パピーのブログ

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  昨日の歩数

  昨日の歩数９，０２１歩　出張続きでブログが遅れ気味に今日は須崎に出張、帰りにいつもと違う道を走っていたら、彼岸花が綺麗に咲いていたので車を止めて写真を撮ってみました。普段の生活ではまだ見かけなかったけれど、綺麗に咲いてました。この花を見ると秋を感じます。

  September 25, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１２，７０１歩　今朝の体重・体脂肪率５５．６ｋｇ　１５．６％内臓脂肪レベル　６基礎代謝　１，３９０キロカロリー昨日は昼過ぎから近所のクリニックさんのお祭りでした。介護施設とクリニックと高齢者住宅が一緒になっている施設、ボランティアの方が沖縄の歌や演歌、最近の歌まで歌ってくれてました。パピーは軽くお手伝いをしながら昼間から飲むと酔っちゃいますね。帰宅後もさっさと散歩を終わらせて内臓脂肪が上がっちゃいました。施設やクリニックの職員さんは休日なのに出てきている方も・・・。本当にご苦労様です。

  September 24, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１２，３７８歩　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ　１６．４％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３７７キロカロリー昨日の体脂肪はなんだったのだろう、でも１６％もあり過ぎです。今日は掃除の日、庭の木の剪定をして時間があれば階段下の物置でも整理しようかな。昨日職場でプリンターのインクの交換していたら、なぜかインクがパピーの方へピューって、そしてズボンに一本ズボンがダメになってしまいました。家に帰って確認すると、このズボン２パンツスーツでした。（セーフ）とりあえず１本同じズボンがあるので背広も処分、なんて事にはなりませんでした。でも、なんであのインクが飛んできたのかです。

  September 22, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，１７８歩　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ　１８．０％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３７０キロカロリーやっとＰＣに座る事が出来ました。今日は朝から仕事が山積み、すごくハードな一日でした。ちょっと、見てください、体脂肪率の値、昨日もお酒はお休みしたのにパピーの場合、お酒を飲んで肝臓が働いてこそ痩せるの確かに肝臓が消費するカロリーは大きいらしいけれど・・・。明日はお休み、今晩は飲んじゃおｔっかな

  September 21, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数７，４６３歩　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ　１６．７％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３７４キロカロリーついに体脂肪１６％を超えてしまった。月曜、火曜日の飲みと運動不足が原因です。このだらけてしまった生活習慣をもとに戻さなきゃ・・・っと思ってるのだが。ＨＣにブロッコリーの苗がずらっと並んでました。あいている畝に植えようかな。今日、またＨＣに行ってみよう

  September 20, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数５，９９９歩　今朝の体重・体脂肪率５５．１ｋｇ　１５．６％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８１キロカロリーやっと天気が良くなりました。でも、パピーは二日酔い昨日は知り合いの誘いにのっかって飲みすぎました。今日からしばらく禁酒、しばらくお酒はいりません。

  September 19, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１０，４８９歩　今朝の体重・体脂肪率５５．２ｋｇ　１５．７％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８３キロカロリー昨日の夕方、ニンジンの畝に堆肥をまぜて畝を作り直し、庭の小さな畑を綺麗にしていたら、雨、　夕立です。やっぱり雨男台風の影響で今日から雨が降り始め、連休はまた雨です。また、家に引きこもりですよ・・・。今回の台風、９０５ｈＰａ、大型で猛烈、ちょっと怖いです。皆さん台風に備えてくださいね。

  September 15, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数６，８７９歩　今朝の体重・体脂肪率５５．１ｋｇ　１５．４％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８３キロカロリー昨日は出張、帰宅するとワンちゃんの散歩は女房が行ってくれてました。パピーは畑に直行、消えてしまった玉レタスの畝にチシャの種を２種類蒔きました。白菜、水菜の目はもう出てましたよ。早い今週末は台風の影響でまた雨になるのニンジンの畝をいつ耕そうか・・・。

