Smile Circus

朝電車に乗ったのは、７時３０分
行ってきました！栃木宇都宮！！
新幹線なんてあんまり乗らないものだから少し緊張（笑）
乗り換え駅でだいぶ時間が余ったので
子どもが喜ぶかなぁと、新幹線の写真を撮りまくっていました



昨年夏の集中講座で出会い
高円寺クラスにも通ってくれた
佐藤直子さんが今回の講座を企画してくれました
（今期の『NECワーキングマザーサロン』@宇都宮のファシでもあります）

場所は、とーってもキレイな建物
『パルティとちぎ男女共同参画センター』
宇都宮駅から更にタクシーで20分ほどのところでした。

今回参加してくれた方々のお話を聞いても
車で移動の方が多く、周りに知り合いもなく...
という方がほとんど。。。
こういう素敵な施設が交流の場になれると嬉しいですよね。

初めは緊張のまなざしだった皆さんも
ボールエクササイズの頃にはかなり和んできました！
というか...オモシロイ動き続出！で笑わずにはいられない！！


（写真でもオモシロイ動きが確認できます・笑）

こういう時間が必要だと思います。
緊張続きの体をゆるめてあげる！
緊張⇒ゆるめるために甘いもの食べる⇒太る⇒自分の体を見ないフリ...
というサイクルが一番恐い！

これを気力でどうにかしようとしても...
どうにもならないのです。
まずは、向きあうための体力をつけたいですよね！

しっかり動いたあとはしっかりリラックスできる



このクラスは４回コースでお届けしている内容を
ギュッと２回コースでお届けします。


ボールエクササイズの後には骨盤呼吸法＆骨格調整をして




１週目のこの日は、『good&new』を行いました。



『良かったこと』をテーマに振り返ってみて
「子どもが昼寝をしていたスキに布団が干せたことが良かった」と。

わかる！

価値観が変わることもそうだけど、
今まで当たり前だったことに感謝するようになる
ということは、本当に大切なことだと思う。

自分を客観的に見る事で『感謝』できるようになる。

自分を客観的にみることができないと
本当にいろんなことに翻弄され
自分ばっかり可哀想な人...と思い込んでしまう；

状況は人それぞれ違う。

でも、客観的に見れると、違うように見えてくることもある。

先日、日曜日にNECワーキングマザーサロン＠吉祥寺に参加したときにも
『感謝』というキーワードが出てきたんだけれど
感謝しよう！と思って感謝できるものでは...ない。
客観的にみるって大事なんだと、改めて思ったのでした。

やっと出会えた宇都宮の皆さま
来週で最終回なのは、寂しいですが
来週はランチまで、じっくり楽しみましょうね

***

講座修了後は、新幹線でいただいたお弁当をガッツキ（笑）
踊れるカラダづくり講座に参加！
しっかり動く！本当に大事。
そして...表現者としての表現の仕方も
カラダを動かしながら磨いていきます^^。
30分参加しただけなのに...汗だくでした～

今回はこちらの曲で↓踊ってます～





＠練馬　7/3(日)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　7/24(日)　13：00～14：45　>>詳細click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【７月コース】12・19・26・8/2日（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席７名様
　☆2011年1月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】6月27日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】7月1日（金）10:00-11:10／毎週金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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