いきいき人生～我が人生健康に生きる～

随分、すごしやすくなってきましたね。

そろそろ、夏バテからも解消されているのでは？

夏痩せ（２kg減）して、喜んではいられません。
食欲の秋です。すぐに体重は戻ってしまいます。
この体重（ベスト体重になっているので）を増やさないように努力努力！！

しかし、食欲と食べ物がおいしいのと・・・
なかなかつらいものがあります。

で、夏の間あまりできなかった。ウォーキングを再開しようかと。
とはいっても、日中はまだまだ暑いですので、夕方、日がかげってきてからですけれど・・・

皆様もお気をつけください。
大いに食べて、しかし、カロリーの消費もお忘れなく！

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