昨年は常時～年始７日まで、右ヒザの関節痛かったんですが・・・
骨どうし　すれてる感じで、ヒザの軟骨が少なくなっている感じ・・・が

治った！！

＜ヒザの痛かった原因＞
・運動不足
・会社の大便トイレが和式
・冷凍食品食べすぎ
・会社は足元寒い
・日光の浴び不足
・カルシウム摂取少し不足ぎみ


何をしたか

・ビタミンＤの摂取３日
・日光浴1日10分２回・・・これは以前も時々やっていた。
・正月、家のテレビ前で、木槌で骨を叩いて、震動させた
　　・・・これも以前から時々やった。家では痛くなくなって、でも会社に来ると痛かった。
・会社で大便やってない・・・これも年末から３週間やってないが、ヒザ痛かった


以前から原因はわかっていたが治らず・・・

摂取したカルシウムが骨になるには、日光浴（１日10分でいいそうです）というのは
以前から知っていた（ヨガでも言われていて）が・・・

それが　ビタミンＤ　が　あってこそ　カルシウムが骨になる　と　聞いて

朝食用チューブ式のマルチビタミンの中でも
ビタミンＤが一番多く入っているものを　３日間摂取

それが　それで　治ったんです！　・・・　効果てき面！！


以前、歩くの増やしたが治らず（よけい痛い）、
自転車通勤を２週間もすると治ったのだが続かず・・・

　　ビタミンＤ　ですよ　・・・もっと早く気づけばよかった

「関節の痛みに」という薬にはそれが入っているのでしょうね