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２００５．９月0

[ダイエット] カテゴリの記事

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ゲルマキャミ。。

日曜からずっと頭痛が続いてブログ、なかなか更新できませんでした。。。やっと治まったので、ブログも久々の更新です＾＾先週、新入生が研修に来ました！　先週で私の職場での研修は終わりのはずでしたが、会社の都合で、月曜だけ、もう１日研修に来ました。。気を使うから疲れるというのが少し、若い子と話ができるのでうれしいという気持ちが少し、、です。。先日のブログでも話しましたが、女の子も来ました。その子は今話題のゲルマのキャミソールを着ていると言っていました！！仕事中、ゲルマ着ているから暑～い！！　と何度も言っていました！！お～！！　いいねえと思いました！ゲルマのキャミソール、私も気になっていました！！私も購入したくなりました！いつものインナーをチェンジするだけで、理想のボディに！？メラメラ燃焼の秘密は”ゲルマニウムキャミソール”ダイエッターのかたにはおすすめですね＾＾

2006年07月12日

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増えました。。。

最近1ｋｇ、体重が増えてしまいました。。。体脂肪は減っているのですが、体重が増えましたご飯が、美味しい！！　たくさん食べてしまいます！ご飯が美味しくて、たくさん食べられることは健康的な証拠と母は言ってくれます！いいことだよと。。ただ私は9月にドレスを着なければいけません。。　そのために今は我慢して、ダイエット頑張りなさいと母からも言われました。。その通りです。。膝が痛いので運動はできないため、食事を減らすしかありません。。。気持ちを入れなおして、また頑張っていこうと思います！！[spring20][即納]史上最高の出荷数を誇るクアトロがお茶になって新登場！クアトロ・プレミアムダイエットティー

2006年07月04日

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半月たって。。

6月1日に新たに目標をたててダイエットをスタートしました。。半月たって、ほとんど変化なし。。。1,2週間変化なしはあまり気にすることはないと思います。（今までの経験上。。）ここであきらめず、ぐっと我慢することです。そのうち減ってくるので、深く考えずに、気楽にこのまま続けていきたいと思います。。夏場は代謝が高くなるので、体重、体脂肪、減らしやすい時期です。頑張りましょう！！＜ファーストカット＞TVで話題騒然！グルタミン酸含有量で超満腹感！！更にBCAA（必須アミノ酸）を８～10倍配合！グルタミン酸を摂取する事で、満足感を感じる事が出来ます!!!β－グルカンが脂分を体外へ排出してくれます！！免疫を高める効果もあり、血糖値を下げたり、利尿効果にも期待できる、健康成分でもあります！ＢＣＡＡとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸のことです。筋肉の代謝アップを促がし、脂肪を燃やす効果があります。

2006年06月17日

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ヘルシー料理！

GWに妹の家に遊びに行ったとき、妹にいろいろヘルシー料理を教わってきました！今よく利用しているのがおからだそうです。　おからは用途がたくさんあっていいようです！！なるほど、ヘルシーでいいかもしれませんね。。　　これはおからにチーズとパセリを混ぜ、少し牛乳でやわらかくし、電子レンジで4～５分温めたものです。仕上げにケチャップをかけました！簡単だし、なかなか美味しかったです♪このほかにもおからのお好み焼きなんかも作ってくれました！お好み焼きも絶品で、美味しくいただきました！　おから、なかなか使えるなと思いました！！おからはたんぱく質はもちろん、ミネラルも食物繊維も豊富です！食物繊維が豊富ということは腸が整えられ、便秘の解消にもなりますね！！おからはヘルシーであり、かつ栄養価も高いといえるので、ダイエッターのかたにはおすすめです＾＾

2006年06月04日

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だいぶ体脂肪が♪

最近だいぶ体脂肪が減ってきました！！食べる量は変化ありませんが、日中仕事で汗をかいているのがいいのでしょう！！やはり体を動かして汗をかくと効果”大”ですね９月におしゃれをする機会ができたので、そのイベントに向けて今日から体重と体脂肪を記録していこうと思います！目標は月１キロ減です！　９月までに３キロは無理かな？目標は目標として、頑張っていきたいと思います！！気になる二の腕や太もものたるみが 2週間で落ちる?!激変する見た目にみんなから驚かれるコト間違いなし！！スラリとしたしなやかな見た目をつくる！基礎代謝がアップ！脂肪がどんどん燃える体をつくる！ただ体重が落ちるだけじゃなく、目立つ部分のたるみをそぎ落として見た目からスラリとなれちゃう、キレイな痩せ方ができます！！

2006年06月01日

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話題のユーカリティ！

今週はなぜか食欲旺盛になってしまい、腹八分目以上に食べてしまう日が多かったです。。。仕事の日は疲れて、お腹がすきます。つい食べ過ぎてしまいますね。。。食欲があるということは健康的でいいことだとは思いますが。。最近だいぶ気温が上がり、仕事中汗ばむので、体脂肪は少しづつ減ってきています。体重は少し多め。。。　体脂肪が減ってきているので、そのうち体重も減ってくるとは思いますが。。。食べることを我慢するとストレスになってしまうので、ストレスは逆に過食につながってしまうので、食べたいときは我慢せず、食べるようにしています。焦らず、少しづつ体重を減らしていけばいいと思います！◆～◆　おすすめ茶　◆～◆ユーカリに含まれたゲンクワニン配糖体の強い抗酸化力を実感してください厳しい自然環境で育った最高ランクのユーカリ茶風味豊かなハーブティでおなかスッキリ！！体内の毒素を排出して、ダイエットに、健康維持に、そして老化防止に！！

