パピーのブログ

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，１９０歩　全国ランキング　３，０８７位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２０位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．２ｋｇ　１２．３％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語６９語　（残り９２３語）８月に入り最初の歩数は平凡、県内２０位スタートでした。今月も頑張って歩数伸ばします。英単語はかなり走りました。３０分ぐらい車で待つ時間があったので、覚えている単語をチェックしました。今日から覚えていない単語を覚えるのでペースはかなり落ちます。頑張って覚えなきゃ。痛い！　腹が痛い！昨日からかな？　朝の〇〇の出が悪いのか、とにかく痛い！キリキリっていう痛み、う～　痛い。何か広い食いでもしたかな（涙）

  August 2, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１３，６７８歩　全国ランキング　４，２１４位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ　１３．５％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語７１語　（残り９９２語）８月に入りましたね。暑い日が続きます。７月はラムと草むしりを理由に何かとさぼった月になりました。県内ランキングも結局５位です。８月は暑さを理由にさぼらないよう気を付けます。８月の予定はまだ定年退職された方の慰労会と岡山での阪神戦観戦ぐらいしか予定がない。夏だというのに寂しい我が家のスケジュールです。夏休みが２日取れるので何か考えないとね。台風は鹿児島に上陸するか、南を通って上陸しないかってコースです。四国からは離れてくれたので安心ですが、九州の西の海上を北上するので、九州がまた雨に注意です。　大雨にならない事を祈ります。

  August 1, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数９，９５０歩　全国ランキング　２２，３３２位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　６位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．６ｋｇ　１１．８％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語２４語　（残り１０６３語）暑いですね、この日差しでアスファルトがすごい熱くなるでしょ、まだラムが小さくて、足の肉球もまだまだやわらかいまま、長時間の散歩が出来ません。これを理由に長い散歩をさぼってます（だめおやじ）英単語は後ちょっとで１０００語を切ります。今日頑張って飛ばして見ようか・・・。覚えている単語を探してチェックすれば出来そう・・・ってこれはダメか。今日は火曜日か、須崎に行かないとダメかな電話して電話で済めば行くの止めようかな

  July 31, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数６，５２１歩　全国ランキング　２２，３３２位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．５ｋｇ　１３．２％内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語３７語　（残り１０８７語）今週末はめちゃくちゃ怠けました。現実逃避　そんな感じかな。でも、これで完全リフレッシュ、今日から一週間がまた先週、月末の仕事を終わらせたので、今日明日は暇、ラフな格好で出勤して、職場の周りの草でも抜いて掃除でもしてやろうかなこういうの一日一善でいいのかな。さあ、出勤、いつものパピーに戻りますよ。

  July 30, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数５，５５６歩　全国ランキング　３６，４７１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　I think I do not want to do anyting today.I am sick ?

  July 29, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，４８８歩　全国ランキング　３，７９０位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．１ｋｇ（±０）　１４．０％（＋０．２）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語５０語　（残り１１２４語）今朝は散歩後、あまりにも暑いので、自室でクーラーの中オリンピックの開会式を見てました。　開会式なんて初めて見たのじゃないかな皆さん、昨日はウナギ食べました高いですね、でも毎年の行事、土用の丑の日です。パピーは高知で有名なウナギ屋さんで買って、うな丼にして食べました。体と心は満足、財布は・・・。ウナギは稚魚がこのまま減り続けるのでしょうかね。大好きなのに・・・。

  July 28, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数８，３１９歩　全国ランキング　１９，１３５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．１ｋｇ（＋０．１）　１３．８％（＋０．１）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１１７４語）ここ数日で気になっていた、駐車場、庭、畑の草をほぼ抜きました。これでひと段落、リンとラムの夕方の散歩は今日からパピーに戻ります。３日間夕方の散歩を任せたせいで県内ランキング５位まで落ちちゃいました。１位の方はダントツ、２位から５位は団子状態のようです。昨日の英語はつまった単語の復習とこの本を完読、【送料無料】 CD付世界一わかりやすい英語の発音の授業 関先生が教える / 関正生 【単行本】まだ読んだだけで、身に付いて無いのでしばらく手放せないです。英語のレベルは中学校１年には慣れたかな？そろそろ進学、中学校２年にね、まだまだ中学生のパピーです。

