この坂の上には？

[雑キ] カテゴリの記事

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  お買いもの・・お買い物

  昨日は会社出社直後、静岡方面へ急に出張・・帰りは自宅に戻れる新幹線最終ひかりで帰ってきました。宿泊か？帰れるか？微妙でしたが・・帰ってこれました～今日は、家事とお買い物で自転車は諦め状態・・午前中は、錆付いた外の収納棚の撤去と他廃却品を最終処分場へ・・午後は、娘用にノートパソコン＆デジカメ購入のためヤマダ電機へ行きました。大学生活・・パソコンでのレポート提出など使用頻度多くなってきたので仕方なく購入へ・・条件がありワード、エクセル、パワーポイントが必須・・事前に調べて・・東芝ダイナブックPT350/36です。価格99,800円でポイント21%で実質・・78,842円田舎ではこんなもんかな？でも最近は安くなったもんですね～ヤマダポイントを獲得してデジカメですが、娘が気に入ったカシオZ2300です。現金特価で16,400円先ほどのポイントで購入・・娘へのクリスマスプレゼント・・有り難うと娘から・・何だか嬉しい親バカ！ヤマダの次はホームセンターD2へ・・午前中撤去した外収納棚の買い替え・・今度は低い物を購入！帰宅後・・15:00頃から組み立て開始！・・1時間ほどで完了。いい感じです！家に中へ、パソコンの立ち上げ・・無線LAN設定接続完了！何だか有線の方がネット接続早い・・何だかな～早速娘は大学の宿題？をやっています。・・・でもこのパソコンのログインパスワード内緒で打っていました・・今回の娘の購入物・・オヤジ預金から半分ほど・・自転車がこの分マイナス↓でも頑張っている娘見たら満足〃！これから嫁さんの一声が怖い！自転車預金リセットか？明日は嫁さんお仕事・・平地100kmロング行きたいです。今の気持ち・・よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.12.18

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• 年末に実施する家事

  今日は予定通り、静岡出張のお泊りです。本日の仕事は思ったよりスムースにいって21時終了！今は風呂に入ってHotelパソコンで書いています。勿論片手には酒（缶ウィスキー水割り）です・・明日はこのまま静岡で仕事で新幹線最終には帰る予定で～す今年もあと少し・・年末までの週末の家事はと言うと・・１．障子のはり替え２．ふすまのはり替え３．台所の油で汚れた壁紙のはり替え４．外物置の撤去（腐食でまずい状態）と買えれば外物置の設置５．不用物の整理と処分場への運搬６．外水道のパッキン交換７．網戸はり替え８．一般的な大掃除・・などなどありますが何処まで出来るか？？これらの事って年末にしなくてもいいような？感じはしますけど・・このような機会がないと後でいいや！ってなってしまうかな？この合間をぬって自転車しますけど、結局2時間程度の走りとなってしまいそうです。年末まではお決まりのコースとなってしまいそう。でも時間が取れれば100km近くのロング行きたいものです。

  2010.12.15

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  昨夜は徹夜、今日は明け

  昨日会社へ行くと、元々計画されていたお仕事で遅くなる～と考えていましたが、仕事が明日朝まで続く事と人手不足・・昨夜と今夜に一人ずつわかれ私は昨夜徹夜でした。でもこの年になると徹夜（24時間連続勤務）は辛いです。一番眠い時間帯が朝4時から6時頃・・魔の時間帯を乗り越えれば眠気も遠ざかり、あと6時間はOKかな（冗談ですけど・・）・・・ってことで今日は明け！9時半には家に戻って朝飯ですが、勿論嫁さんも娘も居ません居るのは愛犬のみです。朝飯っていっても昨夜？うどん残と厚揚げを焼き・・軽くお酒を・・もう少しで12時ですがまだ眠くありません。娘は昼過ぎに帰宅するって・・昼一緒に食べようかな？先日頂いた美味しそうな冷凍生ハンバーグ・・コレでも焼くか！腹いっぱいで寝れるかな～今寝ると夜寝れなくなる。悪循環・・だから徹夜ってサイクル乱される～。頑張って夜まで起きて居ましょうか？明日は朝から静岡方面へ出張・・泊まり・・明後日は最終の新幹線で帰宅予定？昨日まではもう一泊でしたが、コレは回避・・！禁煙預金などお小遣いをチビチビへそくり中・・NEWバイク？ほかのもの？対象は自分だけでない！嫁さんが指輪、娘が大学関係でノートPC・・やばい！私もNEWデスクトップPC、デジカメ・・などなど・・今デジカメで欲しい物はリコーGRD3コンデジだけど単焦点どシンプルで渋い！写りもコンデジの中ではトップレベル（一眼には敵わないけど）。でもズーム無しなんだよな～リコーのHPより↓今のメイン機は富士フィルムF100fdです。富士フィルムのHPより↓このカメラも結構綺麗に撮れますが。結果預金は何に化けるかお楽しみです。【禁煙カウンタ】経過時間 0年 2月 13日 11時間 50分吸わなかった煙草 2011本 (100箱と11本)浮いた煙草代 41225円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.12.14

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  お祝いが・・一転

  水曜日は、会社の先輩が「現代の名工」受賞されたお祝い会が開催され参加させていただきました。会社の中で、ある仕事一筋でやられてきた方でこの分野に関しては一目おかれた存在です。ここまで一つの事を長年に渡って続けてこられたって事に関しても関心させられます。自分だったらマンネリに耐えられなくなって他の仕事に移ってしまうでしょう・・でもこの方はマンネリと考えるよりは、この中で新しい考えや別の方向からの視点でやって来られ常に前向き・・感心させられます。会社って・・この様な技術、技能を持った方の後継者・・居ないんですよね？寂しい～私は別の職場ですが、外部よりこの方の後継者育成に声をあげたいと思っています。感動したお祝い会でしたが・・この後がまずかった！会終了後・・この時点で記憶がない・・気が付いたのは翌朝・・嫁さんから“昨夜大変だったんだから～”って全然覚えていません・・2次会行ったような感じはありますが定かでない・・嫁さんの言うことには、深夜・・自宅にお巡りさん2名に抱えられた自分が・・唇からは出血が、服やかばんにも血痕がついていました。お巡りさんから道路に倒れていた自分がいて何方かが警察に通報して下さって、大事には至りませんでした。ヘタすると車にひかれていたかも知れません。通報してくれた方、お巡りさんに感謝です。有り難うございました。今日職場の忘年会有りますが、欠席したいと幹事に伝えました。会費戻りはありませんが仕方ない・・反省！来週もGr一杯予定ですがこれも欠席しようと考えています。この歳になって・・お恥ずかしい話です・・

  2010.12.09

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  禁煙中・・体重アップな訳

  初めに・・禁煙カウンター経過時間 0年 2月 6日 23時間 44分吸わなかった煙草 1835本 (91箱と15本)浮いた煙草代 37617円吸わなかった本数凄い！1,835本・・なんだって・・たった2ヶ月なのにコレにはびっくり！タバコ代もかなりのもんです。コレに関しては健康、金銭面でバンザイですが、反して平均体重5kgアップしました。禁煙で私の場合で体重増を分析してみました。何故？体重アップしたのか？１．口寂しく、ガムやキャンディーを口にする。２．酒の量が増えた。３．朝や昼飯は基本変わらないが、夕飯白米やおかずの量が増えた。４．夜酒のつまみ量が増えた。（禁煙前は殆どつまみを口にしなかった）５．酒が何だか？芋焼酎からハイボールに変わった。６．タバコで栄養吸収がよくなった？７．禁煙開始頃から出張が多くなった。・・昼カロリーアップ、新幹線居酒屋、宿泊朝食シッ　　カリ食す。８．最近ストレス溜まり気味自分的に、ハッキリ言えることは禁煙後飯が旨くなったこと・・朝から昼位まで食欲がわかなかったのが今は朝2には腹がグー～禁煙と関係あるのか？わかりませんが・・2の酒の量が増えたことも大きいハイボールmyブーム？・・ストレス？で・・ウイスキー700mlが1本／2日でいってしまう事。ヘタすると1本／日・・これはマズイ・・禁煙前も芋焼酎で結構いっていましたが、1升（1.8L）は4日位は持っていました。最近外飲みはあまり行きません。・・こんな感じで外飲みしたら・・ゾーとします。禁煙始めて、今度は禁酒か？何かつまらない人生になってしまいますね・・でも体重アップ以前に飲みすぎって感じていますので、家飲み禁酒ではなく量を抑えたいな～と思っています。今度は節酒カウンターでもつけようかな？・・冗談ですけど・・でも先日の定期健康診断でも肝機能全然問題ないです。家系なのか？よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.12.07

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  明日から

  明日は我々のGrに異動者が来る予定・・指導員で迎えます。AM異動者の課内紹介した後に、PMよりいきなり異動者の方と静岡出張・・泊まり・・翌日出張先徹夜勤務・・徹夜明け・・と異動者の方、大変です。申し訳ない～です。明日は夜近くの酒場で軽く歓迎一杯でも連れて行きたいと思っています。相手が酒飲めるのが条件ですけど・・人事異動・・近くにならないとわからない？以前は噂が先に出て問題になったことがあり最近は情報が流れないですね・・新しい仲間歓迎ですが、どんな方なのか？ちょっぴりドキです。でも相手の方のほうが不安であって、自分としてはリラックスして安全第一で仕事が出来る環境を作りあげたいと考えています。明日が楽しみです。話変わりますが、禁煙生活・・やってますけど・・食↑↑で今まで酒飲んでいても“つまみ”なくてもOKでしたが、今はかなり食ってしまいます。結果体重アップ・・先程59kg・・年末までには60kgに落ち着いてしまいそうなペースです。・・でも来シーズンには54kgには下げたい・・無理かな？よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.30

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  この季節・・山間の道路は

  日曜日に広域農道を走って思ったことは、山間の道路上に“どんぐり”がかなりの量落ちている、上りでは速度も出ていないので気にはならないのですが・・いざ下りでは、気になります。この時期の路面は枯れ葉や木の枝など落ちていますが、路面が蒸れている中での枯れ葉は滑ること気になりますが、雨ない時には気になりません。でもどんぐりはタイヤを取られる、潰したらどんぐりオイルで滑ること・・嫌ですね～こんな事思いながら、リアタイヤ見ると磨耗が平坦部約8mm・・行ってるな～フロントは全然磨耗はしていません・・次もリアタイヤ交換かな？でもこの時期交換無しでこのまま行きたいですね～よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.29

