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2017.01.13
テーマ：ダイエット日記(22944)
カテゴリ：や・せ・た・い
今日は月に一度の肥満外来でした～～。
今回は・・・ やりました‼＼(^_^)／＼(^o^)／ クリスマス・・・さっちんの誕生日・・・元旦・・・あーちゃんの誕生日と二回もケーキを食べたのに 体重が減りました。d=(^o^)=b 一のくらいがちゃんとかわったのです。 ＼(^_^)／＼(^o^)／＼(^_^)／ 長くなが～～～～～く停滞していましたが、先月、今月と順調に推移しました。 主食の白米をお粥にしました。 間食を減らし、野菜中心の夕食に  またまた  蒟蒻カレーとナムル 気を抜かずに頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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