  July 27, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１３，５７１歩　全国ランキング　４，５８５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．０ｋｇ（－０．７）　１３．７％（－０．３）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語５６語　（残り１１７４語）ラムちゃんが来てから１ヶ月が経ちました、この間、筋トレは一切なし、ジムももちろんお休み、筋肉が１キログラムは落ちたかな。ラムちゃんもだいぶ慣れて、排便パターンも決まってきたので、８月からジム再開しよう。筋トレ１からやり直しです。昨日は蚊に刺されながら、庭の草むしり、だいぶ綺麗になりました。今日はまた駐車場の草むしり、明日がごみの日なので一気に終わらせます。収穫はいつも通り、獅子唐、ピーマン、オクラ、ごぼうかな、ごぼうを職場に持って行こうかな。最近、忙しいパピー、ブログも書かなくなっちゃいました。ゆっくりＰＣの前に座りたいな・・・。

  July 26, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１２，５０６歩　全国ランキング　６，１１３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．７ｋｇ（＋０．２）　１４．０％（＋０．６）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語４７語　（残り１２３０語）県内ランキング１位を目指すと言いながらこの有り様です。やはり無理でしたもう目指すの止めます、気になるから・・・。それより、畑に時間を使わないと野菜が無駄になっちゃいます。土日と夕立があったが、月火と雨が降っていない、そろそろ畑の土も乾いたかな、昨日の草むしりの時はまだ水分あったような・・・。からからになる前に水まきを始めようかな。トヨタの株はまたどこまで下がるのだろう、手放せなくなりました。

  July 25, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数９，７５３歩　全国ランキング　１２，８２５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．５ｋｇ（－０．１）　１３．４％（－０．７）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語３１語　（残り１２７７語）昨日、畑を作らせてもらっている土地の駐車場部分の草むしりをしました。夕方２時間ぐらいかな　散歩は女房に任せて。７０?のごみ袋５つ分、いっぺんにやりすぎて、左手首が腱鞘炎なのか　コップも持てない何でもほどほどにしないとね。

  July 24, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，６５２歩　全国ランキング　２，８３２位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．６ｋｇ（＋０．２）　１４．１％（－０．２）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１３０８語）昨日はすべてがOffの日でした、（ワンちゃんの散歩はちゃんと行きましたよ）朝はスタバでゆっくり朝食、（一人の店員さんに顔を覚えてもらいました）帰りにスーパーに寄って買い物して家に帰り、それから散歩以外はずっと家の中。こんな過ごし方はブログを初めて以来無い事です。古いゲーム（竜が如く）を出してきて、寝室でクーラーの中、ゲーム三昧。このゲームには将棋、麻雀、釣りやビリヤードなどなどストーリーとは関係ないミニゲームが多彩、このミニゲームをして遊んでました。こんな事ばかりしていた時期もあったなと、ちょっと懐かしがったりして・・・。今日からまた１週間の始まりです。気持ちを元に戻して頑張ろう

  July 23, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１１，２０９歩　全国ランキング　７，８７３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．４ｋｇ（＋０．６）　１４．３％（＋０．９）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語１０語　（残り１３０８語）昨日は披露宴に招待、夫婦で出席しました。女房は３時ごろから美容院へ、パピーは準備の前にワンちゃんの散歩の予定でした。でもね、散歩に行こうと玄関を出ると、ポツポツと雨、あっという間に夕立です。やっぱり雨男、すごいタイミングでした。昼にミーティングの途中、休憩で外へ一服しに行った時も日が照っているのにポツポツおまけに披露宴終わってタクシーに乗った時も雨が降り始めました。パピーが外へ出ると雨、雨、雨・・・。この雨男ぶり、どうとかなりませんかね。

  July 22, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１８，６１８歩　全国ランキング　１，１１２位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５３．８ｋｇ（－１．０）　１３．４％（±０）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語４３語　（残り１３１８語）昨日は英単語を中心に頑張ってみました、もうすぐ５００語です。うる覚えや覚えてた単語が多くあり、１日で４３語はいいペースです。でも、覚えた単語がどれだけ抜けてるかが問題です。棚が１個しかないパピーの頭、一つ棚に置くと、置いてた物が落ちちゃいます。もう１つぐらい棚が欲しいよ～～～。うわ　もう１０時ですか急いでしたくしないと、ミーティングに遅れてしまう。今日は１０時半からミーティング、朝はゆっくり　って思ってたら、ゆっくりしすぎた畑で少し収穫して持って行こうと思ってたけどパス急いで支度して行ってきます。

