ビリーザブートキャンプ：2日目

2007.05.24

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月曜に届いたビリーザブートキャンプ。
kingが寝静まってからモケモケと動き出しました。

通販ＴＶで見たけれど
いったいどんな感じなのか??とかなり冷やかし半分だったんですが･･･
まず基本プログラムからスタート･･･
･･･が、10分でまずギブ!!!
しばらく運動していなかった私にはかな～りきつい!!!

あわせてkingがちょこちょこ起きてしまったりして
初日は15分くらいまでしか出来ませんでした^^;

2日目は若干の筋肉痛が体にありましたが頑張ってトライ。
Ｙ氏も一緒にブートキャンプ。
かなりビリーの言葉に突っ込みをいれながらも頑張りました。

体重と体脂肪をエクササイズ前と後で測ったのですが、
「すごいよビリー！1時間の間に１kg近く何かが体からでてったぜ!!!（外国人口調で）」
体脂肪も１％減。
できれば結婚前の体脂肪まで戻したい！（あと５％もある･･･）

まだ基本プログラムでヒーヒー言ってますが
効果はかなりありそうです。
売れてるだけあるかも!!!

全身まんべんなく鍛えるのが一番いいですね。
肩こりも解消されてきました～！

日本語字幕版とそうでないものがあるみたいですが
断然字幕があったほうがわかりやすい！

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