～ヨーガでりらっくす～

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• あけまして　おめでとう　ございます♪

  ごぶさたしてます～あけましておめでとうございます！！今年もよろしくです☆ 明日、FMサルースに出演します。14時半くらいからです。どきどきです～♪きっと　カミカミだろうと思いますが、くじけずがんばります。 今年も　皆さんにとって幸多き年になりますように！！   

  2011年01月06日

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• たまプラーザの商店街活性化プロジェクト！

  たまプラーザはキレーな駅ビル(たまプラーザテラス)が出来てから、平日も週末も大にぎわい(^O^)その流れを商店街にも連れ込みたい(!?)ってことで、商店街の活性化のお手伝いをしてます♪ ママに嬉しい情報やお子ちゃまに優しいサービスを 広く紹介していきたい!!更に増やしていきたいな☆ twitterも　ときどきやってます tamaplazayoga   

  2010年11月22日

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  今年は「ゆっくり」

    1週間もたってしまいましたが・・・いつも　ほんとに　あっという間です。 友人からの年賀状に「ゆっくりね」とあったのが　しみじみ心にしみました今年は　「ゆっくり」生きたいと思います。 どうぞ　よろしくTemplate-ろすとあ～てぃくる　/　Material-mariya

  2010年01月07日

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• ＊もうすぐ卒園式＊

  もうすぐ卒園式。最近　涙腺が緩んじゃってます。。。幼稚園って　すっごく楽しかった！娘も「小学校より幼稚園がいいよ～。」なんて言いますが、私も　そんな気分です。親子ともども　成長させてくれた幼稚園に感謝多謝！です。 designed by chee

  2009年03月16日

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• あけましておめでとうございます☆

  おくればせながら 　あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！ 今年は娘が小学校入学。私もチャレンジすることがあり、盛りだくさんな年になりそうです  まず１つ。ヨガで子育て支援をしたい　（前回11月27日の日記に書いた内容です）　と、男女共同参画センターの市民企画講座に応募し　採用になりました！（上記のリンクは来年の分はまだ載ってませんが・・・）「ひなたぼっこ」という団体名で開催します♪　詳しく決まったらお知らせしますね！ 他にも　子育て支援的な活動をする予定です。ファミリースポーツフェスティバルhttp://www.vitaminmama.com/sportsfestival/index.html（ビタママクラブhttp://www.vitaminmama.com/vmclub/）興味がある方、お知らせくださいませ 今年もいろいろ　がんばりまっしゅ一緒に楽しいことしたい方　大募集ですよ～かなり　カメ更新ですが　よろしくお願いします

  2009年01月07日

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  あざみ野で　乳児向けイベントが出来る人求む！

  あざみ野近辺で　乳児対象に「わらべ唄」「おんがく遊び」「読みきかせ」の出来る方(団体でもＯＫ）を探しています。 来年4月から　月に1回イベントを企画していて、報酬もありです。 ぜひぜひ情報をお待ちしてます

  2008年11月25日

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• あけまして　おめでとうございます☆

  あけまして　おめでとうございます。（いまごろ・・・）試験が１３日日曜日に終わりましたぁ今勉強している「ヨーガ療法士」の前段階の「ヨーガ教師」の試験でした。全員合格みたいですうれしい！（この日に卒業論文の提出もあったため、１０月から着手し、　ずぅーっとそれにかかりきりになってました。ブログも放置してました。ゴメンナサイ）文字通り肩の荷が下りて、これでやっと肩こりが良くなりそうです次からはいよいよ　ヨーガ療法士の勉強に突入です話によると、特定の疾患について　臨床データを取って提出することがあるみたいです。糖尿の方、婦人科系の疾患のある方、高血圧の方、モニターを探すと思いますので、我こそは！という方がいらっしゃいましたら、お声をかけてください！ 今年の目標は「自分が自分であることを楽しむ」です。“自分らしさ”とか、“理想の自分”とか言う　誇張したものにとらわれないで、ありのまんまの自分を受け入れていきたいです 今年が本厄であることを初詣の神社で知った私。落ち着いて過ごしたいと思います