  July 21, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１７，３６４歩　全国ランキング　１，６４３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．８ｋｇ（＋０．６）　１３．４％（－０．４）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語６語　（残り１３６１語）昨日のパピーは認知症、携帯はおきっぱにするし、昼休みの英単語を覚えようとDSを持っていったら、ソフトが入ってないし、担当さんの名前ど忘れするし・・・。腹が立つやら、イライラするわ、で疲れちゃいました。おまけに昨日は須崎で委員会、いろんな話が飛び交って、頭の中がグルグル・・・。パピーの頭はパンク状態です。今日は早く帰ってこれたら、畑の草でも引こう。好きな事をして気分転換です。

  July 20, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２１，７４１歩　全国ランキング　６００位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．２ｋｇ（±０）　１３．８％（－０．４）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語６語　（残り１３７５語）久しぶりの２万歩です。でも、１位との差は縮まりません今日は台風の影響でしょうか、雲が出てきて、降ったりやんだり、風もあります。あれ、台風は大陸に上陸してますね、台風の影響ではないのかな夕方の散歩の時間にはやんでくださいね。昨日は１日中途半端な日でした。仕事も、英語も、阪神の試合までこんな日、たまにありますよね。すべてが中途半端。今日はこの中途半端を終わらせなくてはいけません。なので、早起きを珍しくしました。毎日これ位に起きると朝が楽だと実感してます。

  July 19, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１７，６８８歩　全国ランキング　１，４８９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．２ｋｇ（－０．７）　１４．２％（＋０.５）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語２７語　（残り１３８１語）県内ランキング２位ですが、すぐ後ろに３人がくっついてます。おまけに１位との差が４７，０００歩、今月も２位争いかな昨日から、夏、っていう天気です。昼間は仕事着で外を歩くのをためらってしまいます。梅雨が明けて、外で出来る事がいっぱい、でもこの暑さ。夕方ボチボチやろうかな、　庭と畑・・・。

  July 18, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１６，１０６歩　全国ランキング　２，１９８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ（－０．５）　１３．７％（＋０.８）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１，４０８語）昨日の午前中はスターバックスで英語の発音の本を読みながらブランチ、午後は、ワンちゃんを連れてドライブ（次男も）。英語はスタバで少しだけでした。いや　やり投げのやりが高校生に・・・。嫌なニュースですね。え～、台風7号　上陸はしないものの、また、九州に雨東電家庭向け値上げ８％台に・・・。連休でニュースを見てなかったので世間から遅れてしまってます。そうそう、先日四国電力から葉書が来てました。内容は計画停電、うちの地域もこれが有り得るらしい。ふざけるな　四国電力は電力不足のデータ、出てなかったでしょう。ここでも「電力足りないよ」とすり込みですか。本当に足りないのなら、仕方ない事ですが、まずない事でこんな大げさな・・・、って思ってしまします。

  July 17, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数１６，７８６歩　全国ランキング　１，９４７位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．４ｋｇ（＋０．５）　１２．９％（－１．１）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語２語　（残り１，４０８語）県内ランキング２位との差が少し縮んで１５，０００歩、でも、この歩数では追いつけないだろうな。昨夜は久しぶりに夜食、カップラーメンを食べました。ん～、うまい！　アルコールで満腹感がバカになっているだけなのに、解っていても食べたかった。　「これで太ったら、２万歩歩くぞ」なんて思いながら・・・。英語の方は順調、単語は復習してるので伸びてないけども文法も、発音の勉強も始めました。【送料無料】CD付世界一わかりやすい英語の発音の授業 ［ 関正生 ］中学生の時、教えてもらった覚えのない発音の記号、これで少しでも覚えれるといいな今日は曇ですが、雲の合間から差してくる日差しは夏の日差しです。朝からセミも大忙し、連休最終日、家にいる時間が多かった連休、今日は少しで外にでよう。

  July 16, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１６，３４９歩　全国ランキング　２，１９１位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ（－０．４）　１４．０％（－１．２）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語２８語　（残り１，４１０語）朝の散歩の途中、雲が薄くなり、少し明るくなってきて。今日は晴れるの、なんて思ってたらポツポツ・・・。どっちやねん　あ、やんだ今日もぐずつく天気かなあ、セミが鳴き始めた。誰かが言って他のですが、セミが鳴きだしたら雨がやむって本当ですか連休２日目、enjoy　したいのに財布の中身がピンチ連休前に銀行行くのを忘れていた・・・。どうしよう、このまま乗り切るか、乗り切れるか・・・。

