[病気や健康に関するお話]の記事一覧

昨日の検査結果…

昨日の検査結果…散々たるものでした！神様からみくだり判を押された気分です！非常にマズイ…今から自分自身の健康につきてキチンと考え直さないと取り返しの付かない事になりそうです！でもまだ充分間に合います＾＾今からスタートです！検査の日をいつもより早い1ヶ月後にしてもらいました…少しでも改善出来る様がんばらねば♪苦しい、辛い大変だ…ではなく楽しい大変で乗り切るぞ～～～

検査結果♪

金曜日、ＤＭ（糖尿病）の通院日でした。今回は自分なりに結構がんばったほうなので結果がかなり氣になっていました。お酒も水曜、木曜と抜きましたし（これって後は飲んでる？ダメじゃん！）話題の寒天、トコロテンも食べました。（４日間）買い物や散歩で歩く事も心掛け朝食もトコロテンとダイエットクッキーの様なものと牛乳を朝起きてすぐ食べるようにしました。（４日間）結果…数値は下がっていました。パチパチ…やった～＾＾ｈＡ1Cは6.2から5.6へ食後血糖は１３６でした＾＾ｈＡ1Cとは約1ヶ月～2ヶ月前からの血糖値のほぼ平均した状態が反映される値。指標の正常値は４～5.6以下前回は6.2で血糖が226ありましたからかなりの改善です。しかし治った訳ではないので一生氣にしながらの生活です。まあ、食べすぎ飲みすぎに注意しながら適度な運動をする！病気でなくてもした方が良い事なので…早く解って良かった…と感謝しながらお付き合いしていきます。検査後金曜、土曜と缶ビール2本（350）と焼酎の水割り…飲んでます！いいんですか？ストレスが一番いけませんから…たまにはいいかな？本当に、「たまには」にしましょうね＾＾

簡単に出来る事？

昨日は久しぶりに午前1時近くまで起きていました。今朝もちょっと眠かったけど元気です＾＾日曜日にあるある大辞典で寒天がダイエットや血糖値、コレステロール等に良いと紹介されていて私も早速試してみようと月曜日にスーパーに行くと…寒天とトコロテン売り場には一つも商品がありませんでした。テレビの影響力って凄い！私の場合はダイエットより血糖値の改善金曜日に検査があるので少しでも改善できればな～？まあ、昨日から始めたので今回はあまり期待しないで長い目でみて続けていけたら…と思っています♪もう１つ血糖値改善の為に実践しているのがためしてガッテンの本で紹介されていた朝起きてすぐに朝食を食べる…と言う事。何でもその方が血糖値が上がりにくいらしく朝あまり上がらないと１日そんなに上がらないらしい！立ち読み程度だったので詳しい内容は覚えてないけど…とりあえず、簡単に出来る事は試してみるようにしています。今娘は昼寝をしてくれています＾＾長く寝てよね♪

私の場合は？

ここ最近出来るだけ歩くように心掛けています。やはりＤＭ（糖尿病）が心配で…腰痛も大分良くなり少々の事では痛まなくなったので極力歩いています。昨日も腰痛の病院の行き帰りでだいたい１時間３０分ぐらい子供をベビーカーに乗せてのお散歩で３０分ぐらい…今日も午前中お買い物も兼ねて１時間３０分ぐらい歩いてきました。最近では少なくても１時間は歩くよう心掛けています…病気に関して言えば食後３０分から１時間後位から２０分位の有酸素運動をするとインスリンが良く働いて血糖値が上がりにくいらしい…以前妊娠中にやはり食後３０分ぐらい歩くと食後２時間後の血糖値がインスリンの注射を打たなくても正常値を示していた事を思いだします。その他にもお水を沢山飲んだり食事も多少氣を使ったりetc一応はやってるつもりですが＾＾多分私の場合は運動不足…！体内にエネルギーが有り余っていてこうゆう病気になったのでは？なんて勝手に思っています。でも結構がんばっていて来週の検査でまた数値が上がってたら…かなり凹みそう！