  September 14, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数１１，２４６歩　今日は四万十市まで日帰り出張、久しぶりの中村でした。天気予報は晴、でも薄曇りの空。ドライブに最高とはなりませんでした。仕事を済ませ、帰りには窪川の道の駅でシュウマイ、ウインナー、ハムをおみやに。今晩、早速ハムをつまみにしちゃいました。明日はシュウマイがつまみかな・・・。

  September 13, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数９，０７９歩　全国ランキング　今朝の体重・体脂肪率５４．８ｋｇ　１４．８％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８０キロカロリー久しぶりの青空、暑いです、でも爽やか無理して植えたレタスは先日の雨で溶けてます。　ショック。玉レタスは諦めて、チシャの種でも蒔こうかな畑仕事した～い何故か土いじりが無性にしたいパピーです。（天気のせい）

  September 12, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数９，７７５歩　全国ランキング　１３，８４４位（i bodymo）　今朝の体重・体脂肪率５６．０ｋｇ　１４．９％内臓脂肪レベル　６基礎代謝　１，４００キロカロリー基礎代謝上がっているように見えますが、これは見せかけでしょうね。今日も忙しい１日になります。しばらく、歩数の事は考えません。（これで歩数からも離れちゃうのかな）また、忙しくなくなったら考えるか、太ってきたら・・・。歩いていた時間のほかの事に使います。

  September 11, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１，４５６歩　全国ランキング　１０４，４１１位（i bodymo）　今朝の体重・体脂肪率５５．５ｋｇ　１３．９％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３９４キロカロリーＰＣの前に座れない、何故かバタバタなのだ。昨日は散歩放棄、すごい歩数でしょ。

  September 10, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数９，９１５歩　全国ランキング　１４，５７４位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　９位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．４ｋｇ　１４．９％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３７３キロカロリー体重が減るとニコッとしますが、基礎代謝も下がるので複雑・・・。今日は予報通り雨がぱらついてます。昨日は仕事の後、職場の友と飲みまして、今日は朝寝坊、もうお昼です。暇つぶしに種苗店へ苗でも見に行こうかな、去年の今頃は何植えてた？　苗を見ながら思い出そう・・・。

  September 8, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１８，７５４歩　全国ランキング　１，３５０位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．７ｋｇ　１５．１％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３７６キロカロリー昨日もきっちりジムで筋トレしてきました。やはり体力は落ちているようで、夜は眠たくて・・・。今日は有酸素運動の日ですが、お休み。畑仕事を久々にやります。バークと牛糞をくわえて耕すだけですがこれも運動になるでしょう。今日の天気は晴のち雨、暑いけれど午前中にやってしまわないと、いつ雨が降るやら。がんばって働きます。

  September 7, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１３，８８３歩　全国ランキング　４，７４６位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ　１４．８％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８１キロカロリー体がだんだん動ける体に戻ってきてます。基礎代謝はまた下がってしまいました、まあ、すぐに上がるものではないけれど・・・。今日はジムの日、やる気が出ます。話は変わって、宝くじ、１枚５００円のが出てます。５００円１０枚下さい、とは言いにくい額です。買った人はどれだけ買ってるのかな。　１枚下さい、これも言いにくいですよね

  September 6, 2012

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• 良太を見習いたい

  昨日の巨人戦　８回まではいい試合でした。９回は知らん新井良太がまた見せてくれました。１回にファールフライをカメラ席に突っ込みながらのキャッチ。解説者も今年１のファインプレイだと言ってました。額に擦り傷、流血していたのに手当もせず守備へ、これだけでも十二分に素晴らしい、でも、昨日はこれで終わらず、２回第一打席で、一発を。いい選手に育ってます。また、素晴らしい男です。来季の三塁は良太定着、って思っていたらこんな記事が・・・。本塁打２０発を打てる左打ちの三塁手を今オフの補強ポイントに挙げている。３Ａスクラントンを自由契約になった福留孝介外野手（３５）を、三塁コンバートの可能性を含めて獲得調査する。また外から連れてくるのですか、オマリーの様にコンバートですか。強くはなってほしいですが、若手がまた出番がなくなると思うと・・・。まあ、来季の事は置いといて、来季に向けて今日は誰がパピーのヒーローでしょう。