  July 15, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，４８６歩　全国ランキング　２，３７５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．５ｋｇ（－０．８）　１５．２％（＋０．９）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１，４３８語）さて、県内ランキング、２位との差が２万歩もついた。言い訳は、最近、英語が面白くなってきて、こっちに時間を使ってます。でも、体脂肪率が１５％を超えたのはダメかなバランス良くするのがへたくそですね。今日から３連休、初日はもちろん雨、またスタバに行く

  July 14, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１０，３８３歩　全国ランキング　８，４８４位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．３ｋｇ（＋０．３）　１４．１％（－０．３）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１，４３８語）あれ、朝UPしたつもりが、出来てない昨日は、大事を取って、次男の送り迎えをしたので歩数は伸びてません。今日は午前中は曇、すこし、ぱらつきましたが畑で収穫して、職場に持っていきました。トマトはこの長雨で割れたり、落ちたり・・・。ナスは葉の色が悪くなりピーマンは倒れているものも。獅子唐、ピーマンも収穫、職場に持っていったら喜ばれました。喜ばれると、嬉しいです

  July 13, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１３，２４２歩　全国ランキング　４，１９８位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ（＋０．７）　１４．４％（－０．４）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語１０語　（残り１，４３８語）昨日の夕方の散歩、雨が降ってないのでラッキーって出かけたら、１０分もたたずにどしゃ降りに・・・。パピーもリンとラムもべたべた、散歩切り上げでした。やっぱり雨男です。今朝もすごい雨、雨の音で目が覚めるほど・・・。高知県の中心部にも警報が出てました。ニュースを見ると、また九州、今度は熊本で洪水のニュース。記録的な大雨、１００ミリの雨が数時間・・・。記録的な大雨　このフレーズここの処、毎年聞いてる様な。もう、今までの地球とは違います。お国のお方、河川等の見直しと改善工事を早くお願いします。うちの前も毎年１回は道は浸水します。大雨で水の行き場がなくなる、俗に言うゲリラ豪雨で・・・。最近は台風の雨よりもこっちの方が怖いです。

  July 12, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１７，３２９歩　全国ランキング　１，６４３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．３ｋｇ（－０．４）　１４．８％（＋０．６）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語３２語　（残り１，４４８語）昨日は次男が原因不明のめまいに、病院に連れて行って、診察してめまいの注射を、学校はテストの最終日、診察後、学校へ送ったのですが、結局、めまいで保健室。そのまま、病院へ逆戻りして、頭部CT検査し、点滴。頭部には異常がなかったがめまいの原因がたぶん、テスト勉強＆寝不足などの疲れが原因とのことでした。ほっとしたけれど、今日も学校お休みです。２、３日様子を見ましょうって言っていたけれど、めまい治まるかな

  July 11, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１７，２７８歩　全国ランキング　１，６０３位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．７ｋｇ（－０．７）　１４．２％（＋２．０）内臓脂肪レベル　５.５パピーはバタバタ、とりあえず記録だけUPします。

  July 10, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数２０，０５１歩　全国ランキング　８８０位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　５位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．４ｋｇ（＋１．３）　１２．２％（＋２．４）内臓脂肪レベル　５.５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語２０語　（残り１，４８０語）昨日、今日と快晴、梅雨は明けてないのまだ梅雨明け宣言されてないですよね。しても良い様な天気です。昨日は初めてスターバックに行ってきました。ドリンクは優待券でどれでもタダです。なかなか美味しかったです。しばらくは休みの日の朝はスタバかな。

  July 9, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，７８９歩　全国ランキング　２，０２９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１１位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．１ｋｇ（－０．４）　１４．６％（＋１．９）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１，５００語）今日は快晴、何時ぶり朝県内ランキング３位だったのに今見たら１１位、久しぶりの晴だから皆さん歩くのね、パピーも負けじと歩きます。英語を２日さぼってしまいました。今日は英語もやらなきゃ、畑は昨日少し手を入れたので、今日は畑をさぼろう。ウォーキングしに何処へ行こうかな？今からスタバに行って優待で貰った券を使って朝食です。朝食食べながらどこ行くか考えよう。

