昨日の料理と歩数 豚ロースのスパイス焼き
昨日の桜の写真左は午前中、右は午後撮ったものです。時間によって見え方、映え方が違いますね。引っ張るワンちゃんを制してでした。昨日の朝はしらす入りのスクランブルエッグを🍳朝、しっかり食べるようになったので朝の一品（主に卵料理）を何にするか考えるのが楽しくなってます。昨日、パピーは病院へ腰痛から響く腹部（右）の痛みが気になり検査でした。結果、内臓には異常は無いようでした。ただ、血液検査で肝機能（ガンマ）の値がこれが続くと脂肪肝、肝硬変 アルコールとの付き合い方、考える時が来たな～腰痛は改善されなければ整形受診だな～お昼はたぬき蕎麦とおにぎり おにぎりは前日の炊き込みご飯です。早起きで午前中にいろいろ動いたのでこの量を一瞬で午後は畑仕事で汗を流しましたまずは壊れた道具と肥料を買いにＨＣへ女房も手伝ってくれて一気に片付きました。前日のビフォーアフターは（左がビフォー、右がアフター）そして昨日の仕事終わりは畝も作って後は夏野菜を植えるだけになりました畑仕事を終えるとすぐにワンちゃんの散歩に行ってお疲れさんの今日は飲ませて m(__)mアルコールが入ったので夕食はご飯を抜きました。豚ロースのスパイス焼きキャベツ ブロッコリー 人参グラッセスナップエンドウとカニカマの胡麻マヨサラダ小松菜のお浸し玉ねぎと人参の食べるコンソメスープキムチ 沢庵スパイス焼きはアルコールに ワインを飲みたくなりました。勿論ご飯にもですよ。具沢山のコンソメスープ、野菜はバターでしっかり炒めて作ってるそうです。新メニュー、これも昨日の歩数 １２，６９３歩 今年の最高歩数 １５，０７６歩（ ３月２１日）年間平均 ７，９６４歩 最低歩数 ８０６歩（ ２月１０日）
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