2006年05月20日

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連休後の体重。。。

連休中はたいして動くことがなかったので、お腹がすくということがなく、食べ過ぎることもありませんでした。仕事が始まり、食欲が増しました。。。やはり仕事をするとお腹がすきますね・・・　腹八分目を心がけているのですが、それ以上食べてしまいます。。。連休中は体重をキープできていたのですが、この３日間で少し増えてしまいました。。。はあ、、、でも仕事で消費できるので、それほど気にしないほうがいいと自分に言い聞かせています。。食べないと力になりません、仕事でバテないためにも、食事はしっかりとりたいと思います。食べすぎだけには注意ですね！！10分のシャワーを2時間のフルマラソンに変える『超発汗』！ベレッツァ　3個以上送料無料風呂前に飲むサプリ！！血液サラサラ、老廃物排出、大量超発汗、カロリー排除、代謝超活性！！

2006年05月10日

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連休！

今日から９連休に入りました昨日の職場は朝からみんなとてもうれしそうでした！　連休後の仕事がつらいため、そのことを考えると私は今から憂鬱ですが。。。連休はじっくり疲れを取りたいと思います！　とにかく体の痛みをとりたい。。。最近は体中が痛く、首、手首、背中、腰、足首、足の裏も痛いです。。。９日あれば痛みがひくと思います！体の疲れをとるためには連休は必要かなと思います！　連休中気をつけたいのが体重です。毎回そうですが、長期連休があると必ず体重が増えてしまいます。。。なんだかんだで食べてしまうんですよねぇ・・・食べすぎにはじゅうぶん気をつけたいと思います！！９日後は今の体重、体脂肪をキープできていればと思います。　頑張ります！！◆～◆　今日のダイエットアイテム　◆～◆お腹の中で10倍に膨らむタネ！寒天を超えた満腹ダイエット！α-リノレン酸が脂肪も分解！ふくらむ魔法の種チアシード！！人気爆発のようですね！！ダイエットの基本である豊富な食物繊維でお腹をすっきりさせることができます！満腹感も得ることができ食べ過ぎることもありません！体脂肪もしっかり分解してくれるようです！おすすめです人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月29日

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チアシード！

休日は、やはり体脂肪が増えてしまいますね・・・前日より１．０％増えてしまいました。。。ダイエットも毎日の積み重ねです！　根気強く続けていく必要があると思います！休日は体を休める日だから、多少体脂肪が増えても仕方なし、仕事が始まればまた減るから大丈夫という気持ちで、ストレスをためないよう、１日１日頑張っていきたいと思います！チアシードが再び話題のようです！！　　　話題のメキシコ産チアシードで、ダイエット成功者続出！食べ過ぎ、お通じ、便秘、ダイエットサポートチアシード１００％サプリメント！　自然素材食品１００％で安心です！チアシードはたっぷりの食物繊維で水を含むと膨張します！満腹感を得ることができ、食べすぎを防げます！普通の果実、野菜に比べて食物繊維が豊富で、　”どっさり”、”スッキリ”デトックスできます！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月23日

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やはり戻ってしまいました。。。

土曜日せっかく減った体重ですが、食事をしっかり摂ったらやはりもとに戻りました。。。土曜は腸がかなりスッキリしたので、一時的に減ったのでしょう・・・最近、自分は野生動物みたいだなあと感じています。冬は寒さに耐えれるように、食欲がすごく増して、たくさん食べ物を食べ、脂肪も体重も増えます。逆に夏になると、食欲も抑えられ、脂肪も体重も減っていきます。冬の寒い時期、あんなに食欲旺盛だったのに、最近暖かくなってきたら、食欲が落ちてきました。。。理想は年間を通して同じ体重、体脂肪を維持したいのですが・・・私は野生動物。。。暖かくなって、体重も体脂肪も少しずつではありますが、落ちてきているので、この調子で夏の暑さに耐えれるように脂肪をもっと落としていきたいと思います。体重が減るのはうれしいものです膝にかかる負担も軽減できます！◆～◆　今日のおすすめダイエットアイテム　◆～◆P-POY6000 ORIGINAL 60g 送料・代引無料！リピーターがスゴイ！ダイエット大人気シリーズ！ニューピーポイ6000オリジナル 40包!ファビノール1包に750mg配合！！臨床実験で数々の成功を収めている新ダイエット！炭水化物の栄養を人間に極力吸収させないことで大変優れています！いままでダイエットがうまくいかなかった方におすすめです！！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月18日

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腸がスッキリ！！

昨夜体重計にのってビックリしました！前日より1.6ｋｇ減っていました！！　前日の夜飲んだハーブティが効いたのでしょう！！朝から腸が”スッキリ”しました！！日中もプールで泳いできたのもよかったのでしょうか？昨日も気持ちよく泳ぐことができました！！休日はついつい食べ過ぎてしまいます。。　せっかく体重が減ったので気をつけなければと思います！◆~◆　今日のおすすめダイエットアイテム　◆~◆90％以上が痩せた！正真正銘！日本初！！痩身用特許取得食品【ディースピード　リアルボディ】　７１４０円（税込み）送料込日本初、日本で唯一、特許庁が認めた痩身特許取得したサプリメント！！！誰にもマネできない、特許に裏づけされた成分配合があなたの体に最高の結果を出します！・体脂肪を徹底的に燃やしてそぎ落とす・余分なものを排出・お通じをうながす・脂質・糖質・炭水化物をコントロール・糖分カットでスリムに絶妙の【痩せる】配合バランスで健康を保持させながら肥満防止が出来る、有用な痩身用食品です！更に綺麗にやせられる！！少し金額は高めですが、確実にきれいに痩せたい人にはおすすめです！！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月16日

