃったしね。話は変わって、私、写真写りが悪いのが悩みの種。写真を見ただけだと物凄く老けているらしい。以前新聞に掲載された私を見て講座に参加した方が口を揃えて「実物の心さん、新聞より若々しい～」と驚かれました。免許証とかパンフレットの顔写真もホントどれもこれも怪しすぎる！警察官の前でニッコリできないよね。でも・・・写真ってそのまんまを写しだしているんですよね。もっと若くてきれいなはずと思っているのは自分だけでした。(^^ゞ

  2007年01月27日

• 変な世の中だ～

  保育料や給食費や年金を滞納している。滞納しているのも人間だし、そういう世の中にしたのも人間。他人をねたみ、他人の成功の邪魔をし、自分が自分がと自分勝手。変な世の中だ～。

  2007年01月26日

• 不思議な光景

  街中のある事務所みたいな所から出てくる出てくる続々とお年寄りたちが・・・こういう光景いろんな所で何度も見た事があります。健康食品を売っているような感じの特別な会場です。こんなに沢山のお年寄りをどうやって集客するんだろう？そのノウハウを知りたい。無料で何かをプレゼントするから、知り合いを何人か連れてきてという感じなのか？そういうお年寄りがいずれ、行政の消費者相談センターを利用することになるんでしょうね。(^^ゞただ（無料）ほど高いものは無いって昔から言うのにね。それを言っている人達が騙されていたんじゃあね。(^^ゞ

  2007年01月19日

• こんな事って・・・

  ヨガをやっていたらどうにも気分が悪い。目が回るし・・・何でだろうと良く考えたら、ヨガの前に夕飯を思い切り食べてしまったこと。しかも、奈良漬を沢山食べた。アルコールがだめな私が奈良漬を食べ過ぎて酔ってしまったんだと思う。食べ物にも気をつけないとね。それにしても納豆がスーパーにない！(^^ゞ

  2007年01月17日

• 

  生活習慣を変えられないのが病気

  ２年間で１６ｋｇも痩せた夫と会話をしていて、知り合いの医師からこんな話を聞いたそうです。「生活習慣病ってね、生活習慣を変えられないのが病気なんですよ。肥満の人は運動の重要性もわかっているし、食事やアルコールの摂取量を控える事もよくわかっている。それでも習慣を変えられない事が病気なのです。」なるほど！コーチングはまさに生活習慣病をコーチングしているんだ！って思いました。「やりたいけど、できない」というクライアントさんたちの行動を促すのですから。私は昨年の暮れから２００７年の目標は運動する！と決めました。実は理由がしっかりあるのです。私は昔から冷え症で冬は何もやる気になれず、できれば１日中寝ていたい人なのです。私のコーチに何気なくその話をしたら、冷え性の人は冬眠しているのと同じだと言われました。基礎代謝が下がっている上に血のめぐりも悪いので身体が悪循環を起こしているというのです。太りやすいのはもちろん、癌になりやすいそうです。それを聞いて、私は生活習慣病を克服しようと決めました。つまり、やる！と決めたのです。コーチと電話を切ったあと、私はすぐに３０分間エアロバイクをこぎました。なのに、汗が出ないのです。夫に言われました。「痩せる身体を作る事。基礎代謝をあげれば、食べても太らないし１番寝るだけで体重が落ちているんだよ。入浴前と入浴後に体重測ってごらん。僕なんか確実に減っているよ。」うそ～～～～！！！入浴後測ったら、体重増えてるじゃん。しかも、入浴中も汗出ないし・・・（女優じゃないんだから）とにかく運動運動と思いながら毎日を生活するようにしました。そう思いながら過ごしていると、常にどこかしらの身体を動かしたりストレッチするようになりました。時間が無い！と思って自転車や車で行ってもせいぜい３０分くらいの短縮なら、その分歩いた方がお得！と思ってせっせと歩くとあれだけ「時間がない、急がなきゃ。」と思っていたのがうそのように快適になりました。天気がいいと今日はどんな運動をしようかな～と考えるようになり、今日も午前中子供たちと運動して汗をかきました。やり始めて３週間経ちましたが、今では運動することが私の生活習慣に組み込まれました。入浴前に３０分のエアロバイクをこぎ、入浴後ヨガのポーズとストレッチを１５分くらいして寝る、というパターンができました。そして成果ですが、早起きが苦でなくなりました。朝の弱い私が、起床時間を守っています。（これ私の中では凄いことなんですよ。）そして、手足が冷たくならないのです。眠くならないので頭が冴えていて、何事にも前向き、やる気もあるし、つまらないことでうじうじすることが無くなりました。もちろん少し動くだけで汗が出るようになりました。２０年以上もやろうと思ってできないと言っていた事をやれるようになったのはやる！と決めたからです。自分と約束したのです。ただそれだけなんですよ。やる！と決めたときから、脳がやるぞ！という脳にシフトされるんです。だからやれないいい訳なんて考えない、ぐずぐずしているヒマも無いほどに先に身体が動くのです。脳って凄いですよね。私の別ブログで本を何冊かご紹介しています。トップページから飛んで下さい。コーチングとはこちらコーチングＱ＆Ａはこちら→http://coachharmony.sienta.jp/e5279.html