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  膝が痛い～

  昨日走ったあとから、左膝が痛い（丁度お皿の周り裏位）・・自転車に乗ってから始めての膝の痛みです。今日は大腿四頭筋の筋肉痛と合わさって会社で階段の上り下りが辛かった。でも明日には良くなると思います。（これって自分の勝手な考えですが・・）明日はお休み・・時間は取れそう！１．早朝～11：00頃（帰ってからお買い物と庭の伸びた栗の木枝落とし）　　朝寒いし、起きれるか？？コレが問題！２．11：00～14：00（お買い物済ませた後、帰ってきたら庭の伸びた栗の木枝落とし）　　自転車乗るにはこれが一番いい時間帯３．13：00～16:00（家の用事全て済ませてから）何れか？これも膝の痛みがOKでの話しです。何処に行こうか？基本はお山確率順で言うと・・１．足柄峠　～40%２．足柄峠、最乗寺（紅葉が気になります）　～20%３．足柄峠×2　～15%４．湯河原～大観山～旧道　～10%５．箱根旧道～R1　～8%６．湯河原～大観山～仙石原～宮城野～R1　～5%７．湯河原～大観山～仙石原～金時隧道～地蔵堂～足柄峠　　～2%他はゆったり丹沢湖もあり得るかも？でもヤッパリワンパターンですけど足柄峠・・かな？コレも明日目覚めた時から始まります。【禁煙カウンター】まだ2ヶ月経っていないですが禁煙貯金入れます。経過時間 0年 1月 26日 23時間 43分吸わなかった煙草 1565本 (78箱と5本)浮いた煙草代 32082円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.27

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  明日は・・

  明日は有給休暇。土曜日は出勤日で仕事が入っているので明日走りたいと思っています。天気は昼頃から晴れ間が見えて暖かい穏やかな一日のようです？今は雨が本降り・・朝には上がっているんではないかと勝手に思っています。朝起きた時に何処に行こうか？考えます～基本平坦路で体力があればお山へって思っています。最近元気で走っていなく毎日酒ばっかり（家飲みですけど）・・結構溜まっています。家飲みで最近Myブームのハイボールはウイスキーボトルが2日で空く状態で・・芋では一升を3日で・・自分でも飲みすぎかな～って感じる日々・・今はウイスキー（ブラックニッカ）、芋焼酎（薩摩茶屋）、ワイン（メゾン・ジョゼフ・ドルーアン“ボジョレ･ヴィラージュ･ヌーヴォー2010”）酒三昧・・タバコは禁煙ですけどアルコールが反動？で結構きていますか・・。明朝は酒が残っていると思いますが、150km以上と高度上昇値は1km目標で走ります？！。でもどうなる事やら？気まぐれな自分・・としては・・でも最近軽昼トレでも身体重い・・のでチョイ考えながら走りたいです。、よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.25

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  昨日から～

  昨日は朝から熊本へ急遽出張でした。5時半起き・・眠い・・朝一番の新幹線で品川経由羽田空港へJAL8時15分発です。一昨日の雨が今朝も降り続いていましたが、寒さは感じない一日・・晴天だったらムカってしていたかも？です。自宅から出張先まで約5時間の移動・・お供はやっぱり酒・・ではありませんよ～“BICYCLE CLUB 12月号”特集は20万円台のフルカーボンロードバイクです。新幹線＆飛行機の中でお眠をはさみ楽しんでいました。ha矢さんNEWバイクも掲載されていましたが、結構コスパいいです。2011モデルここ価格帯でも結構いいものがでているみたいです。考えどころ・・て言うかいつもの通り元となるものが・・西に向うにつれて天気が良くなり地上が見え、山に向かう九十九折りの道が山肌を沿うように続いている様子を見ていると・・ここが何処なのかわかりませんが、走りたいって感じます。飛行時間1時間30分・・あっという間の揺れもなく快適な飛行でした。“阿蘇熊本空港”へは10時前に到着・・このまま会社へ行こうとしましたが、仕事し始めると昼の時間が取れそうにないので、超早い昼食しました。空港のレストラン街で熊本ラーメンを考えましたが、今日はチキン南蛮定食980円也・・結構のボリュームがあり腹パンパン！ここからタクシーで11時過ぎには会社へ入りました。仕事はここから一度の休憩もないまま00:00まで・・何だか疲れた。会社帰り徒歩でホテルへ・・この時間どこもお店開いていない・・コンビにか？徒歩15分ローソンへ・・時間も〃なのでハイボールと簡単つまみ買ってホテルへ・・すでに今日の1:00前です。明日は朝一の飛行機で会社戻り・・ホテルから空港まで無料送迎車が時間的にピッタリだったんで、予約を入れチェックIN！ここから大浴場で汗を流し（一人貸しきり状態）・・部屋へ戻ってハイポール500mlでグビ！旨い～つまみは最近コンビニの100円くらいの惣菜・・“スモークタン”“ダシ巻きタマゴ”とローソンの“ビリ辛チキン”です。500mlっを飲み干し、さらに350mlいって眠ろうとしたのですが、眠れない・・自販でさらにビール350ml飲んでから3時頃眠りに入りました。・・・でも最近更に酒の量増えたかな～気をつけよう・・・朝の目覚めは目覚まし6時よりさらに1時間早い5時に目覚めてしまった。ベッドの中でウトウトしている間に6時の目覚ましが・・布団から出て歯を磨き、顔を洗い・・着替えて6時半過ぎに朝食へ・・6時45分からと言いながら6時半頃から食べれます。でも何故？自宅では朝食べれないのに、出張先や旅行などでは食えるのか？不思議です。食べ終わってロビーでくつろいでいると、空港送迎車の案内が・・でも私一人です。送迎車の運転手さん（女性ですけど・・）と話しながら20分で空港到着。熊本弁の女性の話し方って何かホンワカして落ち着きますね・・時間が30分程度あったのでおみやげを今日は“高菜漬け”を買いました。そのままご飯のお供でもいいのですが、ヤッパリ最高は、高菜みじん切りにしてを油で炒め（少しごま油も入れて）ご飯を混ぜ更に炒め最後にしょうゆで調整して出来上がり！最高に旨いです。今朝の熊本も晴天で暖かいです。JAL8:10発羽田行きは、結構混んでいました。帰りの飛行時間は15分短い1時間15分・・ジェット気流の関係で西から東の方が早いです。帰りは通路側の席だったので外の景色見れなかったけど、機長の放送で阿蘇連山結構綺麗に見えて居たみたいです。富士山も綺麗に見えたかも？結局会社には12時前に着いて・・予定していた仕事も定時で終わり即帰宅しました。今回は突発だったので全て前払い精算・・飛行機、新幹線、ホテル代など・・8万位結構痛い・・さらに給料前で自分用銀行残高ヤバイ・・即旅費請求・・即承認お願いしておきました。明日は木曜日・・頑張ろう！今週末土曜日は出勤日なので日曜は少しは走りたいです。【禁煙カウンター】・・まだ2ヶ月も経っていないですが、頑張るぞ！経過時間 0年 1月 23日 22時間 38分吸わなかった煙草 1483本 (74箱と3本)浮いた煙草代 30401円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.24

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  明日は・・

  明日は天気？ですけど・・力入れて走りたいと思っていましたが、今晩帰宅後TEL・・・急遽熊本へ出張となりました。日帰り予定でしたが、帰り上り便がなく明後日朝帰り会社予定仕事で直行です。休日出勤はいいのですが、飛行機の移動応えます。サラリーマンですから仕方ない事・・航空券の手配や朝の電車時間等・・困ったものです。明日は5時起きで向いますが、田舎もんにしては時間に余裕がないと不安です。移動時間、飛行機関係・・最近慣れていないもんで・・こうなると自転車は今週末28日走れるだけ（27日は出勤日）・・山は結構寒くなり・・海岸線走りかな？・・でも山上りたい！（ストレス溜まってるかな？）自転車始めた当初は何か趣味を持って思って自転車始めましたが、最近は何だかストレス発散って感じになっているのはいいことなのか？？自分の中でも考えています。でもコレっていつかは爆破するんでしょうね？っと思っています。こんなの自転車乗り的には健康的ではありませんね？！よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.22

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  週末は長瀞・・自転車なし～

  この週末は、息子のマンションへお泊りお出かけでした。息子は今、埼玉の深谷に住んでいます。・・以前は羽村でしたが転勤です。勿論独身・・一人暮らしを満喫している？嫁さんが心配で〃今回行ってきました。前回行った時には、車でしたが今回は“湘南新宿ライン特別快速（高崎行）”で行きました。小田原から高崎まで直通です。便利～それも旅行気分で“グリーン車”でゆったり！でも+750円でコレはありです。小田原始発なんで席は問題なし！電車に乗り込む前に、駅弁（シュウマイ弁当とサバ寿司）といつものハイボール＆チョイつまみ購入・・走り出して早速！駅弁を食す・・電車で食べる駅弁ってなんでこんなに旨く感じるんだろう？でも久々の電車移動・・気分は最高！しかも電車って事もありアルコールOK・・ハイボールが旨いです。朝方少し曇ってはいましたが、だんだん天気がよくなり到着頃には晴天！ポカポカ陽気・・小田原から2時間半後、深谷到着です。深谷・・駅前って人通りも少なくチト寂しい感じ・・でも駅舎は立派なたたずまい！こりゃ～脱帽！凄いと思いませんか？息子が新車（フィットRS）で駅までお出迎え・・嫁さんは嬉しそう！です。車はATではなく6MTでMTで楽しみたいみたいです。ATの方が楽なのにな～・・気持ちはわかります。自分もMTで楽しんでいましたから！走り出して直ぐギクシャク＆エンスト・・・助手席に乗った自分は・・ドキドキ右足が突っ張り状態です。最近運転席100％なんで・・・嫁さんが息子と鍋を囲んで・・ってことでスーパーでキムチ鍋材料を買い込みです。鍋にはキムチ、白菜、豚バラ、カキ、もやし、ニラ・・酒＆つまみ買ってそれとIH対応鍋なく購入・・・それと今日お泊りの毛布などなど購入してマンションへ！今日は思っていた寒さはなく、暖かい一日です。でも息子と食う鍋は最高！明日の予定は、せっかくここまで来たんだから、直ぐそこの長瀞へ、ライン下りと紅葉を見に行こう！即TELで船予約しました。予約の関係で朝9:30発の船・・です。皆疲れたのか？早めの就寝、でも自分は12:00前に寝ました。朝は1時間移動時間予想して7:00出発しました。朝はやや雲が多かった・・R140で一直線、時間が経つにつれて晴れ間が覗き、長瀞ではまずまずの天気です。長瀞ではここかな？って駐車場にとめ、まだ時間があるので長瀞前と受付場所の探索ここ長瀞駅いい感じの駅舎↓駅構内↓（11:00位の人手）踏み切りを渡り左手へ向うと受付が・・並んで受付に予約を伝えると？？ここではない！ここは秩父鉄道の長瀞ライン下り・・自分が予約したのは違う場所でした。長瀞のライン下りって3社あって自分が予約したのは“荒川ライン下り”でした。この会社の出発地点最上流です。コースは3コースあって１．Aコース：ウォータパーク長瀞～長瀞岩畳２．Bコース：長瀞岩畳～高砂橋３．Cコース（フルコース）：ウォータパーク長瀞～高砂橋我家はAコースで30分ほどです。長瀞駅駐車場から出発地点のウォータパーク長瀞までバスで上り、そこから長瀞岩畳まで下ります。バスは本当に乗り場の目の前まで行ってくれて歩くことなく舟に乗り込めました。天気最高！紅葉最高！初めノンビリ下り、途中2箇所荒れた箇所がありプチスリルを味わえました。周りの景色は紅葉でいい感じ水も綺麗！言う事ありません。ここって荒川だよね～若いイケメン兄ちゃんが舵を取っていましたよ～岩畳に着いて、中間地点で降り方や中間地点から乗りくむ方など大勢の観光客が居ました。ここの紅葉も綺麗です。ここから長瀞駅まで少しの歩きですが、ここまでの両脇には売店があって・・旅行先だな～って感じます。（この時間は10時頃・・これからかなり込み始めていました）長瀞＝そばか？ですけど11:00前に早昼飯・・駅前の人が入っていた蕎麦屋でかき揚げ蕎麦を注文・・思っていたものと違い質素・・でも味は如何な物か？そばって言うよりはうどん系って感じ、麺太で蕎麦の香りしない・・・自分的には失敗かな？このまま深谷駅まで送って貰い帰宅しますが、この時間11時頃は長瀞駅前はかなり混雑してきました。駅前入り口信号前にレトロなお店長瀞駅から深谷へ向う途中・・線路に鉄道カメラマンが大勢・・何かな～ッと思っていると先からSLが・・思わず車内からシャッター押しました。秩父鉄道って1日1回SLはしっているみたいです。混雑もなく深谷駅へ・・息子ありがとさん！年末まで会えないな～帰りも“湘南新宿ライン特別快速（小田原行）”でゆったり！1時間に1本あるんだ、嫁さん曰く今度いつ行こうか？だってェ息子が聞いたら、また来るの～って感じだと思うけどね・・でも楽しい2日でした。ですので自転車は週末なし・・楽してたので体重アップですよ～23日は休み予定なので、ここではガッツり走りたいです～。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.21

