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今年になって新たに取り組み始めたこと、そして続いていることがあります。それは、運動と睡眠です。毎日運動すること。これは続いていますよ。そして12時までに布団に入ること。これもすごく頑張っています。そしてこの2つをやるためには、時間の使い方がとても大事になります。運動をする時間、睡眠を確保するためにはそれ以外の時間の使い方が大事なんです。で、そのためにやっているのがパソコンをだらだらしないこと。コーチングが終わったらメールのチェックだけしてすぐに電源を切る。これを徹底しています。ブログも書きたいときだけ書く。書きながら迷うようなときはやめる。あとは、整理整頓を頻繁にして物を探さなくてもいいようにする。一目でどこに何があるかわかる分量だけを収納する。あとは、よけいなことで悩まない、考えない。頭をシンプルにすっきりさせておくこと。などなど・・・これで、結構時間をうまく使えますよ。
2007年07月22日
ここんとこ、とっても忙しかったのが一段落ついたので気が緩んでしまったみたい・・・夏風邪をひいてしまいました。ちょっと声が変です。胃の痛みはよくなり、のどが少し痛いだけ・・・とにかく健康管理には気をつけないと。本業の変わりはいるけれど、コーチングの変わりは居ないのでみなさまに迷惑をかけないように自己管理をしっかりします。
2007年07月20日
精神的なものは、身体に影響が出ます。今日は久しぶりに体調が悪い日でした。にも関わらず元気を装って仕事をしていたら、胃がキリキリしてきちゃいました。自分を偽っちゃだめですね。自分にだけは正直でいないと・・・久しぶりに精神的なダメージを受けた1日でした。あ~~~胃が痛い・・・
2007年07月19日
今年に入って煩わしい人間関係を手放し、不用品をどんどん捨てていったら、いい風がどんどん入ってくるようになりました。我慢して自分を偽って、おつきあいをしなければならないような人間関係は、エネルギーを奪います。ほんと、疲れます。世の中にはいろんな人が居て、まだ自分が出会っていない素晴らしい人たちが居ます。なのに、今自分が関わっている人の中で嫌だな~と思いながら無理して付き合う必要はない!と思います。あっ、誤解のないようにいいますけど、家族とか職場は別ですよ。この人たちとの付き合いを手放した方が、自分にとってメリットがある!と思った人たちに関してです。案外、思い当たる人も居るんじゃないかな~無理して付き合わなくてもいいんですよ。
2007年07月15日
コーチングの仕事っていつまでやれるんだろうか?とそんなことを考えていましたが、私の場合、一生涯の仕事を既に2つ持っていて、そのどちらにもコーチングはとても役立つので、いつまで、という終わりは無いんだろうな、と思いました。私の全ての仕事は私が亡くなると同時に終わるもの。そう思ったら、一生涯の仕事を2つも持っている自分はなんて幸せなんだろうと思いました。定年後どうしようという心配もいらないし、リストラされることもない。ありがたいな~。そう思いながらこれから超忙しくなる本業に専念します。
2007年07月12日
今夜のコーチングも終わり、ほっとひといきついていたら猛烈にお腹が空いてきた。ゆでたとうもろこしが3本残っていたのでそのうちの2本を食べてしまった。すっごく美味しかった。しあわせ~コーチングの前にビリーやったのがよくなかったのかな?(苦笑)私には毎月1回、こういう日があるんです。深夜に猛烈にお腹が空くときが・・・みなさんにもありませんか?