  July 8, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数７，４２３歩　全国ランキング　２０，２８６位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　３位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．５ｋｇ（－１．１）　１２．７％（＋１．４）内臓脂肪レベル　５昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語０語　（残り１，５００語）昨日は夕方から職場で会があり、散歩も勉強もすべてさぼりました。ここ２週間ほど筋トレもできてないので体重が５５キロを切ってしまいました。これはダメです、品祖になる、ラムちゃん（メスのビーグル）もだいぶ慣れたので、来週からはジム再開しようかな。

  July 7, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，８０３歩　全国ランキング　２，６８９位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．６ｋｇ（＋０．１）　１１．３％（－１．２）内臓脂肪レベル　５.５　昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語３０語　（残り１，５００語）It started to rain. 雨が降り始めた。今日も曇、雨は降ってません。降らないなら晴れてって思います。予報では夕方は雨、まだ降るの・・・。ニュースでは雷、竜巻、土砂災害、パンダ　こればかりです。

  July 6, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１０，３２７歩　全国ランキング　９，５７５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．６ｋｇ（＋０．１）　１２．５％（±０）内臓脂肪レベル　５.５　昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語４０語　（残り１，５３０語）The　Tigers　also lost lost night.I am not interesting.今日の天気は曇、雨は降ってません。昨日みたいに時々雨なのかな畑の水やりをしなくなってどれ位経つのかな２日続けて雨が降らないって最近ないですよね、水道代は助かるけどそろそろカラッと晴れた日が欲しくなります。今朝は朝寝坊してしまい、散歩は女房に任してしまいました。さあ、歩数はどうする　今日もおさぼりか

  July 5, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１８，７９１歩　全国ランキング　８０５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　１位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．５ｋｇ（＋０．３）　１２．５％（＋０．６）内臓脂肪レベル　５.５昨日の運動　昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語４３語　（残り１，５７０語）Thank you for comment in English.英単語は順調、でも、まだまだ活用が出来ません。地道に進むしかないですね。今日は見事に晴れました、松山も曇後晴の予報、天気には恵まれてます。今日は、ウォーキングも英語もすべてお休み、松山にGo！です。

  July 4, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１８，８７７歩　全国ランキング　９６４位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　２位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５５．２ｋｇ（＋０．６）　１１．９％（－１．３）内臓脂肪レベル　５.５昨日の運動　昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語４７語　（残り１，６１３語）なぜか飲みに行った次の日は体脂肪率がグンと下がる。肝臓がよく働いているから明日には逆にグンと上がるんです。九州で大雨、この後雨が東に移動、高知でも雨が降ってます、雷もなってます。まだひどくなるのかな

  July 3, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２０，２１０歩　全国ランキング　５３５位（i bodymo）　　　　　　　月間県内ランキング　　４位　（暫定）　今朝の体重・体脂肪率５４．６ｋｇ（－０．３）　１３．２％（＋０．７）内臓脂肪レベル　５昨日の運動畑仕事２時間　昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語４１語　（残り１，６６０語）暑い、ただ暑い、朝の散歩でも汗がすごいです。じっとしてても痩せそう、（これは嘘）梅雨はいつ明けるのと思い、週間天気予報を見ると、曇りと雨ばかりです。まだまだ梅雨は明けないですね。梅雨明けとネットで検索・・・、ありました、高知は１８日ごろとなってます。まだ半月も梅雨が続きます。何か涼しげな物ないかな

  July 2, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２５，１１０歩　全国ランキング　２９７位（i bodymo）　　　　　６月月間県内ランキング　　２位　　（１位との差　４４，７６８歩）今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ（－０．１）　１２．５％（－１．９）内臓脂肪レベル　５.５昨日の運動無し　昨日の英会話覚えた（覚えてた）単語９９語　（残り１，７０１語）６月月間県内ランキングまたも２位　１位をまた逃しました。今年の月間県内ランキングは１月　２位２月　１位３月　１位４月　５位５月　２位６月　２位４月はたるんでたのね、もう一度、トップに返り咲きたい７月はウォーキングと英単語中心になるのかなどこかで筋トレを入れないと・・・。　　

  July 1, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２１，４７５歩　全国ランキング　５３１位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．０ｋｇ（＋０．４）　１４．４％（＋１．５）内臓脂肪レベル　５.５昨日の運動腕立て伏せ　２０回　３セット　昨日の英会話お休み高知県１位の方と４万歩の差　１日数千歩の差がずっとあります。１位宣言したのに、また２位で終わりそうです。今朝は　overslept りんくんの散歩女房が行ったみたい。外は曇、雨がいつ落ちてきてもいいような空模様です。今から少しウォーキングでもしようかなりんくんのいないウォーキングは寂しいかな・・・。