ふ～＾＾

最近バタバタしていて日記の更新が出来ませんでした。病院での検査結果はあまり良くなく真剣に考えなければなりません…う～マジでヤバイって…！しかし5日たってもやってる事はたいして変わらず健康でいる為には自分の考え方や生活習慣を変えないといけない…ふ～何だか上手く書けないな…本日はこの辺で＾＾

身体の叫び？

今度は腱鞘炎になりました。昨日の夜から急に右手親指の付け根に痛みが…土曜日に腰痛の病院の行く予定だったので診てもらう事に！腱鞘炎になるような覚えがなかったのだがどうやら子供を抱く時に負担がかかるらしい…いったいどうなってるの？3月から身体のどこかしらに痛みが出ている…身体が何とかしろともう少し身体の事を考えろ…と痛みをもって叫んでいるようだ！う～ん確かに今まで身体にいい事なんてしてこなかった若い頃は毎晩飲み歩きここ5年くらいは妊娠、出産で身体を酷使してきた…そのつけが一気にやってきたようだ!!さあ真剣に身体を大切にしてあげないと…痛みをもって叫ぶだけでは済まなくなるかも???まずはどうすれば…色々情報はあるけれど自分にあってストレスにならない方法を考えないと＾＾

溶連菌感染症

ずっと苦しんできた？喉の痛みの原因がわかりました。溶連菌感染症と言う病気でした。 ●溶連菌感染症とは溶連菌は、正式にはA群β-溶血性連鎖球菌といいます。感染の仕方には、飛沫感染と皮膚からの接触感染があります。溶連菌感染には主に次のような種類があります。（1）咽頭炎や扁桃腺炎（2）とびひここでは主に（1）の咽頭炎・扁桃腺炎について述べます。 ●どんな症状ですか溶連菌の咽頭炎では、潜伏期はおおよそ2～5日です。主に2～10歳頃に多く（ピークは5～10歳頃）、成人には少ないといわれています。また季節的には、12～3月に一番多く、7～9月が一番少ない主な症状は次のようなものです。（これらの症状は、すべて出るわけではありません。特に1～3歳ぐらいでは　症状が少ないこともよくあります。）（1）咽頭炎・扁桃腺炎　　　　発熱（90％以上）、のどが痛い、のどが赤い、扁桃腺に白いものがつく。　　　　（そのために口臭があることも多く、血液の混じった黄色い痰が出ることもある）（2）口蓋の点状紅斑・点状出血斑　　　　口の中の口蓋垂（のどちんこ）を、中心に赤い小さな点状の出血斑が認められます。（3）イチゴ舌　　　　舌の表面が、イチゴの表面のようになることがあります。（発病2～4日目）（4）全身発疹　　　　顔や股のところに、小さい赤い発疹が多数出現します。（発病1～2日目）　　　　かゆみを伴うことも多いようです。（猩紅熱）（5）皮膚落屑　　　　いろいろな症状が消えた後（5～6日目以降）に手や足の指先から　　　　皮がめくれてきます。（6）その他の症状　　　　頭痛・だるさなどの発熱に伴う症状などが認められますが、　　　　咳・鼻水などの一般的なかぜの症状は、他の感染症に較べると少ない。　　　　嘔吐を伴うことはありますが、下痢はあまりありません。これを読んで、大人には少ないなんて書いてありますが家は主人も同じような症状が出ています…症状は（1）咽頭炎・扁桃腺炎が主に酷かったです。私はまだ抗生剤の薬を飲んでいますが痛みは殆どありません。しかし心配な事に上のお兄ちゃんにもうつってしまったようで!!昨日の夜ぐらいから「喉が痛い～・喉が痛い～」とグズグズしていました。う～絶対にあの痛みは子供には耐えられないだろうな～そこまで酷くならない内に良くなる事を願います＾＾無傷な下のチビ！今日は健診の予約が入っていますがこれでは行けそうにありません…忘れずにキャンセルの電話と次の予約を取らなくては！そして君だけは無傷のままでいて欲しい（願望）

日々充実