2007年07月09日
1つのことをやり遂げてもまた次のことが待っています。息つく間もなく、また次のことに取り掛からなくてはなりません。しかも、こういう忙しいときに限って地雷を踏んでしまう。(涙)とほほ。
2007年07月06日
過去のブログを時々読んでみると、自分でも驚くほどネガティブなことを書いているな~と思うことがある。きっとその時はぐるぐるしていて苦しいんだろうけれど改めて読んでみると、それほどの事ではなかったと思える。しかも、ここに書いていると言うことは、それほど深刻ではないから書いているのであって、本当に深刻な問題は誰にも言えない、言いたくない。読んで下さっている皆さんはいろいろ感じることがあると思いますが、私は基本的に立ち直りが早く、いつまでもくよくよしているタイプではありません。私のコーチが「あなたほど、強い人は居ない。」とよく言うんですが、もともと私は芯が強い、我慢強い忍耐強い、根性があります。運動部で鍛えてありますからね。今月もあと僅か。2007年も、もう半年が過ぎようとしています。さて、私はこれからがますます忙しくなります。残り半年スパートをかけて、2008年につなげていこうと思っています。
2007年06月27日
腕があがらない、心音に異常あり。にも関わらず、今夜はバルーンバレーに参加。全くの初心者。ルールも知らなければ、ボールも初めて見たような状態。なのに、なぜ私は連続4試合も出場したのか・・・「心さん、さすが~動きが軽やかですね。」と言われ、はりきってジャンプしましたが、今、腕と首と肩が痛い・・・明日、起きれるだろうか。仕事行けるだろうか。でも、すっごく楽しかった。私って運動も好きだ。
2007年06月26日
健康診断に行って来た。心電図をとってもらいながら看護師さんが「心さん、以前に何かひっかかったことある?」「前回、問題があって取り直した記憶がありますけど・・・」「う~~~ん、ちょっと異常があるんだよね。」そうか、私もとうとうダメか・・・。まあ、人生後悔ないもんね。「この症状って、健康な老人に見られるんだよね。」「・・・・・」何も返事ができない私。褒められたのか、どうなのか。とにかく、今日も元気です。(爆)
2007年06月25日
できもしないのに、バルーンバレーやろうとはりきって、両腕をぶんぶん回していた。まるでエースストライカーにでもなった気分でアタック決めてやろうと思い込んでいた。ただ、腕をぶんぶんまわしていただけで、午後から全く腕が上がらない状態になってしまった。お箸ももてない。最悪・・・そういう時に限って、いつも欠かさずやるラジオ体操を朝していなかった。夫に「年を考えなよ!」と言われながらマッサージをしてくれた。でも、全然だめ。準備って大事だ。どんなこともそう。準備は大事、準備は入念に・・・年をとればとるほど、準備は丁寧に時間をかけて・・・
2007年06月24日
私が今1番楽しいな~と思うことは、身体を動かしているときです。考えなくていいからです。じっとしていると、考えなくてもいいことまで考え始めてどんよりしてしまいます。でも、世の中には考えなくてもいいような事まで考えてドツボにはまっている人が居るよな~とよけいなお世話なんですが思ってしまいます。これも考えなくてもいいことでした。あはは。
2007年06月23日
今日、本屋で立ち読みしていたらちょと気になって、思わず買ってしまいました。あ~あ・・・まだ読む本ものすご~~~くあるのに・・・ネガティブは悪くない、みたいな本もあって、いろんな視点があっておもしろいな~と思いました。答えは1つではないから、いろんな考え方や物の見方ができるといいですよ。そして、自分に合う方法をみつければいいです。
2007年06月16日
やることって、どんどんたまる一方。気が付くといろいろ引き受けていて、首がまわらなくなっている。自分の性格からして、あれもこれもやりたくなっちゃうし頼まれたら断れないところがあるので、気が付くとやることが凄く増えていて、どうするのよ~~~になっている。頼まれても断れないのは、いい人で居たいからなんです。断ると、次誘ってもらえないかも・・・と思うし何か言われたら嫌だな、と思うの。でも、他人って何やっても自分の都合のいいように解釈するからほっとけばいいんだよね。あ~~~また、1つ引き受けちゃって、私どうするんだ?来月は超忙しいのに~~~~。何かを捨てないと!どんどん捨てていかないと・・・
この言葉、ぐるぐる悪循環の世界にお誘い下さる言葉だ。私はどうしたいの?私は何をしたいの?超前向きな人になら効果的だけど、私のような一般人にはこういう質問はそれがわかれば苦労しな~~~い!!!と叫びたい。