  September 5, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，６５６歩　全国ランキング　２，９９１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５.１ｋｇ　１５．０％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８４キロカロリー基礎代謝１キロカロリーＵＰ、あまり意味がない運動に関して、１週間の計画を立ててみました。（大雑把な）筋トレと有酸素運動を交互に３日、週１日はどちらもお休み、ね、大雑把でしょ、でも、これで気が楽になります。時間が少ない日でも歩かなきゃって思わなくて済みます。昨日はちゃんとジムで筋トレしてきました。やっと筋肉痛も取れて思うようにトレーニング出来ました。休んだ時間を取り戻さなきゃ・・・。

  September 5, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，０７６歩　全国ランキング　３，３６１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．８ｋｇ　１４．１％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８３キロカロリー９月に入り、急に朝晩が涼しくなりましたね。散歩が楽になりました。（今朝は朝寝坊しちゃいましたけど）でも、夕方の夕立がほぼ毎日、毎日雨に濡れてます。昨日は本降りだったので、時間ずらしてセーフでしたが、それまでは、ホームセンターの軒で雨宿りとか、もう少しで家なので濡れて帰ろうとか・・・、雨男復活です。天気図を見ると納得の雨なのですが、面白くない。東の方では水不足、高知ではこんなに毎日降っているのに、西と東で大違いですね。雨のせいではないですが、ここの処、自分にゆとりがないパピー、何故かいつもイライラ・・・。理由は特にないのに、もう、周りに迷惑かけてるかないや、気を付けてるので大丈夫女房には嫌な思いさしてるかな　ごめんなさい。

  September 4, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２５，１２７歩　全国ランキング　３４７位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．２ｋｇ　１６．１％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３８１キロカロリー今日のニュースですぎちゃんが骨折、１０メートルの飛び込み台からダイブ、背骨を・・・。素人のパピーでも１０メートルからの飛び込みがどれだけ怖いかわかります。バラエティ番組のやり過ぎや準備の怠りは罪にならないのですか？あまりにも無謀に思えます。面白くないブログでごめんなさい。

  September 3, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２５，９６２歩　全国ランキング　３７３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．５ｋｇ　１５．１％内臓脂肪レベル　５．５基礎代謝　１，３９０キロカロリーさあ、月初めの歩数、２万歩越え、いいスタートです。でも、高知で１位の方は６万歩６万歩をパピーが歩くと７時間半、ありえませんね。歩数はいいスタートでしたが、摂取カロリーが・・・。朝食はバタースティック２本と牛乳、昼食はひつま丼（うなぎ）夕食は屋台でつまみながらビールに焼酎、軽く３０００キロカロリー越え、食生活に問題アリです。でも、昼のウナギは美味しかったです。この店は初めて行ったのですが、注文を聞いてからうなぎをさばく店、時間はかかりますが、一度食べたかった店でした。さて、今日は暑い日中にジムへ行って、日が陰った夕方には畑に出たいな。

  September 2, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１３，３８１歩　全国ランキング　５，４６３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．９ｋｇ　１６．１％内臓脂肪レベル　６基礎代謝　１，３９３キロカロリー９月になりましたね。今日からダイエット２年目です。月初めの土曜日は毎月仕事、やっと仕事終わりました。昨夜から降っている雨もやっとあがって蝉も鳴き始めました。雨は上がりましたが畑はべたべた、耕すのは無理のようです。よって畑仕事はパス、月初めで、ダイエット２年目スタートなので有酸素運動を主に頑張ってみるかな。なんか、節目やスタートではやる気が出ます。かなり単純な頭の持ち主です。

