茶屋の隠居の食事日記　

よ

典型的な梅雨空

　　　雲はあくまでも低く　べったりと押さえつけられてるみたいです。　　　雨　降りそうで降らなくて　気分的に鬱陶しい一日。　　朝　　フルーツステックパン　　　　　黒糖紅茶豆乳　　　　　バナナ　　　なんとか洗濯しました、いつ乾くのかな、　表で近所の人と立ち話、買物でもなんでも　　　言ってねと　みなさん　とても親切。　　　　　　センターでもらって帰った　de 版（１ヶ月半分）を読む。　　夜　　ハヤシライス（卵焼き）、　　　予報では　あしたから　いよいよ　雨　が続くそうです。　　　テレビは受信できなくなりました、アンテナの接続に問題があるようです。　　　あした　電気屋さんに電話してみよう、４チャンネルしか写らないって変と思ってたら　　　とうとう　消えてしまいました。

介護保険のこと

　　　６時半ごろ　目がさめ　うつらうつらしながら　テレビ、まだまだ足腰がおぼつかない　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　いちごラテ豆乳　　　　　バナナ　　　１０時　市役所の人が　介護の専門の人を　つれて来られた。　　　５年ほど前に「介護保険被保険者証」をもらってたっけ、毎月保険料といっしょに　　　介護保険料も納めてた。　　　介護認定審査会というのがあって、申請から１ヶ月後に認定結果が通知されるそうだ、　　　だいたいの感じでは「要支援２」だろうとのこと、でも通知が来るころには　治ってた　　　りして。　　　書類預かる　わかったような　わからんような、説明だった。　　昼　　そば（十割そば　海苔　ねぎ　ごま　花かつお）　　　　　そば湯　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」　　　外は雨　よく降ってる、九州では被害が出てるそうだ、夜まで寝る。　　夜　　海老ピラフ　　　　　しょうがスープ　　　明日も予報では　雨。

入院しました。

　９日　近くのいつものクリニックへ　いったら　バタンと倒れて、救急車で　前々からの総合病院へ　運ばれました。先ほどまで　ベッドに括り付けられ　酸素を口から　点滴を数知れず　２昼夜　やっと先ほど開放されました。いきなり　きたとので　身の回りのものを　取りに帰ったのです。　ふらふらです。これから　本格的に入院です。　各局　酸素不足で　肺炎とのことでした。当分お休みします、退院しましたらまた詳しく、、、、

連休に備えて、、、

　　　ＴＶ「す、またん」　７時４０分　起床。　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「モーニングバード」　　朝　　メロンパン　　　　　黒糖しょうが紅茶豆乳　　　　　ミックスゼリー　　　１０時　クリニック　膝に電気　血圧　上　１３４　下　７８　　　バスで　老人センター　１１時、早く来たので　久しぶりにゆっくり　ヘルストロンと　　　マッサージ機にすわる。　　　明日から　３日間休みなので　みんなとおしゃべり、新聞もいつもより丁寧に読む。　　　１時半　帰る、銀行　郵便局に寄る、いろいろ連休の用意　スーパー　魚神で買い物、　　昼　　ビーフシチューヌードル（カップ）　　　ＴＶ「ミヤネ屋」　昼寝、　「ちちんぷいぷい」　　　　　抹茶くず湯　　　　　ティラミス　　　ＴＶ「ヒストリー」「Ｑさま」　　夜　　カレーライス　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「報道ステーション」　「クイズ」「雑学王」　　　センターから　少し本を持って帰った、連休は　読書

冬に逆戻り？

　　　ＴＶ「す　またん」　８時４０分　起床、「スパモニ」　　　　　にんじんジュース　　朝　　メープルブレッド　　　　　フランポワーズテー豆乳　　　　　　ヨーグルト　　　ＴＶ「よーいドン」　めちゃくちゃ寒い、毛布をかぶって昼まで寝る、　　　１２時半　老人センター　途中の寒かったこと　冬に逆戻り？　お風呂が気持ちよかった　　　ロビーで　新聞読む、暖かいのでみんな集まってきた、外を見ると雪が散らついてる。　　　洗濯したいので　そうそうに帰る。　　　のぐち　魚神　スーパー　と買い物して　３時半　帰宅、早速　洗濯始める、　　　まだ降りそうにない、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　黒糖紅茶　　　　　ゆず寒天　　　寒いので　毛布かぶってうたた寝、洗濯もの干したら、すっかり暗くなった。　　　ＴＶ「ニュース」「ベストアンサーは誰？」　　夜　　カレーうどん（ねぎ）　　　　　みかん　　　ＴＶ「ぐるナイ」「ケンミンショー」　「ブラタモリ」「アメトーク」　　　　　

「サライ」の発売日。

　　　ＴＶ「ズームイン」「スパモニ」　９時　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「よーいドン」　　朝　　メープルブレッド　　　　　抹茶豆乳　　　１１時４０分　スーパー　本屋　魚神　１００均　果物屋とまわって　１２時５０分　　　ＴＶ「ひるおび」　「サライ」を買ってきたので　パラパラ見る。　　　３時　ＣＯＯＰ来る、注文品とカタログ受け取る。　　昼　　たこ焼き　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、　５時半　クリニック　電気　血圧　上　１３３　　　下　６４　。　　　６時２０分　帰宅、ＴＶ「ニュース」　「サライ」のクロスワードパズルを始める　　　１時間で　できた。　　夜　　ラーメン（焼き豚　ナルト　椎茸　かにかま　もやし　わかめ　ねぎ　ごま）　　　　　みかん　　　ＴＶ「笑ってこらえて」「仰天ニュース」「やりすぎコージー」

クイズ　クイズの一日

　　　ＴＶ「ズムサタ」　８時１０分　起床　「ウエークアップ」　　　　　にんじんジュース　　朝　　胚芽ロールパン　　　　　コーヒー豆乳　　　　　バナナ　　　ＴＶ「アサパラ」　１０時半ごろまで寝る、魚神　スーパーで買い物　１１時半帰る。　　　１２時１０分　老人センター　今日は曇って今にも雪でも降りそうな寒い空模様　　　館内は暖かくてほっとする、来てよかった、ロビーで新聞読む。　　　お風呂のあと　昼食　　昼　　焼き芋　　　みんなとおしゃべりしたあと　de版　もらって　クイズ、Ｓさんもわからんからと　　　持ってくる。　　　４時１０分　帰宅、寒かった、　ＴＶ「クニマスは生きていた」　クイズの続きをやる　　　ＴＶ「住人十色」　うたた寝　「ニュース」　　　　　ぎょうざ　　　　　ピーナツ　お好み豆　おかき餅　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」　　夜　　焼きそば　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」

久しぶりに　老人センターでゆっくり

　　　ＴＶ「スパモニ」　８時２０分　起床　　　　　にんじんジュース　　朝　　天然酵母パン（カスタード」　　　　　紅茶豆乳　　　　　バナナ　　　１１時　スーパーで買い物、　１２時２０分　老人センター　　　ロビーで新聞読んで、お風呂　（あったまると咳が少しまし　昼食、　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　たまってたクイズをやる、全部できなくて　持って帰る　４時帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　コーヒー　　　　　カステラまん　　　夕方まで　クイズの続きをやる、うたた寝。　　　ＴＶ「ニュース」「和風総本家」　　夜　　厚揚げとトマトのアジアン風　　　　　黒豆　　　　　おかゆ　梅干し　　　　　みかん　　　ＴＶ「ケンミンショー」　「ブラタモリ」　「５ＬＤＫ」　　　　

クイズがたまってました。

　　　ＴＶ「ウエークアップ」　８時２０分　起床、　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「アサパラ」　　朝　　天然酵母パン（メロン）　　　　　黒糖しょうが紅茶豆乳　　　　　キーウイ　　　１０時２０分　薬局（昨日の不足追加分）　スーパー　魚神（今日から営業だった）　　　ジュースの材料　にんじん　レモン　をしっかり買う。　　１１時４０分　帰って、１２時　老人センター、ヘルストロン（機械が新しくなってた）　　　　お風呂　新聞読んで　たまってたクイズをやる。　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　de版　もらって　４時帰宅　　　　　しょうが湯　　　　　よもぎ草だんご　　　ＴＶ「歴史街道グルメ旅」　うたた寝。　　　ＴＶ「ニュース」「受けたい授業」　　夜　　かき揚げ丼（海老のかき揚げ　海苔）　　　　　もずく三杯酢　　　　　かぶの浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　　　　　みかん　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　人と話をすると咳き込んで話にならない　　　体調もいまいち　立ち上がるとき用心しないとフラフラする、まだまだ気をつけないと