  2008年01月15日

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• 出会いを大切にしていきたい

  1月に越してきてから以降、いろんな出会いがある。マンション友達、ママイキ＠あざみ野、ヨーガ療法士、幼稚園入園、子育てフェスタ・・・こんなにたくさん人と出会っているのに、素通りしてしまうことも多い。もっともっと話してみたいと最近強く思う。ゆっくりたくさん話して　初めて相手の良さを知ることも多いんだよね。会う事を避けるのは、自分の浅はかさを見抜かれるのが怖いからかもしれない。でも、自分を曝け出すことを恐れてたら、懐に入ってきてくれる人もいないんだよね。  最近　「魅力を感じる人物像」があることに気付いた。『これが大事』『これは良くない』って基準がはっきりしている人。大事な“核”を持ってる。それでいて、相手のことを受け入れるよう容量が大きくて、褒め上手！そんな素敵な人と話すことで、自分の大事なものをあらためて確認できる気がする。大事なものを育てるために、いっぱい人と話していこう

  2007年07月24日

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• 私の宝物

  ご無沙汰してます　頭が働かなくて雲隠れしてました以前ご案内した「子育てフェスタ」は　来場者数が2日間で4500人と大盛況で、私も楽しみつつ＆スッタモンダしつつ　無事終えることが出来ました。感謝感謝です今回、子育てフェスタのスタッフをして得られた宝物・・・それは｢人・つながり」正直に暴露すると、準備の途中でかなり精神的に参っていました。私には力不足で。でも、終わってから頂いたたくさんの言葉に　大きな幸せをもらいました人を癒すのは　やっぱり「人」で、人との繋がりっていうのは　自分からつないでいかないと！逃げてちゃダメだ！　ってつくづく思いました。素敵な言葉をくれる周りの方々に　大感謝そんな方々に囲まれて私は幸せですヨーガを通じて　喜びのお返し＆おすそわけをしていきたいです！！　

  2007年07月19日

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• 気分一新♪

  髪を１０ｃｍ切りました。ストレートもかけました。新車が納車されました髪も軽く、気分も軽く　最近、気持ちが下降気味だったので　そろそろ浮上ですがんばれ　私！！

  2007年07月01日

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• 子育てフェスタ in あざみ野　講座受講者募集♪

  ７月６日＆７日に　アートフォーラムあざみ野にて　「子育てフェスタ」が開催されます事前申し込みが必要な講座の中で　追加募集があります ●講座No.6-D 　ラクラク☆育児の法則（詳しくはこちら）●講座No.7-A　　パパママコーチング講座「家族でハッピーコミュニケーション」●講座No.7-B　　パンづくり　アンシャンテ●講座No.7-C　　ゴスペルワークショップ●講座No.7-D　 スクラップブッキングで楽しく思い出を残そう！●講座No.7-E　　妊婦のためのマタニティー・セルフケア＆ボールエクササイズ●講座No.7-F　　父と子のナツ！　新聞で遊ぼう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（No.7－○について詳しくはこちらをご覧ください）＜申し込み方法＞　往復はがきに、以下の必要事項を記入してください。　●希望講座の申し込みNo.と講座名　●参加者の氏名　●住所　●電話番号　●E-meilアドレス　●保育希望の有無　　●保育希望の子どもの氏名と年齢　＜往復はがきの宛先＞　〒225-0012　横浜市青葉区あざみ野南1-17-3　男女共同参画センター横浜北「子育てフェスタ講座申し込み」係※往復はがきの返信面には、ご自身の郵便番号や住所、氏名を必ず記入してください。※先着順になりますので、お早めに講座以外にも楽しめるイベントがいっぱいあります飲食スペースもあるので、１０時から１５時まで　１日中遊べますよ来て見て遊んで楽しんでくださ～い

