小学校も明日から夏休み。
通知表を2人から見せてもらい、2人ともよく頑張りました！
息子！夏休みの間に家庭科頑張るぞ!!
さっそく宿題スタートさせ、計画的に終われるよう頑張る様子。
誘惑に負けないといいね~^^；
さて、今日は学校も早く帰ってくることから
お休みをいひりただいておりまして
部屋の片づけや家事がひと段落してから本日もフープに取り掛かりました。
昨日回した部分が若干痛かったですが
昨日よりもコツをつかんだ分安定して回せたと思います。
それでもまだ数十回しか連続でできませんが
左右回し、前後回しでひとまず10分しっかり。
程よく汗かきます～！
鏡を見ながらやるとよいですね^^
体重：昨日より0.8ｋｇ↓
体脂肪率：昨日より0.3％↓
＊本日の食べ物記録
午後からコストコに出かけたら空いてる上に試食祭りに…ｗ軽く1食分。
変な時間に食べ過ぎたのか、夕方から体調不良で夕ご飯が食べれずに終わりました 涙
バランス悪いのでいけません。
朝：ナッツ＆オールブラン＋豆乳、ヤクルト、ソイラテ
昼：カレーライス、ウインナー、野菜たっぷりスパニッシュオムレツ風
間食：コストコ試食…パンオショコラ1個、キウイ1切れ、リンゴ1切れ、
トリプルチーズタルト1かけら、キュウリあえもの、ウインナー、さんま蒲焼1切れ
ハワイアンピザ（スライスの1/3）、アイスコーヒー
夕食：すいか1切れ