  June 30, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数１８，７４１歩　全国ランキング　９５９位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５４．６ｋｇ（－１．１）　１２．９％（－２．７）内臓脂肪レベル　５昨日の運動無し　一週間まともに運動してません、そろそろ始めないと・・・。　昨日の英会話お休み昨日は仕事が多忙、肉体的にも精神的にもまいりました。よほど疲れてたらしくTVの前で朝まで爆睡してしまいました。おかげで体が痛いです。昨日頑張ったおかげで６月の仕事もほぼ終わり、今日はやり残した仕事と７月の準備、昨日よりはかなり楽になるかな夕方採った庭のミニトマト

  June 29, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，２８３歩　全国ランキング　２，４００位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．７ｋｇ（－０．４）　１５．６％（＋１．２）内臓脂肪レベル　６昨日の運動　無しです、反省してます　　昨日の英会話Let's have Lunch. 昼食を食べようWhat day is it today?　今日は何曜日？It's Thursday.食べるはeatではなくhaveも使うのか・・・、なんて感心しているバカ親父です。ラムちゃんが家に来て、運動がかなりおろそかになってます。今週はジムにも行ってませんもう少しラムちゃんが慣れるまでジムへ行くと女房の負担が増えるのでパスです。なんやかんやで、もう６月もあと少し、今年も半年が過ぎようとしてます。年をとると何でこう時が過ぎるのが早いのでしょうね。そろそろ今年の半年を振り返ってみようかな、気が引き締まるかも・・・。

  June 28, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，３６０歩　全国ランキング　３，０８８位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５６．１ｋｇ（＋０．５）　１４．４％（＋０．４）内臓脂肪レベル　６昨日の運動　畑の草むしり２時間半　　昨日の英会話お休み昨日は朝早起きだったので、集団指導の間もあくび連発、眠たい１日となりました。早起きの原因は新しく家族になった雌のビーグル、ラムちゃんのせいです。ラムちゃんについては女房がブログで書いてるのでそちらでよろしくです。昨日の集団指導、思ったよりもずっと早く終わり、予定していたその後のミーティングもなくなり、３時過ぎにフリーになりました。家に帰り、作業服に着替え畑へ・・・。ぽつぽつ雨が降り始めましたが（やっぱり雨男）、それから２時間半草むしり、ドロドロになりながらの作業となりました。おかげで１/３ほど草がなくなりました。この雨で、野菜も水分たっぷりですくすく育ち、トマトも色づき始め、オクラも花が咲き始めました。雨の中の作業で、すごくお腹が減り、夕食はアルコールと共にがっつり。カロリーを考えないで美味しく頂きました、このために運動してるんだと実感しながら・・・。今日も昼からハードな仕事が入ってます。集中して早く終わらさないと・・・。

  June 27, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１１，９６９歩　全国ランキング　５，４６４位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．６ｋｇ（－０．１）　１４．０％（－１．２）内臓脂肪レベル　５．５昨日の運動　　　昨日の英会話One cup of coffee,please. コーヒー一杯ちょうだいHere you are. はい　どうぞ仕事始めの月曜日、忙し過ぎ、くたびれました。公私ともやりたい事の半分も出来なかった。今日は昼から集団指導、その後ミーティング、昨日やり残した事を今日も出来そうにない・・・。今週は多忙になりそうです。今朝はすごく早起きでした。久しぶりにりんくんとの散歩１万歩歩いてきました。天気は曇り、涼しい朝で気持ち良く歩けました。夕方の散歩は女房に任さないといけないので、いい歩数を稼げたかな。今日も１日頑張りましょう。

  June 26, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，５５７歩　全国ランキング　１，８２２位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．７ｋｇ（＋０．１）　１５．２％（＋２．８）内臓脂肪レベル　６旅行のつけが今日になって現れました。県内ランキング、体脂肪率、内臓脂肪レベルです。昨日は雨の中、２日間空けていた家事と買い物。ペットショップ、酒屋、ホームっセンターにスーパー、車でぐるぐると・・・。旅行前に買い物を控えていたせいもあり、ちょっと疲れました。今日からまた通常モード、仕事に運動、英会話に株、野菜収穫と時間を見つけてカメさんスタートです。

