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[脳関係] カテゴリの記事

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いい生活習慣について

Monday,16 June　rain We are planning to go to China.but,we couldn't make a decision when we go.脳を活性化するための生活習慣を考えてみよう。毎朝すること.１）歯を磨くこと２）起きてから　１杯の水を飲むこと。３）散歩を３０分すること。４）ラジオ体操をする５）ストレッチをする。６）英字新聞の１０分音読をすること。７）日記を書くこと８）ピアノを１０分弾くこと９）体重を測定すること。朝のスケジュール１）ドイツ語講座　６；４５～７：００２）ハングル講座　７：１５～７：３０３）フランス語講座７：３０～８：００夜のスケジュール１）ビジネス英会話　１０：３５～１１：３０２）中国語ジャーナル　９：３０～１０：３０３）英検１級プラス単熟語　８：３０～９：００４）TIME を毎日４ページ　８：００～８：３０５）英語の本を３０分寝る前に読むこと。６）ＤＳ美文字１０分７）TOEIC TRAINING 10MINUTES

2008年06月15日
川島隆太講演会『新聞の音読10分で｢脳力｣アップ』

Saturday,june 24 fair　今日は、徳島新聞社主催で阿波観光ホテルで行われた川島隆太先生の講演会に行ってきました。最近の脳ブームのおかげで会場はいっぱいでした。１２時４５分ぐらいの到着で、既に２５０人入っており、少しで遅れた感じでしたが、何とか実物が見える５階に座ることができました。遅く来たら、スクリーンでみることになるので、ほっと一息というところです。　参加者は、８割ぐらいが女性の中高年の人が多かったように思います。興味があるのは、これから甥を迎える人が多いのかもしれません。本当であれば、川島先生の講演は子供の教育向けなのでしょうが、徳島の高齢化を物語っているのかもしれません。　FAB　１　バナナとリンゴの共通点をみつける。２　｢か｣から始まる単語をあげる。３　FIST-PALM-RID? パー、チョキ、グーで手をたたく。○脳を働かせるためのポイント。１　読み書き計算。２　コミュニケーションを行う。３　手指を使って何かを作ること。　　料理、楽器演奏、園芸、絵を描くこと等々。以上がポイントだということです。テレビ、漫画、テレビゲームは全然脳を使わないとのことです。お年寄りに計算ゲーム等をさせるときの注意点・プライドを傷つけない。・ほめる。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー帰りがけにもらったパンフレットから、新聞トレーニングを効果的に高める４つのポイント。１）好きな欄を読む。２）朝刊を午前中に読む。３）朝食を食べてから音読。４）週末ごとの脳チェックをする。１から３はいつもやっているのだけれど、４はやってなかったので４をとりあえずやってみよう。

2006年06月24日
『人はなぜ忘れるのか』ロブ・イースタウェイ　（アスペクト）

　最近、川島隆太先生や齋藤孝さんの記憶力の関係の本を多く読んでいるので本やさんでふと目にしたので買ってみました。3つの原則１．物事は、秩序立てて整理すれば覚えやすくなる。２．脳は関連づけによって記憶する。五感から得られる情報、映像、匂い、音などを使うことで覚えやすくなる。３．どのくらい覚えたか確かめながら反復することで、記憶を確実に保存できる。過去のことを記憶するこつ○テクノロジーを利用する。○日記をつける。○写真アルバム○思い出を再構築する。　・その日は昼食に何を食べたか。　・その日、どんなニュースがあったか。　・家族はなにをするか。　・その日の天気は。未来のことを記憶するこつ。　・メモ用紙とペンを常に身近に置いておく。　・会話をもう一度たどる。　・声に出したり、イメージを思い浮かべたりする。　・ストーリー法やルーム法を使う。　・毎日しなければならないことを覚える。　１回限りのことを長期間覚えておく　・机の上に目覚まし時計をセットする。　・Ｅメールを自分宛に送る、用事が済むまで未開封にする。　・しなければならない時間帯に使う品物にリボンを結ぶ。　・信頼できる人に思い出させてくれるように頼む。よく使われるニモック(覚えるための語呂合わせ）Rechard Of York Gave Battle In Vain 虹の色　red,orange,yellow,green, blue,indigo, violetMy Very Eager Mother Just Served Us Nine Pizzas.Mercury Venus Earth Mars Jupiter Saturn Uranus Neptune（水金地火木土天海冥）A Bactrian has two humps,like a B,and a Dromedary has one hump,like a D.バクトリアンはＢだから２こぶラクダ。ドロメダリーはＤだから１こぶラクダ。

2006年03月12日
脳力トレーニング

脳力向上のために毎日やることを決めました。＊＊＊朝起きたらすること。＊＊＊○散歩　３０分　ラジオ英会話レッツスピーク１５分、ビジネス英会話１５分○１０マス計算　足し算、引き算、暗記力テスト○週間ＳＴの音読１ページ　１日４ページノルマ○ピアノ練習１５分○ストレッチング１５分＊＊＊通勤途中にすること。＊＊＊○シニアのためのもの知り英語塾○ＮＯＶＡの英語ＣＤ(朝）○ＮＯＶＡの中国語ＣＤ　帰り＊＊＊朝仕事前にすること。＊＊＊○ジャパンタイムズのサイトチェック○スケジュールチェック○TODOリストの作成。＊＊＊昼休みにすること。＊＊＊○英会話レッツスピークの復習○タイム５ページ読むこと。○昼寝２０分寝る前にすること。○ドイツ語のお勉強○４行日記以上　各種ハウツー本から集めたいいことでリストを作ってみましたが、どれだけできるでしょうか。さあがんばるぞ。I can do it!

2005年12月26日
もの忘れを防ぐためのワーキング

　『もの忘れを防ぐ朝1時間のワークブック』最近、脳関係の本にはまっていて、この手のタイトルをみるとすぐに買ってしまいます。その中で○朝1時間の早起きは脳に活力を与える　と言う項目があり、【朝1番のワーキングスケジュールをたてる】とよいということから、とりあえずスケジュールを立ててみた。５：３０起床　ストレッチ５：４０単純計算５；４５散歩（歩きながら前日の「Let's speak」と英語ニュースを聞く。６：３０ピアノ練習７：００食事７：３０英語日記、ブログ８：００中国語８：３０出勤８：２０職場　ジャパンタイムズのチェック１２：１０　タイムのチェック１２：４０　お昼寝タイムとりあえず来週からこのスケジュールを試してみよう。

2005年10月29日

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