火曜日は　忙しい

　　　ＴＶ「す　またん」　「スパモニ」　８時２０分　起床。　　朝　　いちごミルクホーンパン　　　　　ココア豆乳　　　　　バナナ　　　ジューサーの修理ができてきた、モーターの負荷でヒューズが切れ、新しいのを送って　　　きた、すっかり新品。　　　１０時２０分　スーパー　今日は老人割引の日、しっかりメモして買い物。　　　　　　１１時半　帰って、１１時５０分　老人センター、ロビーで新聞読んで、お風呂　　　Ｍさんも　Ｙさんも　お風呂に入っただけで　帰ってしまった。　　　すっかり曇ってるけど　雨はまだでしょう。　　　お風呂のあと　大広間で　昼食　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　クイズ（産経の漢クロ）を　取っといてくれてはって　貰って帰る。　　　２時４０分　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　コーヒー　　　　　和三盆せんべい　　　しんどくて　横になったら　そのまま寝てしまった。　　　ＴＶ「ニュース」　「ニュース速報」　雨が降り出した。　　夜　　肉じゃが　　　　　ひじき煮　　　　　からし明太子　　　　　金時豆　　　　　白菜　浅漬け　　　　　みそ汁　　　　　玄米御飯　塩昆布　　　　　みかん　　　ＴＶ「家庭の医学」「報道ステ」「ゴキブラ」「ぷっすま」　　　居眠りしながら　クイズをする。　　

今回　お正月は　やめです。

　　　７時４０分　起床、ＴＶ「ウエークアップ」　朝食　　朝　　発芽玄米食パントースト（ママレード）　　　　　くず抹茶豆乳　　　　　キーウイ　　　９時４０分　クリニック、退院以来　体調がいまいちなので　今日は採血、　　　無理をしないでと　先生に言われてるので、今年はお正月のもろもろはやめ、　　　普段の生活も　思うに任せないので、おサボリすることに。　　　魚神の手前の　たこ焼き屋さんで　昼食を買う、ええって言うくらい負けてもらった。　　　１０時５０分　老人センター、マッサージ機　新聞読みながら。　　　大広間は　半分仕切って　各同好会の　忘年会が毎日のように催されている。　　　飲めや歌えの大騒ぎ、にぎやかなこと。　　　お風呂のあと　せまくなった大広間の半分で　みんなとぺちゃくちゃ、昼食　　昼　　お好み焼き　１/２　　　　　たこ焼き　５　　　　　ミニトマト　　　２時半　帰宅、ＴＶ「増刊　そこまで言って委員会」　　　　　健康茶　　　　　薄かわまんじゅう　　　ＴＶ「ごぶごぶ」　うたた寝、「住人十色」「人生の楽園」　　　　　お好み焼き　１/２　　　　　たこ焼き　５　　　　　ノンアルコールビール　　　（魚神のまん前に新しいお好み焼き　たい焼きなどのお店が開店、で　いつも行く　　　たこ焼き屋さんが　一度に食べきれないほど　大負け大サービスに　横にも同じような　　　　　　　　店があるし　大丈夫かな）　　　ＴＶ「食楽部」「どうぶつ園」「お笑い　ランキング」　　夜　　塩鮭　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　卯の花　　　　　金時豆　　　　　みそ汁　　　　　玄米御飯　塩昆布　　　　　みかん　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」「チューボー」「ケータイ大喜利」　　　立ったり　すわったりするたんびに　ひょろひょろする、気をつけないとこける。　　

老人センター　お茶の会

　　　７時半　起床、ＴＶ「す　またん」「スパモニ」　　朝　　抹茶メロンパン　　　　　コーヒー豆乳　　　　　キーウイ　　　お弁当詰めて　９時２０分　老人センター　茶道同好会　　　今日は全員そろった、一服目は　Ｏさんのをいただいて　二服目は自分で点てる。　　　薄かわまんじゅう　　和三盆せんべい　おうす　　　１２時　片付けて　ロビーへ　ヘルストロン　マッサージ機　新聞読みながら座る。　　　大広間は半分仕切って｛いきいき歌体操」　こちらがわの縁側の席で　昼食。　　昼　　塩鮭　小松菜ゴマ和え　　　　　キンピラごぼう　　　　　塩昆布　金時豆　　　　　ミニトマト　　　　　玄米御飯おむすび　五色花むすび　　　２時半　帰る、　駅前　１００均　魚神　買い物して　３時５０分　帰宅。　　　読書　うたた寝。　　　ＴＶ「ニュース」「ドラえもん」　　夜　　うどん（玄米うどん　かき揚げ１/２　かまぼこ　かにかま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椎茸　ガゴメとろろ昆布　ねぎ　しょうが）　　　　　みかん　　　ＴＶ「この日本人がスゴイらしい」「ニッポンのミカタ」

とうとう　電気ストーブ出しました。

　　　８時　起床、うー寒い　とうとう　電気ストーブ出しました　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　抹茶メロンパン　　　　　しょうが紅茶豆乳　　　　　柿　　　自転車の修理は　いつも行くクリニックと薬局の中間　駅の近いところのバイク屋さん　　　に持って行く（これが結構たいへん　乗れないので　引きずって行く）　　　バスで　老人センター　１１時４０分、　ロビーで新聞読みながら　マッサージ機。　　　大広間は　昼から「カラオケ同好会」　お風呂のあと　二階の和室で昼食　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天カス　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　読書　居眠り、　３時のバスで　駅前へ　自転車を受け取って　３時５０分　帰宅。　　　　　コーヒー　　　　　フルーツチョコ　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、　　　ＴＶ「ニュース」「黄金伝説」　　夜　　クリームシチュー（じゃが芋　玉葱　人参　椎茸　豚肉　ブロッコリー）　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　キンピラごぼう　　　　　卯の花　　　　　みそ汁　　　　　玄米御飯　柴漬け　　　　　みかん　　　ＴＶ「アンビリバボー」「ケンミンショー」　「ブラタモリ」「アメトーク」

風はつよく　はやく　冷たい　

　　　ＴＶ「す　またん」　７時４０分　起床　　「スパモニ」　　朝　　粒ピーナツロールパン　１/２　　　　　しょうが黒糖豆乳　　　　　キーウイ　　　パソコン　ネットあちこち　ジューサーが壊れて　製造の会社に　ネットで問い合わせ　　　もう　一週間になるのに　返事がこない　新しいのを買わなきゃだめかなー　　　修理してくれないのかなー。　　　１０時４０分　老人センター、　ロビーで新聞読んで　昼から大広間へ、　　　１２時３０分　マッサージ機　　１２時５０分　お風呂、　　　日当たりのいい　いつもの縁側の席で　昼食　　昼　　蒸しさつま芋　　　２時半　帰る、スーパー　魚神　書店（サライを買う）　　　３時５０分　帰宅、ちょっとぱらついたりして　より一層寒い　ブルブル　　　　　コーヒー　　　　　焼きおまん　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　「ニュース」「獣医ドリトル」　　夜　　コロッケカレーライス（カニクリームコロッケ　カレー　ライス）　　　　　みかん　　　ＴＶ「和風総本家」「ブラタモリ」　「ビーバップ」「アメトーク」　　「サライ」の十字語判断クイズ　以前は一気にやったけど　ぼつぼつ楽しみながらやる。

寒くなりました、風がつめたい

　　　ＴＶ「す　またん」　８時　起床、　「スパモニ」　　朝　　抹茶酵素パン　　　　　抹茶豆乳　　　　　柿　　　寒くて　外へ出る気がしない、　１０時半　スーパーへ　今日は老人割引の日　　　１０％引きなので　メモして　しっかり買い込む。　　　お弁当（残り物）をつめて　１１時半　老人センター　風が冷たくて　寒かった。　　　ロビーで　新聞読んで　大広間で　みんなとくつろぐ。　　　お風呂のあと　昼食。　　昼　　かぼちゃ　からし明太子　　　　　　小松菜ゴマ和え　金時豆　　　　　塩昆布　　　　　雑穀御飯のおむすび　　　たまってたクイズをやる、　２時半　帰宅。　　　　　抹茶くず湯　　　ＴＶ［ちちんぷいぷい」　昼寝　そろそろ電気ストーブを出さなければ、　　　ホットカーペットだけでは　寒い。　　　ＴＶ「ニュース」「ありえへん」　　夜　　そば（かき揚げ　かまぼこ　椎茸　しょうが　海苔　ねぎ）　　　　　そば湯　　　　　みかん　　　ＴＶ「家庭の健康」「鑑定団」「ガイアの夜明け」　　　

汗ばむ程の暖かさ

　　　８時２０分　起床　今日はゴミの日なので、落ち葉を拾って一緒に出す。　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード）　　　　　コーヒー豆乳　　　　　柿　　　ＴＶ「よーいドン」　お昼前なのに　摂氏２０度　汗ばむほどの暖かさ、　　　１２時２０分　老人センター　大広間でみんなと合流、入院生活のあれこれ聞かれる。　　　「毎日　上げ膳据え膳で　楽してたので　いえのこと　しんどいでしょう」って　　　ホント　まだ退院して三日目なのに　もう一週間もたった感じ、「ふん　シンドイ」　　　「無理せんと　ぼつぼつしたら　いいんよ」と言われた、「なんか焦ってるよ」　　　お風呂のあと　昼食　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　粉かつお）　　　みんな早々と帰ってしまったので　ロビーで新聞読んで　３時　帰る　　　スーパーと魚神　で買い物　４時２０分　帰宅、うたた寝　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　　炒り黒豆　ピーナツ　　　　　　おかき餅　黒ゴマせんべい　　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「ぐるナイ」　　夜　　鮭の塩焼き　すだち　　　　　キンピラごぼう　　　　　からし明太子　　　　　金時豆　　　　　もずく三杯酢　　　　　白菜の浅漬け　　　　　みそ汁（麩　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　五色花むすび　　　　　みかん　　　ＴＶ「ケンミンショー」　　「ブラタモリ」　「５ＬＤＫ」　「ビーバップ」　　　