2007年06月13日
今日は久しぶりに走ってきました。すっごく気分が良かったです。私の場合、整理整頓しているとき、運動しているときがとても気分がいい。行き詰っている時は、目の前のことをとりあえず脇に置いて気分がいいことをするのがいいです。
2007年06月11日
ゴールデンウィークに自分の充電をしてから、今日までタイトな生活でした。さすがに今日は疲労がピーク。両腕がだるく、腕を下げているだけでも重い。もちろんそういうときはモチベーションも下がってしまっています。夕方まで、明日のコーチングセミナーどうしようとか、焦りが出ていました。そこで、モチベーションをあげるスイッチを入れました。私の場合は大好きな音楽を聴くこと、自分のための時間を作ること身体を動かすこと、ひたすら片付けまくる、寝る、とかいろいろあります。今日はウォーキングしながら大好きな音楽を聴いていたらものすごくモチベーションがあがりました。こういうスイッチを持っているといいですよ。
2007年05月18日
悪循環はいやだ~ふとしたきっかけで悪循環になってしまう。悪循環のときって、まさか!と言うことが起こる。どうして?と言うことも起こる。ありえないことが起こる。それが悪循環の怖さ。そしてもっと恐ろしいのは悪循環に入っていることに気付いていないこと。これではどうにもならない。きゃ~!何とかしなくっちゃ。
2007年05月15日
私のコーチが言ったことばがとても印象てきです。「毎日コーチングしないとね、筋肉と一緒で老化しちゃうから。」私のコーチは常に最高の状態でコーチングをするためには毎日コーチングをすること、と言います。私も真似して毎日コーチング脳にしています。今日、リンパマッサージを受けていたら先生が「心さん、筋肉ついてきましたね。」と言いました。うひょ~~笑ビリーの成果が出てるじゃん。運動、侮れませんよ。ビリーの7日間プログラムを一通り終え、またやり直しているのですが最初、あんなにしんどかったビリーが、今ではついていける自分が居ます。すごいよ~自分でもびっくりです。2007年の目標は運動すること!ですからね。毎日やってますよ。ここまでくると、3食ごはんを食べるのと同じように運動も習慣になっています。運動すると頭も心も体も老化が止まります。マジで・・・
2007年05月11日
コーチをしていると、日常生活に何かが起こってもそれをすぐに切り替える必要があります。自分が一杯一杯だと、クライアントさんの話が聞けなくなってしまうんですね。それはコーチとしていけないので、気持ちを切り替えるスイッチを持っています。今日はスイッチを沢山使ったな~(苦笑)そういう日もあります。
2007年05月10日
眠い・・・脳みそフルに使うと眠くなりませんか?先ほどまでコーチングで思い切り脳みそ使っていました。今は気楽に何でもコーチに話せるけれど、昔は気を遣って話していたな~こんなこと、話したら変だと思われるかも・・・とか嫌われるかも・・・とかね。でも、そう思っているのは私で、コーチはどんなことを話してもいつも真剣に私と向き合ってくれているんだよね。私の思い込みでコーチはこういう人ってイメージしているんだよね。自分がイメージしているコーチと実際のコーチは違うんだよね。初めて会った時には・・・と思ったし。あ~~~ダメだ。眠い。もう寝よう。おやすみなさい。
2007年04月28日
脳がお笑いモードになって居るのかな?何でも楽しめちゃうし、笑えちゃう・・・ウォーキングしながらニヤニヤしているので、向こうから歩いてくる人が変な目で私を見ている。「心さん、何笑ってるの?」と聞かれることも多い。だって、楽しいんだからしょうがないでしょ。今を楽しんでいますか?と聞かれたらもちろん「はい!」って答えます。
2007年04月26日
コーチングの後、子供のゼッケン20枚と給食袋4枚作りました。やればできるじゃん!でも深夜2時過ぎまでかかってしまった。早く寝るはずだったのに・・・こんな天気で厚がけの布団を出したり、しまったり主婦はやることが多い。にも関わらず、新たに2つのことにチャレンジして。自分で自分の首をしめているようなものだ~
2007年04月25日
朝から、イライラしてしまった。そのせいだと思う。あってはならないことが起こった。不幸中の幸いだったけれど、私が朝からイライラしたせいだ。コーチング的に言ったら、イライラと起こったことは全然関係ない。けれど、そこをあえて結びつけて私に原因があったと反省している。気を引き締めよう。良い流れが来ている時こそ、丁寧に慎重に・・・今日は凹んで明日からまた出直そう!