  June 25, 2012

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  昨日の歩数

  昨日の歩数６，８４４歩　全国ランキング　８９，３４１位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５６．６ｋｇ（＋１．０）　１２．４％（－１．１）（一昨日との差）内臓脂肪レベル　６２日間外食だったのに、この体重体脂肪率は上出来です。一昨日の球場でのビール５杯、その後の串カツ屋での食事と焼酎、移動は車で歩数も少ない、昨日も運動なしの外食三昧、絶対体脂肪率だと思ってました。運動不足を解消しないといけないのですが、あいにくの雨。２日間家を空けるとやらないといけない事の溜まってます。あ～あ、現実に戻ってしまった。

  June 24, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１６，４４７歩 全国ランキング １，５９６位 (ibodymo) 県内月間ランキング １位(暫定)おはようございます、今日の神戸は薄曇りです。夕べは暴飲暴食ぎみ、多分太っただろうけど体重計が無いのでです。残念ながら、阪神は負けてしまいましたが楽しい時間を過ごしました。今日は宝塚ガーデンフィールズという所を見て廻ってから高知へ帰ります。この施設は阪急阪神ホールディングスの優待券で知りました。ペット同伴可のようなので、下見がてら行ってきます。良かったら今度はリンくんも連れて遊びに来れるしね。では、用意を・・・。

  June 23, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数７，３８７歩　全国ランキング　１７，７７４位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　２位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．６ｋｇ（－０．２）　１３．５（－０．５）内臓脂肪レベル　５．５今朝の英会話Puppy,get up! Goood morning.Morning.It's sunny.Really?Yes,really.Wow,it's a beautiful day.信じられません、快晴です。天気予報は見事に外れました。女房は日ごろの行いが良いと大喜び（雨だとパピーのせいにするくせに）神戸も曇後晴、試合はありそうです。今から用意をして大阪に向けて出発です。しっかり応援してきます。雨と出張を言い訳に歩いていないパピー、ついに県内２位に落ちてしまった。今日明日もウォーキングはお休み、日曜日から追いかけます。あまり先に行かないでね、１位の方。

  June 22, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２２，７６２歩　全国ランキング　３４１位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．８ｋｇ（＋０．６）　１４．０（＋１．０）内臓脂肪レベル　５．５昨日の運動ジム　筋トレ（ダンベルのみ）昨日の英会話What is denner today? 今日の夕食何？Take a bath?　お風呂に入る？Go to bed? 寝る？昨日はジムの日でした。帰宅が遅くなり、ジムの時間が少なかったのですが、一応、腕、肩、胸当たりをダンベルでこなし、家路へ、帰って遅い夕食をとった後、いざ英会話を・・・。ダメだ、疲れてやる気がおきない。改めてスポーツをしている学生さん（うちの次男も含めて）偉いと思いました。学校で勉強して、クラブで汗かいて、家で勉強、４５歳には無理です。英会話の勉強はジム日はパスです。女房、子供とのなんちゃって英会話は毎日やってますよ。台風５号は熱帯低気圧に変わったそうですね。でも、試合は中止ですよね。Tomorrow's game is reined out.

  June 21, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数９，８３０歩　全国ランキング　９，８３０位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．２ｋｇ（＋０．３）　１３．０（－０．５）内臓脂肪レベル　５．５昨日の運動なし昨日の英会話Oh my gosh! I overslept! 　しまった、寝過ごした！I'm home. ただいまWelcpme back.　おかえり（おかえりの決まった言葉はない？hiぐらいでいいのかな？）台風はきゅうりのネットとトマトの支柱を傾けたくらいで去っていきました。一番ひどいであろう瞬間はデスクワークで台風をほとんど感じないままでした。問題は５号、進路予想の２２日の円が九州四国をすっぽり、阪神戦観戦どころか本当に四国から出られるか心配になってきました。６月ですよ、この時期に台風上陸、それも１週間に２つも、この時期の台風は太平洋上を東に進んで上陸しないのにね。２２日は阪神戦雨で中止、パピーは女房に雨男と呼ばれるんだろうな・・・。

