南田伽那のときどき毎日

スタイルをキープする方法

お腹が出てたら、かっこ悪いでしょ。かっこ悪いと、隠したくなるでしょ。必然的にチュニックとかワンピースの出番が多くなりませんか？すると、物陰に隠れて、お腹はますます成長する仕組みです。 そうならないためには？？？ まず、甘いもの、つまり精製された砂糖には中毒性があるということを知るべきでしょう。疲れていると甘いものが欲しくなるのは、単に中毒になっているためだけだと考えるべきです。頭を使うと甘いものが欲しくなるのも、嘘です。体が欲しているのは、恐らくビタミンCとかではないかな。間違った情報が脳に伝わってしまってるのですね。つまり甘いもの＝果物だったはずが、砂糖に置き換えられているだけです。この原理を知ると、そうそう甘いものに固執しなくなります。 次に、姿勢です。 お腹を引いて、顎も引いて、背中を伸ばして胸を張る。すると、お腹、心持ち小さくなりませんか？この状態を1日３回、息を止めることなく、30数える間意識するだけ。それだけです。 私は、背もたれに触らないように腰掛けています。寝そべるような姿勢で運転することもないです。どちらかというと、シートは90度に近い方が気持ちがスッキリします。この姿勢をキープしているだけです。 お腹は凹みますよ！