Smile Circus

６月に開催した
『マドレボニータの産後の心と体のセルフケア』講座を
パルティとちぎ男女共同参画センターの情報誌に掲載していただきました



そして、後期の講座がこの日から始まりました！
定員を越えるお申し込みをいただきました。
前期の講座に参加してくださっていた方も
お申し込みくださった方もいらしたそうで嬉しいです
またどこかでお会いしましょうね！

さて、後期は14名＋赤ちゃん5名でスタートしました
初めは緊張の面持ちだった皆さんも
エクササイズが始まると、段々笑顔になっていきます！



腹筋では途中でくじけそうになりながらもやり抜きました

今回参加の赤ちゃん



こうやって赤ちゃんと一緒だと
周りも赤ちゃんのことばかりになり
母親自身も自分のことは二の次...という意識になりがちです。

でも、やはり母親自身のケアが大切です。

『産後のセルフケア』
という言葉が気になって...と
お申し込み頂いた方もいらしたんですが

そう、このセルフケアこそが産後に必要なもの。
２回講座では、セルフケアを手渡すだけではなく
しっかり身についたのか見届けるためにも
１回目にお伝えして、２回目でも１週間やってきた成果を見せてもらっています


後半は『GOOD&NEW』です。
自分のことを自分の言葉で話す時間です。



クラス開始前に
「初めての子どもで心身共に疲れていて...」
と仰っていた方も
ステキな笑顔が出ていました。

１週間後の皆さんとお会いできるのが楽しみ
これも、単発の講座ではなく、２回講座ならでは！なのです



＠練馬　9/29(木)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】9月12日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】9月16日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです