気持ちよく生きるためのダイエット始めました(⌒・⌒)
この夏の終わりに4キロドーンと太ったのですがその太り方が今までと違って何かぶよぶよ感が激しいので驚きました。私は子供を産んでからどんどん太り続け心身共に体調を壊して寝込んでいた期間が長かったのと快復には心の問題が大きくて体の方も筋肉がなくなってすっかり弱ってしまっていたので元気になるのに時間がかかっています。元気だった頃は冬に2キロ太り夏に2キロ痩せていたので9号を保っていたのですが、今や15キロ増えてしまいました(=_= )しかも今年は夏に太りぶよっと感が激しいのです。それで生まれて初めて本気でダイエットに取り組もうと思いました。でも柔軟体操やダンベル体操を始めてもなかなか続かないんです。そんな事もあって自分を自分でコントロールしたいと思ったのです。自分をコントロール出来ない生活が長いので自分の生活を自分で作り上げる・・・を始めたいと思ったのでした。その始まりとしてのダイエットダイアリー記入に挑戦!まずは自分の生活を客観的に見ようと思ったのですね。食生活から見た毎日。以前からダイエットダイアリーに記入していた先輩に聞いてヤフーのダイエットダイアリーに登録しようとしたら体脂肪という記入欄で引っかかり、先に進めなくなって悩んだ末に生まれて初めて体重計を買いました\(^ー^)/体脂肪・体重計 送料無料今だけ全品ポイントアップ最大で10倍!更にエントリーでポイント5倍!2日23:59迄。【送料無料...価格:4,860円(税込、送料込)TANITA BC-705 体脂肪・体重計 3,798円タニタ 体組成計 インナースキャン シルバー BC-705-SV 納期4営業日価格:3,798円(税込、送料別)TANITA BC-705体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体内年齢と7つ測定計算してくれます。これが4人まで体重と年齢を登録出来て前回の記録も呼び出せるんです。かなり仕事の出来るヤツだと思ってます(*^ ^* )Vまあ、他を知らないんですが(^^ゞそれで生まれて初めて体脂肪率を計り体内年齢に驚愕しました( ̄□ ̄;)!!長い間寝込んでいたし今もそろりそろりと生きているので予想していたのですが数字で見ると脳裏に刻まれますね。毎日計っているとカロリーの高いものを沢山食べたかどうか、便通があったかどうか、お風呂に入る前か上がってからか、一日の始まりか終わりかなどで随分違います。自分で意識すると食べ物が違って見えるし闇雲に食べていたのが改まり間食が減りましたし、食事を味わって食べるようになりました(*^▽^*)ヤフーダイエットダイアリーを始めたのが9月25日で今の所毎日書き込みは続いています。カロリーも細かく調べて書き込んでいます。ブラック珈琲や日本茶すらカロリーがあるんですねぇ。チョコレートが甘いものを抑えるのに役に経っていますがカロリーが高いんですねぇ。でもクッキーなんかを1箱食べるよりずっと建設的な気がしてます。意識するって大事ですねぇ。色々勉強になっています(*^▽^*)163センチ骨太で筋肉の付きやすい太りやすい体質。一番痩せていたのはラーを妊娠した頃でウエスト58センチのスパッツをユルユル履いていました。せめて深夜に寝て朝起きる生活を快復すべく、生活コントロール始めます。もうね、長い間生きているので精一杯で生きているだけで自分を許していたので何か決まりを守ろうとするだけで具合が悪くなって益々生きるのが難しくなったために太っただの生活が不規則だのは後回しにしていました。でもそろそろ生きる事をもっと意欲的にしたいと思います。そして斑様にいただいたMのパンティ履けるように頑張りたいですっ(`・ω・´)(_≧Д≦)ノ彡☆(_≧Д≦)ノ彡☆(_≧Д≦)ノ彡☆気持ち良く生きるためのダイエット始めました~~~(⌒・⌒)