  September 1, 2012

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• ダイエット初めて１年

  昨日の歩数２５，５７９歩　全国ランキング　３４，５６０位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．８ｋｇ　１４．１％内臓脂肪レベル　６おかしいですよね、この歩数でこの順位、昨日は１５，０００足らずで３，８７９位ですよ。全国的に歩く日だったの昨日もジムに行ってきました。筋トレは胸から下、今日は尻も少し筋肉痛です。i bodymoの過去のデータを除いてみた。去年の９月２日に１，３５６歩、この日に携帯を変えたらしい、もう、ダイエットを初めて１年になります。去年の今頃初めて、４月まで９か月は真面目に取り組みました。５月、６月はさぼり気味になり、７月９月とジムもさぼった。でも、一応大きなリバウンドもなく、成功でしょう。ダイエット２年目の目標は、「基礎代謝　１４００カロリー以上をキープ」最近の基礎代謝は　１３７７～１４００を行ったり来たり、ハードルの低い目標かもしれませんが、これを目標に頑張ります。１４００を切らなくなったら、次の目標を考えます。

  August 31, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，５０９歩　全国ランキング　３，８７９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　７位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５６．３ｋｇ　１４．６％内臓脂肪レベル　６一昨日のジムでの筋トレで、胸筋がパンパンです。昨日は家で軽く筋トレだけでした。今日はジムの日、でも胸から上はできそうに無いので、下半身中心になるかな。台風の影響でずっと雨が降っていたけれど、やっと晴れました。２日位晴が続けば畑を耕すことができます。秋野菜を植えるチャンス、頼むから雨よ降らないで。今日は早起きしたので、気分がいい、仕事もはかどるでしょう。

  August 30, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１２，０１５歩　全国ランキング　７，４６０位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　８位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ　１４．７％内臓脂肪レベル　５．５筋肉痛です。昨日久しぶりにジムへ行ってきました。２か月ぶりなので、軽く流しただけなのに・・・。筋肉が落ちていてかなりショックでした。９月の目標は　ジムへ行く　かな。

  August 29, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１２，５９８歩　全国ランキング　６，４７５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　８位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ　１６．２％内臓脂肪レベル　５．５体脂肪率、見たくない本当にやばくなってきました。昨夜の卵かけごはんという夜食が・・・。台風の影響で変な天気が続きます。昨日は朝の散歩の前にやんでくれたのでラッキーでしたが、今朝は散歩を初めて１０分も経たないのに大粒の雨、べたべたになっちゃいました。仕事に関しては、昨日やりたい仕事、すべて終わりませんでした。今日はやり残した仕事を終われせて、新たに出来た仕事に手を付けないと・・・。連休のつけは大きいです。さあ、今日も一日頑張ります。

  August 28, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１１，８１１歩　全国ランキング　４４，９１３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．３ｋｇ　１５．２％内臓脂肪レベル　５．５連休も終わり、今日は休みの間何もなかったかと、あちこち回ります。英語、先週はさぼったので今日から再開、また白髪が増えるかな先日、職場の方が友達からスピードラーニングを借りてみるって言ってました。本当に借りれたのか聞いてみます。どんな物か興味ありです。初回無料って言っているけれど、どうも手が出ない。後になってＤＭやＴＥＬが来るのはめんどくさいですよね。では、行ってきます。

  August 27, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数７，２８２歩　全国ランキング　９３，２６５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　７位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ　１５．２％内臓脂肪レベル　５．５あら、もう連休終わり、結局試合観戦と庭の事で終わってしまいそう。今日は午前中は買いだし、昼から畑、連休の使い方へたくそです。アームストロング船長がなくなりました。人類初、月面に降り立った方です。パピーは２歳の時、もう４３年も前の事です。この頃はテレビは一家に一台、電話は黒電話、今や携帯でテレビが見える時代、電話もテレビも一人一台、５０年足らずですごい進歩です。