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暑い１日でした。。。

今日はグンと気温が上がり、最高気温２０度でした！暑かった。。　仕事をしていて、少し汗ばみました。。。私は汗をかくことが好きなので、このくらいの気温は心地よいといった感じです。周りの人たちは非常に暑がっていました。夜、体脂肪計にのってみると、体重は変化なしでしたが、体脂肪が2.0％減っていました！！びっくりしました。　やはり、汗をかくっていいなって思ってしまいました！！この後、ハーブティや水などを飲んで寝るともとの体脂肪に戻ってしまうとは思いますが・・・でも、この数値を見るだけでも、うれしいものだし、頑張ろうという気持ちになれます！夏に向けてダイエット頑張ろうと思います！◆～◆　今日のおすすめダイエットアイテム　◆～◆1杯66円でDETOX！血糖値を抑え、腸をキレイにお通じ快調【パワーデトックアップルティー】またまた腸をきれいにするデトックスティの紹介です！つまった便がどんどん排出されます！　肌のツヤ、キレイさもどんどん変わってきます！血糖値を下げて、よけいなカロリーを体に吸収させない、脂肪がつきにくい体質になります！美容に健康的にダイエット！！ ☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月12日

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またまた小腸デトックス！

ＧＷまで、あと3週間です！　少し早いですが、予定を立てました！山にキャンプに行くことにしました！　山は登れませんが・・・少し歩くと思うので、今のうちから多少体重を落としておかなければと思います！膝への負担を軽くするためには、減量！　とにかく減量です！◆~◆　クリスティー　◆~◆100％無添加、無農薬のフルーツティーでかつて無いスピードを連続体験！大型ハリケーン級!?体内浄化！！便秘解消のお茶を飲むとお腹がゴロゴロ痛いときがあります。クリスティーは無痛排出です！！フルーツ味でとても飲みやすく、リラックス効果もあります！3日に1度飲むだけで、気になる下腹がペッタンコに・・・さらにビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、口臭もなくなるようです！ダイエットに、健康にぜひ飲みたいお茶です☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月10日

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代謝が。。。

今日はだいぶ気温が上がり、日中汗ばんだ時もありました。脂肪が燃焼されたかな？でも帰って計測したら、昨日と変わらずでした。。。最近暖かくなり、半袖で仕事をする人が増えてきました。体を使う仕事なので、みんな暑いようです。私だけ、真冬とほぼ同じ装いです。。。みんなほど、暑く感じないんです・・・　寒がりの私はみんなより厚着をしてちょうど良い具合です。。。私は代謝が悪いんだろうなと思います。代謝が悪いということは痩せ難い体質ということです。一生懸命体を動かさなければ脂肪が燃えてくれない。。。運動のできない私のような人はやはり、サプリメントは有効だと思います。◆おすすめダイエットアイテム◆0330アップ祭5新ダイエット脂は油で落とす!!体内オイルクレンジングでスッキリ!!FATOFF(ファット　オフ）新理論に基づいて開発！！脂を油で落す！！ムダな脂肪は油で溶かし、エネルギーに変換！バランスを整えることによって、身体を新陳代謝が盛んになり脂肪がたまにくい体質へと変化させリバウンドしにくいダイエットすることが可能！大注目の成分、「亜麻仁油」の入った燃焼サプリ！今、話題のデトックス効果も抜群!?☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月07日

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ゲルマでダイエット！

夏に向けてダイエットをしている方は多いと思います。ゲルマニウムのダイエットアイテム、いろいろありますが、今回はゲルマニウムショーツの紹介です。ゲルマ＋チタン＋銀のトリプル効果!!はいた瞬間からぐぐっと「持ち上げてくれている」と実感できてしまうパワーネット装備!!２４時間ジワジワと燃焼しながら、瞬間的にお肉を持ち上げ、美尻にしてくれます!ゲルマパワーシェイプショーツ1260円（税込み）自分の大きなお尻が嫌いです！美尻目指したいと思います！！☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月04日

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複式呼吸でダイエット！

以前スポーツジムに通っていたとき、スタジオでストレッチ運動のようなものをやり、そのレッスンに参加したことがあります。そのとき、腹式呼吸もやりました。お腹に手をあてて、ゆっくりゆっくり息を吸い、ゆっくり細く長く息を吐いていく・・・リラックスしたいときなんかに、効果的だなと感じました。ジムを辞めた後も、夜、落着きたいときなど、ときどき腹式呼吸をしています。リラックスできて、おすすめです♪　その複式呼吸を利用してダイエットもできるようですね！！腹式呼吸でダイエット♪　スーハーダイエット1260円（税込み）　◆　腹式呼吸の利点　◆ 　　・胃腸の働きが活発になり、消化機能が改善　・腹筋が鍛えられ、腰痛予防・便秘解消　・静脈の流れがよくなり、冷え性改善　・気管支が拡大されて空気のとおりがよくなり、換気量が増え心肺機能改善複式呼吸でダイエット！　頑張りましょう！！☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年04月02日