  2007年06月14日

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  あなたのままでいいんだよ

  あなたのままで　いいんだよ。 「またやっちゃった・・・」って自己嫌悪したり、「何で思う通りにならないの？！」ってイライラしたり。そんなときにはお気に入りの場所に座って背中をすぅーっと伸ばしてはい　深呼吸 反省してる自分て　ちょっとエライ！がんばってるから　いらいらしちゃうんだ。　がんばってる自分に◎！そんな風に 「良かった探し」をしてみよう♪ 子どもの泣き声にイライラしちゃうのは　自分も泣くことを許してないから？完璧主義になっちゃって　自分を追い詰めてない？すこ～し自分を見つめてみよう。そして自分を大事に大事にしてみよう。 ヨガは　自分との対話を大事にします。からだと対話こころと対話「この痛みは　私に何を知らせてるのかな？」 「がんばってるこころに・体に　ありがとう！」 ゆったりとした　深い呼吸の中でこころのスピードも　落ちつけてあげます。 あなたはじゅうぶんがんばってるよ。だからあなたのままでいいんだよなりたいあなたに　きっと　なれるから

  2007年06月08日

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• 子育てフェスタ in あざみ野　！

  7月6日・7日の2日間、アートフォーラムあざみ野で子育てフェスタ　in あざみ野　が開催されます！！無謀にも　スタッフとして参加しています子育てを楽しくしたいママ＆パパ、ぜひ来てくださいね～！現在活動中のママさんが「子育てしながら　こんなことしてますよ♪」とお披露目する場所もあるので、参加したい方はぜひこちらも見てくださいね託児付き講座もたくさんあります。事前申し込みが必要になるので、これからもチェックしてくださいそんなわけで　落ち着かなくて　＆　ヨガの宿題も終わってなくて、更新が滞ってしまってスミマセンでした！

  2007年05月23日

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• ４歳５ヶ月　ひとりで体操クラス参加！

  ４歳児の娘が　区の主催する体操クラブに当選して　今日が初回だった以前通っていた体操クラブは、「親子」だったけど、私がいても「だっこ～」としがみついていた時期が結構長かった　 今はまだ幼稚園が始まる前、私と離れるのは私が講座に参加する時の一時保育くらい。だから心配してた。でも不安を察知されないように「大好きな体操たのしみだね～」　　「お預かりが大丈夫だから心配ないね」「体操が出来るお預かりだと思えばいいね」 とか言って　盛り上げていた。さて、１時間の体操が終わって・・・「たのしかった」　「途中、お母さんが見えなくって　ちょっと涙が出たけど」 よかった～　心底ホッとした。しかも　「早く幼稚園始まればいいのに」ですって！娘の成長をひしひしと感じました　そして、「私の知らない娘の経験が増えていくんだな」と　ホンのちょっぴり寂しくもいつも娘の味方で、陰で支える存在でありたいな

  2007年04月04日

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• 余裕あるスケジュールを立てなくっちゃ☆

  帰省して２週間が過ぎちゃった　はっや～いやりたいことが一杯あって　戻る前からリストアップしてたんだけど、思ったほど進まない。時間さえあればこなせると思ってたんだけど、そうじゃないことに気づいた無意識に避けちゃってることってあるのね。自分の内側と向き合うこととか。 まず欲しいのが“集中力”　プラス　“さらに具体的な計画”ゆっくり振り返る・内観する時間も含めた　余裕あるスケジュールを考えてみよう

  2007年03月25日

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• ビバ！　実家　(*^-^*)

  実家からの更新です鹿児島　大スキ　今日は暖かくなって、長袖Tシャツ1枚でOKお魚新鮮　お肉は牛も豚も鶏もぜ～んぶおいしい　お野菜も安くておいしい緑もいっぱい　ぬけるような青空庭先で遊ぶ娘を眺めながら　コーヒーを飲みつつ　しあわせを感じる この気持ちの余裕を持ち続けるために　自然をたのしさをめいっぱい感じて、体で覚え、イメージを焼き付けておこう

  2007年03月17日

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• 里帰り

  明日から3週間九州へ里帰りしますぅ。携帯からの更新を試みようと思ってます。既に気分は南の街～。行ってきま～す

  2007年03月09日

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• うまれた日

  バレンタインですが、私の誕生日でもありますぅお誕生日なので「ケーキ買いに行こう」と娘を誘ったら「まだ公園で遊ぶの」とダメだしされ、ケーキナシの誕生日え～ん。先に買いに行っておけばよかったぁ誕生日なのに　ショボイ話でごめんなさい 「Happy Birthday to satomi」と１５歳年上の方からメールを頂きました。その方も３日前にお誕生日で、「もう半世紀生きました」とのこと。「そうかぁ。５０歳もそう遠くないところまで私も来たんだなぁ」と　しみじみ。３０歳になる前までは「かっこいい５０歳を目指そう」って思ってました。今は、「自然体の５０歳を目指そう」って気分かな？ありのままを受け入れられる器を持ちたいな。これからは器を大きくする準備期間だ