退院しました、　疲れました。

　　　６時　起床、　よく晴れてきた。　　朝　　コーヒー　　　そろそろ片付け　荷物はけっこう増えて　重くなりそう。　　　７時４０分　朝食　　　　　　　　　白菜とツナの煮もの　　　　レタスサラダ　　　　ロールパン　イチゴジャム　　　　ミルク　　　　オレンジ　ヨーグルト　　　病室　も　窓からの景色も　さよなら　　　とにかく体調を戻さねば、　　　　　　　ある日の夕食　　　　また　ある日の夕食　　　　薬を一週間分もらって　荷物をまとめ　いろいろ手続き　退院後の要領を聞かされ　　　くれぐれも無理をしないようにと。　　　１１時４０分　　自宅にまっすぐ帰ると　出るのがいやになるので、とりあえず　　　いつも行く　老人センターへ　病院では　ずっとシャワーだったので　久しぶりに　　　お風呂　みんなとワイワイ　大広間で昼食。　　昼　　松茸ご飯とお赤飯のおむすび　　　　　野菜ジュース　　　荷物を預かってもらって（自転車で来たときに持って帰ることに）バスで駅前に出る、　　　スーパーで買い物して、テクテク歩いて　４時１０分　帰宅、　　　ぐったりツカレテ　３０分ほどうたた寝、　　　パソコンのメールの整理（３００通ほど）　　　ＴＶ「ありえへん」「鑑定団」　　夜　　盛り合わせ寿司　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　ＴＶ「ＷＢＳ」　　

木枯らし　ビュービュー　寒い

　　　ＴＶ「す　またん」　７時４０分　起床　　　　　　青汁（レモン　はちみつ）　　　ＴＶ「スパモニ」　けさは寒い　くしゃみと咳がとまらない。　　昼　　レーズンパン　　　　　アッサムティ豆乳　　　　　りんご　１/４　　　１０時半　老人センター　寒い　風がきつくて橋の上では飛ばされそう、　　　１１時　ヘルストロン　１１時４０分　マッサージ機　新聞読んで　大広間へ　　　いつものメンバーとくつろぐ、「いよいよ　あしたやね、」「そやねん　のんびり　　　してくるわ」　　　１２時２０分　お風呂　昼食。　　昼　　焼き芋　　　ゆっくりしょうと思ったら　あすの「一人暮らしの会」（単身高齢者）の準備が　　　はじまって　大広間から追い出された。　　　３時　帰る、　銀行　ドラッグストア　本屋（サライ）　スーパーとまわって　　　３時５０分　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　洗濯はじめる、今日は寒かった。　　　洗濯ものを干すころには真っ暗になった。　　　姉や　姪から電話　何度も電話してくれたみたい、発信音が小さくて少し離れると　　　聞こえない。　　　ＴＶ「ありえへん」　　　　　炒り黒豆　おかき餅　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　うたた寝、　ＴＶ「鑑定団」　　　夜　　ミートボール　　　　　小松菜ごま和え　　　　　キムチ　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ」　　　　　金芽米御飯　　しょうがしじみ　　　　　みかん　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ］　「ゴキブラ」「ぷっすま」　　　ユウ　チューブを以前から　時々見てたが　尖閣問題はいっとき　たくさん出てた　　　今は　減ってきてる。　　　火事場泥棒のロシアと　すきあらばと狙ってるならず者の中国　お人よしの日本が　　　太刀打ちできる相手ではない。、　　　

こまごました用事を片付ける

　　　ＴＶ「新報道２００１」　８時１０分　起床、　　　　　青汁（レモン　はちみつ）　　　ＴＶ「ザサンディー」　　朝　　くるみ食パントースト（いちじく）　　　　　しょうが紅茶豆乳　　　　　りんご　１/４　　　ＴＶ「波瀾爆笑」　１１時２０分　図書館　　　　ちょうど　「金子みすず展」をやってた、童画作家の絵本とともに　　　　借りた本返して　新聞読んで　新刊の雑誌をパラパラっと見て、１２時５０分　帰る。　　　アルミ缶を廃品倉庫へ運び、駅前へ　１００均で病院へ持っていくものを買う。　　　水道の栓が以前からゆるんで　きちんとしまらなくなったので、こないだから栓を　　　探してるのに　どこにもない、入院するまでに直したいのに　ポタポタを通りこして　　　チョロチョロになってきた。　　　以前　直したときはどこで買ったかなあ。　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　　昼　　カップうどん（かき揚げ１/２　きつね揚げ　ねぎ　海苔　しょうが）　　　　うたた寝　ＴＶ「遠野殺人事件」　　　　ＴＶ「世界遺産」サンマリノ　「夢の扉」　　　　　ピーナツ　チーザ　　　　　黒豆せんべい　　　　　黒ゴマせんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「鉄腕ダッシュ」　　夜　　海老チリ　　　　　小松菜ごま和え　　　　　鶏あんかけ　　　　　金時豆　　　　　からし明太子　　　　　キムチ　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　塩昆布　　　　　みかん　　　ＴＶ「ビフォーアフター」「民宿ランキング」「ソロモン流」

インフルエンザの予防接種の申し込み

　　　ＴＶ「ズムサタ」　７時４０分　起床、　　　　　　青汁（レモン　はちみつ）　　　ＴＶ「ウエークアップ」　　朝　　くるみ食パントースト（いちじく）　　　　　アールグレー紅茶豆乳　　　　　りんご　１/４　　　ＴＶ「アサパラ」　忘れてた　インフルエンザの予防接種　クリニックへ申し込みに　　　入院するまでにしとかないと、月曜の午前にとれた。　　　１１時２０分　老人センター　ヘルストロンとマッサージ機　続けてできた。　　　ちょっと早めにくれば　スムーズにすわれる。　　　１２時２０分　お風呂、大広間で　みんなと昼食、「あんた　また入院するんやて？」　　　と　みんなからお見舞いの言葉、「そのたこ焼き美味しそうやね　ひとつ」とワイワイ　　　言いながら　みんなと食べる。　　昼　　たこ焼き＆野菜焼き　　　de版もらって、　クイズして　２時半　帰る、　駅前へ買い物に、３時半　帰宅　　　ＴＶ「ネプリーグ　ＳＰ　再」　　　　　ジンジャーエール　　　　　炭酸せんべい　　　ＴＶ「このトラ」（このへんトラベラー」「報道特集」　　　ＴＶ「どうぶつ園」　　夜　　八宝菜　　　　　おでん　　　　　胡瓜もみ　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　　しょうがしじみ　　　　　みかん　　　ＴＶ「受けたい授業」「アド街ック」　「美の巨人たち」（フェルメール」　　　　　　　　　　ＴＶ「ケータイ大喜利」　「このトラ」　

あちこちに　入院の連絡

　　　ＴＶ「スパモニ」　　８時２０分　起床、　寒い　　朝　　ライ麦食パントースト（ブルベリー）　　　　　コーヒー豆乳　　　　　キーウイ　　　パソコンでメールで　あちこち入院の連絡、近所の人にも言っておく。　　　　　昼　　ラーメン（卵　もやし　まい茸　ナルト　ねぎ）　　　２時　スーパー　本屋で立ち読み　３時　帰宅、　ＣＯＯＰ　来る、ここにも入院の　　　報告、注文品とカタログをもらう。　　　　　紅茶（アールグレー）　　　　　和三盆せんべい　　　お茶しながら　カタログ　パラパラ（留守をするので注文はできないけど）　　　うたた寝、腰やわき腹の痛みが　バタバタしてたらだいぶ楽になった。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　たこ焼き　　　　　ナッツ　チーザ　　　　　おかき餅　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「学べるニュース　そうだったのか」　　夜　　塩鮭焼き　すだち　　　　　胡瓜もみ　　　　　小松菜ごま和え　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　金時豆　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　塩昆布　　　　　みかん　　　ＴＶ「ベストハウス」「実は、」　相変わらず　咳はとまらないし　腰は痛い