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和食！

私の夕食の基本は和食です！和食が大好きで、日本人でよかったと心から思えます！和食は健康にも大変すぐれていますよね、低カロリーなのでダイエットにもいいです。里芋の煮物、おぬた、白和えです。夕食はなるべく少な目の量にしているのですが、ご飯に、味噌汁、そしておかずを１品か２品にしています。残りは次の日の朝食にします。揚げ物など、高カロリーのものは当然食べずに朝食にします。子供の頃はこのような和食は好きではなかったのですが、最近は大好きになりました。大人になったというのか、年をとったというのか・・・でも、体には大変よい食品だと思うので、これからも、ダイエットに健康のために、和食を好んで食べたいと思います！！☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年03月30日

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小顔になりたい・・・

冬の間に体重がだいぶ増えてしまいました。。。全体的にお肉はついてしまいましたが、特におしりと顔に肉がついてしまったように思います。顔などはむくんでいるような感じがします。。。この顔の肉をなんとかしたい！！！もともと丸顔なのですが、太ると余計丸々顔に・・・美顔器を使って顔の肉を上につりあげるようにしています。でも美顔器は週１回できればいいほうで、月1,2回になってしまうのが現状です・・・毎日行えること、やはりサプリメントですね。◆おすすめ小顔サプリ◆リンパ攻略で首筋からスッキリ余分が無いラインきゅ～んと小顔でキュートな挑発セレブボディへ...耳の下から肩、背中にかけてのリンパの流れを攻略することで脂肪を燃焼しやすい体にします！小顔でスリムな体をＧＥＴしましょう！！　☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年03月24日

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体脂肪。。。

今日はやはり朝までとても寒かったのですが、日中は暖かくなりました。日差しは暖かかったのですが、風が強く、それほど春を感じられませんでした。。。そして、昨日の雪のため、車が非常に汚れてしまいました。。。　かなり汚い・・・休日になったら絶対洗うぞと思いました。さて、日中は気温が上がり、仕事中ポカポカしました！帰って夕食後（夕食を食べ過ぎてしまいました。。。）体重を計ったら、やはり、体脂肪は昨日より減っていました体重は変化なしです・・・暖かいと代謝が良くなり、脂肪も燃焼してくれるのですねやはり春よ早く来～い！！って感じですね　◆今日のおすすめダイエットアイテム◆　いつもお使いのマグカップをコレに変えるだけで！細胞のすみずみを潤し、代謝力アップ健康飲料...ダイエットの基本はたくさん水を飲むことですね。磁化水を飲むだけで代謝がＵＰします！摂取した栄養分を充分に溶解し、消化、吸収し、有害物質は体外へ排出、血液の循環を良くします！健康にも肌にもたいへんよいです！！☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年03月15日

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寒い日は。。。

昨日今日と寒かったですね。　またまた冬に戻ってしまった感じです。でも明日の日中はまた気温が上がるようなのでホッとしました。寒いとやはり体も冷えてしまい、代謝が悪くなってしまうようです。。。昨日今日と体脂肪がグッと増えてしまいました・・・明日の日中は気温が上がるようなので、体もホカホカになり、代謝も上がって脂肪も燃焼してくれるといいのですが・・・明日体脂肪計に乗るのが楽しみです。　減っていますように。。。早く春になって気温も上がってほしいです。　脂肪を燃焼しやすくなりますからね　今日のダイエットアイテムは・・・　本気で痩せたい方は絶対に見逃さないでください！業界も大注目の新ダイエット技術搭載のコーヒ...食後に飲むことで、食事の油分を絞り出してくれます！！たまっている、便、脂肪がどんどん減っていきます！私はコーヒーが大好きです。好きなコーヒーでダイエットができるなんて最高ですね　☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年03月14日

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体脂肪！

最近暖かくなってきて、仕事中、汗をかくまではいかないのですが、ポカポカしています。そのためか、体脂肪が少し、減りました少しですがうれしいものですね。　あとは体重が減ってくれるといいのですが、、、冬についてしまった脂肪をこれから夏に向けて減らしていきましょう！！　　1日1500mgの海洋性天然タウリンを摂取すれば痩せる!よりすぐりの高品質タウリンのみを厳選♪ご...健康的に痩せるサプリメントですえ？サプリで脂肪吸引できちゃう!?スゴッ!!－12．5kgあたり前??ナント…2個より送料が無料!!【...増えた脂肪細胞を減らし、痩せることができます☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年03月11日

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金曜の夜は・・・

一週間が終わり、ホッとするせいか、金曜の夜は食欲が増し、つい食べ過ぎてしまいます。そんな金曜の夜がずっと続いていたので、昨日の夜は気にして夕食を控えました。夕食の後の間食も少なくしました。間食をやめましたといいたかったのですが、それはできず、少し食べてしまいました一週間頑張ったから少しぐらいはいいだろうということで・・・昨日は非常に寒く、また冬になってしまったと感じたのですが、週末は暖かくなるようでよかったですそろそろ春ですね冬の間に蓄積した脂肪をそろそろ減らしていかなければいけませんね！頑張りましょう！！ウルトラ酵素NEWジュジュワー★毎日続ければ、体の脂肪を着実に落とせます～♪好きな物を、好きなだけ食べたい方や、どうしても食べ過ぎてしまう方は、毎日の食事にぜひ、この”脂肪を溶かすフルーツ”『ジュジュワー』をお試してください!☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年03月04日

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話題の美SPA　！！

最近、テレビ、雑誌などでゲルマ温浴が話題になっています！手と足を有機ゲルマニウムのお湯に２０分間付けるだけでなんと・・・６００キロカロリー消費されるようです！これはとてもうれしいダイエット法ですね☆　全身の毛穴から排泄物を吹き出すため、健康にも大変よいです！　TV放送後大人気！エステサロンもおすすめのゲルマ入浴剤！汗ドバ＆パパイン酵素でお肌ツルツル...☆５～１０分間で大量に汗をかき始めます。サロンでは１回２，０００～３，０００円もしますが・・・１回わずか　１９０円です！汗をかいて体内浄化、ダイエットの基本ですね！ゲルマ温浴でダイエット、頑張りましょう！！☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年02月28日