  2007年02月14日

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• ねかしつけ＠4歳児

  寝かしつけに　「足から順番にだんだん眠っていく」という催眠術のようなやり方をしている私ですが、今日は　もっとお手軽に即行で寝てくれました。秘技「耳かき」痛そうな表情をするところは避けて　「ここ気持ちい？」と心地良くなるツボを確認しつつ一定のリズムでコソコソ～っとしていたら　ノックアウト！でした。オススメ

  2007年02月07日

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• トップページのタイトルを変えました

  トップページのタイトルを変えました。yogaの日記があまりにも少ないので。「感謝」の記録が中心になるかもナ。心の成長を目指すのがyogaにも通じる目標なので、成長するためのブログにしようと思います♪ 

  2007年01月22日

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• コーチング講座1日目♪

  コーチング講座「ママイキ」に参加してきました～！この講座ね～、一度断られたの。｢託児希望者が多くて店員オーバーです」って。で、諦めてたんだけど、お正月明けたころ　また電話を頂いて「託児にキャンセルが出ました」って！これきいた瞬間、「今年はツイテルわ♪」って思っちゃった。だから、私に｢ツイテル」チャンスを運んできてくれた講座なの今日の講座は｢聴く」。モリモリ盛りだくさん！の内容でした。受講者50名の熱気も熱く！私は今、旦那の話を｢聴く」を実践中。子育てより難しいワ 来週が楽しみ～

  2007年01月18日

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• 即戦力のむすめ♪

  大掃除！元々は　あんまり気合を入れてする方ではないのですが、訪問先のブログで「1年お世話になった感謝の気持ちで掃除する」というのを読んで、「そうだよな！なるほどな」と開眼し、今日ははりきってお掃除しました。 でも　私より張り切っていたのが　4歳のむすめ「大(だい)！掃除大会ぃ～ 」とか言って　盛り上げたのが良かったのかな？私の手が入らないような隙間でも　進んでキレイにしてくれる「これは○○(娘の名前)が　がんばるから！」って率先してくれるし、 しかも「疲れたなら休んでいいよ」って言ってくれたのあ～写真家ビデオ撮っておきたかった～頼もしい愛娘でした

  2006年12月30日

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• あたった！

  ジュースを買ったら、おつりが出た後に　またお金が落ちてきたの。ジュース代と同額。「あれ？」っと思って、お店の人にお金を返しに行きました。で、娘と椅子に座って飲んでたら、ほとんど飲んでないジュースを全部こぼしちゃったあわてて拭いて片付けてたら、さっきお金を返したお店の人が戻ってきて、「多分、あたりが出たからお金が出てきたのだと思うので、お金をお返しします」ってなんだか、“ジュースはこぼれる運命にあるので、あたり出しときましょう”って　感じで当たったみたいじゃない？　不思議だな～って思って。たったそれだけのことなんだけどさ それにしても、今時はあたりがお金で帰ってくるのね。おばちゃん知らんかったよ

  2006年12月21日

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• 初！ヨガインストラクターの練習

  友人が「ヨガ教えて～」と言ってくれたので、今日初めて“人にヨガを教える”時間を持ちました人数は３人。椅子に座ってしか出来ない場所だったのですが、呼吸から入り、肩こりをほぐすようなアサナの変形をいくつかしました。「気持ちよかったよ～｣と言ってくださり　ホッでも、早口になってしまう癖に気をつけることと、アサナの間の間合いをつかむ訓練が課題になりました。実践をどんどん重ねて　より心地良いスタイルを作っていきます

  2006年12月14日

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• ヨガ助手資格取得！

  『助手資格認定』の証書が　今日先生から手渡されましたうれしいまだまだこれからが修行ですが、一歩一歩進んでる実感が湧きました証書に恥じないように　がんばりまっす

  2006年12月05日

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