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2008年01月13日
テーマ：暮らしを楽しむ(387700)
カテゴリ：健康
健康に悪いもの
１）寝不足 ２）排泄不足 最低、この２つでしょう なぜ悪いか、大いに経験しているので 自分の実感でいうと・・・ １） ・筋肉が萎縮するので、眠いという判断力だけでなく、ケガしやすい。 ・全機能が休まないので動き続け、結局、心臓に負担かかる。 ・判断力鈍り、仕事はかどらず余計時間かかり疲れる。 ２） ・内臓が休まらない。 ・本当の食欲ないまま、食事して、消化機能が正常に働かず消化悪い。 などなど、理屈はともかく だれでも経験し、体で「悪い」と感じますよね～ 運動不足とも書きたいところですが 最低限は、これだけでしょう。 いろんな健康法にはきりもなく 最低限を押えてみました。 ・・・しかし、それさえも、満足にできなかったりして・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年01月13日 13時48分55秒
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