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  昨日から・・

  昨日から静岡方面へ出張でした。何かこの頃多いな～昨日は下りの新富士手前から雪をまとった雄大な富士山が見えました。カメラで新幹線の窓越しにシャッター押したのですが、バカぼけでここにアップ出来る画像ではありません。先日の富士山は小さな帽子を被っているだけでしたけど、昨日は下のほうまで雪化粧・・確実に冬に向っています。この壮大な景色を見ての出張はいいのか？悪いのか？その時の気分よって両極端どちらでも感じる事があると思います。この富士山をみて、今日も頑張るぞ！とか、こんな富士山でも今日は仕事か？なんて・・この時は頑張ろう！と思いました・・この日（次の日）の仕事終わりは、今日の1時・・何だか眠たさはありませんが、夕飯食べていないのでお腹空きました。帰りタクシーで寄り道セブンで“トリスハイボール”×2と“きんぴらごぼう”と“ごぼうサラダ”と“冷やっこ”・・時間遅いので、飯はなしです。先ずはホテルチェックIN後に屋上露天風呂で汗を流して・・・カンデオホテルズ静岡島田のホームページより↓これから先程セブンのブツを飲んで軽く食べて・・3時前・・でZOO・・でも目覚めたのは何と！5時・・このまま5分、10分・・・1時間半が経ち－－－－－6時半・・窓から見える富士山は今日も綺麗です。写真はやっぱりピンボケ・・朝食（これあったんで寝る前飯は食いませんでした）朝は白飯とパン、おかずが色々（でも初めは豪華でイクラやたらこが大皿にてんこ盛り状態で朝から丼飯に豪華な隙間なくイクラたらこを敷き詰めた丼が出来ました）最近は質が落ちていますが、これでも十分だと思いますが。今日はパンにしました。おかずは玉子焼き、ウインナー、たらこ、釜揚げしらす+おろし大根+鍋豆腐、ボテとサラダ、インゲンの胡麻和え、大根とくらげ酢、MINIがんもどき、野菜＆海藻サラダ、りんごジュース、ホットコーヒー・・今日はコレ・・普段朝食わない自分にしては十分！食った後、即会社へ・・・それにしてもいい天気です。今日は休みだったらな～と感じましたね。外は穏やか日和・・仕事は・・夕方会社終了！・・新幹線居酒屋で静岡駅で買ったお弁当（お腹空いたので・・）とハイボールでお帰りです。【禁煙カウンター】経過時間 0年 1月 18日 23時間 52分吸わなかった煙草 1349本 (67箱と9本)浮いた煙草代 27654円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.19

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  Newバイクで思うこと・・

  平日は思いに耽るだけで自転車から離れてしまいます。離れた先には酒か？？タバコ禁煙中の私にしてはこれだけかな？それで妄想している自分の中でですが、お気に入りの自転車はSOCTT・です。デザインは一般的に言うといい訳ではなく、新しい技術（でも今でも他メーカーの軽さ＆強度＆仕上げ・・には負けてないと勝手に思っています。）が搭載されているわけではなく、でも何だか憧れます。最近ロードバイクの中では少しダサい感じですかね～先日のサイクルモードでアディクトR2試乗と昨年のサイクルモードアディクトR1＆CR-1SLで漕ぎ出しの軽さ取り回しの良さで気に入っています。・・でも他のメーカーのバイクでも結構いい感じだったので判断鈍りますね～今自分がGIOSエアロライトに対して不満感じている所は・・１．振動吸収が悪く、長く走っていると疲れる。・・上りは基本速度が低いですから問題ないですが、下りなど結構跳ねはねです。２．少し重いかな？現在9kg・・それと禁煙で4kgアップの方がキツイかな？３．茅ヶ崎のあの方のイメージが大きい４．シマノティアグラのフロント変速がイマイチ・・これって調整が悪いかもしれない？いい所は・・１．アルミフレーム安心＆気を使わず使用出来ること２．GIOSブルーカラーがいい。３．重い分自分を鍛えられることスコットはCR-1が快適性で昨年モデルチェンジ、確かに昨年サイクルモードで試乗したCR-1SLでは硬いフレームでありながら振動吸収よかったです。2011モデルは基本アディクトは変更無し・・RCがインテグラルシートボストでなくなりDi2専用となったこと・・アディクトいつフルモデルチェンジするのかな？でもスコットは来年F01がアップします。車重はアディクトよりアップするみたいですけど、エアロ効果で有効となるみたいです。スコットF01後ろからスコットにしてみればF01はエアロで格好的！空力のもいいかな？でも自分的にはやっぱりヒルクライムはアディクト・・なのかな？資金たまるまで・・気が変わる状況にありますねが禁煙貯金でゆっくりと吟味します。よかったらポチとを↓にほんブログ村

  2010.11.17

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  今日も静岡

  今日は予定通り静岡方面へ出張でした。出張と言っても、朝は通常出勤よりやや遅いお出かけ・・普段は会社近くですが、40分前には会社出ています。今日は月曜日・・いつもは何だか乗らないまま半日が過ぎてしまう日・・でも今日は新幹線の中で切替が済んでスムースに仕事に入ることが出来ました。出張の日って、時間が経つのが早くて・・予定していた仕事も終わり夕方には完了！帰宅です。帰りのタクシーの中、夕焼けが綺麗で↓・・でも撮って見たらイマイチ少し走ると“大井川”大きな河川です。この橋の少し上に木造歩道橋として世界一の長さ（897.422m）の“蓬莱橋”があります。大井川上流には“大井川鉄道（SL）”や“寸又峡温泉”の観光が有名です。寸又峡は“金嬉老事件”で有名な場所ですが“美人の湯”や“夢のつり橋”など紅葉の色彩が最高です。静岡中部って実は日本酒で有名。実は私もここに来るまで知りませんでした。磯自慢、初亀、開運・・銘酒イッパイ！・・・でも私は“志太泉”がお気に入り・・ここには2年近く単身赴任していたから、結構この頃は日本酒行っていました・・が・・・日本酒って結構堪える・・！それとグルメは駿河湾の“桜海老”“しらす”ともに生で最高です。桜海老は釜揚げもいいですけど生は珍味です（ひげが当たるので処理必要かな）。近くの漁協直売所で朝格安で売っているんです。（禁漁期間有りますから・・気をつけて）飲み屋でのこの辺独特な食い物は“カレーもつ”・・カレーのもつ煮込みです。これがまた旨い！最近静岡駅で缶詰で400円で売っていますが、買ったことありません。やっぱり飲み屋で食うもんでしょう～。でも家で出来そうなグルメ！嫁さんに作ってもらおうかな？？今日も新幹線プチ居酒屋は“ハイボール”でした。静岡の娘＆嫁さんのおみやげは“ステラおばさんのクッキー”です。横浜などなどに出店されてますけど・・他に最近のおみやげは“はらドーナッツ”“ハーゲンダッツアイス”など・・・最寄り駅からは雨・・走って自宅へ帰りました。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.15

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  出張って

  昨日から静岡方面へ出張でした。最近出張多いな～この出張って、移動時間だけで往復で5～6時間を使ってしまう・・・でも必要でいく訳ですから仕方ないですね・・その代わり電車移動で仮眠も取れるし本や雑誌もゆったり見れる・・そう考えると逆にいいかも！帰宅時は格安新幹線居酒屋でいい感じで帰宅出来る。今日もいつもの角ハイ×2とおつまみでいい時が過ぎました。朝は小田原から乗車する時はほぼ満席ですが、三島で出勤な方々降り一気に車内はガラガラ状態・・帰り夜は静岡からガラガラ状態でゆったり帰宅です。休み明けも静岡方面です。土日はお休み・・明日は午前中は走れそう？？でも10時頃までかな？これからお山へ行き辛くなるので、大観山か金時隧道～仙石原方面へ行って見ようかなこれも朝早く起きれたらの話・・スタート遅れで足柄峠になる可能大かな～？？？禁煙で体重＆体脂肪・・以前の値には戻りませんが呼吸が楽になった、タンが絡まなくなった、タバコの臭いが身体から抜けていい感じの今日この頃です。でも今日出先の喫煙室に居るとまだまだタバコの誘惑に誘われます。ここで一本いったら一気に戻ってしまうと思います。まだまだ気を抜けない状況ですわ。【禁煙カウンター】経過時間 0年 1月 11日 22時間 45分吸わなかった煙草 1159本 (57箱と19本)浮いた煙草代 23759円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.12

