日々充実

[宣言♪] カテゴリの記事

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• ダイエット♪

  ダイエット1週間が経ちました…体重的には変化なし！目標体重まであと2.4kgいったり来たりで中々落ちません…！しかし悪い事ばかりでもないようで腰痛改善の為に腹筋もしているのですが最初は２０回×５回で１００回が限界でした。今では５０回×３回１５０回出来るようになりました。腹筋と言っても仰向けに寝て膝を立てておへそを見るだけの簡単腹筋のほうですが…ちゃんと測っていませんが少しお腹が細くなった氣がします？？きつ～～～いジーパンの履き心地が少し楽に感じるので…いつもならばこの辺でめげていますが今回はまだ続けて行きたいと思っています♪最近色々な事で私は試されているんだな～～と思う事が多くなりました。挫折しそうになった時イライラしている時今は成長のチャンスなんだ…と自分に言い聞かせるようにしています。

  2006.02.07

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• ダイエット♪

  今日の体重前日比マイナス1kg目標体重まであとマイナス1.6kg昨日の朝の体重は結局元に戻ってました…家に1日中居るとどうしても食べすぎちゃいますね…昨日は午前も午後も外出していたので今朝は1kg落ちていました＾＾これで宣言開始からマイナス200gです。今日はお天気が良いみたいなのでスーパーにお買い物に行こう♪

  2006.02.03

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• ダイエット

  前日比プラス６００ｇ…目標体重まであとマイナス2.4kg…どよ～～～～んいきなりプラスになっちゃった！しかしメゲテはいられない…今日も氣を引き締めて？？お天気が悪いので外出出来ず…家の中でダラダラしちゃうしつい食べ過ぎちゃう…こんな時はどうしたらいいのか！神から与えられた試練なのか？（大袈裟＾＾）

  2006.02.01

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• ダイエット♪

  今朝の体重前日比－８００ｇ目標まであとマイナス1.8kg初日マイナスで良かった～～♪昨日は間食を控えてアルコールもいつもより少なめ？？買い物に行ったので往復で３０分位のウォーキングになったかな？後は、簡単なストレッチと以前あるある大辞典で紹介されていた3分間サーキットトレーニング？とか言うのを実践しています！ここからが壁なんだけど今回こそは突き破りたいな～～　

  2006.01.31

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• ダイエット宣言＾＾

  毎度おなじみのダイエット宣言です♪今回は毎日の体重と運動内容などを簡単に書き込みたいと思います。今日現在の朝の体重４？．６ｋｇ先週金曜日より＋４００ｇ目標2月9日までにマイナス2.6kgです♪がんばりま～～～す＾＾

  2006.01.30

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