  August 26, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数３，５８９歩　全国ランキング　７１，８８６位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．３ｋｇ　１３．７％内臓脂肪レベル　５．５連休２日目の午後はやっぱり庭掃除でした。女房が掃除に参戦、４時前には綺麗になり、４時からビールおかげで今朝は二日酔いです。連休初日に移動さしためだかです。子供が２０～３０くらいいるでしょうか。親はまだ稲の下、親用に鉢を用意しようかな

  August 25, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１０，８７１歩　全国ランキング　１０，４６９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５６．２ｋｇ　１３．８％内臓脂肪レベル　５．５もう、連休２日目だというのに１件午前中に仕事が入ってしまった。これで午前中が潰れてしまいました。昨日は午前中は庭の掃除＆めだかすくい。本来なら水を減らさなきゃいけない時期なのに、めだかが居るので減らせません。めだかと格闘するが、何匹いるのってくらいいます。昼からはワンちゃんを預けて岡山に・・・。阪神戦の事は後でＵＰします。食事は不規則、４時前に焼きそば、観戦しながら、ちらし寿司半分とフランクフルト、家に戻ってハンバーガーとビール、太る要素ばかりです。でも、充実した初日でした。今日は残った庭の掃除を昼からします。結局、遊びではなくこんな事で連休終わるのかな普段からちゃんとしてないツケですね。

  August 24, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数７，４７１歩　全国ランキング　２５，７４６位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．３ｋｇ　１３．５％内臓脂肪レベル　５．５４連休初日です。ゆっくりブログするのも久しぶりです。初日の今日は岡山に野球観戦です。今日の応援グッズです。パピーのカンフーバットは古くなって破れているので現地で購入します。今日の先発また岩田です。勝てる気はしませんが、球場の雰囲気を家族で楽しんできます。息子２人は人生初観戦、パピーはたぶん今年最後の観戦です。ホームランでないかな、今年まだ１本も見てません。見せてあげたいな・・・。

  August 23, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１１，２６８歩　全国ランキング　６３，０３９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　明日からの４連休に向けて、趣味はすべてＯＦＦです。ちょっと寂しいです。

  August 22, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１６，０２６歩　全国ランキング　２８１８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．１ｋｇ　１４．９％内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り６８０語）今週前半は自分の時間が少ないです。理由は木曜日に阪神を見に岡山に行くからです。仕事を残さないようにもう一生懸命です。今晩には歓迎会も入ってます。（こんな週に入れないでもいいのにね）金曜日に有給をもらって４連休にしようかな。盆休みも取ってないので許可出るでしょう。週末の仕事も今日明日でやってしまうぞ

  August 21, 2012

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• 昨日はＯＦＦ

  昨日の歩数８，３３９歩　全国ランキング　１５，３８７位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．２ｋｇ　１５．３％内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り６８０語）昨日は散歩以外はＯＦＦ、家から出てません。久しぶりのだらだらした一日でした。少し時間がもったいなかったかなこんな日もたまにはいいでしょう。

  August 20, 2012

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• 女房とウォーキング

  昨日の歩数１９，０３７歩　全国ランキング　１３９５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　昨日は暑い中、女房とワンちゃんとでウォーキングをしました。あまりの暑さにワンちゃんがへばってしまい、いつも利用するペットホテルに避難、２時間ぐらい預かってもらって、女房と焼肉ランチ（リッチ）しっかり二人で歩いたのに２万歩には足りませんでした。女房は久しぶりの２万歩越えでした。

  August 19, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数３２，１２０歩　全国ランキング　１０５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５３．８ｋｇ　１７．６％内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　１０語　（残り６８０語）昨日は夜の食事会に歩いて行ったので、久しぶりの３万歩です。でも、歩き過ぎなのか筋肉量が激減、体脂肪率がアップです。筋トレをしないといけないのは解っているけれどついつい明日からになってます。２日続けての飲み、疲れて今日はゆっくり寝ました。もうすぐ昼だというのに全然動いてません。今からどこか行こうかな？