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  静岡出張帰り・・

  今日は寒い一日と思っていましたが、そんなに冷え込まず、まずまずな穏やかな一日でした。朝から静岡方面へ出張で、まだ目覚めない身体を新幹線で暖かい日差しの当たる席でうとうと移動でした。出張先の静岡より西は南足柄に比べ暖かい、丁度・・東京と小田原の気温差位ですかね～。仕事は現説＆打ち合わせ順調に終わり、早く会社上がり出来ました。いつもの通り帰りは、新幹線プチ居酒屋？？でハイボール＆黒はんぺんで一人乾杯！移動時の雑誌は“BiCYCLE CLUB 11”特集は“2011戦略価格バイクを狙え”です。お買い得バイクの面々が・・でも元になるものが・・ない・・ガマン我慢・・ふと・・車窓から富士山が裾のまでスッキリ見えます。ここは新富士駅近くで壮大な富士山を拝む事が出来ます。でも東側から見る富士山と何かが違うな～・・？？地元から見える富士山は今お山のテッペンに雪帽子を被っていましたが、こちらからの富士山は被ってない・・・こちら側は暖かい？風？・・？違います。【富士市より見える富士山（夕方）・・11/10】↓夕焼けで山全体が赤く染まっています。【南足柄から見える富士山（朝）・・11/9】↓【足柄峠下った小山側からの富士山（朝）・・11/2】↓【北側（本栖湖・・浩庵キャンプ場）から見る富士山も好きです。】富士山は見る方向によって色々な見え方があります。やっぱり日本一の山です！【禁煙カウンター】・・続いています・・経過時間 0年 1月 9日 21時間 31分吸わなかった煙草 1104本 (55箱と4本)浮いた煙草代 22632円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.10

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  風の強い一日

  今日は朝から風の強い一日でした。会社への通勤時の一枚ですが、矢倉岳の奥に富士山が覗いています。このコンデジは7代目です。途中一眼レフも欲しかったのですが、過去感材フィルム時代に一眼買って初めはよかったのですが、使っていくうちに持ち運ぶのにがさばるので普段持ちしなくなってしまいました。写りは一眼に敵いませんが行動力でコンデジはいいです。後ろから１．オリンパスC-2020Z：2.1Mその当時人気が有りました。２．I/Oデータ AVMC-211ZCA：ガンダムモデルで静止画、動画が撮れましたが画質が全然NG３．オリンパスC-300ZOOM：3M中古で購入めちゃ安かったけど起動遅いくて本体厚い。４．SONY サイバーショットDSC-U10:短焦点ですが魅力は非常にコンパクト、動画撮れます。５．FUJI J10：8.2M手軽コンパクトです。画質は期待しないですがお手軽。６．FUJI F40fd：8.3M手軽に綺麗に撮れます。７．FIJI F100fd：12Mで最近これを持ち歩いています。写りはコンデジに中でもいいと思います。でも最近十字キーの操作が微妙になってきました。デジタル一眼も欲しいですけど、先に行ったようにお手軽に・・ってこと考えると？？？かな今欲しいデジカメはリコーGR DIGITAL 3短焦点ですけど28mmF1.9大口径レンズで外観も凄いシンプルです。でもズームも欲しい場面もある。それならリコーGX-200でもいいかな？でも大きい。じゃーCX-4でも良くない？？何にしても・・写っていればいいんじゃない？これて個人〃違いますからね・・よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.09

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  出張休出・・・

  今日は予定PM出勤＆出張でした。午前中走る時間はありましたが、何だか？走る気になれず出勤お出かけとなってしまいました。昼一の移動新幹線の中では暖かい日差しで、眠気が襲い乗り越してしまう危険！！本格的に寝てしまうのを押さえ頑張って仕事場へ・・・こんな天気に仕事ととは？でも昨日は休暇でサイクルモードへ行ったもんで、文句は言えません。仕事は20：00頃終了しましたが、新幹線とローカル線の乗り継ぎが悪く、自宅へは23：00頃となってしまいました。勿論！新幹線移動40分ではハイボール350ml×2本いきました。つまみは“黒はんぺん”など色々・・・この時間がたまりません。帰宅後、夕食は“おでん”これからは鍋など体温まるものがいいです。夕飯後は瓶の中に入れた芋焼酎（今日は黒白波）。・・と一升瓶の薩摩茶屋を日を超えた現在飲み中です。途中ハイボール（ウィスキーは凜）に切り替えるかも？寝るのは2：00過ぎになりそう・・家に帰って寝るのは時刻ではなく、帰ってからの経過時間なんです。・・これじゃー明日も早く起きれそうにありませんね・・明日はお休み、天気は？ですが走れるようだったら朝のうちお山へ行って来たいと思います。足柄峠だとは思いますが・・・小山側へ下って再度上ってこようかな？って考えています。【禁煙カウンター】経過時間 0年 1月 5日 23時間 52分吸わなかった煙草 998本 (49箱と18本)浮いた煙草代 20459円よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.06

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  やっぱ肥えたわ～

  出張帰りでヤッパリ肥えました。10分前量ったら体重：59.5kg、体脂肪：12.5%です。1ヶ月前は平均体重54kg、体脂肪平均：7.5%程度でしたのでかなりの↑なのです。原因は禁煙による口寂しさと食のアップです。今までは酒飲みながらつまみなんて要らなかったのですが、今はかなり行っています。禁煙前はちょくちょく一服していたので、極端に言うとタバコがつまみ状態でしたね～でも禁煙は続けます。・・でもこのまま体重アップでは厳しい・・酒のみ時のつまみを押さえる、週末は自転車ガンバ・・で行きます。明日は峠込み込みのロング（100km以上）に行きたいと思っています。朝早いと寒そうですが6:00には家を出たいな～先ずはふとんから出れるかが問題・・最近はふとんが恋しくて仕方ありません。今日は寝ます。おやすみなさいzzz・・・よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.11.01

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  熊本出張（オフ版）

  今自宅に戻りました～。26日から熊本へ出張でした。初日26日は移動のみでしたので、夕方から行きつけだった三里木駅近くの飲み屋“かあちゃん”へご挨拶！・・ここで瓶芋焼酎をいつもの通りロックで6杯ほど・・馬レバ刺し食べたかったのですが本日は入荷なし↓残念！29日にまた来るので入れておいて！次に同行している仕事仲間が飲んでいるお店へ合流・・ここでも芋焼酎5杯？ここ途中から記憶が・・仲間によると30分ほど店を出て行きまた戻ってきたそうです。何処へ行ったやら？？・・ここままホテルへ・・ホテルから阿蘇外輪山が見えます。ここから阿蘇中岳や外輪山を自転車で走りたいものです。27日は日勤予定で仕事も順調で19:00には仕事終了！昨夜飲みすぎたので・・今晩は近くのスーパーで馬刺し（赤身、霜降り、タテガミセット）タイム半額190円・・安い・・どこのスーパーでも馬肉コーナーがかなりのスペースで売られています。熊本は違う！それとやはり半額弁当＆惣菜で夕飯済ませ・・後は紙パック黒霧島飲んで終わりました。しかし！夜中2時頃に胃の痛みで目が覚め・・吐き気・・朝5時まで眠れず・・馬が・・？朝起きた時は下痢・・マズイ・・でもこれも午前中でよくなり一安心。なんだったのか？28日朝～29日朝まで徹夜勤務・・久々でかなり疲れました。ホテル着後、朝飯＆屋上の露天風呂で汗を流した後、ベッドへ1.5h程度でしたが熟睡？目が覚めたのは11:00頃・・あぁそうだ！ラーメン食いに行こう！場所はヤッパリ“文龍”・・この店初めてです。初めてって言うか運動公園近くの“ボロロッカ文龍”の関係店で、本店“火の国文龍”の2号店のようです。ホテルでママチャリ借りて10分程度朝方面へ向った場所に11:20一番着・・開店10分待ちます開店前には4名程度が待っていました。早速注文・・食券で黒を購入なり590円です。食券を出すと“こってり”“あっさり”・・以前行っていた店は黒は黒だけだったのに？何も判らずこってりを注文。ラーメンが来るまでサービスの食べ放題の高菜辛子炒めを食し待ちますが、これが旨い！酒のつまみやご飯のおかずにも最高です。ラーメンが来て少し驚き！何か白い物が散らばっているではないか・・これって背油・だ！これかなりキツソウです。以前食べていたのは黒のあっさりか～でもこの味は病みつきになります。・・・がこってりはスープ飲み干せません。あっさりはいけます。ここでやっぱり替え玉でしょう。満足まんぞくです。このあとホテルへ戻り夕方まで熟睡・・起きた後、初日に行った“かあちゃん”へ・・今日はかあちゃんは腰痛で店に居なく、ご主人とバイトの方でやっていました。かあちゃん早く元気になってください！とおちゃんアルバイトな方早速頼んでおいた馬レバ刺しです。これが旨い！牛と違いコリコリしている最高です。次に自分ではここの焼きトン足が一番旨いと思うんですが・・肉厚でホロホロとコラーゲンが解れます。これととおちゃんが川でとってきた“茹でモクズガニ”・・これってみそが最高！こんな事していると、2～3杯程度と考えていた芋が・・ヤッパリ6杯・・ダメだね～今度何時来るか？判らない？ッと言いながらホテルへ帰りました。30日目覚めは最高です。仕事も順調で当初計画していた18:00頃には今回の仕事完結！ホテルへ戻り皆は飲みに走っているが、自分は少しのみ過ぎ・・今日は止めます。その代わりのもう一軒のラーメン屋“龍の家”に行きました。2.5年前には熊本ワシントン通りへ行っていたのですが、今は近くの光の森に店が出来ていました。早速自転車で・・ゆめタウンの裏手にありました。混んでました・・1名だったので足カウンターへ・・ここでもヤッパリ黒注文・・麺の固さはハリガネです。注文待ちで辛子高菜炒め＆辛子もやしいため＆紅しょうが食べ放題で・・もやし炒め旨い！あまり時間差なくラーメンが・・これだこれだ！この店は久留米ラーメンだそうです。（新宿にもあります・・でも味は違うと思います）帰りにおみやげ用のラーメン3食自宅用にご購入！今日も満足満足！最終日31日は移動日で11:00熊本空港発です。空港売店で“黒糖ドーナツ棒”（かりんとうをやわらくした感じで美味しいです）をみやげ買って羽田へ・・今回の出張は思っていたよりは大変では有りませんでしたが、その分、体には旨い物が蓄積している感じ・・でも熊本は遠いです。やっぱり自宅がいいな～【禁煙カウンター】今回もクリア・・でもまだ1ヶ月ですけど・・経過時間 0年 0月 30日 17時間 33分吸わなかった煙草 829本 (41箱と9本)浮いた煙草代 16994円よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.10.31