  2007年01月15日

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  自分も開拓しなくちゃね・・・

  コーチング中にクライアントさんに本をご紹介することがあります。私が読む本は外国人が書いたものを訳してある本です。それで、いつかあるクライアントさんに「心さんって日本人ですよね。」と言われてお互いに爆笑したことがあります。クライアントさんの中にはそういう本が好きでは無い方もいらっしゃるのにそういう本を勧めている私・・・(^^ゞそれで、その方に今どんな本を読んでいるのか教えて頂きました。その方が言うには、この本に書かれている内容は私がコーチングで扱っている事が全て書かれてあって、私がこの本を読んで勉強しているのではないかと思ったそうです。で、植西さんの本を７冊くらい買って読まれているそうです。私はクライアントさんに本を勧めている割にはここだけの話、読書をするととたんに記憶喪失になっています。(^^ゞ（読書、苦手なの。眠くなっちゃうんだもの。）なので、私はこの方の本を１冊も読んでいないのですがクライアントさんが勧めて下さったのでこちらにご紹介いたします。いろんなクライアントさんの為に私も幅広く開拓しなくちゃね。私の好きな本に合わせてもらうばかりでなく・・・それにしても、私の積読（つんどく）は外国人の名前ばかりだわ～(^^ゞ

  2007年01月12日

• 年賀状の配達、遅れてる？

  毎日次から次に届く年賀状を見ながら、もしかして今年は年賀状の配達が遅れているのではないか？と思った。ついに郵便局が怒り出した？年賀状はお早めに！と言っているのにそれを無視する国民への反撃に出たか・・・今年は早めに出そうと思いました。(^^ゞ

  2007年01月07日

• あきらめない！痩せるまで・・・

  毎日運動しているから痩せると思ったら大間違い！考えが甘いですね。全然痩せませんよ。毎日２５ｇ単位の体重計でしっかりチェックしているんですが。夫は入浴前と入浴後では体重が減っているんですよ。夫が言うのには「まず痩せる体質を作る」だそうです。その昔夫がコムサに行ったら「お客さまに合うサイズは無いのですが・・・」と言われたのが、今では男性のＳサイズでも大きいと思うときがあるほどに痩せて、メンズ雑誌を読みながらその辺に売っていないような眼鏡をかけて、別人のようです。このまま行くと夫婦ではなく、親子に間違えられるかもしれません。(^^ゞ夫と私の違いっていろいろあるんですけど、夫は自分の身体に合う食べ物と食べ方を知っています。そしてどういう運動が自分の身体にいいのかも知っています。ところが私は自分の身体の事がよくわかっていないので、夫がマラソンしているからと言って真似して走ったら、頭痛がして寝込んだり、自転車マシーンを夫の真似してこいだら膝を痛めたり、運動に振り回されている感じです。因みに夫が愛読しているのはこの本↓ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (文庫) ピーター・J・ダダモ (著) 自分のことを知るって究極の課題なんですよね。