  August 18, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数２４，４０３歩　全国ランキング　３５５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ　１３．４％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　５語　（残り６９０語）昨日は須崎で昼休みにウォーキング、炎天下の中汗だくでした。新庄川の川沿いを歩こうと思いましたが、土手がなくすぐ県道で、車が通って歩きにくいので断念、須崎市内へ歩きなおして本屋で休憩することにしました。のどかな風景を見ながらのウォーキング、なかなか気持ちがいいです。あちこちで稲刈りも始まってます。いつもと違う場所でのウォーキングも景色が変わっていいものですね。着替えを持ってなかったのが失敗でした。クーラーの中では寒いのなんのって・・・。

  August 17, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２５，８８６歩　全国ランキング　２８９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．７ｋｇ　１２．６％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　６語　（残り６９５語）昨日の歩数は上の通りです。県内で４位でした。２位との差が１８，９７０歩、ということは１日で４４，８５６歩です。ぎゃふん・・・です。これをパピーが歩くとしたら５時間半、そんなの無理です。せいぜい頑張って３万歩、２万歩ぐらいがベストだというのに・・・。やっと晴れました。でも、今日は出張です。夜は、一日遅れのお盆、実家で家族が集まります。明日は職場関係の歓迎会、飲みが続きます。飲みバテしないように気を付けないと・・・。畑仕事は何時になるのか、全然つついてないや。

  August 16, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２５，８８０歩　全国ランキング　２０８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ　１４．０％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　３３語　（残り７０１語）夕方一瞬４位の背中が見えました。　でも、差が５万歩この方を抜かして３位に上がれるのか週間ランキングで見ると今週は２位、１位との差が７万歩まだ３日目なのにこの差、やはり今月の１位なんか夢のまた夢、でも、３位ぐらいに入れないかなとりあえず今週で４位の方にどれだけ近づけるのか、がんばります。天気は、また雨が続いてます。畑や庭の事が全くできません。なんか、梅雨がずっと続いている気分になります。あの暑い夏は何処へ・・・。昨日は関西で豪雨、甲子園もはやばやと中止になりましたね。大阪、京都が大変なことに・・・。今年は天気に恵まれない夏です。

  August 15, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２１，８８４歩　全国ランキング　５９９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ　１４．６％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　４１語　（残り７３４語）６位に浮上しました５位の方の背中は・・・、遠い２万歩近くあります。もっと歩かないととどかないな　体脂肪もここから落ちない、腹回りにしっかり皮下脂肪が付いたようです。２か月の油断が生んだ大きな蓄積です。でも、歩く事にまた意欲が出てきました。数日かけて５位の方を抜きますよ。

  August 14, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２１，４３１歩　全国ランキング　７４１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　８位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．３ｋｇ　１４．６％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り７７５語）７位の方の背中は見えたものの、なかなか抜かすことができません。２万チョットでは無理ですか・・・。今日はもう少し頑張ってみるかな。昨日は英語、さぼっちゃいました。でも、メッセンジャーのヒーローインタビューを一生懸命聞き取ってみました。聞き取れた単語は数語、まだまだですね。　頑張ります。ここ数日、夕立＆雷が毎日・・・。気温が下がって過ごしやすいかなと思ったら梅雨に戻った様な蒸し暑さ、これなら暑い方がましでしょうか。太平洋高気圧、もう少し頑張れ

  August 13, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２０，８８７歩　全国ランキング　９０２位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　８位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．６ｋｇ　１７．１％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　１０語　（残り７７５語）なんで　体脂肪率１７％ありえんろう、体重計壊れちゅうがやないがショック　いかん、何が原因ながやっぱり食事やろうか歩数は２万歩継続中、７位の背中が見えてきました。今日も２万歩あるいて、６位に浮上するぞ昨日はワンちゃんを連れて、よさこい見に行ってきました。数年ぶりに、アーケード内のも見ました。３会場をてくてく歩いて回ってきました、途中ビールなんか飲んだりして・・・。お祭り気分を味わいました。