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  週末まで・・

  明日から日曜日まで熊本へ出張です。熊本へは国内駐在で熊本から戻ってきて3年以来です。そんなに行ってなかったのか？明日は午前中会社へ行き、午後2に移動、熊本には夕方に着く予定ですが、この日は会社には行きませんので駐在時時間があれば行っていた飲み屋に顔を出したいと思います。かあちゃん、おやじさん元気でやっているかな？楽しみです。明後日からは徹夜など辛い勤務が始まりますので、深酒はしません！途中1日は徹夜明けの日があるのでお気に入りのラーメン屋に行きたいと思います。1箇所は“文龍”ここは熊本ラーメンって言うか？博多と言えず？味わった事のないラーメンです旨いです。赤＆黒ありますが、ヤッパリコッテリの黒でしょう。ここでは辛子高菜炒め＆紅しょうが食べ放題・・この高菜これがまた旨い！2箇所目は“龍の家”です。ここは3年前池袋東武百貨店に東京発進出！今は新宿に店替えたみたいです。池袋のお店行ったけど？？って感じで味が違いました。少しガッカリ！ここも赤＆黒あるのですがヤッパリコッテリ黒ですね！チャーシューがメチャ軟いです！ここの付け合せ、高菜、紅しょうが、辛子もやし・・食べ放題です。他に市内の“なごみや”の味噌もいいですね！熊本ラーメン、有名どころ？の黒亭、こむらさき、桂花・・などありますが、自分には合わず旨いとはまったく思いませんでした。でも一日2件はチト胃が辛い・・どちらか一軒になると思います。文龍かな・・それも替え玉で・・また出張先でブログ更新出来れば、実写真と感想伝えます。【禁煙預金】今日給料日だったので、1ヶ月分禁煙預金しました。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.10.25

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  吉田類の酒場放浪記・・

  以前にもお話ししましたがBS-TBSで再放送されている“吉田類の酒場ほ放浪記”月曜の夜、9:00から録画しています。今日、月曜日の録画を今夜見ています。今回は・・1.神楽坂・・カド　左口は座敷、右口は立ち飲み酒場・・料金も注文時会計・・　つまみお気に入りは“へしこ”・・サバ塩降りヌカ漬け・・いいですね！2.横須賀中央駅・・一福　家族経営・・って言うか類さんはこの時点でロレツ廻っていない・・　ここは“餃子”・・3.次は鹿児島“天文館”・・だいこん花　芋焼酎・・だね！・・地元はお湯割り・・でも自分はロック又はストレート・・　ヤッパリ“さつま揚げ”です。4.日暮里です。・・鳥のぶ　　この店・・日本酒でいってます。　“しめ鯖”・・私の大好物！基本この番組・・吉田類さん・・今回は初めから酔いよいです。酒飲みって、この感じ判るんですよね・・来週は九州“熊本”へ出張です。仕事徹夜など辛いけど・・楽しんで来ます～。よかったらポチとを↓にほんブログ村　

  2010.10.21

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  50肩？？

  禁煙：14日目：出張ガマンの日昨夜は出張遅く帰宅・・夕飯＆風呂・・酒でまだ眠れません。先月末から左顔の痺れ、3日前から右肩が痛い・・痺れは薬をもらって状況確認中、右肩の痛みは常にではないのですが、腕を肩より上げると痛い・・これって50肩？・・自転車、トレーニングなど肩痛めた覚えはありません？ここ1ヶ月、何だか？あちこちに変化が・・やっぱ、歳から来る症状なのかな～あぁ～これって仕方ないことにして、週末は峠ロングしたいです。でも天気が心配ですが・・予定は土曜日（未定ですが）？1.足柄峠～小山～御殿場～沼津～箱根～大観山～湯河原～小田原2.足柄峠～小山～御殿場～長尾峠～仙石原～元箱根～大観山～湯河原～小田原＊オープションで根府川でヒルトン坂よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.10.14

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  小田原ヒルトン

  今日は甥っ子の結婚式でした。朝方まで雨が残っていましたが、家を出かける8:30頃には雨も上がって一安心！美容院＆着付けで嫁さんと娘は先に出かけて、小田原で合流・・結婚式場は“小田原ヒルトン”！以前会社後輩の結婚式で一度来た事があります。小田原からはJRで下り2駅目の根府川が最寄の駅です・・10分も掛からないですね～根府川駅は無人駅・・何だかレトロな感じの駅・・何かレトロ・・ホームの眼下には相模湾が・・駅前には勿論・・商店街などありませんが・・ホットします。駅前の小さなロータリーには丁度ヒルトン送迎バスが着いました。バスには結婚式参列？な方々で小型バスは満員です。バスでホテルには10分も掛りません～周りにはミカン畑だけ・・近くを歩いて散策って面白くないですね～又、近くには“離れのやど・・星ケ山”があってここはログハウス調の一軒宿もあります。ホテル着は10時前・・結婚式今日一番手で、参列者がポツポツと・・又、3連休で朝食を食す宿泊者も・・ハロウィンでピアノ弾きが・・何だか怖い・・（自動演奏）式場は海沿いのチャペル・・ここの式場の売りが海の見えるチャペル・・ホテルの部屋から見えて宿泊客からも祝福されます？この時間、曇天の空でしたが晴天であればもっといい感じでしょうね！二人は本館からリムジンでチャペルまで・・さぁ結婚式！若いお二人幸せそう！当たり前ですけど・・B/Wで撮ってみました。これもまたいいんじゃないでしょうか？いいな～若いって・・これから楽しい事、辛い事、悲しい事などなど・・色々あると思うけどお互い相手の気持ちになって想い合い、二人で力を合わせてやって行って欲しいです。披露宴は今流？の軽い感じの流れ・・自分の披露宴って仲人も居たし、カラオケ勿論！・・バックミュージックは好みの音楽が流れ・・最後はスライドで二人の誕生してからの画が・・料理は洋食風和食って感じ・・大の男にはチト物足りないかも？女性は丁度いいかなお酒はシャンパン→ビール→ウイスキー水割り→赤ワイン（肉）→白ワイン（魚）って感じ・・勿論タバコはなし・・いい感じで飲んでいました。帰りは根府川まで送迎バスで・・ぁ・・家族の傘忘れた・・家族は先にお帰り～勿論？私が犠牲となりUターン↓ホテルベルボーイから傘を受け取りまたバスヘ・・そう言えば、何時も気にはなっていたんですが・・ホテルまでのこの坂！結構行けてるな・・気になるのはドーナッツマーク・・走りにくい！明日時間が取れれば来てみたいな～でも時間無いか？湯河原椿ラインコースの途中オープションでいいかも！ここはR740（旧道）からの上り口でここから1.5kmくらいでヒルトンかな～明日は天気良さそう・・朝一から9時頃までは走れるか走れないか？禁煙：10日目大丈夫！・・でも着実に太って来ています。このまま冬眠するか？よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.10.10

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  今日は雨～ぇ

  今日は予報どおりの雨の一日です。・・ですので自転車はなし！15:00過ぎに時間がOKであれば、エアロバイクでも漕ぎに行くかもしれません。昨夜は職場仲間で一杯会でした。禁煙初の飲み会・・6名の内喫煙者は一人で、私ともう一人が10/1から禁煙中・・二人共に喫煙な方の煙吹きかけ？にも負けず、関門突破！！その分酒の量多くなったかな？？酒は最初の一杯は勿論生ビール！二杯目から最近Myブームのハイボールでラストまで・・何杯飲んだんだろう～？明日の結婚式で長男が戻って来るので、嫁さんが昼前から好物のロールキャベツや料理を作っているので、昼飯は？・・どうしようか？そぉ～だ！昨夜の地元の飲み屋【俺ん家（おれんち）】ってランチ始めたって言っていたな～早速行ってみました。昨夜はどうも！ランチタイムメニューは1.スタミナカレー2.しょうが焼き定3.牛皿定4.海老ミックスフライの4種があり、しょうが焼き定食にして見ました。金額は全て800円・・お手頃・・御主人と昨夜の酒の話をしていると、数分後完成！ご飯、タマゴスープ、野菜タマゴサラダ、マグロの剥身、漬物、豚肉のしょうが焼きです。ご飯とスープはお代わり自由・・メインのしょうが焼きはたまねぎときのこが入り、上には温泉タマゴ・・かなりボリュームがあって味付けも私好みのやや濃い目で旨い！大満足で～す。ランチ始めた理由は、昼頃仕込みのため店に来るついでに初めてみたそうです。何人位くるの～って聞いたら4～5名位みたい。田舎ですから日中人通り少ないですからねまた飲みに来るね～って・・ご馳走さま！体重：58kg、体脂肪：12%・・上がってます。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.10.09

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  何だかな？

  禁煙7日目・・体重：禁煙前平均54kg→58kg（4kg↑）、体脂肪：8%→11%口元寂しくてつまみ食い・・昨夜なんてここ何十年なかった夜食インスタントラーメンしました。・・これ太るわ～ここ秋らしい陽気になって来ました。朝ふとんが気持ち良くて、中々ふとんから出れません・・自分だけでしょうか？？今朝会社通勤時の景色です。色トリドリのコスモスがとても綺麗です。・・携帯画像で綺麗さが伝わりません～ね・・話は変わりますが、ここ1週間位前から左顔面が何だか痺れて・・痙攣や痛みはないのですが心配なので今日会社病院へ行ってきました。診察結果は“三叉神経痛？？”不明ですが、症状は軽いので薬をもらって様子を見ることにしました。薬は漢方薬“ツムラ桂枝加朮附湯エキス顋粒”です。薬の作用は・・血管を拡張して血行をよくして体を温め、筋肉の緊張をとり痛みを和らげ、関節痛、神経痛、リウマチなどの症状を改善する。薬を服用して様子を見たいと思います。オヤジですからチョットしたことで心配してしまいます。タバコ禁煙した事がストレスになって・・症状出ているのかな～って訳ないか・・明日は出張＆職場Grの一杯会・・第一関門・・マズイ・・頑張るド～週末は結婚式（披露宴）第二関門・・これは大丈夫だと思う・・でもこのまま行くと・・・体重60kg、体脂肪12%行きそう！・・いいわ・・タバコ止められるのであれば・・落ち着いたら絶対トレーニングで落とす！！ガンバ・・です！よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2010.10.07

