フープトレーニング③

2017.07.22

本日も10分間だけではありましたがフープ回しました。
少しずつ落とす回数が減ってきました～！

＊体重：開始より0.9kg↓
＊体脂肪率：開始より0.9％↓

＊本日の食事
・朝食：ナッツ＆オールブラン＋豆乳、コーヒー、ヤクルト
・昼食（15時に摂取　泪）：カップめん、野菜ジュース
・夕食：ごはん、サラダ、グリルチキン、すいか
昼食の時間がずれた上にバランスが非常に悪い。
ちなみに自分だけのメニューであって、家族の食事はもう少し品数あります^^；

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Last updated 2017.07.22 00:03:47
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