病院へ行くのに　寝過ごしてしまった。

　　　８時２０分　起床、朝　食べてるまがない、すぐ出かける、駅前　８時５０分　　　タクシーで　Ｈ総合病院　９時１０分　ぎりぎり間に合った。　　　レントゲンを撮って　診察の受付へ。　　　どうも　範囲が」広がっているので　また　点滴のため　入院する事になった。　　　日にちの調整　いろいろ用事もあるので　来週の１０日にしてもらうことに。　　　帰りに薬局へ　処方箋　昨日　クリニックでもらったのと　ダブってるのがあるので　　　問い合わせるので　午後から　来てほしいといわれた。　　　クリニックに寄って　１０日に入院すると報告、明日は「文化の日」で休みなので　　　電気　血圧　上　１５２　下　７４　　　１１時半　帰る、　　朝　　ライ麦食パントースト（いちじく）　　　　　アッサムティ豆乳　　　　　チーズ　　　　　キーウイ　　　１２時２０分　老人センター　ヘルストロンにすわって　新聞読む、マッサージ機にも　　　お風呂　　　一人暮らしの会に　出席できないので　事務所から連絡しておくと、　　　お茶の会にも欠席　いろいろ連絡するところがある。　　　　２時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「ミヤネ屋」　昼寝　ぐっすり寝てしまった、　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　抹茶くず湯　　　　　　チョコレート　　　薬局へ　薬をもらいに行くのを忘れてしまってた、着替えて出かける　　　薬局と　スーパーへ　６時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「三世代ＴＶジェネレーション」　　　　　ピーナツ　チーザ　　　　　黒ゴマせんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「鑑定団」　　夜　　シーフードパエリア　　　　　みかん　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」　　　

咳が　とまらない

　　　夕べから　咳が止まらない、夜明けから目がさめてしまった、７時半　起床。　　朝　　ライ麦食パントースト（チーズ）　　　　　ココア豆乳　　　　　チーズ　　　　　キーウイ　　　ＴＶ「スパモニ」　ネットで　ジューサーを探す、ピンからキリまである、　　　ドレニシヨウカナ　と見てたら、ちょうど田舎の弟から　電話、明日　病院へ行く事　　　咳が止まらないこと　ジューサーが壊れたこと、など話をする。　　　そしたら　買ったけど　あまり使ってないジューサーがあるので、送ってくれるとか　　　言ってみるもんだ、有難う。　　　１０時半　クリニック　電気　血圧　上　１５２　下　７４、薬の処方箋を書いて　　　もらう。　　　銀行　郵便局　スーパー　薬局に寄って　１２時１０分帰る。　　　１２時２０分　老人センター　ヘルストロン　マッサージ機にすわる、新聞読んで　　　be版とクイズをもらう　　　大広間へ　今日はお風呂のない日でガラガラ、昼食　　昼　　お寿司の盛り合わせ　　　２階の研修室で　「パソコン相談」をやってるので　覗きに行く、　　　一生懸命　キイを叩いてはった。　　　４時２０分　帰宅、洗濯始める、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶する　　　　　コーヒー　　　　　干し柿（いただきもの）　　　ＴＶ「ニュース」　洗濯ものを干す頃には　すっかり真っ暗になった、うたた寝　　　ＴＶ「お試しかっ」　　　夜　　鶏のから揚げ　　　　　からし明太子　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　金時豆　　　　　キムチ　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　しょうがしじみ　　　　　みかん　　　ＴＶ「Ｑさま」「ＴＶタックル」「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ　　　　　　　　　　　　　　ＴＶ「雑学王」　「タモリ倶楽部」　

木枯らし　一号

　　　ＴＶ「スパモニ」　８時半　起床　　　　　　にんじんジュース　　朝　　ライ麦食パントースト（ブルーベリー）　　　　　アッサムティー豆乳　　　　　柿　　　健康茶のパック詰めをつくって　お茶を煎じる、昼食用の焼きそばをつくって、　　　　　　１１時半　老人センター、寒いってほどでもないが　風がきつい。　　　ヘルストロンにすわって新聞読む。　　　大広間は　昼から　一般カラオケの日なので、二階の和室へ。　　　１時　お風呂、昼食　　昼　　焼きそば（レタス　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり）　　　　　ミニトマト　　　読書、２時半　マッサージ機にすわって　３時半　帰る、朝より風が冷たく　寒い。　　　２，３日前から　右の奥歯が　しくしく痛い　虫歯かと思って　歯医者さんへ予約なしで行く　　　すぐ見てもらえた、虫歯ではなく　動いていて　もう抜いたほうがいいと、とりあえず　　　痛みどめの注射　薬をもらう、抜くのは近いうちと、固いものは食べないようにと。　　　スーパーと魚神に寄って　６時２０分　帰宅、朝より寒くなって　ホットカーペットを点ける。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　　　ぎょうざ　　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「踊る大警察２４時」　右のほっぺが腫れて痛い、咳をするとこめかみにひびく。　　夜　　雑炊（たまご　ねぎ）　　　　　みかん　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」　咳が出ると　右頬が痛いので　もらった痛み止めをのむ　　　　　（痛み止めは　なるべくのまないでおこうと思ったけど）　　　　ＴＶ「ゴキ　ブラ」（ごきげん　ブランニュー」「ぷっすま」

パソコン　作品展示会

　　　ＴＶ「新報道２００１」　８時半　起床。　　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「題名のない音楽会」　　朝　　メープルクリームパン　　　　　アールグレー紅茶豆乳　　　　　柿　　　ＴＶ「三国演義」　夕方から雨の予報なので忙しい、ダンボールとアルミ缶をまとめて　　　資材倉庫に運ぶ。　　　図書館へ　　入り口で　隣の生涯学習センターで　「老人パソコンクラブ　作品展示会」を　　　やっているので　見に来てくださいと　チラシをもらった。　　　図書館で　ざっと借りる本を選択　手続きして借りる。　　　「パソコンクラブの展示会」を見に行く。　　　画像　カレンダー　ＣＤ　名刺　などの作成、会員の作品を展示してある。　　　せっかくなので　作った　老人センター　のブログを見てもらう、気がついたら　うしろに　　　人だかり、　コーヒーを頂いた。　　　　１２時半　帰る、スーパーへ買い物に、帰りに　ポツポツと雨が　１時２０分　帰宅。　　　小雨のなか　洗濯始める。　　昼　　ピザまん　３　　　ＴＶ「ＬＯＶＥ　ＤＩＥＴ」　雨は降ったりやんだり、洗濯もの干し終わったら　本格的に　　　降り出した。　　　ぐったり疲れて　昼寝、　ＴＶ「内田康夫の福原警部」目が覚めたら　やっていた. 　　　　途中からなので、よくわからない。　　　　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」（ミドリムシ）　　　　　　　たこ焼き　　　　　　ピーナツ　じゃり豆　　　　　　黒豆せんべい　　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「鉄腕ダッシュ」　　夜　　酢豚　　　　　胡瓜もみ　　　　　金時豆　　　　　野菜スープ（白菜　にんじん　椎茸）　　　　　雑穀御飯　　　ＴＶ「ビフォーアフター」「法律相談所」「ソロモン流」　　　図書館で借りた本を　パラパラ、長続きしない、のけぞってテレビを見る。 　　　　　 ＴＶ「情熱大陸」「革命テレビ」　　

痛みは少し増しに、

　　　ゆうべは　ＴＶ「朝まで生テレビ」途中で寝てしまった。　　　ＴＶ「ズムサタ」「ウエークアップ」　８時半　起床。　　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「アサパラ」　　朝　　鳴門金時芋パン　　　　　ココア豆乳　　　　　いちじく　　　パソコン　メールのチェック。　　　１１時半　老人センター　ヘルストロンにすわって　新聞読む、大広間　みんな来てた　　　１２時４０分　お風呂　「どう？痛いのましになった？」とみんなに聞かれる、歩くのが　　　よたよたと危なっかしいみたい。　　昼　　焼き芋（安納芋）　　　de 版　もらって　クイズをして、マッサージ機にすわって　３時２０分　帰る。　　　スーパーと　魚神　ドラッグストア　で買い物　４時半　帰宅、　　　　　健康茶　　　　　ミニ大福　　　ＴＶ「住人十色」　「ニュース」　昼寝。　　　ＴＶ「人生の楽園」　　　　　枝豆　ぎょうざ　　　　　ピーナツ　チーザ　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「受けたい授業」　　夜　　エビフライ　キャベツ　タルタルソース　ミニトマト　　　　　小松菜ごま和え　　　　　れんこんキンピラ　　　　　金時豆　　　　　キムチ　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　雑穀御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　今日も　夜になると　どうにも腰が痛くて　　　うしろに手をついて　のけぞってテレビを見る、「ケータイ大喜利」「このとら」