  August 12, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数２４，７３５歩　全国ランキング　４３１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　８位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．４ｋｇ　１６．２％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　１７５語　（残り７８５語）２万歩目標にして、８位まで上がってきました。でも、７位の方が遠い、今日も２万歩以上を歩きます。昨日、よさこい祭りが始まりました。９日は前夜祭、昨日、今日と本番、明日は後夜祭です。よさこい祭り＝雨が降る毎年、夕立のような雨が降るのですが、今年はちょっとちゃいます。昨夜、７時半頃から大雨＆雷、１０時まで踊るはずが、この雨と雷の為に早く切り上げる会場が続出。今日の為に練習してきた踊り子さん達、ちょっとかわいそうです。全国から踊るチームが来るこのよさこい、今年は津波の被害があった地域からも参加があったそうです。本番２日目、今日も雨、雷も今また・・・。天気の神様、雨、雷を止めてあげてください。昨日、１日の優先順位は、ウォーキング朝のブログ英語株家庭菜園スポーツ観戦ブログその他の趣味こんな感じでした。

  August 11, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２０，５２５歩　全国ランキング　９６８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１１位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．７ｋｇ　１６．１％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り９６０語）考えました。ただ、じっと考えるのではなく、歩きながら・・・。パピーが行動的になったのはウォーキングのおかげ、そのウォーキングが減ってきて、今のだらだらパピーに・・・。ウォーキングを優先して、後は優先順位を付ける？ウォーキング家庭菜園株英語ブログスポーツ観戦その他の趣味こんな感じになるのかな？昼休みに歩きながら考えた結果です。今朝の体脂肪は１６％、恐ろしい。またウォーキングときっちり向き合う生活をしてみます。

  August 10, 2012

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• やる事とやめる事

  昨日の歩数８，０１０歩　全国ランキング　２１，９５８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．６ｋｇ　１４．９％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　２６語　（残り９６０語）昨日は５時からミーティング、事務長が代わってからこのパターンが増えた。この時間からやられると、夕方の散歩は女房に任せないといけませんでも、この時間のミーティング、まだまだ増えそうなんです。　ショックです。おまけに最近やりたい事が増えて・・・。一日２４時間では足りません。だから、やる事とやめる事を整理することにしました。今日じっくりと考えます。それとね、お腹周りがやばい、ここ２か月ぐらい、ウォーキング＆筋トレをさぼっているせいで、とうとうたるんできました。　体脂肪率も１５％にとどきそうです。ウォーキングは外す事はできません。欲張りなパピー、どう整理するか・・・、悩むところです。話は変わって、昨日びっくりした事が。ゴールデンレトリバーと散歩していた男性、たぶんパピーより１０位上その人が、セミを捕まえてたのですよ。　なぜ感が良い人ならもう解りました。そうなんですよ、そのセミをワンちゃんにワンちゃんはしっぽを振って食べてました。パピーには理解できない事でした。

  August 9, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１１，１８０歩　全国ランキング　８，９５６位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．７ｋｇ　１４．４％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　２２語　（残り８８６語）ダメだね、この暑さでだらだらです。（溶けそう）いつもと変わらないのはデスクワークのみです。オリンピックサッカー男子は負けてしまいましたね。男女そろって、とはいきませんでした。でも、まだ銅メダルの可能性があるのですよね、がんばれ日本！バレーボール女子は中国に初勝利、２４年ぶりのベスト４、ちらちら見てましたが、長い試合でしたね、お疲れ様です。トライアスロンもちらちらと見てました。自転車からランに変るところを初めてみました。これは、自転車のスタンドがある場所によって、不利有利があるように見えて疑問でした。今日はどの種目があるのかな？

