＊音ｏｔｏ＊とお散歩

おいしい！満腹！だけど500kcal！！！体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

食事・・・・気を付けています。

元々、朝ご飯食べないパパに、無理やり、
バナナや菓子パンと野菜ジュース持たせます。

パパも、意外と私色に？変わってくれるタイプなので
低カロリー食に、馴染みつつあります。
大好きなお酒は、一滴も飲んでいません。

そこまでしなくても、たまには・・・・と思うのですが。
でも、かつてタバコも止めたパパなので・・・・偉いぞ。

それにしても、タニタ食堂を実践していますが、想像以上に味薄いッすね

いつも、何かのレシピを見ても、適当に味付けしちゃいますが
実はちゃんと計るのって、大事なんだなぁ・・・・と。

こんなに少ないのかと愕然とします。
私も元々薄味だと思うんですけどね。タニタはそれ以上です。

写真の煮物も、煮物と思っちゃいけないかも。
たっぷり味がしみこんだ煮物・・・・・ではないのね。
歯ごたえのある野菜に、ほんのり味が付いてるって感じです。

こうなると出汁も大事ですね。
幸い、美味しい日高昆布を沢山頂いてるんで、その点は助かっております。

お肉も、脂身はそぎ落とし、それでは味気ない時は、先に湯でこぼしたり。

でも、タニタのレシピ、そのまんまでは、やっぱりちょっと物足りない。
ついつい、付け合せや汁物は、もう少し食材をプラスしちゃったりしてます。

それでも、私もパパも痩せてきましたよ。

で電池切れだった体重計に乗るのを楽しみにしておりましたが
実際に乗ってみて愕然

か・・・変わってない
体脂肪率も・・・・・。

なんの事はない。

年末年始・・・・それ以上に太ってたってことね～。
仕事もなくなって、食べたいだけ食べて・・・・。

パパによると、３キロほど、この冬太ってたのが痩せて元に戻ったそうです。


そ、そうだったのか・・・・・と、言う事で、
振り出しに戻っただけの体重でしたが、
それでも痩せて健康に近づいてるって事で、何とか続けていきますね。

夏にある、パパの健康診断が楽しみです。
体重よりも、まずは血液サラサラになっていますように・・・・・・。


ちなみに・・・・先日、娘と外でラーメンを食べましたが
しょぱくて、食べていられませんでした。

舌がすっかり薄味になってきたみたいです。
ハーフにして良かった・・・・・。

ラーメンも、たまには食べたいもんね。
次は、薄味を注文できるお店に行こうと思います。