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  禁煙宣言・・

  今日はタバコ値上げの日、先日から言っていましたけど、この日を機会に“禁煙宣言”したいと思います。先日のスーパーHCの前に禁煙宣言？したかったのですが、弱い自分が居てつい吸ってしまう！吸ってしまうと明日でいいかって諦め、結局禁煙予告から毎日、1箱吸ってしまいました↓禁煙宣言前日も出張先で1箱買ってしまい、昨夜の23:55まで吸っていました。今日会社へ行って見ると、禁煙宣言の方が私他、知っている限り2名居ました。内一名は昨夜出張で一緒小田原で22:00頃最後の1本を吸っていました。私も勿論吸いましたが・・休日自宅では大丈夫だと思うのですが、平日の会社や出張先、飲み会などヤバイ場面が多い・・でも頑張る！っと今は思っています～。これが昨夜残った吸いかけタバコです↓タバコって高校入ってから吸い始めて、今まで34年平均一箱／日だと思います。ってことは、生涯本数20本×365日×34年＝248,200本ですね。金額換算すると平均250円／箱とすると、250円×365日×34年≒310万円！実際はもっと多いと思います。今回は絶対にやめたいと思っています。これからタバコやめて貯金すると年間≒15万円！だ！次期自転車預金にする予定。今日は仕事完了！早上がり15:00頃から自転車で足柄峠へ行ってきました。下りは2名、この時間上りのローディーさんはいませんでした。足柄峠に上がった時・・何時ものように清々しい空気の中で一服したかったのですが、ガマンガマン！（タバコは持てないので・・）水をゴックン！・・禁煙し始めは太りそう！今日も何かと口にしていた様な？【今日の自転車】◆走行時間　1:19：13◆走行距離　28.85km◆平均速度　21.8km/h◆最高速度　55.2km/hよかったらボチッとを↓にほんブログ村

  2010.10.01

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  雨の日はエアロバイク

  今日は秋の嵐で外は時折、強い雨と雷・・自宅でゆったりモード？昨日が天気がよく扱ったので、正反対の陽気です。10℃以上低い気温（驚）雨の中で自転車はなし・・でも週末の大会でため少しは体を動かしておこうと、会社の野外トレーニング場へ行きました。嫁さんと娘がお出かけした後、10:00頃から車で数分の会社へ・・平日昼トレしている場所で、昼もまばらなトレーニングな方々ですから・・休日は勿論誰もいなく独占状態でした。携帯のプレーヤーで音楽を流しながら、いつものエアロバイクをヘコヘコ漕ぎ出します。初めはベルトブレーキを軽負荷でベダルをクルクル廻し足慣らし・・今日は涼しく時折降る強い雨で心地よい風が体に当たり汗が出ません。ケイデンスは落ちますが、段々負荷を上げて更に廻します。このころから体全体から汗が噴出し始めバイクにボタボタと落ち、ゆったり目のウエア内で流れ落ちる汗の移動がわかります。廻しに疲れて負荷を最大（ブレーキが甘く最大負荷といってもそんなに重くはありませんが）にしてダンシングで体重を乗せヨイショヨイショ・・30分位して一度休憩、自販機でスポーツドリンクで給水・・旨い！走りを止めると更に汗がダラダラ！あまり休むと疲れが溜まってしまうので、パイクにまたがり高負荷でダンシングを数分、中負荷でシッティングを繰り前して本日終了！！終了後ベンチで休んでいると、濡れたウエアに風が当たり寒い～ブルブル・・このままここに居ると風邪引きそうなので、即帰宅して昨日の残り湯に入りました。まだ残り湯は暖かく最高！です。風呂から上がり、お手軽昼食を済ませ今は部屋でゆったりしています。外は相変わらず雷が鳴り、強い雨（30～50mm/h）が降っています。窓を開けると心地いい風が室内に入り込みさらにゆったり！台風も来ているみたいで土曜日まで天気愚図つきそうですが、スーパーHC開催の日曜日は天気回復するみたいでホｫ・・です。でも気温さらに下がるみたいですので下山用に一枚用意しておくようかな～？よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.09.23

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  新幹線で自転車

  先週に引き続き静岡方面へ21日から出張でした。今回は1泊でしたが、夜コンビニ+酒、朝ホテルバイキング、昼ガッツリ社食と昨夜の新幹線飲みでまた体に溜まった～なぁ～って感じます。週末大会があるっていうのに・・どうなることやら・・明日の秋分の日天気は、雨予報・・このツケ、自転車走りではペケですね～。今朝起き雨だったら、会社のオンボロエアロバイクで廻して来たいと思います。これってトレ最後のモガキだとは感じていますが、本年最後と思われる大会思い切って楽しんできたい！先月参加した乗鞍HC-2010のTV放映がされます。9/24（土）BSフジで11:00から・・・TVカメラこちらに向けられた事はなく、100%映ってないと重いますがチャンピョンクラスの走りなど楽しみにしています。私は上りでの景色も十分なく・・眠たくなってきました。お休み！よかっらたポチットを↓にほんブログ村

  2010.09.22

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• 今週は・・・

  今日から仕事で静岡へ・・仕事終わりに仕事仲間と一杯！今戻りました。今週は週末まで仕事場はこちらでホテル住まいです。ホテルも結構辛い・・やっぱり夜は自宅に戻らなくちゃ・・でも仕事だから仕方ありませんよね！今日こちらの会社の自転車野郎と話しましたが、この方ロード歴は私とほとんど変わらないのですが、コラテック→サーベロ→ライト？？と購入、へぇ～コラテックにはマビックキシリウムSLでサーベロはコンポがデュラでホイールイーストンEC90でカーボン、ライト？？は普段乗りだそうです。自転車おバカです。一緒に走ったことがありませんが、パワーで攻めるタイプで負けそう。こちらの会社でも最近サイクリングクラブ発足したみたいで、来年大会に向けて頑張るみたいです。年齢は若く将来が期待されます。今度一緒に走れたらいいな・・車載で遠征か？どこにでも自転車おバカはいるんですね・・でも20代前半の若い方々が興味を持ってくれるってことはいいことです。数回大会参加で感じたことは40代、50代の参加者（ブームに乗って入れる・・私もその一人か？）は多いいのですが、10代～20代って少ないように感じます。長期的に見て若い方々に興味を持って頂き大会を含めた自転車を盛り上げて頂きたいものです。

  2010.09.14

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  シューズラバーヒールの外減り

  先日のオヤジさんのブログでSIDIのラバーヒールの固定ビスの削れの話をふと思い出しまだ3ヶ月程度しか使用していないですが、SIDIソールを確認してみました。基本自転車を降りてあちこち歩き回らないし、強いていればコンビニ内への移動くらいなか？問題のラバーヒールを見ると固定ビスまでは減ってはいませんでしたが、ラバー外側が極端に減っていました。心当たりがあります。普段使いのスニーカーや革靴、サンダル・・全て同じく外減りが酷いです。このスニーカー・・そんなに履いていないのですが、既に外減りが酷い。極端な物は、外側のヒールラバーが減って靴底に穴が開き雨の日には靴下びっしょり！靴は新しくてもそこがこんなだから・・・勿体ない・・な～・・っと考えたのが、靴底の補修剤ないかな～ってネットを見てみると・・あった！セメダインの“シューズドクターN”色はホワイトとブラウンがありました。金額は少し高いですが、お気に入りの靴がすぐこの部分だけでダメになってポイだとお財布も痛い！お気に入りのモーブスのスニーカーも同じくヒール外減りで穴が開き雨降りでは使い物にならない・・先ずこれで試して見ました。方法は、減っている所をきれいにし本剤が着き易いようにペーバー掛けをして、マスキングした上で重ね塗りします（一気に厚盛りすると渇きが悪く、ひび割れもする）乾いたらマスキングを外し余計な肉盛り箇所をカッターやサンドペーバーで仕上げる。初挑戦で綺麗に盛れず、見栄えは悪いですが雨降り底染みが無くなり再生出来ました。↓肉盛りして半年くらい経ちます・・が既に外側が減っています。SIDIシューズはラバーヒール交換出来ビックリする程の価格ではないので、様子を見つつ固定ビスの頭までいったら交換したいと思います。でもこの減り方、スニーカーインナーヒール外側にラバーシートを入れたり、意識的に内側に体重を乗せ歩いたりしたけど止められない・・歩き方悪いのかな～強制する方法ないのか？何方か対処法知りませんか？？よかったらポチッとを↓にほんブログ村

  2010.09.13

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  この夏の暑さの代償

  7月の終わりに自宅の庭の長男の記念樹（栗の木）の実がたわわに育って、今年も豊作だ！っと思っていましたが、猛暑と雨の少なさの影響なのか？今となってみれば栗のイガは茶色に変色して落下↓落下↓・・豊作どころか不作に転落！こんなに暑い夏、人間と同じで栗もダウンしてしまいますよね。そう言えば栗の実りが悪いって、以前ニュースで伝えられていたような・・人工的な世界に慣れている生活の中で、自然レベルで見るとこれって当たり前かぁ秋の代名詞の“さんま”も近海に寄って来ず不漁・・・気候変化で自然に乱れが起こり何かおかしい状況だな～この暑さ今月一杯続く？予報では冬は極寒見たいで秋、春って無くなってしまうのか将来不安です。日本の四季がニ季になってしまう～新緑春、紅葉実りの秋なくならないで・・話は変わりますが、自転車サイコンの総走行距離をふと見ると8,000kmを超えて8,422.9kmでした。今月末で自転車を初め2年を迎えますが、月平均約350km、週末土日全休全走した場合で考えると、40km/日です。こんな走ったっけ？？今年に入って3,532,5kmで、今月平均400kmでが～もう少し距離を重ねたいです。かなり眠くなってきたので、もう寝ます！よかったらボチッとを↓にほんブログ村

  2010.09.06

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  自主防災訓練なり

  今日は朝8:00から市内一斉自主防災訓練・・私の担当は地区の伝令です。朝から暑い中、各家庭から組一時避難場所へ集まって避難状況をチェックした後、地区二次避難場所へ移動し地区内の避難状況をまとめ部落本部へ伝令へ飛びました。伝令の移動は徒歩または自転車という事で、自転車で2km程度先の本部へ向います。自転車は勿論ロードではなくオンボロシティーバイクですがこれが重く、ホイールはフレブレーキバットに干渉して更に抵抗が増え重い！こんなのと比較するとロードって軽快の一言！本部に避難状況を報告後、地区避難場所へ戻り地区長へ訓練のため場所移動を連絡近くの広場へ・・・ここでは担架の使い方、バケツリレー、消火器使い方を講習しました。中学生も先生を伴って参加していましたので担架＆消火器は中学生が主に訓練をやっていました。でも災害があった時、スムースに避難や対応が出来るだろうか？平日は現役は会社へ、学生は学校へ・・残ったのは家庭を守る母や爺さん婆さんだけ・・考えるとゾーッとします。訓練しないよりはしたほうがいいとは思いますが・・・私の組内の世帯も、息子、娘は結婚して実家を離れ生活されている方が多く、上には夫婦二人暮らしが多いな～寂しい気もしますが、我家もそうなるのかな？防災訓練は訓練終了を本部に伝え、9時半頃には終了しました。帰宅後、会社へ行きました。月曜日朝一までに提出しなければ資料作成のためです。・・金曜日半休の結果がこれだ・・10時に会社に入り、12時には完了してメール送信OK！早く終わってよかった。昨日の体調不良？今朝も少し胃がムカムカしていましたがこの時間にはムカムカと身体にダルさはなくなったので、13時頃から自転車トレーニングへ近場へ・・場所は、清掃工場コース地蔵堂へ！昨日よりは身体も軽く地蔵堂まで上れました。Time無視ですけど・・地蔵堂から下って広域農道を右折して小田原方面へ向います。日陰は風もあり涼しいですが日向は暑い！上りは額→顔→あごへ汗が滴り落ちます。全身汗びっしょり・・だ～よ～ん更にわんぱく広場へ上がり、厚木バイパス“荻窪IC”側へ下りてそのまま自宅へ下道を戻りました。途中コンビニでガリガリ君ソーダ味とアセロラドリンク補給、汗もかくけど喉も渇くな～まだまだ暑さ続く9月体調管理には気をつけましょぉ！ガーミン500は途中スタートSW入れ忘れデーターなし・・よくやります。【本日の自転車】◆走行時間　1:53:48◆走行距離　45.1km◆平均速度　23.8km/h◆MAX速度　51.9km/hでした。明日は月曜日、一週間頑張りましょう！よかったらボチッとを↓にほんブログ村

  2010.09.05

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  山中湖で・・

  昨日午後休暇を取って会社の飲み仲間10名（男性6名、女性2名とその子供2名）で山中湖へ行ってきました。・・昨年夏に続き2度目です。当初自宅から自転車で足柄峠→小山→籠坂峠→山中湖へ・・と思っていましたが、この暑さと疲れた身体に酒は結構堪えそうなので車同乗にしました。先発部隊（チェックイン）、買い物部隊、子供お迎え部隊に別れ、私は買い物部隊でスーパーに寄って山中湖に向いました。買い物はバーベキュー用の肉、野菜、米、つまみなど色々！勿論酒は買い込みました。自宅持ち出しは、この日までとって置いた芋焼酎“伊佐美”一升です。山中湖はこの日も暑い中でも、自宅との温度差5℃！ここまで来ると車の窓を開けて気持ちいい～そうこうしていると宿泊先に到着！先発部隊は既に到着していました。今日の宿泊先は会社の保養施設のログビレッジで洋風の洒落た建物でいい感じです。平屋でセンターがキッチンとリビングを兼ねたスペースで中央には暖炉が・・・センター左右に各々寝室、トイレ、風呂（ジェットバス）があります。前庭にはバーベキューハウスがあり、背景には富士山がそびえています。昨年は同ログビレッジ内のログハウスでこちらも良かったです。着くと同時に先発隊とビールで乾杯！旨～い！ビール片手に食事＆つまみの準備開始です。ご飯ものは、昨年仲間が作ったキーマカレーでひき肉、たまねぎ、ピーマンとカレールーのシンプルですが旨い。つまみは野菜スティック、キャベツザク切り（牛角のキャベツのタレ）、イカの肝焼き（塩忘れ、味噌としょうゆで味付け）、クラッカー＆カマンベール、チェダーチーズのせ、生しょうが（実家畑持ち出し）など・・メインはバーベキューの野菜切り・・子供お迎え部隊も合流し全員集合！食材を外のバーベキューハウスに移動して、パーベキュー宴会スタート！いい感じで炭がおきた所で肉（カルビ、トントロ、牛タン、ホルモン、鳥、サーロインステーキ）を焼き始めました。昨年は大量に買い込みすぎて肉がかなり余ってしまったので、今回は押さえ気味で購入・・結果正解でした。肉を焼きながら野菜やイカ焼き、イカ肝焼き結構腹に溜まります。ビールの他酒は焼酎、泡盛、ちゅうハイ、果樹酒など酒は大量に・・自分はヤッパリ芋焼酎伊佐美です。有名どころだけあって旨い！バーベキュー途中、庭では子供と花火大会・・・若手2名が子供と付き合って打ちまくっていました。お腹も一杯となり、つまみや酒を室内に移動してに飲み直し・・・この段階で伊佐美は空っぽだ！私は10時位にはダウン、風呂に入って布団ではなく、結果センターのソファーで就寝・・朝6:00前に目覚めると他2名も別のソファーに寝ていました。風呂に湯を張り直し、一人朝風呂・・最高です。でも酒残っています・・・皆が起き出し、起きた順に朝食・・昨夜女性が作ってくれたシジミ味噌汁、野菜汁、タマゴサンドと昨夜残のキーマカレーなどなど・・自分はキーマーカレー生卵かけご飯とシジミ味噌汁、野菜汁・・朝から食える・・チェックアウトまで時間があるのでソファーでマッタリ時間を過ごし、12:00前には自宅に戻りました。車に揺られ何だか胃が重い・・昼飯を娘と食べた後、足柄峠までと思い自宅を出発しましたが、この暑さと飲み疲れで胃が・・気持ち悪くなって、地蔵堂でSTOP↓このまま下りましたが、途中吐き気・・近くのトイレで・・いってしまいました。スッキリしないまま帰宅。今も胃が重たい～イヤだね・・酒飲みは・・今日の自転車◆走行時間：59：35◆走行距離：22.09◆平均速度：22.2km/h◆MAX速度：46.5km/hよかったらポチッとを↓にほんブログ村

  2010.09.04

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  お気に入りTV

  何でこんなに暑いの？でも朝晩は少しは過ごし易くなってきましたかね・・月曜日は最近ハマッテいるTV放映の日です。毎週月曜日21:00～BS-TBSの“吉田類の酒場放浪記”（再放送）です。東京中心（地方もあります）に酒場を巡る番組・・私みたいな酒好きにはたまりません。吉田類のキャラクターが最高！昔ながらの気取らない赤ちょうちんで旨い肴で旨い酒を飲む、吉田さんの酒が進んでのろれつが回らない口調で語り食って飲む・・肴を食った後に手を口に添える・・少し女性的な行動がまた・・たまりませんわ～日によってはお店に入る前から、明らかに飲んでるな～って時もあります。楽しんで番組を進行している吉田さん・・常連さんを捕まえては肴をご馳走になり話が盛り上がり、日本酒、ビール、焼酎、ホッピー、ハイボールなど酒は範囲広いですね～あと吉田さんはいつも黒尽くめの服、帽子スタイルも個性的・・自分の好みではありませんけど・・最後にお店を出て、“あと2、3軒行きますか？”と店を背に両手を後ろに廻し歩く姿、吉田スタイルですね。今の飲み屋は個室で仕切られ仲間内で盛り上がる傾向にありますが、カウンターでお店のご主人や隣に座った方と何の話からか？話が盛り上がる。いいですね～でも最近は一人で会社帰りに行かなくなりました。行き始めると寄ってしまうので我慢しています。（小遣い厳しくなりますから～帰りがけ飲み屋の前を通らず別の道で帰宅）個室で仲間内で盛り上がるのもいいですね・・一貫性のない酒飲みオヤジです。今日は自宅飲み・・肴は鮭とばを少し炙り、チーズ、塩辛・・嫁さんは酒殆ど飲めないので、肴は自分で用意します。よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.08.23

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  週末の予定

  今朝は・・昨夜の飲み会でかなり行ってしまって残ってる～自分でも酒の臭いプンプンでした。昨日の飲み屋は小田急新松田駅近くの“だいすきや”で初めて行ったお店です。写真撮っておけば良かったけど・・すぐに忘れてしまうな・・この店、飲み放題、食べ放題2hで選べる料理制限はありますが、最安コース確か2,200円（女性は2,000円）でした。驚きの値段・・このコースに決定！料理は焼き鳥、揚げ物、焼き物、刺身、サラダ、肉などなど・・値段の割には十分です。飲み物は、日本酒、焼酎（芋、麦・・）、生ビール、酎ハイ、カクテル、ワイン・・これも十分です。初めお決まりの生ビール注文！頼んでないデカビッチャーも・・これを飲み以降は芋焼酎ロック・・最初は焼酎グラスで3杯目から生ビールジョッキの芋ロック・・ここからベースが上がり何倍飲んだのか？？4、5杯は飲んでいると思います。お開き、帰宅コースまったく記憶にありません。近くの仲間にタクシー同乗・・自宅まで送ってくれたみたいです。有り難う！この酒の量で酒が残るのも納得・・！酒飲みオヤジはイヤですね～飲み会の目的、9月の山中湖バーベキュー泊計画は会費、酒種、料理など適当に決めました。結局ただの飲み会となってしまいました。この場で自転車で向かう事をメンバーに伝え、天候が問題なければ予定通り自転車で行きます。今週末は・・自転車でトレーニング考えていたのですが、嫁さんに実家へ行く事になったので、自宅からのトレーニングは中止です。嫁さんが自転車もって行ったらと提案があり（優しいね・・嫁さんは映画を見に行くみたい・・）、雨でなければ自転車を積んで実家沼津の近くを走ろうと思います。山か海か？まったくコース決めていませんが、月末の大会トレーニングで何処でもいいから走りたいです。今晩は昨夜の飲み過ぎに懲りないオヤジは、先週届いたお気に入り芋の“薩摩茶屋”の封を開け蒸し暑い夜をつまみ？に飲んでいます。ヤッパリ旨い芋焼酎です。明日はもう金曜日、今週は早かったな～明日も元気に頑張ろう！よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.08.19

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  山中湖お泊り予定・・

  バカ暑さが続きます。会社で室内に居るのではあれば自宅に居るよりは快適ですが、オキシダント注意報で節電のためクーラーやパッケージOFFが多く、停機時は一気に暑い～。職場から外に出ると、クラッと来るような暑さが襲って来るので出来るだけ外の出るのは避けています。でも昼だけはミニトレで重い腰を上げ、汗かきしています。明日定時後は9月初めに会社仲間で山中湖お泊りの打ち合わせ（ただの飲み会）です。昨年も同じようなメンバーで会社契約の宿泊所の大型ログハウスでバーベキューやジャグジーで泡だらけになってはしゃぎました。今年も同じ場所（建物タイプは違いますけど）で実施します。まだ？ですが定時後、自宅から山中湖まで距離45km位・・自転車で行こうかな～？と心の中で考えている次第・・天気や体調次第ですが・・自宅～足柄峠～小山～籠坂～山中湖のコースよかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.08.17

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  トレーニング時間が・・

  昨日までの旅行疲れが自転車を乗ることを拒むかのように、今朝起きたのが9時前・・結局今日も自転車は乗りませんでした↓10日間まったくなし。大丈夫か？ヒロ・・乗鞍は！体重も旅行先でのグルメなどでかなりアップアップしている状態・・大会前まで自転車に乗れるのは今週末の2日間だけ・・平日朝練や夕練も考えられますが、そこまでの頑張りはありません。あとは昼ミニトレですが、15分程度のエアロバイク漕ぎなので効果は？ですね～今日は実家で兄弟やその子供・・またその子供が4世代集まり宴会？でした。毎年この日実家に集まります。昼前から夕方5時まで食い飲み通し状態。普段ビールをあまり飲まないですが、今日は通しでビール！空き缶が大量にゴミ袋の中へ・・帰る頃には腹パンパン！皆で片付けしてお開き・・自宅へ今日も飲んだな～明日から昼トレ再開です。・・と考えているといきなり出張連ちゃんってあるんですよね。＊今日、注文していた遠近両用メガネが出来ました。・・・勿論初めて・・・使用感は目の動きが慣れない事もあり遠め近めの切替が不自然・・でも慣れればOKかな。一番良いのは近くの新聞等の文字がメガネを外さなくとも見えること。会社でパソコンデーター打ち込む時など・・手元のデーターを見る時はメガネ外し、画面の確認はメガネ掛け・・これってかなり大変でしたが、これが改善出来そうです。よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.08.15