老人センター　お茶の会

　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」　　　　　　にんじんジュース　　朝　　ブラックチョコパン　　　　　しょうが紅茶　　　　　いちじく　　　お弁当　詰めて　９時４０分　老人センター　お茶の会　遅刻、今日は全員そろった。　　　昨夜寝しなに呑むはずの（咳止め）をのみ忘れて　咳がとまらないので　お点前はやめて　　　もっぱら　頂くほう専門　　　　　　ご馳走様でした。　　　１１時半　終わって　片付け　下へ下りて　ヘルストロン、マッサージ機にすわって　　　　新聞を読む。　　　大広間で　お茶の仲間と　昼食　　昼　　おでん（残）　　　　　小松菜ごま和え　　　　　金時豆　キムチ　　　　　雑穀ご飯　おむすび　　　おしゃべりして　３時半　帰宅、うたた寝　　４時２０分　魚神とスーパーで買い物、帰りにクリニック　電気　血圧　上１６０　下７８　　　先日の検査の結果　コレステロールも下がって　血糖値も低いし　中性脂肪は一寸　高い　　　けど　糖尿病から遠ざかってる、いい傾向だと言われた。　　　５時１０分　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」　　　　　ぎょうざ　　　　　ピーナツ　煎り黒豆　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「ドラえもん」「しんちゃん」　　夜　　ぶっかけうどん（讃岐うどん　ちくわの天ぷら　海苔　ねぎ　しょうが　ごま　すだち）　　　　　みかん　　　ＴＶ「猫の恩返し」　うしろに手をついて　のけぞって見る。 ＴＶ「探偵ナイトスクープ」「朝まで生テレビ」　　　

やっと　普通の生活ができるようになった。

　　　ＴＶ「ズムサタ」　７時４０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「知っとこ」　　朝　　くるみ＆レーズンパン　２　　　　　ココア豆乳　　　　　キーウイ　　　ひと息ついてると　背中や腰が痛い、　ＴＶ「アサパラ」　お弁当を詰める　　　１２時２０分　老人センター　マッサージ機も　ヘルストロンも　２時までいっぱい。　　　大広間へ　まだ痛い？　歩きかたが変よ　と言われた　みんなよく見てる、先に　お風呂へ　　　　背中の湿布が貼りにくいので　Ｈさんに貼ってもらう。　　　いつもの席で昼食　お弁当は久しぶりなので　珍しがって　みんな　のぞきに来る。　　昼　　さんまの立田揚げ　　　　　小松菜ごま和え　　　　　黒豆　　　　　キムチ　　　　　玄米御飯おむすび　五色ふりかけ　　　食後　ヘルストロン　マッサージ機にすわって　新聞読んで　de版　もらって　３時４０分　　　帰る、魚神とスーパーに　買い物　知り合いに会って　立ち話、春からこっちの話にびっくり　　　してた、歩き方が変やなあと思ったそうだ。　　　４時５０分　帰宅、お茶する。　　　　　健康茶　　　　　ゆず最中　　　ＴＶ「ニュース」「人生の楽園」「二人の食卓」　　夜　　スパゲティー（ミートソース　チーズ　パセリ）　　　ＴＶ「どうぶつ園」「受けたい授業」「ふしぎ発見」　　「ニュースキャスター」　　　まだまだ痛いけど　なんとか動ける、片付け、　　　ＴＶ「チューボー」「ケイタイ大喜利」「コノトラ」（このへんトラベラー）

久しぶりに　老人センターへ

　　　９時４０分　起床、　　　　　にんじんジュース　　朝　　くるみ食パントースト（いちじく）　　　　　ココア豆乳　　　　　パイン　　　立ったり　座ったりが　痛い、腰が痛い。　　　昨日よりまし　第二日曜で　センターが開いてる、たしか　あすとあさっては休みだった。　　　自転車に乗れるようになったので、出かける。１２時　老人センター　ヘルストロン。　　　新聞　４日分　読む、　de版　もらって　大広間のいつもの席。　　昼　　焼き芋　　　事務所に来てる　パートの人が　２ヶ月ほど前に　やはり転んで　打ち身で　お医者さんは　　　１ヶ月ぐらいは痛むと　言われたが　まだ痛いそうだ、打ち身の先輩？に聞くと、５日ぐらいは　　　まだまだ　序の口で　これからも　充分痛いそうだ。　　　マッサージ機には　まだ乗らない方がいいと言われて、３時半　帰る。　　　本屋（サライが出る日）、スーパーに寄って　４時１０分　帰宅、うたた寝。　　　ＴＶ「くらびとめし」　「笑点」　「世界遺産」「夢の扉」　　　　　たこ焼き　　　　　ニラぎょうざ　　　　　いか南部煎餅　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「カラオケバトル」　　夜　　鶏の手羽先ピリカラ焼き　　　　　キャベツと海苔のサラダ　　　　　小松菜ごま和え　　　　　れんこんキンピラ　　　　　黒豆　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　しょうがしじみ　　　ＴＶ「ＣＨＯＩＳ　３」　　

一時間　間違えました

　　　ＴＶ「ズムサタ」　８時　起床　「ウエークアップ」　　　　　にんじんジュース　　朝　　くるみ食パントースト（いちご）　　　　　抹茶ラテ豆乳　　　　　柿　　　ＴＶ「アサパラ」　　　老人センター、時間　間違えて　１２時だと思ったら　１１時だった、すぐに　ヘルストロン　　　新聞読んで　マッサージ機。　　　大広間に行くと　みんな　今日は早いねって、言われた。　　　いつもの席で　お茶を一服、お風呂　　　昼　　チヂミ（ニラ　たまご）　　　昨日　２４度　今日は暑いと思ったら　２８度、読書　うとうと居眠り　　　事務所で　ｄe版　もらって読む、　みんなとわいわい　３時　帰る、　　　買い物に　のぐち　魚神　スーパー　３時５０分　帰宅、ＴＶ「家庭の医学　再」　　　　　ジンジャーエール　　　　　抹茶もなか　　　ＴＶ「このへんトラベラー」「人生の楽園」　夕方から　急に寒くなってきた。　　夜　　鶏のから揚げ　　　　　かぼちゃとさつま芋のうま煮　　　　　小松菜ごま和え　　　　　みりん干し　　　　　黒豆　　　　　もずく三杯酢　　　　　みそ汁（とうふ　なめこ　わかめ）　　　　　雑穀御飯　　　ＴＶ「オールスター感謝祭」　

雨上がりの爽やかさ

　　　５時　６時　７時　としばしば目がさめ　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　８時　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　　朝　　牛乳ブレッド １/２　　　　　しょうが紅茶豆乳　　　　　葡萄（ピオーネ）　　　昼食をつくる、お豆さん（黒豆）をたく（活力鍋）　すぐ軟らかくなる、味は帰ってから、　　１１時２０分　老人センター、先にマッサージ機、１１時４０分　ヘルストロン　新聞読みながら　　　大広間に　いつもの席、お風呂のあと　ゆっくりする。　　昼　　冷やし中華（ハム　胡瓜　錦糸たまご）　　　読書　ナショジオ「中国　崩れだした神話」（以前のを読む）ゆっくりして　３時４０分　帰る　　　銀行　スーパー　クリニック　電気　血圧　上　１５２　下　８０、咳がなかなかとまらない　　　咳止めの水薬と　湿布をもらって　５時２０分　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　ガリガリリッチ君チョコ　　　ＴＶ「ニュース」　パソコンたまってたメールの整理。　　夜　　ノンアルコールビール　　　　　えびせんべい　　　　　煎り黒豆　ピーナツ　　　　　盛り合わせ寿司　　　ＴＶ「Ｍｒ　学べるニュース」「爆問学問」　　

咳がとまらなくて　眠りが浅い

　　　ＴＶ「す　またん」　７時４０分　起床、　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　牛乳ブレッド　１/２　　　　　黒ゴマきなこ豆乳　　　　　葡萄（ピオーネ）　　　どうも昨日は　たびたび咳がとまらなくて　眠りが浅かったみたい、一日中　フラフラして　　　われながら頼りなかった。　　　ＴＶ「よーいドン」　すこし寝る。　　　夕方から雨みたいなので、降らないうちに（しんどいけど）行動。　　　１２時半　老人センター　マッサージ機にすわって、二日分の新聞読んで、ヘルストロンに　　　すわる、だんだん雲が厚くなってきた、帰る。　　　途中　のぐち　魚神　スーパーによって　２時５０分　帰宅。　　昼　　ラーメン（カップ　インスタント）　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　昼寝、目が覚めたら　雨　かみなりまでなってる。　　　　　ジンジャーエール　　　　　お米のケーキ　　　ＴＶ「ニュース」　「未確認文化発見　世界カルチャーヴァラエティー」　　夜　　茄子の炒め煮　　　　　胡瓜もみ　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　キャベツのさくらえび炒め　　　　　金時豆　　　　　もずく三杯酢　　　　　みりん干し　　　　　みそ汁（豆腐　なめこ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　　しじみしぐれ煮　　　ＴＶ「すますまＳＰ」「クイズ神助」　「雑学王」「タモリ倶楽部」