2007年04月23日
はりきって4キロマラソンした次の日から、実はウォーキングさえもできていません。天気が悪かったこと、寒かったこと、理由はいろいろあるんですがやっぱり、コーチングの勉強会を控えていたので体調を整えておきたかったのです。今日勉強会も無事に終えたので明日からまたウォーキングを開始します。運動できないことが今はストレスになっています。今日、参加者の何名かの方から「痩せたね。」と言われてとっても嬉しかったです。
2007年04月21日
私は自己紹介が苦手です。なのに、自己紹介をする機会がすごく多い。いつも同じパターンで言えばいいのに、周りの人たちの空気に合わせて言おうと思うので、かえってそれがよけいに変な自己紹介になってしまう。今日も今年初顔合わせの自己紹介。みなさんは、「いろいろわからないことがありますので、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。」と言います。私は「何かわからないことがあったら、私でよければ何でも聞いてください。何かお役にたてたらと思います。」なんてどこかの相談窓口みたいな挨拶をしておりました。まあ、これが私だ~。
2007年04月20日
人生、すべてが学び。無駄なことは1つもありません。そう思って生きていると、嫌なことも前向きになれます。そして、必ず何とかなります。そう信じていれば何とかなります。可能性が他にあるはずなんです。
2007年04月18日
今日からウォーキングを進化させました。1周1,6Kmのうち、800mジョギング、800mをパワーウォーキングにして、これを5周しました。4Kmジョギングして4Kmウォーキングした計算になります。ところが、今までウォーキングで4周していた時より疲れないのです。これには驚きました。そして足の痛みもないのです。いろんなことをやってみると、いろんなことがわかって面白い。走りながら、身軽だと行動起こしやすいよな~なんて考えていました。人生はシンプルが1番です。整理整頓ですよ。
2007年04月17日
誰が何と言おうが、私は頑張っている。周りが私のことを好き勝手やっていると言ったって気にしない。だって、自分の中でしっかりやっているという自信があるから。
2007年04月16日
急にやる気が出てきました。今までやる気がなかったわけではないのですが、今までよりもやる気が出てきました。私っておもしろいよね。何がきっかけになったのかはよくわからないのですがやる気が出てきて・・・あはは。凹んだり、やる気になったり、面白いよね。逃げないでやったからかな。
2007年04月13日
ふと思った。私はいつから人の目が気にならなくなったんだろう。他人からいい人に思われたいというのを止めてからだと思う。頭ではわかっているけど、できないと言わなくなった。ぐるぐるごちゃごちゃ考えているよりも行動しちゃえ!と先に行動してからだ。考えるよりも行動したほうがずっと成果があがることがわかった。頭ではわかっているけれど・・・やる!と決めていないだけのこと。やればいいんだよ。そうは言っても・・・ほら、また考えている。だから頭ではわかっているけど・・・から抜けられないのよ。
2007年04月12日
私の生活習慣病、それは寝不足。今はかろうじて元気に過ごしているが、週末が近付くにつれて朝起きるのがしんどくなってきた。今週末はあることに挑戦することになっていて、それがけっこう緊張する。でも自分がやろうと決めたことだもの。全力を尽くそう。運動不足の私が毎日運動するという習慣に変えられたんだし。睡眠は寝る!と決めればいいんだよね。まずは1時までには寝る!そこから始めよう。昨夜は聖子ちゃんの再放送を見ていたんだけど、これから自分はどういう人生を過ごしていくんだろうという漠然とした不安を抱えている人が多いってことに共感した。人生の最終ゴール。何だと思いますか?
次から次に行動して、いろんなことを整理整頓して自分をシンプルにしていかないと、すべてが滞ってしまう。自分が計画している通りにいかないもの。急遽、会議が入ったり、ある人から悩み相談を受けてコーチングの勉強をしたいと言われたり。悩んだり凹んだりしている時間なんてありません。大事なことを考える時間はウォーキングしている1時間だけ。ウォーキングしながらシミュレーションしてアイディアを練っています。私からみたら悩んだり凹める人は時間に余裕があってうらやましい。私は寝る時間を削ってお肌ボロボロになっても仕事をしている。ないものねだりはやめよう。いいじゃん、そのまんまの自分で。やれることをやるだけ!