  June 20, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数２１，３０１歩　全国ランキング　５０４位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５４．９ｋｇ（－０．５）　１２．５％（＋０．５）内臓脂肪レベル　５．５昨日の運動ジム　下半身昨日の英会話You're welcome. どういたしましてIt's a beautiful day.　いい天気だOh,no.It's raining agein.　やだ、また雨だよやばい、県内ランキングが怪しくなってきた、２位の方が手が届く位に迫ってきてます。台風の影響で朝の散歩も超短め、どうするパピー。台風は今日土佐湾を横切りもしかすると室戸に上陸、高知直撃は避けられました。台風の左側なので大したことは無いでしょう。信じられない事は高知市内の学校が休校、こんな雨で休校はおかしいでしょう。息子は朝からDVDをみてます。もう４号はどうでもいいので５号の動きに注目です。

  June 19, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１６，１８７歩　全国ランキング　１，５２２位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．４ｋｇ（±０）　１２．０％（－１．７）内臓脂肪レベル　５．５昨日はジムへ行く予定でしたが、雨が降らなかったので、庭のお手入れ、結局、運動はおさぼりでした。運動おさぼりのせいで県内ランキング２位の方と２万歩まで差が縮まりました。うかうかしてると追い越されてしまう。でもね、今週は台風が来るのよ、たぶん高知は直撃。同じ高知県内だから２位の方も歩かないですよね。これも油断かな

  June 18, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数７，４３８歩　全国ランキング　１３，１５９位（i bodymo）　　　　　月間県内ランキング　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．４ｋｇ（－０．５）　１３．７％（－１．４）内臓脂肪レベル　５．５昨日は午前中も、夕方も壊れたPCの立会い、散歩も超短め、運動らしい物は限りなく０です。PCのHDはパー、データーもすべて失いました。一昨日の夜は正常に動いていたのにショックです。バックアップ取っていない新しい写真が消えてなくなりました。皆さんもバックアップ忘れずに・・・。今日は使うソフトをあれこれインストールです。昼にはブログに写真をUPできる環境にもっていけるかな

  June 17, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１４，０７１歩　全国ランキング　３，２６９位（i bodymo）　　　　　 月間県内ランキング　　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５５．９ｋｇ（－０．５）　１５．１％（＋１．３）内臓脂肪レベル　６昨日の運動なし最近の運動のなさと、夕食にきっちりご飯を食べる習慣の結果が数字に出ました。でも、ご飯を食べる習慣はやめないでいます。今朝PCを立ち上げようとして、ショック。PCが立ち上がりません。HDを読み取りが出来てないようです。週末の雨＆PCの故障、Wパンチです。(体脂肪率を入れたらトリプル？)早く修理してもらわないとブログ書きずらい・・・。早く来て、担当さん。

  June 16, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１５，３８７歩　全国ランキング　２，３０２位（i bodymo）　　　　　 月間県内ランキング　　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５６．４ｋｇ（＋０．２）　１３．８％（－０．６）内臓脂肪レベル　６昨日の運動なし　かなウォーキング、週の中休みではなく、月の中休みになってます。今日も１時から面談が入っている為、昼休みに歩く事が出来ません。それでも月間県内ランキングの２位との差は縮まってないので安心しきってます。今日、夕方から本格的な梅雨、しばらく雨マークが続くようです。休みの日に雨だったら、ジムに行く回数増えるかなそれとも本格的に英会話のお勉強どうしよう昨日の英会話Oh,good! The Tigers won last night.（やった！　夕べはタイガースが勝った。）

  June 15, 2012

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• 昨日の歩数

  昨日の歩数１９，１４９歩　全国ランキング　８２１位（i bodymo）　　　　　 月間県内ランキング　　　１位（暫定）今朝の体重・体脂肪率５６．２ｋｇ（＋０．８）　１４．４％（＋２．２）内臓脂肪レベル　６昨日の運動ジム　筋トレ上半身しまった　２日続けて２万歩達成できなかった。夕方歩数を確認して、２万歩楽勝と、たかくくってました。昨日の英語の続きです。次男に中学校１年の教科書を出してもらい、ざっと目を通してみました。（何やってるのこのおやじ）教科書の半分以上が挿絵、パピーの頃はこんなに絵があったのかな最初は確か・・・。Hello,My name is Ken Oka.hello,My name is Bill Brown.こんな感じだったような次男のはGood morning.Good morning.I'm Emi.i'm Ann Green.と、パピーの頃のは堅苦しいですよね。ちょっと面白いので、酒の肴にもう少し読んでみよう。

  June 14, 2012

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