昨日の立ち読みで得た知識
何気なく寄ったコンビニで、「プチ断食ダイエット」って本があった。内容的には朝食を『しょうが紅茶』に置き換えるだけ。後は適度な運動をすればいいと言う、私でも出来そうな方法だった。で、砂糖よりははちみつ、はちみつよりは黒砂糖がいいみたい。しょうが紅茶に甘味をつける時も、はちみつか黒砂糖。黒砂糖がいいってのは、確かあ○あ○でもやってたっけ。とにかくそんなわけで、今朝からしょうが紅茶始めてみました。黒砂糖がなかったので、はちみつで甘味をつけたんだけど、意外に飲めるもんです。ティーバッグの紅茶でもいいし、しょうがもチューブ入りのでいいんです。イメージ的にもっと飲みにくいかと思ってた。けど、意外に大丈夫でした。で、しょうが紅茶の後にいつものダイエットコーヒー。その後軽くストレッチしたら、体がぽかぽかして、汗が出てきました。これは、ウォーキングなんかしたらもっと効果出るかも。さて、仕事決まってない今を利用して、ウォーキングにでも行ってこようかな。---------------------------------------ウォーキングするのは初めてなので、往復30分ぐらいのコースに挑戦してきました。けっこう汗かくものなんですねぇ。水分補給用のドリンクも持ってた方がいいのかしら。そんな私は最近アクティブダイエットにハマってます。これでまた燃焼系な体を目指すわけです。アクティブダイエットって、カロリーあるのが難点だけど(汗)お金が入るようになったら、プチ断食ダイエットの本買ってこようっと。---------------------------------------今日は蒸し暑いので、汗をかくには最適です。ってなわけで、どうせヒマなんだしと、ちまちま運動しながら過ごしています。ただでさえ蒸し暑いのに、しょうが紅茶パワー+ダイエットコーヒー+アクティブダイエットです。ええ、汗の出る事ったら、気持ち悪くて服を着ていられなくなるほどです。さて、昔取った杵柄で、パラパラのビデオでもかけて踊ってみましょうか。それとも、あんまり一気にやると返って体に悪いかしら・・・?