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もろみ酢☆

私はお酢が好きで、酢の物を週1回は献立に入れています。私としては1回ではたりなく、毎日でも食べたいのですが・・・家族が酢が苦手なので、1回で我慢しています。まあ、自分だけ１品増やして酢の物を食べてもいいのですが・・・酢は美容、健康に大変よいです！！疲労回復、ストレス解消、疲れ目や筋肉の痛みやコリを和らげ、血液をさらさらにしたり、肌の老化を防いだりと、効果はいろいろです！今注目をあびているのが、フルーツ酢です！！クエン酸・アミノ酸・GABAたっぷりのフルーティーな酢琉球もろみ酢シトラスミックスアミノ酸、クエン酸でダイエット効果あり！ギャバでリラックス効果あり！！フルーツなのでたいへん飲みやすいお酢です♪☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年02月24日

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みんな痩せたい！！

今日は職場でダイエットの話になった！み～んな痩せたいんだね。。。国は違っても女性の思いは一緒なんだね！スポーツジムへ通おうか迷っている子もいた。。体を使う仕事をしているので、更にスポーツは大変だと思い、ハーブティを教えてあげた！それから、サプリメントもおすすめした！満腹感を得られるサプリメントは食事の量を減らせるので、ダイエットに最適！！みんな頑張ろうとしている！私もこの冬でだいぶ太ってしまったので、みんなと一緒にもう一度頑張ろうという気持ちになった！！★寒天粉末にコラーゲンを配合したリッチ国内産寒天ダイエットしながらもお肌もキープ【カンテン！ダイエット　粉寒天　コラーゲン配合】 ☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年02月23日

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チョコレート☆

先日ＴＶのバレンタインの特集でチョコレートの作り方を放送していました。見ていたら私も作りたくなり、作ってしまいました。見た目は美味しそうに見えませんが、食べてみるとなかなか美味しかったです。あげる人がいないのがつらいところです。。。弟にあげました・・・最近は自分へのご褒美としてチョコを自分に買う女性が多いようですね。今年は、景気が回復してきたせいか、高級チョコを買い求める人も多いようで・・・世間は裕福になっているようですが、私のふところは寒く、チョコなんてとても買えません・・・でも、自分の作ったチョコには満足できました☆バレンタインでチョコレートの食べすぎには注意ですね！！チョコレートというと太るというイメージがありますが、チョコでダイエットもできるんですよ！！　おいしいチョコでダイエット。話題のLカルニチン、生コーヒー豆も配合。ダイエッちょチョコレートで満腹中枢を刺激し、　チョコレートがダイエットのストレスを解消してくれます！！☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年02月13日

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お口が寂しいときには。。。

時々、口が寂しくなるときがあります。小腹がすいたときや、食後もう少し何か食べたいというときがあります。そんな時は、ダイエットガムを口に入れるといいですよ☆　ガムを噛むことでアミノ酸、コエンザイムＱ10、アルファリポ酸が唾液とともに舌下皮膚から直接体内に吸収されます。成分がスピーディに吸収されるとともに、顔の筋肉を刺激して小顔になれます！！よく噛むことで、満腹中枢を刺激することができ、食べすぎを防げます！！【新生活応援！】アミノ酸、コエンザイムQ10、アルファリポ酸で脂肪にトリプルパンチSuplitol ...☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年02月09日

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間食。

先日のあるある大辞典で太らない間食の摂り方をやっていました。小腹が空いたらスグ食べるほうが空腹を我慢できなくなったら食べるより、また間食せず、夕食まで我慢するより太らないそうです！食事をとると、通常、およそ３時間で胃は消化を終え空になり、徐々に小腹が空いてきます。このタイミングで間食をするといいようです！！食料にありつけないと脳が生存のためカラダにエネルギーを備蓄するモードに切り替えてしまい、体が脂肪の溜まりやすい状態になってしまいます。間食は我慢せず、タイミングよくとるといいようです！　さらに、間食におすすめが、ふくらむキャンディー☆　満腹感を得ることができ、次の食事量を控えることができます！　ふくらむキャンディー　ぷくぷく5袋セット(B)☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年02月07日

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ジュアールティーゴールド♪

私の毎日の日課の中で一番のお気に入りが、入浴後のティタイムです♪入浴で温まって、ハーブティでさらにポカポカです！！昨年は、音楽を聴いたり、ＴＶを見ながらのティタイムでしたが、今年はパソコンを購入したこともあり、パソコンをやりながらのティタイムです。パソコンに向かいながらですが、ホッと一息でき、とてもリラックスできます♪ハーブティを飲まないと１日が終わらない感じです。友達に教えてもらった、ハーブティ、出合えて本当によかった。。。　700万個も売れたミラクルヒット商品！驚異の抗酸化力！ダイエットティーの定番！　3150円（税込み）「ポリフェノール」がたくさん含まれてるので、お肌がキレイになる、　お通じがよくなる、体脂肪が減るなどの効果があります！健康にもダイエットにも最適です！！からだの中からきれいになりたい方へおすすめのお茶です☆　～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆きみにエールを送る。。僕がエールを送らなくても、きみはきっと一人でも頑張れるし、難なくクリアすることができるだろうけど。。。でも、僕にできることはそんなことだけだから・・・そして、祈る。早く時間-とき-が流れますようにと・・・☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年01月31日

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家庭で温浴☆

私は寒さに弱いです・・・　たぶん、人よりも・・・みんなも同じ、みんなも寒いんだからと思うのですが。。。この冬は寒さが本当に身に染みます・・・温泉に行きたいのですが、なかなか友達と都合が合わず、一人で行くには少し遠すぎて・・・家庭でゲルマニウム温浴ができるようですね！今、大変ブームになっているようです！脂肪も毒素も嫌なことも余分なものは汗と一緒に流して、心身ともにリフレッシュ☆半永久的に使えるなんて、うれしいですね♪　【送料無料】スリムストーンエクストラ(Slimstone EXTRA)☆ランキングに参加しています！人気blogランキングへ楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

2006年01月29日

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ゲルマウェーブスパッツ!

