Smile Circus

まずは、２回コース卒業の参加者の皆さま
記念写真から^^。



後期１回目の様子はコチラ。

先週はエクササイズ中にほとんど赤ちゃん抱っこだったので
２回目のこの日は少し早めに来て、授乳などして過ごしていらした方も。
こうやって、赤ちゃんと一緒に参加することで
赤ちゃんをほったらかしにするのではなく自分と向きあう
ということも、考えられるのだと思います。

クラスの始めに、先週からの変化を聞いてみると



筋肉痛がキターーー！普段使ってない筋肉を使った！
血行がよくなった！お通じがよくなった！
という声から
姿勢を意識した！ストレッチをしっかりやった！
というセルフケアが少しずつ身についている方々。
ボールエクササイズを継続したくてネット検索の一週間～
時間を意識して使って心がラクになった～
などという方も

まさに！！身体にも心にも効くクラス

エクササイズは先週からの変化も感じられ
少し負荷をあげてもついてこられるくらいに。
そして、より筋肉に負荷をかけるように
自ら意識して身体と向きあっていました



１週間のセルフケアをやった効果がエクササイズにも現れ
そして、セルフケアの定着具合もしっかり見届けさせてもらいました。

身体と向きあった後には
先週よりもディープに自分のこころと向きあいます。
『自分はどうしたい？』
まずは１人で向きあいます。



そして、今の自分のおもいを言葉にしていきます。



なんとな～くモヤモヤしていることを
言葉にすることで明確にしていく。
中々向きあう作業はしんどいので、こうして皆で行います。
それでもしんどいかもしれない。
初めは、中々言葉にはならなかったかもしれない。

でも、母となった私たちも
いつまでも「この洋服可愛いね～」だけではなく（それはそれでいいのだけれど）
自分の言葉で、自分のことを話せなければいけない。

色々変化する産後という時期だからこそ
もう一度『人生・仕事・パートナーシップ』を見直す。
その機会が一度でもあれば...
『母となった自分』を受け入れられる。

女性だって、母性はあるものの
出産したら『母』になることに
勝手に切り替わっていってくれるわけではないと思う。

赤ちゃんがお腹の中にいる間に色々考えていても
うまくいかないことの連続で『自信喪失』することが沢山ある。
自分がちっぽけな何もできない存在に思えることも...。

だからこそ、体を動かし体力をつけ、改めて自分の体と向きあい
セルフケアを手に入れ自信つける。
そして『自分と向きあう』過程こそが必要なのだと思う。


６月・９月と出会えた宇都宮の皆さま
本当にありがとうございました！
そして、機会をつくってくださった皆さまありがとうございます！

宇都宮で開催される『NECワーキングマザーサロン』は
9/20(火)・10/8(土)・10/22(土）
※日付をクリックすると詳細が見れますよ

10月29日には、パルティとちぎ男女共同センターで
マドレボニータ代表・吉岡マコの講座もあります！ぜひご参加ください☆>>詳細コチラ


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講座後は阿佐ヶ谷へ
マドレボニータの定例報告会の日でした。
今回は、報告会自体には間に合わなかったのですが

赤ちゃんの緊急時対応勉強会「実践編」に駆けつけました。

『知ろう！小児医療　守ろう！子ども達の会』の代表・阿真京子さん
NICU看護師の佐藤孝子さんにご指導いたたきました。

赤ちゃんがいる現場
もし何かあった時に、私たちができること...
産後ケアにきてくださっている母親に寄り添うこと以外に
何か実践できれば、、、




小さい赤ちゃんを迎える場だからこそ
学べることはしっかり学び
その場をより安全な場所にもしていきたいのです。
母にも赤ちゃんにも適した場所に。



＠練馬　9/29(木)※満席⇒次回10/23(日）　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】9月26日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】9月16日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです