Smile Circus

先週に引き続き
とちぎ男女共同参画センターへ。
全２回コースの
『産後の心と体のセルフケア』講座。

先週お休みされた方がいらしたら
お子さまの体調不良でお１人お休み...
ままならないですね、子育てというのは。
でも、それを含めて”自分の人生”となったんですね。

４回コースのないこの土地だからこそ
２回でできるだけ沢山のことをお伝えしたいと意気込んで
講師をつとめさせていただきました

クラス開始時に先週からの心やカラダの変化をお聞きしたところ



姿勢、特に座る姿勢を意識したという方が多かったです。
意識することで、
こんな歪むような座り方をしていたのか気づいたという方も。

骨盤呼吸法を行うことで、冷え性が解消されたという方も。

カラダを動かして全身スッキリしたら
気持ちまで前向きになって、赤ちゃんがちいさい頃は今しかないんだと
思えたという方も。

中には...
大荷物でクラスに来れた充実感で一杯！
それだけではなく、子ども優先...と思っていたけれど
自分のカラダをいたわることも大事だと再認識した！との声も。

うんうん、わかります！
子どものことばっかりに目がいってしまう産後まもなく...
（自分も周りも！）
でもやっぱり、何より大切な育児グッズは
母親のカラダですものね。


１回目のクラスから１週間...心にもカラダにも
いろんな変化を感じていただけているようです！


この日で最後だからこそ
前回より少し負荷を高めたエクササイズも行っていきました。



それでも、先週よりエクササイズを短く感じた...との声も。
カラダって本当に素直に応えてくれますね。


カラダと向きあったら、心とも向きあいます！
子ども優先ではなく...というのは
カラダについてだけではなく、心も一緒ですね。

母になったからって、全てのことを諦める必要はない！
今回はシェアリングの時間が短かったんですが
この続きは、この講座を担当してくれた
佐藤直子さんが進行役をつとめる
『NECワーキングマザーサロン＠宇都宮』
で、ぜひたっぷり語ってくださいね



参加してくださったみなさま、
本当にありがとうございました。
嬉しいご感想も早速いただきました☆ありがとうございます！

これからもセルフケアでご自身と向きあう作業を
続けていってくださいね。
またどこかで皆さんとお会いできるのを楽しみにしております！


この講座、９月にも行いますので
興味のある方はぜひ、コチラをご覧くださいね。

そして、この場で10月29日には
マドレボニータ代表・吉岡マコの講座もあります！
こちらもぜひ、ご参加ください>>コチラ



＠練馬　7/3(日)※満席⇒第２弾　8/7(日)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　7/24(日)※満席⇒第２弾　9/4(日)　13：00～14：45　>>詳細click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【７月コース】12・19・26・8/2日（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席６名様
　☆2011年1月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】7月4日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】7月15日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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