最近太ってきたと先日書きましたが、太ると私の場合、下腹もそうですが、おしりにも肉がついてきます。。たいていの人がそうかもしれませんが・・・ズボンがきつくなる・・・下半身痩せにいま大ヒットしているのが、　”ゲルマウェーブスパッツ”　です！ゲルマニウムとチタンが下腹、おしり、太もも、ふくらはぎにメラメラ攻撃してくれます！最新ナノテク加工で芯からジワジワと燃焼していきます！下半身の引き締めに絶大な効果が得られます！！あのゲルマニウム腹巻がスパッツに!?下半身の気になる部分の引き締めに!!ウォーキングなどスポ...

2006年01月26日

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デトックス！

先週末少し温かくなって、とてもうれしかったのもつかの間、また寒くなってしまいました。。。寒くて、汗を全くかきません、、、、寒い冬の時期こそ HOTなダイエット！デトックスとは”解毒”という意味です。体にたまった毒素を出して痩せやすい体質を作るというダイエット法が流行っているようです☆普通に生活をしているだけで、体内には毒素が貯まっていきます。この毒素が太る体を作ってしまいます。汗をたくさんかいて、毒素を出して、やせやすい体質を作りましょう！　入浴は冷えた体が温まり、血行が良くなり、リラックス効果もあります。更にデトックスでダイエット効果もあるデトックス入浴法はおすすめですね♪　★デトックス入浴★デトキシャンバスホット＆ホットは、汗をたっぷり搾り出す♪

2006年01月20日

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ディスクワークって・・・

先週から事務の仕事をしているのだが、今週で終わると思っていたのだが、どうやら長引きそうだ。。。。ショック！！！　　　でも、仕事は仕事。と割り切って我慢してやるしかないかなと思う。。。そして、ひとつ気になりだしたのが、体重。。。やはり、1日中座っていると、カロリーの消費が少ないため、体重が少しずつ増えてきた。。。これも、つらい・・・　　運動はできないので、食事を減らすしかないのだが、なかなか・・・難しいものだ。。。なにげない日常生活の動作で上手にダイエットをしていきたい人のために。飲んで、すぐに脂肪がエネルギーに変わっていくおすすめ商品です！痩せる事をあきらめないで！！－10kg分の脂肪を、徐々に無くしていきませんか！！飲む有酸素運動!?脂肪を速く・多く使うプロ向けサプリ♪サプリで有酸素運動！プロ向けだから効果あり！「ビビッドプラスネオ」（代引手数料無料！3箱以...

2006年01月17日

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血中温度を１度上げる

年末年始でだいぶ、体重が上昇してしまいました。今注目されているのが、血液温度を1度上げて代謝を促進するダイエットです！血中温度UP⇒⇒食欲減少⇒⇒脂肪燃焼⇒⇒カロリーカット! 血中温度が上がることによって、脂肪が燃焼しやすい体質になります！効率よく体脂肪を燃焼させ24時間寝ている間も自然と痩せられます！とにかく実感・体感したい方にお勧めです☆　製薬会社が創った新ダイエットサプリメント！『熱生成代謝ダイエット　Z－kait（ゼカット）』3...

2006年01月14日

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今年もダイエット！

昨日は名古屋に友達と買い物に出掛ける予定でしたが、友達が風邪を引いてしまい、中止になりました。。。買い物なんて、いつでも行けるから、全然問題なし！！！というわけで、昨日は1日中家でゴロゴロ。。。年末31日から4日までゴロゴロが続いているので、そろそろ体重がやばいかも・・・　今日は久々にスイミングに行ってこようと思います！明日からはまた仕事・・・憂鬱・・・　休み癖がついてしまっているから、体が仕事に慣れるまで時間がかかります。。。本当、長期連休なんていらない・・・そして、今年もこりずにダイエットのほうも目標を立てます！目標体重目指して頑張ります！明日から、また気を引き締めて仕事にダイエットに頑張ろうと思います！！　短期間にやせるならこれ！！！　　◇☆3個以上送料無料！☆キトサンの3～5倍ものブロックパワー！食べるのをがまんしないで！【ス...