今日は　３１度　でも涼しいです。

　　　ＴＶ「ウエークアップ」　８時半　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「アサパラ」　　朝　　イングリッシュマフィン（レーズン）　　　　　カプチーノ豆乳　　　　　梨　１/２　　　Ｈ病院のＨＰのプリントアウトを　頼まれてた、プリント　久しぶりなので　すっかり　　　手順を忘れてた、思いがけず時間がかかってしまった。　　　１１時２０分　老人センター　今日もヘルストロンとマッサージ機に、新聞読んで　　　de版をもらって　大広間へ、Ｍさんにも　Ｙさんにも　遅い遅いと　いわれる。　　　ホントは１時間前に来てたんだけどね。　　　縁側のいつもの席に　落ち着いて　お茶を一服、　お風呂。　　昼　　ざるラーメン（ごま　ねぎ）　　　みんなとおしゃべり　読書　　居眠り　　　　３時半　帰る、魚神とのぐちで買い物、　４時１０分　帰宅。　　　　　寒天ぜりー　　　ＴＶ「時短生活」「住人十色」　うたた寝　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」　　夜　　八宝菜　　　　　冷ややっこ（ねぎ　しょうが　花かつお）　　　　　味りん干し　　　　　白菜と茗荷の浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　玄米御飯　五色ふりかけ　　　ＴＶ「ドキュメンタリー宣言」異常気象　　「ふしぎ発見」パプアニューギニア　　　ＴＶ「ニュースキャスター」

義歯がきつすぎて　鬱陶しい一日

　　　ＴＶ「す、またん」うつらうつら　「スパモニ」　８時半　起床　　　　　にんじんジュース　　朝　　イングリッシュマフィン（レーズン）　　　　　しょうが紅茶豆乳　　　　　梨　１/２　　　どうも　義歯がきつすぎて　痛い、食事のたびに　鬱陶しい、歯医者に行こうか。　　　ＴＶ「よーいドン」　お茶（杜仲茶　黒烏龍茶　ごぼう茶　他）を煎じ、焼きそばを　　　つくる。　　　クリニック　電気　血圧　上　１３０　下　５８。　　　１１時　老人センター　、ヘルストロンとマッサージ機に座って　新聞を読む。　　　大広間は　半分仕切って　「いきいき歌体操」童謡　民謡　歌謡曲にのってオイチニッ　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　いか　えび　ほたて　紅しょうが　青海苔）　　　やっぱり　歯が痛い　歯医者に行こう、その前に　市役所へ　医療券をもらいに　　　その足で　歯医者に、あまりにきつかったので　少し緩めてもらう。　　　スーパーと　のぐちに寄って　４時４０分　帰宅。　　　あまりに　歯のことに凝ってて疲れてぐったり、　　　　　ガリガリリッチ君チョコ　　　うたた寝、　　　ＴＶ「ニュース」「ドラえもん」　　　　　ニラぎょうざ　　　　　ピーナツ　煎り黒豆　　　　　おかき餅　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「しんちゃん」「１００人の日本人」　　夜　　塩鮭　すだち　　　　　じゃが芋のそぼろ煮　　　　　もずく三杯酢　　　　　白菜と茗荷の浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　玄米御飯　塩昆布　　　ＴＶ「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」「ＷＢＳ］　　　

けさの秋　雲と風が　嬉しい

　　　ＴＶ「スパモニ」　８時４０分　起床、（明け方　やっと寝付いたので　超朝寝坊）　　　　　にんじんジュース　　朝　　くるみ食パントースト（いちご）　　　　　ショコラテ豆乳　　　　　梨　１/２　　　ＴＶ「よーいドン」　お弁当つめて　１１時　老人センター　　　１１時２０分　ヘルストロン　つづいて　マッサージ機　今日は　３号機　　　こっちの　もみもみのほうがあたりが柔らかい。　　　ロビーで　新聞２紙（朝日と産経）をじっくり読んで　大広間へ　　　　いつもの席で　お茶を一服。　　　１時　お風呂　　昼　　鶏のから揚げ　　　　　卵焼き（ねぎ）　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　ミニトマト　　　　　玄米御飯のおむすび　五色ふりかけ　　　うとうと　居眠り、　そろそろ　みんなの間で「敬老会」や「単身高齢者の会」の話題　　　になってきた、そういえば　案内状が来た。　　　３時　帰る、のぐち　魚神　スーパー　ドラッグストア　で買い物、４時　帰宅。　　　　　ガリガリリッチ君チョコ　　　すっかり　気温がさがって　おとついも　昨日も　３０度を越さなかった、　　　すごしやすくなった、必死で生き延びたって感じ、夕方までうたた寝。　　　ＴＶ「ニュース」「ミリオンダイス」　　　　　ニラぎょうざ　　　　　ジャリ豆　じゃが彩　　　　　黒豆せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「アンビリバボー」　　夜　　ぶっかけうどん（かき揚げ　大根おろし　しょうが　海苔　ねぎ　ごま）　　　ＴＶ「ケンミンショー」「ＤＴ，ＤＸ」　　「ビーバップ」「アメトーク」　　　　　

今日も　涼しい一日でした。

　　　ＴＶ「す、またん」　７時４０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　くるみ食パントースト（ママレード）　　　　　チーズ　　　　　コーヒー豆乳　　　　　キーウイ　　　スーパーが　老人割引の日なので　冷蔵庫やタナをチエック、メモして　買い物に　　　行ってるまに　Ｓさんに頼まれてた　Ｐ、Ｐ社の　グルコサミン　コンドロイチンが　　　来てた、電話して　夕方に届けてもらうことに。　　　１１時２０分　老人センター　かなり涼しくなって、みんなも生き返ったような気が　　　するね　と、みんな　ニコニコ。　　　先にお風呂、一服して　昼食　　昼　　チヂミ（ニラ　卵）　　　ヘルストロンにすわって、みんなとおしゃべり　調子どう？と聞かれる、なんか疲れて　　　と　これから夏の疲れが出てくるよ、ゆっくりのんびりしてと言われた。　　　菅　対　小沢　でロビーのテレビの前で　がやがや　議論、発表が始まったみたい。　　　歯医者の予約があるので　ひと足先に　帰る。　　　先週　抜いたあとの義歯の調整　３０分程で　丁寧にしてもらった　先生　菅さんが　　　勝ったでと　報告　ほかの患者さんや　看護しさんが　ほーっと、別段　取り立てて　　　異見もない様子、何も変わらないんだ。　　　Ｐ、Ｐ社の荷物　ひと足ちがいで来てた　また電話　近くだったのか　２０分ほどで　　　届いた、何かと気せわしない。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ニラぎょうざ　　　　　煎り黒豆　ピーナツ　　　　　おかき餅　　　　　ノンアルコールビール　　　疲れて　うたた寝、　ＴＶ「仰天ハウス」　　夜　　海鮮巻き寿司　　　　　あなご押し寿司　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」　夕方バタバタしたので　つかれた。　　　ＴＶ「ぷっすま」

まだまだ暑い日が続きます。

　　　ＴＶ「ズムサタ」　７時２０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「ウエークアップ」　　朝　　メープルブレッド　　　　　チーズ　　　　　チャイラテ豆乳　　　　　キーウイ　　　弟からＴＥＬ　心配してくれてる、ここんとこ調子悪いし　ほとんど一日中ゴロゴロ　　　してるし。　　　ＴＶ「アサパラ」　　１０時４０分　老人センター　今日は混んでる、ヘルストロンは　　　２時過ぎまで　いっぱい、大広間のいつもの席で　お茶して一服、周りの人とお喋り　　　１２時半　お風呂　　昼　　焼き芋　　　読書　居眠り、２時２０分　ヘルストロン　新聞読んで　すわる。　　　マッサージ機も　すすめられてすわってみる、背中を　ゴリゴリ　グリグリ　揉まれて　　　気持ちいい？　と言われても　はじめてでよくわからない。　　　４時半　帰る、魚神　スーパー　で買い物、５時半　帰宅、汗びっしょり　　　　　　リフレッシュ　　　　　柴舟　　　めちゃくちゃ眠くて、、、寝る。　　　ＴＶ「科学くん」　　　　　ニラぎょうざ　　　　　ピーナツ　じゃが彩　　　　　黒豆せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「受けたい授業」　　夜　　さくらえびのかき揚げ丼（海苔）　　　　　おこうこ　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　とにかく　寝なきゃ　　　　

のびました。

　　　ＴＶ「す、またん」　７時４０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（ママレード）　　　　　抹茶ラテ豆乳　　　　　いちじく　　　どうしても眠い　少しうとうと　立ち上がると　フーッとする」めまい？　　　カビペ（缶　瓶　ペットボトルを捨てる日）の日、溜めてたのを　資材倉庫に運ぶ、　　　銀行　スーパー（老人割引の日）　魚神　のぐち　買い物して　帰る。　　　１２時　老人センター　すぐ　ヘルストロン、つい　居眠り　今日はどうかしてる　　　大広間のいつもの席で　しばらくコックリコックリ。　　　１時　お風呂、しんどそうやねーと声がかかる、疲れてんねん　と返事　何とかしないと　　昼食　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　花かつお）　　　　　　ミニトマト　　　読書　自然に　コックリコックリ、横になったら　と　声がかかる。　　　３時半　帰る、歯医者さんに予約してたので　３時４０分　歯医者さん　　　以前から　グラグラしてた歯を　ついに抜くことに、麻酔　しびれてきた、わりと簡単　　　に　抜けた、しかし　もういいですよと言われても　すぐに立てない　目眩がする　　　フラフラしながら　自転車に乗れなくて　押して歩いて　５時２０分　帰宅。　　　家に入ったとたん　よろよろしてこけてしまった。　　　　　リフレッシュ（炭酸水）　　　目が回って　フラフラして　そのまま　横になる、あと動けない　　　８時半　やっと立ち上がる。　　　　　枝豆　　　　　煎り黒豆　ミックスナッツ　　　　　おかき餅 　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「鑑定団」　夕食がつくれなない　簡単におじや　　夜　　雑炊（ねぎ　たまご）　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ゴキブラ」　シンドイ　明日は充分休もう。　　　ＴＶ「ぷっすま」