2007年04月11日
今日、残念な言葉を聞きました。「吐き気がする。」という捨て台詞。自分が長年続けてきたことに対して、振り返りの言葉です。たとえ、自分の中で満足のいくものではなかったとしても、それが今の自分の精一杯なのです。それを吐き気がするだなんて、自分を思い切り否定していますよ。私も自分の努力をなかなか認められない人です。でも今日のこの言葉を聞いたときに、とにかくやれた自分を認めることがすごく大事なんだということに気づきました。自分に吐き気がしていたら、どうやってこれから生きていくのですか?今までやってきたこと、生きてきたことをすべて否定しているのですよ。軽々しく、こういう言葉を使ってはいけません。あなたの周りでどれだけあなたを応援している人がいたか、誰かのおかげでやれたんですよ。
2007年04月07日
新年度が始まり、新しい環境に緊張されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?私は疲れがたまらないように、自分の体のサインを見逃さないようにしています。肩がこってきたなと思ったらストレッチをしたり目が疲れてきたなとおもったら目の体操をします。最近私がはまっているのは足首を回すこと。朝やると、1日足の状態が良いです。ウォーキングをする前に、また足首を回します。暇さえあれば足首を回しています。腰やひざの痛い方にはお勧めです。今日ヨガで教わってきた足のマッサージは寝ならが簡単にできて足が軽くなりました。仰向けに寝てひざを立てます。片方の足の土踏まずを立てている足のひざに当ててマッサージする感じです。そのまま足首からふくらはぎ、ひざの裏まで立てた足のひざにぶつける感じでマッサージしていきます。この説明でわかったかな?これは、すごく良かったので毎日のエクササイズに足していきます。朝のテレビ体操から1日をスタートすると体調も心もいい調子です。テレビ体操ってすごい!と思いました。
2007年04月04日
今日は久しぶりに自分の時間がたっぷりありました。やらなければならないことを思い切りできました。そして、今からちょとお楽しみ・・・先日、懇親会でみんなが美味しいと飲んでいたお酒。私は懇親会の後、コーチングがあったので1滴も飲めなかったんです。もともと飲めない人なんだけどね。みんなが美味しいと言って何杯も飲んでいたお酒を義母が買ってきてくれたんです。今日はもう何もないから、今から飲むんだ~うふふ。太るからおつまみはなし。ほんの少し味見程度ね。
2007年04月02日
3月下旬から4月上旬の今日のような天候(急に気温があがって暖かくなった日)は、私はとても苦手なのです。朝から偏頭痛がしていました。頭痛って辛いんですよね。私の場合は無表情になる。鏡を見ると表情が固まっているんです。先週も頭痛がひどくて起きられず薬を飲んだので今日はなんとしても薬を飲まずに自力でなおそうと思いました。私は頭痛薬を飲んで30分から1時間くらいしてくると頭痛のもとが徐々に無くなっていくのがわかるのです。頭痛の塊が少しずつ小さくなって無くなる感覚。それをイメージして、今日は頭痛の塊に向かって、戦車でミサイル攻撃をしました。ミサイルが当たるたびに頭痛の塊が徐々に破壊されていく感じ。そしたら、本当に頭痛が無くなりました。ビックリ!でも、よくよく考えたらこの頭痛は睡眠時間に関係があるんじゃないかなと思っています。就寝時間は普段と変わらないのですが問題は起床時間です。起床時間が通常よりも1時間遅くなると、どうも調子がでない。この年だからこそ、自分の体のことがいろいろわかるとコンディションを整えておけます。自分を知るって大事ですね。外国人、こんなところで荷物の整理していたら鹿がえさをくれると思って寄ってきちゃいました。
2007年04月01日
「心さんは何歳ですか?」今日もまた年をきかれました。最近、私のことについて聞かれることが増えてきました。「どんな趣味を持っていますか?」「何か運動をされていますか?」「大学はどこを出られたんですか?」「きょうだいは何人ですか?」お見合いするんじゃないんだからさ~・・・かんべんしてよ。思わず「それ聞いてどうするの?」って言いたいけれど、我慢してにこやかに答える私。質問するのなら「心さん、コーチングって何ですか?」って聞いて欲しいわ。