2006年01月05日

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ダイエットドリンク☆

ダイエットドリンクならこれ！！　”パーフェクト・ダイエット・プロ”美容液ダイエットシェイクです！１年で７０万食も売れています！！初めての方なら「25％off」で買えるそうですヨ！今がチャンスです！！低カロリーで栄養満点、空腹感がほとんどありません！　美容に欠かせないコラーゲン、大豆イソフラボン、ビタミンが豊富に含まれています！　肌の状態がよくなります！　　70万食で1万人キレイ痩せ◆期間限定初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)◆

2005年12月29日

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チョコレートでダイエット！

新感覚！チョコでダイエット。スーパーモデルの間では既に常識です！マーブルチョコを3粒食べるだけでダイエット中のイライラ、過剰な食事制限でのストレスなどを抑えます！食事前にちょっぴり甘いものを食べて、血糖値を上げると、少しの食事量で満腹になります！ダイエット成分L-カルニチン、マルチビタミン配合！普通のチョコに比べて低カロリーで体脂肪になりにくいです！歳末大売出し【ダイエっちょ】

2005年12月28日

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バジルシード！

「あるある大辞典」が凄い食材を公表してしまいました！！！　　”バジル”　です！私はバジルが大好きで、以前はよくパスタやパンにバジルを入れて食べていました！　美味しいですよね☆水を含むと３０倍にも膨らむので、好きな飲み物や料理に混ぜるだけで満腹感が得られます！寒天を凌ぐ食物繊維量でカロリーカットやお通じ改善にも威力を発揮する驚異の種です！2個で送料無料！スマートバジルプレミアムシード♪TVで話題沸騰！バジルの種バジルシード！【送料無料】バジルダイエットシード（1月中～下旬発送分）

2005年12月26日

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おすすめダイエット商品！

おすすめダイエットアイテムの紹介です！　ジュジュワー☆　カロリー秒速消滅型ダイエット！！飲むサプリだと栄養を吸収するまでに時間がかかります。ジュジュワーは食べた後すぐに強力フィルムをお口に乗せて余分なカロリーを秒速消滅してくれるすぐれものです！○mint（昼）・［白インゲン抽出物で炭水化物の吸収を防ぐ・インド原産のツル性植物ギムネマで糖の吸収を防ぐ・漢方にもよく使われるアカショウマで脂肪の吸収を防ぐ・カカオで油の吸収を防ぐ○apple（夜）・漢方にもよく使われるアカショウマで脂肪の吸収を防ぐ・チベットに自生するシソ科の植物コレウスフォレスコリで脂肪を燃焼する・アミノ酸で体の脂肪を燃焼する・Lカルニチンで寝ている間に代謝を促す天然のやさしい素材だから健康的に痩せられますこの2つのフィルムで効率よくダイエットしましょう！！！3個で送料無料！ジュジュワーフィルカット♪フィルムを舌にのせるだけ簡単ダイエット！

2005年12月23日

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ジュジュワーナイトココア！

寝ている間に脂肪が燃焼される、すばらしい商品があります！ダイエットをしているかたにはおすすめのジュジュワーナイトココア！！熟睡することで体の各器官が充分に休息し、負担の残っていない状態にリセットされます。すると代謝が上がり、燃焼する力もぐんと強くなります!ナイトココアに配合されている燃焼成分で、スムーズに代謝が始まります！体にとって余分な老廃物を排泄することで燃焼がスムーズに行われます！・ココアには、「ポリフェノール重合体」が含まれていますポリフェノールは、植物が光合成を行うときに体内にできる物質を総称して呼びます。高コレステロール、心臓病、ガンなどに効果があります。また、抗菌作用もあり、虫歯菌の増殖を抑える効果もあります。・脂肪の吸収を抑えます。脂肪の体内への吸収を抑える働きがあります。また、脂肪分の少ない品種を選んでいますので、ココア自体のカロリーも高くありません。・冷えを解消して、血液サラサラ。指先などの末端部の血液循環を改善し、同時に全身の代謝を高めます。血液をサラサラに。・便秘にも！粉末の重さの約３分の１から４分の１を食物繊維が占めます。腸をキレイにお掃除。業界激震！寝ている間に脂肪を減少!!おいしい本格ココアを飲むだけで脂肪が・・・ジュジュワー...

2005年12月19日

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今年のダイエットは。。

今年のダイエット商品で一番人気が高かったのが、豆乳クッキーと寒天でしたね！ランキングをいつ見ても上位を獲得していました。誰だって簡単にやせたいですよね！！多少お金がかかりますが、このようなダイエット商品でやせることができれば誰でも大満足でしょう！！豆乳寒天クッキーダイエット痩せなかったら返金保障!1125アップ祭10 1129アップ祭10豆乳と寒天でダブルでダイエット効果大！！　やせなかったら返金というのがいいですね！！　

2005年12月17日

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肥満と遺伝。

少し食べただけで太ってしまう人もいれば、いくら食べても太らない人もいます。肥満の原因は、摂取エネルギーのほうが消費エネルギーより多いことがあげられますが、遺伝も原因のひとつのようです。交感神経から分泌されるアドレナリンは、体脂肪の蓄積を抑え、脂肪を燃焼させる働きがありますが、この役割を果たす遺伝子に異常があると人よりも太りやすく、やせにくい体質となってしまいます。もうひとつが、食欲を抑制するレプチンというホルモンを作る遺伝子です。この遺伝子は過食すると食欲を抑える働きがあります。正常に働かないと食欲を抑えることができずに過食してしまいます。しかし、このような肥満に対する遺伝の原因は3割とされています。残りの7割は環境とされているので、生活習慣を改善していくことでダイエットは十分可能であるといえます！楽天スーパーポイント10倍付きドリームシルエット12月10日より順次お届けになります★送料無料★　ローカロ雑炊（6種類×5個）全30食セット

2005年12月11日

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筋トレ

冬は身体が冷えます。運動をしてもなかなか汗をかきません。代謝が下がると脂肪燃焼までに時間がかかってしまいます。基礎代謝をあげることをこころがけましょう！基礎代謝状態で一番エネルギーを消費しているのが、筋肉です。筋肉をつけることで、基礎代謝があがります。筋トレを行うのがいいと思います。腹筋、ダンベル体操、スクワットが家でできる筋トレです　。ＴＶを観ながら行えるのがいいですね。入浴後のストレッチも効果的ですよ！　　フィッツボール750g グリーンミズノできる！腹筋くん