  August 8, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１２，９２０歩　全国ランキング　５，２６５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１０位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．３ｋｇ　１４．３％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　１１語　（残り９０８語）英語を初めて２か月が経とうとしてます。少しは英語に慣れてきたのかな、疑問です。ＤＳのソフトの英語漬けの中にある、１日１回のテストは２か月前はランクＦと最下位だったのが、昨日はランクＤ、少しは上達したのかな。今日は須崎に出張です。また、英語の時間作れるかな？昨夜はナデシコを見てやろうと思ってＴＶを付けたまま布団へ、眠たいのを我慢しながら見てましたが、最初の１点が入ったところでダウン、寝てしまいました。勝って良かったですね、メダル確定です。相手は予想道理アメリカです、リベンジしてくるよ、面白い試合になりそうですね。がんばれ！　なでしこジャパン！メダル確定といえば、ボクシングの村田もそうですね。ノーモーションからのパンチでしたっけ、４４年ぶりのメダルだそうです。素晴らしいですね。

  August 7, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１０，７９４歩　全国ランキング　８，１８８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１０位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ　１４．６％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り９１９語）今週末はまたも歩数が伸びない２日間でした。おまけに自分の机にも座ってなく、英語も０です。今日は少し多めに英語をやらなくては・・・。ニュースは相変わらずオリンピックばかり、卓球の女子が団体でメダル決定、なんて今やってました。泣き虫愛ちゃんおめでとう。トルコ原発計画、最大１０機に拡大、東芝など日本連合に商機、日本の原発事故で国内の原発を減らしたり、なくす国もあれば、増やしている国もあるのですね。考えさせられます。そういえば計画停電はやっているのでしょうか？このニュースも聞こえてこないな。やっぱりオリンピックで隠れちゃってます？

  August 6, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１７，７０９歩　全国ランキング　２，０３１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　７位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．３ｋｇ　１４．５％内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り９１９語）昨日の摂取カロリーは二日分ぐらいあるんじゃないかな。昼はイタリアンでコースのランチ、夜は宴会、２次会で芋焼酎、今日は少し運動をと思ったら、次男が大学のオープンキャンパスに行くので送って行ってだって、あらら、今日も運動できないよ。一昨日、髪を切ってきたのですが、カットの最中、自分のビンタを見てびっくり白髪が増えてる～～～。めちゃくちゃ目立つというか、ビンタは白髪の方が多いようなあまりにもここだけ目立つので、剃っちゃいました。昔でいうアイビーみたいに（アイビーは死語）最近頭を使うとしたら英語英語の勉強で頭使って白髪ですか・・・。このままだと増え続けるのかな、どうなんだろう

  August 5, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２２，０２８歩　全国ランキング　６７８ｂ位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．４ｋｇ　１４．８％内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　０語　（残り９１９語）今朝は最悪の朝でした。まだ６時前だというのに子供の泣き声が、それもものすごい鳴き声で長時間。窓を閉めても聞こえてきます。もうイライラ、虐待？警察に通報するなんて女房が言うくらいでした。あそこまで泣かす（たぶん外で）なんてどんな親なんだろう・・・。二度寝する事になったパピー、寝坊をしてしまいました。おまけに目覚めが悪い！いやな一日の始まりになりました。今日は今から介護事業関係の連絡会、昼食はこのメンバーで退職される人の送別を兼ねた食事会、夜は定年退職された方の慰労会と忙しく、また、外食三昧。体も胃腸も弱りそうです。夜は２次会はパスさせてもらって早く帰りたいな・・・。

  August 4, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，１６５歩　全国ランキング　３，０３９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　９位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．５ｋｇ　１３．５％内臓脂肪レベル　５昨日の運動腹筋　　１０回　３セット（運動再開のきっかけになるか！）昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語　４語　（残り９１９語）やっぱりこの暑さで歩くの嫌ですね、この歩数からなかなか伸びません。おまけに今日は夕方職場で会があります。　散歩を任すと１万歩も無理かも。今朝はお腹の痛みはあまりありませんでした。クーラー病なのかな？　お腹が冷えてる？水分は取らないといけないけれど、冷たい物ばかりになってるかも。気を付けよう。

  August 3, 2012

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