  2007年01月03日

• 今日中に何とかしよう！

  とってもくだらない事なんですが、そのくだらないことが少しずつストレスになってきました。それは２００７年の手帳なのです。私は手帳を１冊しか持たないと決めているのですが、今年はありがたい事にいろいろ予定が入りまして、今までずっと愛用していた手帳では書ききれなくなってきました。そこで来年はもっと大きい手帳にしよう！と思いいかにもキャリアウーマンが持ちそうなカッコイイ手帳をいつもの手帳の５倍くらいのお値段を出して買いました。最初は嬉しくて早く使いたいな～とワクワクしていたんです。ところが、来年のスケジュールが入るたびに手帳ではなく、卓上のカレンダーを見ないとはっきり決められません。そうなんです。どんなに高価な手帳でも私に合うタイプではなかったのです。私はパーソナルコーチングやその他のスケジュールをパズルのようにカレンダーにうまく入れていくタイプで、時間ごとに細かく管理されているスケジュール帳は１ヶ月の予定を１度に把握できないので自分には合わない事がわかりました。見た目よりも中身ですね。(^^ゞこんなことでは、気持ちよく新年が迎えられません。今から再び来年の手帳を探しに行って来よう！コクヨのノートタイプの予定表売ってるかな～(^^ゞ

  2006年12月31日

• ガ～～～ン！ありえないことが起こった

  今まで生きていて、こんなこと初めて。今日、ある催し物でピアノを伴奏していたんです。最初の頃は調子が良かった。演奏していて気分良くて。本日のプログラムの中で１番難しい曲。凄く練習したんですよ。で、演奏していて一瞬何が起こったのかわからなかった。違う楽譜だったんです。あるところまでは暗譜で演奏していて、ふと楽譜を見たら、違う楽譜じゃん。伴奏譜は全て暗記しているわけではないので、楽譜がないと弾けないのです。で、途中で止めました。無理だもの。ごまかしていい加減に弾くくらいなら、お客さんに正直に謝って弾きなおした方がいいと判断しました。で、弾きなおしました。演奏直後はそれほど落ち込んでいなかったんだけど、時間が経つに連れてだんだん落ち込んできました。今まで何度も演奏してきたけれど楽譜を間違えたなんてこと１度もなかったのです。しかも、自分では確認したつもりだった・・・ありえないことが起こって、すごく情けない。その割には心は痛みがない。(^^ゞという事は、こういうドジな自分も私なのだ～と受け入れられたんだよね。今まで失敗と言う文字は私の中ではありえないことだったから。charizaさんからのリクエストで私のほかのブログは全てトップページのブックマークに入れました。他の記事も読んでくださる方はそちらからあちこちに飛んで下さいね。(*^_^*)

  2006年12月07日

• 新聞に載るのはいいのだが・・・

  私の文章が書きかえられているんだよね。仕方ないか～(^^ゞ今日は、また１つ行動起こしましたよ。うふふ。この行動がきっかけで、何かが始まり出したら凄いかも。わくわくしちゃう！私が本来目指しているものですからね。(*^_^*)

  2006年12月05日

• ブログおたくだな～

  最近、思うところがあってと言うか、いろいろ行動してみないとわかんないと言うところもあって、また新しくブログを開設しました。今に首がまわらなくなりそうだ～(^^ゞ使いやすいブログと使いにくいブログがあるんだよね。で、とりあえず今日開設したブログはこちらhttp://coachingnetworkshizuoka.hamazo.tv/よろしかったら遊びに来て下さい。コメント受け付けてないけど。ごめんね～

  2006年12月03日

• お風呂でみかん

  今日も楽しかった～(*^_^*)パーソナルコーチングも充実していたし、昨日の講座の満足感で幸せ一杯だし、コーチングやってて良かった～と思えました。(*^_^*)今からお風呂でのんびりみかんを食べます。（えっ？こんな時間に？）いいんです！どんな時間でも。お風呂でみかんを食べて、あ～幸せだ～って思うことが大事だから。今を楽しく生きている証拠なんですから。(*^_^*)

  2006年11月24日

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