朝夕は　風が出て　少し涼しくなりました。

　　　５時ごろ　目がさめ　ＴＶ「す、またん」　うつらうちら　７時１０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（ブルベリー）　　　　　紅茶豆乳　　　　　パイナップル　　　朝食のあと　瞬間的に眠くなる、お弁当をつくる。　　　１０時　クリニック　電気　血圧　上　１３０　下　６６、のぐちで買い物　　　帰って　１１時２０分　老人センター、すぐヘルストロンにすわれた、新聞読んで　　　大広間に、いつもの席で　居眠り、　　昼　　塩鮭　キャベツの干しえび炒め　　　　　キンピラごぼう　塩昆布　おこうこ　　　　　　　　　ミニトマト　　　　　玄米御飯のおむすび　　　読書　クイズを持ってこられて　ちょこちょこっとやる、事務所の人が　研修室で　　　「パソコンの相談会」をやっているが　誰もこないので　行って見てと　いわれて　　　のぞきにいく　係りの人　手持ち無沙汰そう　話し相手になる。　　　ロビーで少し涼んで　４時半　帰宅、朝夕は　風が出てちょっと涼しくなった　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　アイスティー　　　　　ひとくちほし柿　　　ＴＶ「ニュース」　うたた寝、　「Ｑさま」　　夜　　たらこスパゲティー（明太子　ディフェ　海苔）　　　　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「スマスマ」　　　昨日　よく休んだので　今日はだいぶ元気になった。　　　　ＴＶ「雑学王」「タモリ倶楽部」

熱中症にならないのが不思議？

　　　ＴＶ「す、またん」　６時ごろ　うつらうつらしながら　７時２０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スーパーモニター」　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　しょうが紅茶豆乳　　　　　ボッケーネ（ぶどう）　　　ちょっとだけと思って横になったら　うとうと　３０分ほど寝てしまった。　　　Ｒ銀行から　Ｕ銀行へ　スーパーと魚神　買い物して１０時１０分　クリニックへ　　　　　　　電気　血圧　上　１３２　下　６６　帰りは　そろそろ暑くなってきた。　　　１２時　老人センター　ロビーで涼んで　ヘルストロン　　　Ｏさんに　Ｐ，Ｐ社のサプリメントの注文書を頼まれて　書いてあげる。　　　自分のは　いつもネットで注文するので　書き方を忘れてしまった。　　昼　　たこ焼き　　　大広間は　半分仕切って「歌体操」　童謡やら　民謡やら　歌謡曲で　踊ってる（？）　　　ロビーで　新聞読んだり　おしゃべりしたり　４時半　帰宅。　　　朝夕は　だいぶ涼しくなった（３０度）当市でも　熱中症で亡くなったかたがいるとか　　　これだけ　暑かったら　変にならないほうが不思議　よく今まで持ちこたえたもんだ　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　夕方　暗くなるまで　ぐったり　ゴロゴロ　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　たこ焼き　　　　　ジャリ豆　じゃが彩　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「１００人の日本人」　　夜　　茄子の炒め煮　　　　　胡瓜もみ　　　　　冷ややっこ　　　　　金時豆　　　　　みそ汁（豆腐　椎茸　わかめ）　　　　　玄米御飯　　　ＴＶ「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」　最近はうちでする用事はなるたけ　　　サボって　ちょっとしたこまごました用事は　センターへ　持っていってやる　　　繕い物とか　お茶パックを作ったり　料理の下ごしらえとか　　　　家では　なるべく　横着するようにしてる、なんとかこの暑さを乗り越えなければ　　　

センターで　くつろぐ

　　　６時ごろ　ＴＶ「す、またん」見ながら　又寝てしまった。　　　８時半　おなかがすいて　目がさめ　起床　ＴＶ「スパモニ」　　　　　にんじんジュース　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　コーヒー豆乳　　　　　デラウエア　　　なんか疲れてて　ゴロゴロ　あっというまに１１時半になった　　　１２時　老人センター　行く道中の暑かったこと、１２時２０分　ヘルストロン　　　ロビーの一番涼しいところで　新聞読んで　大広間のいつもの席で　お茶　　　１時１０分　お風呂、昨日来てなかったのでみんなにどうしたの　暑いので調子が　　　悪かったのと　聞かれる、今日も来なかったら　電話しょうと思ってたと言われた。　　昼　　冷やしうどん（玄米うどん　海苔　しょうが　ねぎ　ごま）　　　読書、居眠り　気持ちよくて　少し疲れがとれた、帰りぎわ　ロビーで　おしゃべり　　　　　　管さんだ　小沢さん　だと　話題沸騰、こうなったらどっちでもいいやん　充分涼んで　　　５時　帰宅。　　　　　　ジンジャーエール　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　知らぬ間に　うたた寝、気持ちよかった。　　　　　枝豆　　　　　煎り黒豆　ピーナツ　　　　　おかき餅　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「ニュース」「７時ですよーだ」　　夜　　胡瓜もみ（わかめ　たこ　ごま）　　　　　塩鮭　１/２　　　　　小松菜ごま和え　　　　　金時豆　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）　　　　　玄米御飯　　　ＴＶ「ワンフレーズ」「ＤＴ，ＤＸ」　「ビーパップ」「アメトーク」　　　

日ごと　暑さが増してきます。

　　　ＴＶ「す、またん」　７時　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　あんパン　　　　　黒糖紅茶豆乳　　　　　デラウエア　　　ぐずぐずしてると　すぐ暑くなってくるので、買い物メモして出かける。　　　銀行　スーパー　今日は老人割引の日なので、手早く　沢山の買い物すませて帰る。　　　１０時５０分　老人センター（あー涼しい）汗を拭いてヘルストロンにすわる。　　　ロビーでゆっくり新聞読んで、大広間へ　みんな勢揃い、お喋りしながらもう昼食　　　いつもの席でくつろぐ、お風呂のあと　昼食。　　昼　　ジャンボいなり寿司　　　　　巻き寿司　　　　　　ミニトマト　　　先日から読みかけの本を読む、時々居眠り、４時半　帰る、明日から９月だというのに　　　あぶるような暑さ、体調のせいか、日一日　暑くなってくるような気がする。　　　　　　　　リフレッシュ（炭酸水）　　　　　カステラ　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、「ニュース」　　　井上先生から　サプライズ　プレゼント　大きな葡萄をいただいた、それもわざわざ　　　持ってきて下さった。　　　　　　　　枝豆　　　　　ピーナツ　じゃが彩　　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「家庭の医学」　　夜　　ぶっかけうどん（かき揚げ　大根おろし　しょうが　葱　すだち　海苔　ごま）　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」　　「ＷＢＳ」「ぷっすま」　　

老人センターの利用者

　　　ＴＶ「す、またん」（仏語で今朝の事）　８時　起床　「スパモニ」　　　　　にんじんジュース　　朝　　あんパン　　　　　抹茶ラテ豆乳　　　　　デラウエア　　　昼食用のお好み焼きをつくる、クリニック　電気　血圧　上　１１４　下　６６　　　薬の処方箋を出してもらう、薬局へ寄って　薬をもらって　１０時半　帰る。　　　１０時５０分　老人センター、　ヘルストロンにすわって　新聞読む。　　　大広間のいつもの席　今日は人が少ないので静か、昼過ぎまで　コックリコックリ　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　たまってたクイズをやる。　　　ロビーで帰る前に　みんなとおしゃべり、最近　暑いせいか　８時ごろから来る人が　　　いて、事務所の人より早く来て、表で開くのを待ってるんそうだ。　　　しかも　競争で早く来て　勝手にヘルストロンや　マッサージの機械にすわって　　　　さわりまくり　とうとう壊してしまったんだとか、家にいてるより　センターにいてる　　　ほうが　長くて　昼食も持って来てもらうんだとか、お互いに　いかにセンターを利用　　　してるかを自慢しあってるんだとか。　　　いろんな人がいてるなあ　と感心した。　　　４時４０分　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　しょうが紅茶　　　　　チョコレート　　　夕方まで　ゴロゴロ　ＴＶ「ニュース」「お試しかっ」　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ　　　　　キンピラごぼう　　　　　もずく三杯酢　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）　　　　　玄米御飯　　　ＴＶ「Ｑさま」「ＴＶタックル」「スマスマ」片付け　　　ＴＶ「雑学王」「タモリ倶楽部」　