2005年12月02日

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サウナ☆

この季節、私の好きなことのひとつにサウナがあります。私が通うスポーツジムにはサウナがあります。プールで30分弱泳いだ後、サウナに駆け込みます。冷えた身体が温まり、とてもリラックスできます。サウナに入るととても幸せを感じます。私の至福のひとときです。サウナは発汗するだけなので、そのあと水分補給すればすぐ体重はもとに戻ります。脂肪を燃焼するわけではないのでダイエットにはなりませんが、体中が赤くなるので血の巡りが良くなったことが伺えます。夏はサウナに入るとすぐ汗をかいたのに、冬入っても、なかなか汗をかきません。代謝が悪くなっているんだなと思います。サウナに入ることで、血行がよくなり、代謝も上がるという効果はあると思います。☆★　おすすめ商品　★☆　厳選された5成分を凝縮したダイエットサプリ登場！　　食欲、痩欲、リバウンド、お金…お悩み...

2005年12月01日

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オリーブサプリメント！

ダイエットをして、体重を減らすことができても、それを維持するのはなかなか大変なことです。現に私も少し食べ過ぎただけで、すぐ体重が増えてしまいます。脂肪のつきやすい体質です。体重を減らしたり、リバウンドしたりを繰り返していると痩せにくい、脂肪が燃えにくい体質になってしまいます。ダイエット中は脂質を取るのを控えると思いますが、そうすることで、体は脂肪を蓄えようとします。そこで、逆に脂質をとることで、リバウンドしないダイエット法が今注目されています。オリーブのサプリメントが今、売れています！　地中海式ダイエットオリーブ純真スリム1大好評につき、10％OFFです！

2005年11月26日

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宴会。。。

週末父の友人がどやどやと家にやって来ました。宴会です。。久々に豪華な夕食となりました。鍋にステーキ、刺身、煮物、酢の物、五目ずし。更にデザート！！　　すごいメニューですね。。。ｖたまにはいいかなと思ったのですが、度を過ぎたようです。。。体重が。。。　0.8ｋｇも増えていた。。。　これから年末に向けて外食が多くなってくると思います。くれぐれも暴飲暴食による体調不良には気をつけましょう！！◆飲みすぎに！やさしく体をいたわるハーブ系サプリ◆【ミルクシスル】画期的ダイエットフィルムジュジュワーフィルカット

2005年11月22日

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久々の水泳！

体重が全然変わらないため、多少は運動したほうがいいかなと思い、昨日は久々に泳ぎに行ってきました。膝が悪いので足を使わず、手だけで泳ぎます。足をほとんど使わないので、非常にペースはゆっくりですが・・・泳いで感じたのは、ダイエットなんて関係なくとてもちよかったということです。やはり水　はいいですね。リラックス　できます。好きなことやるのは本当に楽しい！　充実感がありました。スッキリしました。　ストレスたまっていたんだなって思いました。ストレス解消にもなりました！！週末恒例アロマテラピー！！　3セットで送料無料！アロママッサージソルト♪6種類のアロマと天然塩をマッサージ＆入浴剤に！お香　スティックタイプ（お香立て付き）

2005年11月20日

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果物。

この季節、我が家にはたくさんの果物があります。柿、りんご、みかんにバナナまで。。。間食に果物をと思うのですが、果物には果糖という糖質が含まれています。菓子よりはカロリーは低いですが、果物も糖質が含まれているので、取りすぎには注意ですね。夜食べるよりは、朝食べるほうがいいと思います。と、基本はわかっているのですが、私はやはり夕食後に少し食べたいので、夕食後にみかん１個、りんご1/4個食べています。おいしい産地を選んだ旬のおまかせメニュー11月のおまかせセット1-------------------------------------今日の体重は前日より±0.0ｋｇ、体脂肪△1.5％でした。トータル△0.2ｋｇ、±0.0％です。

2005年11月19日

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周期。

今日の体重は前日より+0.6ｋｇ、体脂肪±0％でした。今日はお通じがなかったせいかな？個人差があると思うのですが、私の場合、食欲に周期があるようで、食欲がない時期と食欲が旺盛になってしまう時期があります。今は少し食欲があり、夕食も食べすぎぎみになってしまっています。11/4に再スタートして今日までにトータル体重が±0.0ｋｇ、体脂肪は+1.0％です。食欲がでてしまう時にぐっとこらえることが必要かと思います。今日のおすすめサプリメント！【即納】【2本以上のご注文で送料無料】なんと半額以下のMAX70%オフ！！コエンザイムQ10、αリ...

2005年11月17日

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半身浴。

毎日朝晩が冷えますね。私の手先も足先もひんやりとしてしまっています。この季節、ハーブティともう１つおすすめが、半身浴です。　体の芯までポカポカになれますよ。　血液の循環もよくなります。１日の疲れがとれ、リラックスできます！とてもホットできるひと時です。【コンビニ代引手数料無料！】★リラックスと癒しのビューティースパ★【ゲルマラベンダー　ト...デトックスとゲルマの効果で驚きの発汗量を実現！超発汗入浴剤で極上のバスタイム！！1回分99円...----------------------------------------今日の体重は前日より+0.2ｋｇ、体脂肪△0.5％でした。う～ん、、いまいち・・

2005年11月15日

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