2007年03月31日
コーチング講座の帰り、そのまま帰るのはもったいないと思いウォーキングシューズに履き替えて1時間バックを持ったまま歩きました。今日の講座を振り返りながら歩いているといろんな事に気付いて、体を動かしながら考えるのはいいな~と思いました。今日もステキな方たちとの出会いがあって幸せでした。やりたいことを目標に持って前向きに生きている方って活き活きしているな~と思いました。そんな事を考えながら次回の講座の内容を早速練っていました。毎回新しい出会いがあるので、講座をするのがとても楽しみ。(*^_^*)いい調子で歩いていたらだんだんめまいがしてきて、そりゃそうだよね、講座って物凄くいろんな所にアンテナたてて居るわけで、その後1時間ウォーキングをするって事が無理しているわけで・・・帰宅後、案の定倒れました。今夜は自分のコーチングがあるって言うのに・・・(^^ゞ無理は禁物です。
2007年03月18日
自分の身体や心のサインに気付いてあげていますか?サインが出たら、気付かないふりをしないで、ちゃんと大事にしてあげましょう。無理をすると後でツケがまわってきますよ。私は雨の日以外はほとんど毎日1時間パワーウォーキングを続けています。続けていて気付いたこと、体調がとてもいいです。疲れなくなりました。慢性的な睡眠不足にも関わらず、病気をしていないし元気です。運動をすると疲れるからしない!と言う人が居ますがそれはうそだという事がわかりました。運動して疲れる人は運動不足です。運動するといい気分になります。ただ、無理をしないこと。自分の身体や心とコンタクトを取っていると今日はいつもと違うな、という事がわかります。「若いのに毎日運動していてえらいわね~」なんて近所のおばさんに言われますが、若さは関係ありません。毎日使わないと退化してしまいます。脳もそうです。他人から見たら私はいろんな趣味を持っていて、いろんなことに挑戦していてびっくりするようですが、私は現状を維持するためのトレーニングだと思って楽しくやっています。それが自分を大事にすることです。
2007年03月16日
自分で勝手にパソコンをいたずらしていたら、大事なプログラムを削除してしまったような気がする。急いで連絡し、私のPCの状態をいつも見てくれている方に来てもらった。そこで、私の知らない技術を教わった。夜は自分の身体のメンテナンスをしようと思い、いつも来て頂いているマッサージの方に全身を揉み解してもらったら、身体が軽くなった。私には自分をサポートしてくれる人たちが居る。とてもありがたいこと。洋服にしても美容院にしても、私の好みや癖を把握しているので安心して任せることができる。マッサージにしても私はうつ伏せが嫌なので私がリラックスして受けられように配慮してもらえる。ヨガの先生も、私の体のどこが硬いか知っているのでそこを強化するポーズを取り入れてくれる。もちろん、家族が私を最大にサポートしてくれているからこそいろんな仕事ができる。いろんな人に支えられて今の私が居る。人ってありがたい。(*^_^*)今日も感謝です。
2007年03月13日
私が無性にピアノを弾きたくなる時って精神的にたまっている時・・・いつもは居間にある電子ピアノで遊びながら弾く程度あるいはある場所のグランドピアノで済むのに昨夜はどうしても自分が愛用していたピアノを弾きたくなった。このピアノは私が勤務先を退職して再度大学を目指すときにピアノメーカーまで行って選定してきたもの。だから私の中ではとても思い出のあるピアノなのです。今は、ある場所の防音室の中で眠っています。そのピアノがどうしても弾きたくなって。結局、電子ピアノで我慢していた。その後、緊急で重要な仕事を2つ終えて深夜2時過ぎに入浴して、ホッとしていたら、急に気分が悪くなってやばい!倒れそうだ・・・と思い「大丈夫、大丈夫」と暗示にかけ、すぐにお風呂から出てきた。どうも土曜日に目が回ったあたりから変だ。自分を大事にしていないのかな・・・疲れているのかな・・・亀饅頭でも食べて、今日も頑張ろう!