夜更かしの朝寝坊

　　　ＴＶ「ウエークアップ」　８時半　起床　ろくに寝てなかったので　まだ眠い　　　　　にんじんジュース　　朝　　レーズン＆シナモンベーグル　　　　　紅茶豆乳　　　　　いちじく　　　ＴＶ「アサパラ」　１０時２０分　のぐち　魚神　スーパーで買い物して帰る　　　１０時５０分　老人センター　ヘルストロンのあと　大広間のいつもの席　　　昨日から咳がとまらなくて　みんなが心配してくれる、お風呂のあと　昼食　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　青のり　花かつお　他）　　　あまり寝てなかったので　本読みながらしばしば居眠り、おかげで少し　元気になった　　　４時２０分　帰宅、洗濯はじめる。　　　　　アイスティー　　　　　チョコレート　　　ＴＶ「住人十色」　洗濯もの干す、　咳がとまらない。　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」　ちょっと横になったら　思わずスヤスヤ　　　ＴＶ「トリハダ」　　夜　　鶏のから揚げ　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　胡瓜もみ　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　おこうこ（紀ノ川漬け）　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　玄米御飯　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　まだまだ暑さは続きそう、　　　

猛暑日の過ごしかた　定着

　　　ＴＶ「す、またん」　６時５０分　起床。　　　　　にんじんジュース　　朝　　レーズンシナモンベーグル　　　　　ココア豆乳　　　　　いちじく　　　ＴＶ「スパモニ」　３０分ほどゴロゴロ　うとうと　あやうく本気で寝かけた。　　　１０時２０分　クリニック　膝に電気　血圧　上　１２４　下５８　湿布をもらう　　　　　　スーパーに寄って買い物、１１時半　帰る、１１時５０分　老人センター　涼しい　　　ヘルストロン　今日はお風呂も　催しも　同好会もないので　静かで人も少ない　　　大広間で　もう横になって寝てる人もいてる。　　　熱中症を避けるために　日中は老人センターで過ごすようにと　市役所からのお知らせ　　　で　猛暑日の過ごし方が定着。　　　いつもの席で　昼食　　昼　　さんまの押し寿司　　　　　おこわ（昨日の残り）　　　　　おこうこ（紀ノ川漬け）　　　居眠りしながら　読書、　３時を過ぎると　集まってみんなでお茶。　　　ロビーで充分涼んで　４時過ぎまでおしゃべりして　帰る、センターでの過ごし方も　　　定着。　　　４時４０分　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　リフレッシュ（炭酸水）　　　　　かりんとう　　　お茶してたら　突然　かみなりが鳴り出して　激しい夕立　２０分ほどでやんだ　　　あと　さすがに涼しくなった。　　　ＴＶ「ニュース」「ドラえもん」　　夜　　ぶっかけそば（天かす　大根おろし　しょうが　すだち　海苔　ねぎ）　　　ＴＶ「しんちゃん」「大田総理、、秘書田中」「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」 　　　　 ＴＶ「妹背山婦女庭訓」　「朝まで生テレビ」途中で寝てしまった。　　　　　　

のびかけてます。

　　　ＴＶ「す　またん」　７時４０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　発芽玄米食パントースト（いちご）　　　　　抹茶ラテ豆乳　　　　　いちじく　　　昨日に続いて　けさもしんどいので　昼食つくって　しばらくゴロゴロ　と思ったら　　　本気で寝かけた、１１時　老人センター　暑くなりそう。　　　ヘルストロンにすわって　新聞　２日分読んで　ゆっくり涼んでる間に　しんどいのが　　　とれた。　　　大広間　いつもの席でくつろぐ、　お風呂　　昼　　冷やし中華（胡瓜　ハム　錦糸卵）　　　　　ミニトマト　　　読書　居眠り、かなりしんどかったというか　昨日の疲れがとれた。　　　４時ごろ　ロビーで帰ろうと支度してたら　しんどそうや　表はカンカン照りやで　　　ゆっくりして　風が出てから　帰り　とみんなに言われる、玄関に出ると　日差しが　　　きつくて　ホント焼けそう、４時半になって　少し風が出てきた、帰る。　　　銀行とスーパーに行って　５時２０分、日陰をつたって帰る、ぐったり　ノビタ。　　　　　ヨーグルト　　　ＴＶ「ニュース」　　　Ａちゃんから　ＴＥＬ　今日が誕生日だということを覚えててくれてた、なんとか　　　今日にたどり着いたという感じ、おおきに。　　　　　枝豆　　　　　ジャガ彩　ピーナツ　おかき餅　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「黄金伝説」　　夜　　めばるの塩焼き（青しそ　すだち）一応尾頭付きのつもり　　　　　おこわ　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　阪神と広島の試合　ついつい見てた（広島　昨日　ぼろ負けしたので）　　　ＴＶ「ケンミンショー」「ＤＴ，ＤＸ」　気をつけないと　暑さで消耗してしまいそう。　　　咳がとまらない　シンドイ誕生日の一日だった。

今日は　地蔵盆

　　　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　６時ごろ目がさめ　うつらうつらしながらＴＶ　　　７時半　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　発芽玄米食パントースト（ブルベリー）　　　　　コーヒー豆乳　　　　　巨峰　　　汗タラタラ　今日も暑くなりそう、銀行、スーパー（老人割引の日）メモしたものを　　　買う、今日は地蔵盆の日　街角のあちこちで　飾り付けが　お経の声も聞こえる。　　　　うちの近くの個人宅のお庭にもひっそりと　　　１１時　帰る。　　　１１時４０分　老人センター　１２時　ヘルストロン、大広間は一般カラオケの日で　　　２階の和室を使ってもいいと、　　　お風呂のあと　昼食　　昼　　さばの押し寿司　　　　　いなり寿司　　　　　ミニトマト　　　読書　うたた寝、冷房がよく効いて　寒いくらい涼しい。　　　４時２０分　帰宅、途中帰り道の暑かったこと、　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　すいかウオーター　　　ＴＶ「ニュース」「ほん怖」　　夜　　ぶっかけうどん（讃岐うどん　かき揚げ　大根おろし　しょうが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すだち　青しそ　海苔　ごま　ねぎ）　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」　片付け　「ぷっすま」

お暑うございます、が　合言葉

　　　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　７時２０分　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ピザ　　　　　黒糖紅茶豆乳　　　　　巨峰　　　クリニック　お盆休みが終わって　久しぶり　電気　血圧　上　１３２　下　６６　　　スーパーと魚神に寄って　１０時４０分　帰る。　　　１１時　老人センター　新聞読んで　ヘルストロンにすわって　大広間のいつもの縁側　　　の席を占拠。　　　高校野球が終わったので　大広間も　ロビーも静か、先週からたまってたクイズをやる　　昼　　蒸しさつま芋　　　Ｎさんは横になって　いびきをかいて２時間あまり寝てはる、ほかにも大広間は　　　ごろごろと大勢が市場のせりのまぐろ状態。　　　ロビーの一番涼しいところに　みな集まって　外は　暑い　暑い　が　合言葉。　　　ゆっくり涼んで　４時２０分　帰宅、帰りは今日もうす曇で　風も少しあった。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　健康茶　　　　　おまん　　　うたた寝。　　　ＴＶ「ニュース」「お試しかっ」　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ　　　　　冷やっこ（ねぎ　しょうが　花かつお）　　　　　小松菜ごま和え　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　金芽米御飯　五色ふりかけ　　　ＴＶ「Ｑさま」「ＴＶタックル」「スマスマ」　ゴロゴロ　片付けて　横になって見る　　　ＴＶ「雑学王」「タモリ倶楽部」

夕方の曇り空

　　　ＴＶ「ズムサタ」　冷風扇　つけっぱなし　７時半　起床　　　　　にんじんジュース　　　ＴＶ「ウエークアップ」　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（いちご）　　　　　黒糖紅茶豆乳　　　　　巨峰　　　ＴＶ「アサパラ」　朝のうちに買い物を済ませたいので　のぐち　魚神　スーパーと　　　まわって　１０時２０分　帰る。　　　１０時４０分　老人センターへ　ヘルストロン　新聞読んで　大広間へ　今日は賑やか　　　お風呂のあと　昼食　　昼　　焼き芋　　　みんなとおしゃべりして　ゆっくり涼んで　４時２０分　帰る、久しぶりの曇り空　　　風も心なしか　涼しい、助かる。　　　　　ぷるるんあっぷる　　　ＴＶ「このトラ」「ニュース」ゴロゴロ　「人生の楽園」「二人の食卓」　ゴロゴロ　　　ＴＶ「どうぶつ園」　　夜　　酢豚　　　　　もずく三杯酢　　　　　小松菜ごま和え　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　金時豆　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　金芽米御飯　塩昆布　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　　　夕方　少し曇って風があるだけでも　生き返った気がする、猛暑日がいつまで続くのか