三崎&城ヶ島・・OPなし
今日は有給休暇で三崎、城ヶ島へ行ってきました。朝起きたのが、既に8時過ぎ・・外は昨夜の雨は上がっていて予報では午後から晴れ間が見ええるみたいです。昨夜目標は距離150kmで高度上昇値1,000m!?スタート前の予定では三崎から帰ってから、足柄峠へ行こうと考えていました。アマカッタ!出発は9:00過ぎ・・外は晴天ではないものの、まずまずのサイクリング日和です。何だか皆が仕事している中でのサイクリング・・ニヤって感じ茅ヶ崎くらいまでは土日より道路混んでいたかな~江ノ島、鎌倉はそのままパス・・葉山のコンビニで初休憩・・水分補給と辛口チキン・・少し走るとお腹の調子が良くなって?・・力入れるとやばい状態、コンビニない~やっと見つけた佐島近くのコンビニで・・スッキリすっきり!(食事中であったらゴメンなさい)今日は平日って事もあり土日と比べものにならないくらい走っていません。三崎港に着いたのは12:00頃・・いつも混んでいる“まるいち食堂”はガラガラ~入ろうかなって思いましたが今日は魚食べたい気分でない・・なのでパスして城ヶ島へ城ヶ島へ渡る大橋って自転車もお金取られるのかな・・って思っていましたが、無料でした。城ヶ島灯台へ向う小道(両脇がお店)を自転車で上がりましたが、人は数名程度・・やはり人は少ない~ほんの少し走って岩ゴツゴツの海岸へ・・海には“島めぐり”・・・って小船で海岸線を巡るみたいです。灯台近くの“城ヶ島京急ホテル”前で一枚ここでも写真撮っただけ・・です。そのまま帰路へ・・三浦の畑には大根、キャベツが・・今野菜高いんですよね。ここにはこんなにあるのに?帰りはいつもパワーダウン・・チョットした坂でも辛い!水がなくなり佐島コンビニで補給・・即出発!朝から食パン一枚とコンビニチキン一枚のみ・・腹へってきた。稲村ヶ崎辺りの海に何だか石が?コレなんだ?山側に怪しそうな寺?が・・ここのもんか?腰越辺りで吉野家が目に入り寄ろうと思いましたが、反対車線に行けない~結局渡るのが面倒でここもパスしました。このまま大磯まで・・ここでガマンできなくなり“おにぎりと鳥軟骨入りつくね串”を食べお腹満足!満足!ここから自宅まで一気に(って言ってもゆっくりです)帰宅後はシャワー・・体重量ると56kg、体脂肪率12%でした。禁煙前は53~54kg、体脂肪率7%以下だったのに~走る前の体重は??【自転車コース】【自転車グラフ】【自転車データー】◆走行時間 :5:40:28◆走行距離 :153km◆高度上昇値 :822m◆消費カロリー :1,940kcal◆平均速度 :27km/h◆最高速度 :54.8km/h◆平均ケイデンス:76rpm昨夜の酔っ払いの目標は◆走行距離 150km以上・・クリア!◆高度上昇値 1,000m以上・・撃沈(思っていたよりは上っている?ホンとか?)でも足柄峠なしだったのでこの時点でボツです。でも疲れた~やっぱり100km超えロングはいつもダメです。よかったらポチとを↓にほんブログ村