2007年03月12日
「心さんってコーチングだけに没頭しているのかと思っていました。」と言われたことがあります。私はコーチングに燃えている人に思われているかもしれませんが、コーチングと言うのは自分らしく豊かに楽しく生きていく方法なので本当の意味でコーチングを知っている人はそういうことを言わないと思います。例えばライフバランスを整えるためにあらゆる視点を見つめます。ストレスマネジメント、ヘルスマネジメント心も身体も、経済、環境、広範囲にわたって見直していきます。コーチングは自分と向き合い続けるための手段、まさに依存症にならないように自分をマネジメントしていく方法なので、死ぬまで必要に思います。依存症かどうかは、自分で自分をコントロールできるか・・・自分をマネジメントできるかだと思います。
2007年03月11日
今日、大学生と高校生の女の子たちと話をしていてたまたま大学生の女の子が大学院に進学するという話を聞きました。専攻は違うけれど、私が行こうと思っている大学だったので思わず、「私も近いうちに大学院に社会人枠で入ろうと思っているの。」と話しました。「心さん、すごいですね。」と女の子たちが驚いていました。「一生に1度しかない人生だから、やりたいことは何でもやろうと思っているの。」と答えました。「そういう生き方、いいですね。」若い子達に言われると、とっても嬉しい。(*^_^*)やりたいことは可能な限りやろうと思っています。来年度は密かに教員免許を活かした仕事もしようかと思っています。(^^ゞ私って懲りない性格だよね。
2007年03月10日
喉から手が出るほど欲しかった境界線とか軸。たぶん今の私にはあると思う。(*^_^*)どうすると自分がごきげんで過ごせるかがよくわかってきた。今日、何気に机の上にあったメタボリック症候群になりやすい人のチェックリストを見ていたら、唯一当てはまったのが睡眠時間だった。まずい!と真剣に思ったので、早く寝ることにします。パーソナルコーチングの時間を見直すときが来たのかもしれません。そのチェックリストを見ていて、これってうつ病になりやすい人リストみたいだ~って思いました。メタボリックとうつ病・・・共通点はストレスと自己管理です。この年になって、自分のことがわかっているって凄く大事なんだと痛感しています。若いうちは平気なんです。でもこれからは自分の身体のサイン心のサインに敏感になろうって思いました。運動とヨガはすっかり習慣になってきたのでとってもいい感じです。これで、睡眠がしっかり確保されたらますますパワーアップしそうです。(*^_^*)
2007年03月07日
私の頭の中はいつもごちゃごちゃしているので、思い切り身体を動かしたり、家中の整理整頓をすると脳がすっきりします。(^^ゞ掃除をするのもいいですね。ごちゃごちゃしている時にブログや手紙、記事を書くと自分でも何を伝えたかったのか、書いているうちにわからなくなってきます。シンプルな考え方、シンプルに生きることが1番。すごく実感している私です。よけいなものはいらない・・・(^^ゞお願いだからよけいなことを私によこさないで~
2007年03月01日
どこかの自己啓発セミナー団体が行き過ぎたマインドコントロールで訴えられたそう。証拠ビデオと言うものを見たけれど、もしそれが事実でも捏造でもあんなの変!(^^ゞ冷静に考えたら変!ってわかるのに、それでも信じてしまう人が居るんですね。それだけ、人間は脆くなってきているのかな。心の拠り所がないと生きていけないのかな?
2007年02月28日
自分でも驚くほどの行動力。(*^_^*)先月会ったコーチの影響がもろに出ている。せっかく来たからには最大限の成果を出していく・・・私も真似をして、行動しましたよ。他人からどう思われようと、チャンスを活かそう!と思いました。そして、このチャンスを与えて下さった方々に感謝!(*^_^*)
2007年02月27日
私がパーソナルコーチングで真っ先にさせていただく事はみなさんの考え方の癖や思い込みを外すことです。よくぞ今日までそんな大変な思い込みを抱えて生きてきて下さったと頭が下がるほど、人間って思い込みを沢山背負って生きています。私はこうあるべき・・・子育てとはこうあるべき・・・正しい答えを探していませんか?答えに正しいとか間違いがあるのは、算数だけですよ。答えはちゃんと自分の中にあります。私の仕事はその答えに気付くように導く事です。まず、自分の長所も短所も評価せずにそのまんま受け入れて下さい。どうやって受け入れたらいいんですか?と聞く人が居ますが評価(よい悪い)をせずに、これが私~と思うだけです。評価をしない!というのが重要です。だって、大ボケな私を良いとか悪いとか評価したところで私の大ボケは直らないわけで、それが自分なんだ!って思うとあら不思議、大ボケの私もかわいいじゃん!って思えてくるんですよ。みなさん、考えすぎなんです。考えすぎていることを半分くらいに減らして、じゃあ減らした半分は何をするかと言ったらあ~だこ~だ言ってないで、今すぐやれることをやるだけなんですよ。例えば、私の場合来週参加予定の会議でどんな人が参加するんだろう?どういう話し合いになるんだろう?と、そんな事を考えて不安になるくらいなら、実際に行って見て確かめればいいだけのことでしょう。女の人の脳は先々の事に悩んでは自分を不安にさせるのが好きなんです。でも、それをやっていると本当にやりたいことがぼやけてきますよ。人生は整理整頓です。自分を生きやすく、過ごしやすくする工夫、何か思いつきますか?
2007年02月26日
花粉症で悩んでいる方、これいかがですか?うちの家族飲んでいますが、かなりいいですよ。(*^_^*)
2007年02月23日