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  昼ミニトレウエア

  メダリストクラブで昼ミニトレウエアを注文しました。物は“匠アスレティックシャツ211SS”の色が赤でサイズはSです。通常価格からプライスダウン+楽天ポイント10倍！色はSサイズでホワイト、ネイビーブルー、レッド（ブラックはなし）の三種通常Mサイズ購入ですが、この商品ルーズサイズなのでワンサイズ下のSにして色は白、黒が定番ですが今回は赤をしました。"匠"アンダーシャツ30LS（ロング）のレッドは持っているので色は綺麗な赤なのは判っています。前面はハーフジッパーで気になっていたところにメールあり、在庫処分（処理）？≒2,000円プライスダウンで購入決定！今見たら、Sサイズはネイビーブルー、Mサイズはレッドしかありません～メダリストクラブのお休みの関係で8/18納品予定です。早速19日より昼ミニトレ導入です。

  2010.08.11

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  夏連休最終日

  夏連休9日目（最終日）・・今日で長期夏連休最終日です。休みってすぐ過ぎてしまいます。でもこれ以上連休したら会社行くのイヤになっいます・・朝の目覚めは9時前・・昨日のTotal：7時間の運転が応えたのか、目覚めても寝足らない感じです。今日は軽く自転車で近くを走ろうと思っていましたが、身体のSW起動が遅く中止しました。目覚めてまもなく、息子の土産を届けに実家へ・・・先日ホタテを旅行先から送ってくれた兄貴が、逆にまた大量のおみやげを貰って来る破目に！かもめの卵、横手やきそば、きりたんぽ、盛岡冷麺他、マス・・・有難く頂きます～そのまま息子の礼服を買いにお店へ・・近々親戚の結婚式があるので、この機会に購入を嫁さんが勧めAOKIで購入です。私も嫁さんから皮靴が結構使い込んでいるので買ったら～ってことで購入、普段出張以外皮靴って使わないのであまり意識していませんでしたけど、普段履きのスニーカーが26cmの私が革靴だと25cmでピッタリ・・ちなみにサイクルシューズは42です。次は以前から息子がオヤジに何か欲しいものない～って言っていたので普段使いのメガネを購入のためメガネ屋さんへ行きました。最近（数年前から）老眼が始まり、今使っている近眼のみのメガネでは近くの文字が見えずにメガネを上げるオヤジ行動が不可欠・・仕事中にデーターをパソコンに打ち込む時なんで最悪です。メガネかけたり外したり・・ってことでレンズは遠近両々で決定！メガネスーパーで遠近両用レンズ込みで12,600～安い！？結局、好みのフレームと遠近両用超薄型で少し↑円でいたが2諭吉以内で納まりました。息子！アリガトウ！遠近両用メガネは勿論！？初めてですが対象物・目線の移動で近くの文字もバッチリ。あとは慣れのようですね！遠近両用なので来週末の出来上がり楽しみです。自転車では1Dayコンタクト使用しています。走行中はまったく問題は有りません（ガーミンで文字大きさ制約ありますが）がデジカメでの撮影、メニュー文字などボケてはっきり見えません。通常のメガネでは外せばいいのですが、コンタクトではそうもいきません。今以上に不便を感じ出してきたら、遠近両用コンタクトも必要かと・・思います。ジジイになると不便を感じることが多い事を実感する・・この頃です。でも色々な面で維持向上はしたいです。頑張りま～す！よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.08.08

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  317km走破？

  夏連休8日目・・今日は7:30に出発して往復317kmの走行！行きは2人で4h30m、帰りは3人で2h30m・・Totalで7h00mの時間・・疲れた～・・って言うのは、車での話です。（笑）息子が先月転勤で引っ越したので、アパートを見ながら夏連休に突入した息子を迎えに行くため埼玉へ向いました。今日はお盆休みで高速道路は渋滞予想・・まいったな～解っていながらも7:30に出発！ルートは大井松田IC→（東名）→東京IC→（環8）→練馬IC→（関越）→花園です。東名は上りって事もあり、想定通りスムーに通過、環8は田舎もん初走行でしたがここも比較的順調！（嫁さんよきナビゲーター）練馬ICから関越に入ってまもなくテールランプの赤い明かりが前方に・・渋滞開始↓電光案内には35km渋滞表示・・でもゆっくりではありますが車は流れています。想定した事なのでお昼までには到着すればいいやって感じでのんびりと・・嵐山小川IC手前くらいからいきなり流れが速くなり渋滞解消！前方の車が何らかの理由でブレーキ掛けるとそれが連鎖して渋滞につながるって言うけど本当ですね・・でもこの場所って上り坂やトンネルもないし何なんだろう？無事11時過ぎに花園IC到着し、息子のマンションへ・・到着後、車を所有していない息子にとって、この場所は交通の便が悪いので大きな買い出来ず・・ふとんセットと組み立て台を買い出しに行き近くのステーキハウスで昼飯・・食った食った・・ゲプ～購入した物をマンションへ入れた後、今日から夏連休に入った息子を乗せ15:00帰路へ・・帰路は関越上りでまったくスムース、環8はやや渋滞箇所がありましたがまあまあ・・心配なのが東名でしたが・・・まったく渋滞なし！逆に上りが結構渋滞していました。地元へ戻り、帰宅途中に息子マイカーチェックのためHONDAに立ち寄り。第一候補はCR-Z（6MT）、第二候補フィットRS（5MT）みたい・・営業に金額確認・・CR-Zはスポーツハイブリッドで約300万・・高かっ・・頭金、ローンの月払い、ボーナス、支払い回数を聞いて・・現実がわかったみたいで諦めたみたい？？次にフィットRSですがMT試乗車はなく、AT試乗・・感触良かったみたいです。価格もCR-Zより約100万違い・・ただこの機種エコカー減税対象ではないみたい・・（＊EXエコカー減税今注文しても間に合うか微妙らしいです）CR-Zはハイブリッドでエコでありながらスポーティーで乗りたい気持ちは解りますが、自分のお給料や諸々を考えて決めてくれ！私も昔はランサーEXインタークーラーターボで強烈な加速を楽しんでいました。・・ってことで今日も自転車はお休み・・明日朝は軽く走ろうと思います。よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.08.07

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  夏祭り！

  この週末は自治会の夏祭りです。昨日は盆踊りやカラオケ大会がメイン会場で行われ、私は模擬店として焼き鳥を焼きました。13:30集合で店舗の準備をはじめ、この時点でもう汗だく～！炭に火を点け14:30頃から焼き開始・・焼き本数・・ナナなんと1,200本です。炭の火が落ち着くまで火力弱い→強いで、安定した焼きが出来ず苦戦気味でしたが落ち着いてからはバッチリ！でもこの暑さと焼き台からの熱気、煙で燻製状態・・アルコール水分補給しながら19:00過ぎにはやっとの事完了、完売！火を落とす前につまみのイカなどを炙って、店奥で乾杯です。焼きながらずーと飲んで暑さでアルコールも濃縮？この時点でかなり酔いよい～途中からかなり記憶が途切れ状態・・・そのまま自宅へ・・バタ～ン朝3:00頃目が覚めた時にはリビングでした。風呂も入らず・・焼き鳥／アルコール臭で臭さ！そのまま風呂直行し2度寝・・再度目覚めた時には7:00でした。久々に頭痛たぁ（二日酔い）祭り2日目は山車と神輿です。今年はひっぱたり、担ぎは無く付き添いもありません。ただ神輿担ぎを頼んだ職場の新入社員S君を見に出発地点へ！居たいた・・・ハイポーズ！この神輿重たいんです。横棒も無く24人位でヨイショって感じ！山車も一昨年？自治会内でカンパを募り（なんと3,000万円）新調し立派です。担ぎ手や引き手の皆さん～この暑さの中、水分補給十分に頑張ってください！ちなみに昨日のトレーニングは朝一と祭り前に2回地蔵堂へ◆走行時間：1：59：03◆走行距離：47.47km◆平均速度：23.9km/h◆MAX速度：51.4km今日は夕方にでもチョイ走ろうかな？よかったらボチっとを↓にほんブログ村

  2010.07.25

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  出張先でのホテルにて・・

  言いたくないけど暑い～これから本格的ななるなのに・・3連休明けから出張で今日自宅に戻りました。昨日は出張先で徹夜仕事予定でしたが、ホテル泊となり今朝出張先に顔出し職場へ戻りました。相変わらずホテルは韓国の方々が多くここ日本って感じです。静岡には静岡空港（富士山空港）が出来てからこのホテルって0→多数です。話によると東京、箱根、富士山ちお巡った後、静岡空港帰国前泊でこのホテルに泊まるみたいです。空港が出来る前までは、日本語オンリーでしたが急遽、韓国語での注意事項がフロント、エレベーター、大浴場・・に貼り紙が・・一般客から色々な苦情があるんでしょね！確かに騒がしい、大浴場で何か食っているなどなど見ていますから～日本から海外へ・・も同様ですけど、文化に違いや旅行気分で・・などなどあるんでしょうねスタッフの方々も英語等で対応している様子です。（お疲れさまで～す！）今日の自転車アイテム5は・・ライトです。フロントライトはネコ目のEL-520です。普段夕刻や暗いトンネル走ることは少ないのですが今も使っています。購入当初は明るいな～って思っていましたが今となっては・・普通ですかね・・バックライトは同じくネコ目の・・・です。型番忘れました。勿論今も現役！当初サドルバックに着けていましたが、今はツール缶化からシートポストに固定です。基本今は夜間走行してませんのでトンネル内や見通しが悪い場所での使用です。デザイン的には私的気に入っています。先月の美ヶ原HC雨に打たれ翌日までスイッチングがNGとなってしまいましたが、接触が回復したのか？以降OKです。ちなみに同様雨に打たれたガーミンedge500やネコ目RD-300Wはスタート待ち自転車お寝ンねで雨に打たれても問題ありません。ガーミンはUSB端子部がちチト気になりポッケに入れて思うかな～っと思いましたが、問題なし～良かった！（高価ですから・・）普段重要性あまり感じない自分ではありますが、色々な場面で活躍してくれる事、間違いなし！電池切れないようにと思っています。

  2010.07.22

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